chạy bộ đúng cách
Tài liệu Chạy bộ theo cách mới pptx
Ngày tải lên :
20/01/2014, 08:20
... - Chạy nhanh một vòng, rồi chạy chậm một vòng.
- Chạy nhanh 2 vòng và chạy chậm 1 vòng.
- Chạy nhanh 3 vòng và chạy chậm 1 vòng.
- Chạy nhanh 4 vòng.
- Làm nguội bằng cách chạy chậm ... cũ: Chạy nhanh lên dốc, rồi chạy chậm xuống dốc.
Quan điểm mới: Chạy nhanh xuống dốc, rồi chạy chậm lên dốc. Môn chạy leo
dốc là nguyên lý cơ bản để rèn luyện các nhà chạy bộ đường trường. Chạy ... dài 20 giây. Giữa hai lần chạy nước rút này, ta
chạy bộ chậm leo dốc.
4.
Quan điểm cũ: Sức mạnh làm bạn chạy nhanh hơn.
Quan điểm mới: Việc khai thác năng lực làm bạn chạy nhanh. Hãy thêm bài...
- 5
- 479
- 1
Sử dụng hệ thống chống bó cứng phanh ABS đúng cách
Ngày tải lên :
23/10/2013, 19:15
... giúp quá trình phanh được trơn tru, an toàn. Nếu không có ABS, khi
tài xế nhấn chân phanh một cách đột ngột, bánh dẫn hướng sẽ bị cứng nên không thể điều
khiển được, dẫn đến mất lái và gây ... biệt. Điều này được giải thích là nhiều người sử dụng, hoặc ít nhất là
quan niệm về ABS không đúng. Ngoài ra, tâm lý ỉ lại vào ABS khiến một số người phóng
nhanh vượt ẩu trong khi nếu đi xe ... với hầu hết mọi người". Vì thế, lái xe phải được đào tạo để thực hiện động tác
phanh một cách nhẹ nhàng trên những đoạn đường trơn để tránh hiện tượng trượt, trước
khi nghĩ tới sự trợ...
- 3
- 625
- 0
Ăn chay - Chữa bệnh cũng cần đúng cách
Ngày tải lên :
07/11/2013, 05:15
... trở lên đối với nam, 45
tuổi đối với nữ, nên ăn chay theo đơn vị tuần, hoặc tháng.
Ăn chay đúng cách
BS Phan Bích Nga khuyến cáo, ăn chay trường sẽ không đảm bảo được sức
khỏe, không đảm ... từ đạm động vật.
Trừ những trường hợp cần ăn kiêng bằng chế độ ăn chay, để giảm bệnh tật
thì cách tốt nhất là nên ăn nhiều thức ăn từ thực vật, bên cạnh đó vẫn cần ăn thêm
thực phẩm từ động ...
dùng nhiều thời gian hít thở không khí trong lành.
Không hút thuốc lá, không rượu bia, ngủ đủ, đúng thời gian qui định.
Thường xuyên tổ chức các hoạt động văn hóa tinh thần bổ ích, lập gia đình...
- 7
- 285
- 0
Tài liệu Phòng bệnh thời tiêu chảy cấp: Ăn chín cũng phải đúng cách pptx
Ngày tải lên :
21/01/2014, 08:20
... các thức ăn
này bằng cách luộc, hấp, rán lại, hoặc sử dụng lò vi sóng.
Tốt nhất là ăn thức ăn được chế biến tại nhà.
Phòng bệnh thời tiêu chảy cấp:
Ăn chín cũng phải đúng cách
... rửa tay sạch thì nhất thiết phải dùng xà phòng để diệt
vi khuẩn. Bên cạnh đó, rửa phải theo đúng quy cách rửa tay
thường quy, nghĩa là dùng xà phòng rửa sạch hết lòng bàn
tay, mu bàn tay, ngón ... người chủ quan cho rằng, chỉ cần xát xà phòng rửa
lòng và mu bàn tay là được. Quan điểm này không đúng
bởi vi khuẩn có thể ở các kẽ ngón tay và cả móng tay, nếu
không chú ý đến những vị trí này...
- 5
- 488
- 1
Tài liệu Bổ sung kẽm và selen cho trẻ đúng cách pdf
Ngày tải lên :
23/02/2014, 04:20
... Điều này đặc biệt nguy
hiểm đối với cơ thể còn non nớt của trẻ.
Bổ sung kẽm và selen cho trẻ đúng cách
Kẽm và selen là hai vi chất đóng một vai trò không thể thiếu đối với cơ thể, nếu
thiếu ... mình có biểu hiện thiếu kẽm và selen nên đã chủ động mua các sản
phẩm bổ sung cho bé, tuy nhiên cách bổ sung của các mẹ đã thực sự an toàn?
Kẽm và selen đóng vai trò quan trọng như thế nào?
Kẽm...
- 3
- 754
- 1
Tài liệu Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ docx
Ngày tải lên :
27/02/2014, 02:20
... quá 400 IU vitamin D. Nếu dùng loại
dung dịch uống, phải lấy số giọt hoặc thể tích (số ml) theo đúng bản hướng dẫn sử dụng
thuốc. Nên cho trẻ dùng dạng lỏng như dung dịch uống vì vừa dễ uống...
- 2
- 467
- 0
Đi bộ thế nào là đúng cách docx
Ngày tải lên :
10/03/2014, 18:20
... cần khởi động trước
khi đi bộ (xoay nhẹ cổ chân, gối, các khớp như vai, cổ trong
chừng 5 phút). Khi đang đi bộ mà muốn dừng lại thì nên thả
Đi bộ thế nào là đúng cách
... Những năm gần đây, đi bộ là một trong những phương
thức thể dục được nhiều người lựa chọn. Nhưng đi bộ
như thế nào là đúng cách và có tác dụng tốt đối với sức
khỏe vẫn ... bảo vệ tim). Những động tác
đi bộ nhịp nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, dẫn đến độ
lỏng bằng cách đi chậm lại, tránh dừng đột ngột vì không tốt
cho tim. Nên đi bộ đều đặn, thường xuyên, hạn...
- 5
- 442
- 0
Bổ sung canxi đúng cách cho người cao tuổi ppt
Ngày tải lên :
11/03/2014, 00:22
... khi bài tiết
canxi lại tăng lên nên có những trường hợp thiếu canxi phải
Bổ sung canxi đúng cách
cho người cao tuổi
Khi canxi hấp thu từ thức ăn vào máu bị giảm sút, theo phản
xạ tự...
- 8
- 481
- 0
Sai lầm chết người trong chơi tiểu cảnh, non bộ và cách chơi đúng pptx
Ngày tải lên :
11/03/2014, 12:20
... chế tác hay chơi các hòn non bộ bằng đá thì hãy tạo cho
tiểu cảnh, hòn non bộ được các thế có ngũ hành tốt: Kim,
Thủy, Mộc, Thổ. Và tránh chế tác tiểu cảnh, non bộ theo hình
Hỏa.
- Khi ... trí để tiểu cảnh, non bộ
không đúng vị trí cần có, đã làm cho nhiều cái xấu trở thành
đại xấu, và cái hũng trở thành đại hung. Do đó mới có nhiều
chuyện người chơi non bộ xong thì chết hay ... sân vườn, tiểu cảnh và hòn non bộ sao cho kích hoạt
được về sức khỏe và tài lộc cho gia đình.
1. Những sai lầm chết người của người chơi Tiểu cảnh và
Non bộ
- Hình thế, và thế núi...
- 10
- 426
- 2
Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ. pptx
Ngày tải lên :
11/03/2014, 15:20
... thể gây tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận khi dùng dài ngày.
Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ
... quá
400 IU vitamin D.
Nếu dùng loại dung dịch uống, phải lấy số giọt hoặc thể tích (số ml) theo đúng bản
hướng dẫn sử dụng thuốc. Nên cho trẻ dùng dạng lỏng như dung dịch uống vì vừa
dễ uống ...
Bổ sung vitamin cho trẻ cần theo đúng hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ.
Do cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin (ngoại trừ khi...
- 5
- 357
- 0
xoá bỏ một cách tích cực chế độ tư hữu” từ quan điểm của chủ nghĩa mác - lênin đến sự vận dụng sáng tạo của đảng ta trong công cuộc đổi mới đất nước
Ngày tải lên :
11/03/2014, 23:29
... một cách tích cực chế độ tư hữu - sự tự tha hóa ấy
của con người - và do đó với tính cách là sự chiếm hữu một cách thực sự bản
chất con người bởi con người và vì con người; do đó với tính cách ... toàn bộ tư
liệu sản xuất. Cách làm này, về lý luận, là không hiểu thực chất tinh thần “xoá
bỏ chế độ tư hữu một cách tích cực” của C.Mác và do vậy, dẫn đến việc “xoá
bỏ chế độ tư hữu một cách ... ra một cách
có ý thức và luôn giữ lại tất cả những gì là hợp lý, tiến bộ của sự phát triển
trước đó. Không những chỉ ra tính chất, nội dung, hình thức của sự xoá bỏ
chế độ tư hữu một cách tích...
- 10
- 906
- 0
Chăm sóc đúng cách trẻ dị ứng đạm sữa bò pot
Ngày tải lên :
12/03/2014, 00:20
... Chăm sóc đúng cách trẻ dị ứng đạm
sữa bò
Dị ứng đạm sữa bò (DƯĐSB) là một hiện tượng phổ biến ở nhiều nước. ... gặp bác sĩ chuyên khoa. Điều trị DƯĐSB ưu việt nhất là điều
chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ bằng cách cho sử dụng sữa công thức eHF (sữa thủy
phân toàn phần). Sữa thủy phân là sữa mà thành phần ... ít nhất phải sau 16-17 tuần tuổi, chậm cho ăn các
thức ăn có nguy cơ dị ứng cao như trứng, cá, bột mỳ, không có hiệu quả phòng dị ứng.
Khi trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, hãy gọi 1900 6602 để được...
- 3
- 428
- 1
Chăm sóc đúng cách trẻ dị ứng đạm sữa bò doc
Ngày tải lên :
20/03/2014, 18:20
...
DƯĐSB phụ huynh cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Điều trị DƯĐSB ưu
Chăm sóc đúng cách trẻ dị ứng đạm sữa bò
... cần nhanh chóng đưa trẻ đến gặp các bác sĩ chuyên khoa
để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Cách điều trị
Tại hội thảo, Giáo sư Colin Rudolph, Đại học California, San Francisco, Mỹ,
nhà...
- 5
- 420
- 0
