chóng mặt khi ngồi trước máy tính
Các bài tập thể dục tốt cho việc đau lưng, mỏi gối khi ngồi nhiều máy tính chỉ với 15p
Ngày tải lên :
02/01/2014, 16:12
...
khỏe mạnh.
2. Động tác leo núi (với dây)
(A) Hãy ngồi với hai chân duỗi dài trước mặt, hai bàn chân cách nhau tạo
thành chữ V, ngón chân chỉ về phía trước. Cột sống hơi cong để phần thân
trên tạo ... bên thân
mình, 2 chân đưa lên cao, thực hiện động tác như đạp xe đạp. Trong khi
đang đau lưng các bạn cần cẩn thận khi thực hiện động tác này.
Tập những động tác thể dục này với cường độ nhẹ, ... tác gập đầu gối
(A) Ngồi cao, bàn tay đặt trên sàn, đầu gối uốn cong, ép một quả bóng vào
giữa 2 chân.
(B) Nâng đầu gối lên để cẳng chân song song với sàn nhà, giang tay trước
ngực. Kéo đầu...
- 9
- 1.2K
- 3
Tài liệu Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính pptx
Ngày tải lên :
18/02/2014, 19:20
... đậm trên nền sáng.
- Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính.
Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn.
- Chú ý bổ sung ... vì bụi nhiều sẽ
làm giảm độ tương phản của màn bình.
- Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá
sáng. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp, ... ánh nắng mặt trời
không được chiếu vào màn hình hoặc mắt. Màn hình cần đặt cách mắt 50-60 cm,
tâm của màn hình nên đặt thấp hơn tầm mắt 10-20 cm vì mắt sẽ làm việc thoải mái
hơn khi ta liếc...
- 2
- 320
- 0
Tài liệu Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính pot
Ngày tải lên :
26/02/2014, 05:20
... với
Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính
Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50-60 cm,
tâm thấp hơn tâm của mắt
Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể ... mức vào màn hình máy tính trong
thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20
lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong ... dụng máy tính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng
này bao gồm các biểu hiện: Mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt,
nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ…
thời gian làm việc bên máy...
- 4
- 291
- 0
Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính pot
Ngày tải lên :
17/03/2014, 16:20
...
Mẹo bảo vệ mắt khi ngồi máy tính
hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt
30-40 ... thấp hơn tâm của mắt
Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp phải một số vấn đề bất ổn về
thị giác gọi là hội chứng về mắt do sử dụng máy tính (Computer Vision
Syndrome). Hội chứng ... thiết cho mắt. Đặc biệt khi thấy tình trạng bất thường về mắt cần đi khám
sớm để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe đôi mắt của bạn.
Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn...
- 5
- 315
- 0
Tài liệu chương 11 :Bảo mật máy tính, vấn đề đạo đức và một số lưu ý khi sử dụng máy tính ppt
Ngày tải lên :
19/02/2014, 10:20
... ị
nhi m, ho c kh i ễ ặ ở
ng máy tính v i độ ớ
a b nhi m trong đĩ ị ễ
aổ đĩ
Các t p ậ
tin lây
lan và
thi t h iệ ạ
Không t ự
tái t o trên ạ
các máy
tính khác
Virus máy tính, Worms, và Trojan
Làm ... nh n e-mail. ắ
Máy tính c a nh ng ng i ủ ữ ườ
này không b nhi m virus.ị ễ
B c 3a. M t ướ ộ
s ng i dùng ố ườ
m file ính ở đ
kèm và máy
tính c a h b ủ ọ ị
nhi m virus.ễ
Virus máy tính, Worms, và ... nghi m :ỏ ắ ệ
Virus máy tính là gì ?
Là một chương trình :
A) Có khả năng gây tổn hại máy tính
B) Tự nhân bản Chính nó nhiều lần, sử dụng nguồn tài nguyên Và có thể tắt
máy tính hoặc mạng
C) Ẩn...
- 68
- 3.5K
- 30
Những điều cần biết khi lắp ráp máy tính
Ngày tải lên :
22/08/2012, 10:12
... thử hệ điều hành mới ngoài Dos và Windows 3.xx.
Cần biết khi tự ráp máy tính
Khi tự ráp máy vi tính PC, bạn sẽ được lợi nhiều hơn là mua máy ráp sẵn. Nhưng nó cũng đòi
hỏi bạn nhiều thứ trong ... đĩa và đem qua máy khác đọc. Có trường hợp ổ đĩa mềm đọc, ghi bình thường
nhưng không format được hay khi format báo đĩa hư nhiều. Có trường hợp đĩa ghi bằng máy mới
khi đem qua máy khác không ... xếp trong máy
cũng hợp ý hơn.
Bạn hiểu rõ về máy của bạn hơn và mạnh dạn sửa chữa máy khi có trục trặc nhỏ như: lỏng
chân Card, lỏng chấu cắm, các mối nối tiếp xúc không tốt
Sau khi ráp thử...
- 13
- 1.6K
- 3
Xử lý những lỗi thường gặp khi sử dụng máy tính
Ngày tải lên :
27/08/2012, 09:59
... mật máy tính
215 Các tùy chọn trong Options
216 Khi nghịch Regedit bị ẩn hết các ổ đĩa vậy khắc phục thế nào?
217 Muốn không cho người khác dùng máy tính thì làm thế nào?
218 Khi máy tính ... bảng tính Excel
263 Để OfficeXP, Office2003 tự điển mã khi cài đặt
264 Thay đổi thời gian khởi động giữa 2 hệ điều hành.
265 Tạo nội quy phòng máy tính trước khi đăng nhập WinXP
266 Để máy tính ... đĩa đã giấu
228 Khi tắt máy cài WinXP SP2 thì không tắt tự động được
229 Khóa thanh thực đơn trên máy tính không cho người khác nghịch
Các lỗi thường gặp khi làm việc với máy tính và cách sửa...
- 136
- 1.8K
- 6
Cần biết khi tự ráp máy tính
Ngày tải lên :
10/10/2012, 11:46
... "bảo đảm".
RáP CáC DÂY CắM CủA THùNG MáY:
Bạn nên ráp các dây cắm của thùng máy lên mainboard trước khi ráp Card để tránh vướng và
khi ráp card bạn dễ chọn Slot hơn. Ðọc kỹ sách hướng ... cluster mặc định.
* Trước khi tiến hành xóa HDD, DM hỏi lại bạn lần nữa. Chọn Yes để tiếp tục.
Sau khi DM hành xử xong, việc thiết lập các partition đã hoàn tất. Sau khi bạn boot máy,
để cập nhật ... biết). Có khi bạn phải ôm cả thùng máy
ra chỗ bán mainboard nhờ kiểm tra dùm.
FORMAT
Format được dùng cho đĩa cứng lẫn đĩa mềm và gần như là chương trình thông dụng khi sử
dụng máy tính. Nhưng...
- 13
- 1.1K
- 3
10 cách tăng cường bảo mật miễn phí cho máy tính cá nhân
Ngày tải lên :
05/11/2012, 14:44
... Cryptainer LE
10 cách tăng cường bảo mật miễn phí cho máy tính cá
nhân
TTO - Máy tính của bạn bị đe dọa thường trực, kể từ lúc bạn bật cho
đến khi bạn tắt nó đi. Hacker tấn công, virus lây nhiễm, ... bạn.
Đôi khi có thể là cả một người đồng nghiệp có tính tò mò hay thậm chí
tệ hơn thế nữa.
Tất nhiên là không phải ai cũng có thể bỏ ra hàng trăm, hàng ngàn USD để trang bị cho máy tính
của ... công cụ chống spyware khá hữu dụng. Cả hai đều miễn phí với máy tính gia đình.
Một lựa chọn sáng giá khác là Avast 4, miễn phí đối với máy tính gia đình. Phần mềm này còn
tương thích với Windows...
- 3
- 755
- 3
Các thông báo lỗi khi sử dụng máy tính
Ngày tải lên :
04/06/2013, 01:26
... vùng
trong ổ cứng Windows dùng để lưu tạm thời. Khi vùng đó đầy máy tính sẽ yêu cầu phải mở rộng
thêm, quá trình này có thể mất vài phút. Trong khi quá trình này đang diễn ra, bạn nên lưu và ... diễn ra, bạn nên lưu và tạm
dừng công việc. Nếu thông điệp này vẫn xuất hiện, thử khởi động lại máy tính.
“An error has occurred in your program. To keep working anyway, click Ignore and save
your ...
continue?”:
Hầu hết máy in không in được hết mép trang, vì thế văn bản in cần có lề trang. Thông báo này
trong Word báo rằng bạn đã đặt lề trang bên vượt qua khả năng in của máy in, do đó một...
- 2
- 501
- 3
CẦN BIẾT KHI TỰ LẮP MÁY TÍNH
Ngày tải lên :
16/06/2013, 01:26
... inch (để gắn ổ đĩa cứng cố định) trong máy, loại đặc biệt là 3 hay 4 ngăn
5 1/4 inch, 2 ngăn 3 1/2 ngoài máy và 4 ngăn 3 1/2 inch trong máy.
Mặt trước thùng máy luôn luôn có các chi tiết sau:
... thể gây nguy hiểm cho các linh kiện điện tử trong máy.
Chú ý: Khi mở điện cho máy chạy, bạn không nên chạm vào bất cứ vật kim loại nào nối với máy tính kể cã các đầu
nối dây nếu bạn không mang ... luôn cả
thùng máy.
ổ khoá bàn phím:
Dùng khoá lại, không cho sử dụng bàn phím để điều khi n máy tính.
Nút Turbo:
Là loại nút bấm tự giữ, dùng thay đổi tốc độ hoạt động cũa máy, bấm vào là...
- 3
- 303
- 1
Cần biết khi tự ráp máy tính
Ngày tải lên :
08/07/2013, 01:26
... đĩa và đem qua máy khác đọc. Có trường hợp ổ đĩa mềm đọc, ghi bình thường
nhưng không format được hay khi format báo đĩa hư nhiều. Có trường hợp đĩa ghi bằng máy mới
khi đem qua máy khác không ... "bảo đảm".
RáP CáC DÂY CắM CủA THùNG MáY:
Bạn nên ráp các dây cắm của thùng máy lên mainboard trước khi ráp Card để tránh vướng và
khi ráp card bạn dễ chọn Slot hơn. Ðọc kỹ sách hướng ... Nếu máy khởi động tốt là bạn đỡ mệt và tiến hành ráp hoàn chỉnh máy. Chú ý trong giai đoạn
nầy bạn nên sử dụng xác lập mặc nhiên (default) trong Bios, khi nào máy hoàn chỉnh và...
- 5
- 390
- 0
Kinh nghiệm khi nâng cấp mày tính
Ngày tải lên :
08/07/2013, 01:26
... nhưng bạn đã có sức mạnh
tính toán mà nhiều người từng mơ ước.
Vào thời điểm cuối 1999, khi làm việc với chiếc máy tính này, trong đầu bạn lại nảy sinh một loạt
tính từ không mấy dễ chịu: ... giản là máy tính của bạn không
đủ sức theo kịp với các ứng dụng đòi hỏi cao hiện nay, đơn cử như Windows 2000. Hơn nữa, các
cửa hàng máy tính gần như cho không các hệ thống mới có tính năng ... tương tự như máy của bạn.
Trong thời đại các PC được bán rẻ, gần như cho không, việc gì bạn phải nâng cấp máy hiện
có? Trước hết, các sản phẩm nâng cấp hiện nay tính năng cũng như máy mới, và...
- 14
- 859
- 1
Học cách để an toàn khi sử dụng máy tính công cộng
Ngày tải lên :
21/07/2013, 01:28
... Messenger, ) có các tính năng
tự động truy cập vào bằng cách lưu lại tên user và password. Hãy vô hiệu hóa tính năng này trước khi bạn truy cập
vào.
2. Đừng rời máy tính khi các thông tin nhạy ... Học cách để an toàn khi sử dụng máy tính công cộng
Các máy tính công cộng như trong thư viện, quán café Internet, sân bay hay trong các ... các trang mà bạn đã vào, thậm
chí cả khi bạn đã đóng cửa sổ trình duyệt hay log out rồi.
Vô hiệu hóa tính năng lưu trữ mật khẩu
Trước khi vào web, hãy tắt tính năng có thể lưugiữ mật khẩu của...
- 2
- 1.1K
- 0
Xem thêm