cách xoa bóp bàn chân

... Phương pháp xoa bóp gồm : đẩy , ấn , xoa , bóp , lắc , đập v.v . Theo người thao tác khác nhau , xoa bóp có thể chia làm xoa bóp tự chủ và xoa bóp thụ động . Xoa bóp thụ ... cũng có thể xoa bóp bằng chân , khuỷu tay v.v , hoặc bằng dụng cụ xoa bóp chuyên môn , có khi có thể bôi thêm các loại thuốc đặc biệt như : cao xoa bóp , kem xoa bóp , dầu ... trong đó có xoa bóp cho trẻ em , xoa bóp bó xương , xoa bóp khí công v.v ; xoa bóp tự chủ chủ yếu nhằm tăng cường và bảo vệ sức khỏe , có thể chia làm xoa bóp bảo vệ...

Ngày tải lên: 26/08/2013, 18:10

Ngày tải lên: 13/08/2014, 17:20

... Cách xoa bóp chữa đau vẹo khớp cổ chân Vẹo khớp cổ chân gây thương tổn phía mắt cá ngoài, biểu hiện chủ yếu là đau tại chỗ, ... lâm vào tình trạng này, có thể sử dụng liệu pháp xoa bóp đơn giản như sau: - Để người bệnh nằm ngửa, co chân đau trong tư thế thoải mái. - Xoa và day xung quanh vùng đau từ trong ra ngoài, ... các ngón chân để làm giảm phù nề và giảm đau. - Day ấn từ nhẹ đến mạnh các huyệt Giải khê (lấy ở trên nếp gấp trước khớp cổ chân, ở chỗ lõm giữa hai gân cơ, bảo người bệnh vểnh bàn chân để hiện...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 23:20

... tâm mát-xa chân. 4. Thay giày mỗi ngày và thay tất ít nhất hai lần một ngày. Nếu chân bạn có mùi khó chịu, hãy ngâm chân trong nước có pha chút giấm. 5. Chọn giày vừa với chân, mũi giày ... chắc chắn và không nên quá cao. 8 cách bảo vệ bàn chân xinh - Chúng ta quan tâm nhiều đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể, nhưng lại quên mất rằng đôi chân cũng cần được chăm sóc cẩn thận. ... 6. Hạn chế đi tông hoặc chân trần, vì chân rất dễ bị tổn thương. 7. Phụ nữ mang thai nên chọn loại giày có đế rộng, bằng và...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... đó, chân là nơi dễ bị tổn thương nhất. 1. Rửa sạch chân bằng xà bông sau đó dùng một chiếc khăn mềm lau khô bàn chân. Cách này sẽ làm giảm mùi hôi, vi khuẩn và nấm ở chân. 2. Ngâm chân ... 8 cách bảo vệ bàn chân xinh - Chúng ta quan tâm nhiều đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể, nhưng lại quên mất rằng đôi chân cũng cần được chăm sóc cẩn thận. ... cần làm ẩm chân bằng kem dưỡng, đặc biệt trong những ngày trời hanh khô. 4. Thay giày mỗi ngày và thay tất ít nhất hai lần một ngày. Nếu chân bạn có mùi khó chịu, hãy ngâm chân trong...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 00:20

... số động tác xoa bóp bấm huyệt vùng bàn tay và bàn chân. Xoa bóp tay: Ðộng tác 1: Người xoa bóp xát hai bàn tay vào nhau cho nóng lên. Tay trái nắm tay người bệnh, dùng phần gốc bàn tay của ... được xoa bóp, tay kia nắm giữa các khớp đốt ngón 1-2 ngón tay, xoay vòng ngược chiều kim đồng hồ vài vòng rồi giật nhẹ một cái. Mỗi ngón tay làm khoảng 20-30 lần, làm cả hai tay. Xoa bóp chân: ... xát lên xuống khoảng 10 đến 20 lần tới khi nóng đỏ lên. Nếu tự xoa bóp thì dùng phần gốc bàn tay này xát lòng bàn tay kia. Lòng bàn tay là nơi tập trung những vùng phản xạ tương ứng với những...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 22:21

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 14:20

Ngày tải lên: 10/08/2014, 19:20

Ngày tải lên: 13/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 20:21

Ngày tải lên: 06/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

... Cách chăm sóc và bảo vệ đôi bàn chân ở người bệnh tiểu đường Ngâm chân tăng tưới máu cho bàn chân. Bệnh lý bàn chân do bệnh đái tháo đường ngày càng ... nên những biến chứng ở bàn chân Hàng ngày, bàn chân phải chịu một khối lượng lớn trọng lực của toàn bộ cơ thể, vì thế có rất nhiều nguyên nhân gây nên các biến chứng ở bàn chân và các nguyên ... hai chân. - Ngứa hoặc tê bì, cảm giác bứt rứt khó chịu ở hai bàn chân. - Cảm giác nóng ran hoặc đau rát như bị bỏng ở hai bàn chân. Bệnh tiến triển dần dần, ban đầu thường là đau hai chân...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 08:15

... thấm khô chân, đặc biệt các kẽ ngón chân. Nếu da chân khô có thể dùng kem dưỡng da bôi lên trên mu chân và dưới lòng bàn chân để giữ cho da được ẩm và trơn, nhưng không bôi vào kẽ ngón chân. 4. ... rửa sạch chân hằng ngày Rửa sạch chân một cách cẩn thận với nước ấm và xà phòng trung tính, đặc biệt là khoảng kẽ giữa các ngón chân; không ngâm chân trong nước quá lâu; trước khi rửa chân hay ... quan sát kỹ bàn chân và các kẽ ngón chân, tìm xem có các vết nứt trên da, các vết phỏng rộp, vết thâm, các nốt chai chân và những chỗ đau trên da. Nếu bạn không cúi xuống để nhìn bàn chân được...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... thương có nên xoa bóp? Khi bị chấn thương, không nên xoa bóp mạnh. Một số người do tập thể thao, lao động bị chấn thương nhưng chủ quan không đi khám bệnh mà thường tự xoa bóp bằng dầu, ... người bệnh tuyệt đối không được vận động, không xoa bóp mạnh vào vết thương mà phải cố định vết thương để giảm đau tránh phù nề. Vì khi xoa bóp vào vết thương làm tăng thêm sang chấn phù nề,...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 20:15

... lòng và mu bàn tay, các ngón tay, bụng, bắp vế, lòng và mu bàn chân, các ngón chân. Cuối cùng, vuốt các vùng cơ thể phía sau, gồm: đầu, ót, gáy, lưng, mông, lòng bàn chân và các ngón chân. ... lưng, mông, chân tay, lòng bàn chân và tay. Nếu thấy gói cám và lá ngải cứu nguội đi thì có thể đổ ra rang tiếp cho ấm lên rồi tiếp tục đánh. Với những người bị cảm nặng, đánh cảm theo cách này ... bạc có cả hai màu. Tác dụng: Có thể dùng cách này để đánh cảm cho tất cả những người bị cảm lạnh, cảm nắng, cảm gió… 6 cách chữa cảm, xông hơi xoa bóp theo dân gian Đánh cảm, cạo gió là...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 19:20

... sẽ chủ động tấn công, nghĩ cách để mà làm quen bạn thôi. 5. Cần học cách yêu thương bản thân mình trước khi yêu chàng. Chăm sóc tốt cho bản thân mình đó chính là cách cơ bản nhất giúp bạn chăm ... thường. Vì vậy, khi bạn quyết định tìm cách để làm quen chàng, thì bạn hãy học cách PR bản thân mình trước chàng nhé. Câu hỏi đặt ra cho bạn là, làm cách nào để PR trước chàng đây. Hãy cùng ... quen với bạn. Khi đã quyết định chọn cách để làm quen với chàng, đừng để cho mặt mình bị cứng đơ với kiểu cười nào đó. Cách để làm quen chàng: Học cách PR bản thân trước chàng chạy...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 06:20