cách giảm stress nhanh nhất
5 cách giảm cân nhanh nhất pptx
Ngày tải lên :
17/03/2014, 18:20
... nhạc khi tập thể dục
trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.
2. Không nên bỏ bữa ăn sáng
5 cách giảm cân nhanh
nhất
5. Sử dụng sự hỗ trợ của thực ... lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là
dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn
giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
Viên giảm cân số 1 thế giới ... trà xanh và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm ít
nhất 3-4kg, phổ thông 5-9kg trong 1 tháng. Sản phẩm tác động nhanh chóng
lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay...
- 6
- 612
- 1
Giảm stress kiểu Nhật
Ngày tải lên :
07/11/2013, 21:15
... Dành nhiều thời gian cho việc làm đẹp
Khi bị stress, phụ nữ Nhật thường chú trọng nhiều hơn đến việc làm đẹp.
Làm đẹp để giảm stress không nhất thiết phải cầu kỳ, bạn có thể đi spa, tập thể ... đó là việc đơn giản nhất như rửa bát, lau
nhà hay tưới cây Hãy tập cách suy nghĩ rằng, không phải bạn "đang tìm đến với
những niềm vui" từ những việc nhỏ nhặt nhất ấy.
4. Cây xanh ... việc xảy ra không như ý, bạn đừng
để mình rơi vào tâm trạng bồn chồn, lo lắng thái quá. Hãy tìm cách giảm bớt "tốc
độ/nhịp sống" hằng ngày của mình và suy nghĩ "chậm" hơn. Bởi...
- 5
- 255
- 2
Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc pptx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 14:15
... vợ). Ngược lại, cơn stress
sẽ càng tăng nếu người bạn đời luôn cau có, khó chịu với công việc của
chồng (vợ).
7. Học cách giao việc
Nên nhớ bạn không phải là người duy nhất có thể làm được ... khoảng cách giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần,
trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị thu hẹp. Đó là lý do tại sao
Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. ... hay ung thư.
Tuy nhiên, đừng quá nghiêm trọng hoá vấn đề, loài người cần có stress ở
một liều lượng nhất định. Stress có thể là động lực thúc đẩy và tạo cảm
hứng. Điều quan trọng là con người...
- 5
- 376
- 0
Tài liệu 10 cách giảm stress cho giám đốc docx
Ngày tải lên :
18/01/2014, 13:20
... thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng
hết công việc ở nhà.
(theo Vnexpress)
3
10 cách giảm stress cho giám đốc
Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con
người ta càng chịu ... khoảng cách
giữa họ với đồng nghiệp và nhân viên càng lớn dần, trong khi thời gian rảnh rỗi của họ lại càng bị
thu hẹp. Đó là lý do tại sao Crump luôn sẵn sàng sống chung và tìm cách kiểm soát stress. ... tim, hay ung thư. Tuy nhiên, đừng quá nghiêm trọng hoá vấn đề, loài người
cần có stress ở một liều lượng nhất định. Stress có thể là động lực thúc đẩy và tạo cảm hứng.
Điều quan trọng là con người...
- 3
- 451
- 0
Tài liệu 10 Cách Giảm Stress ppt
Ngày tải lên :
20/01/2014, 21:20
... pháp tốt nhất để thay đổi tâm
trạng chán chường và mệt mỏi của bạn sau những tháng ngày làm việc căng thẳng.
8. Hãy tự thỏa mãn mình:
Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress ... ngại dựa dẫm vào người khác:
Khi cảm thấy stress, bạn cần có một chỗ dựa, cần một người để chia sẻ. Hãy tìm
đến những người bạn, những người thân thương nhất để được sẻ chia và nhận
những lời ... sáng, tôi
thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;.
3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn:
Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi
ngày. Ví dụ như: Sau...
- 5
- 371
- 0
Tài liệu 8 cách giảm stress ở công sở doc
Ngày tải lên :
22/01/2014, 00:20
... nhiệt tình, tận
tụy trong công việc. Bạn cần có sự lựa chọn của mình. Đó là cách giúp bạn làm
chế ngự stress.
2. Giảm bớt thời gian làm việc
Tất cả mọi người đều cần có một khoảng thời gian ... bạn. Phải biết sắp xếp thời gian và công việc một cách hợp lý, tránh
sự lãng phí công sức. Lúc bạn có nhiều năng lượng nhất và đầu óc thoải mái nhất,
hãy tập trung vào việc quan trọng; khoảng ... ta
vừa mới bắt đầu. Bằng cách chia một dự án lớn thành những phần nhỏ lẻ, bạn sẽ
xóa tan áp lực và nhẹ nhàng "nhấm nháp" từng phần một của dự án.
7. Học cách chia sẻ công việc
Nếu...
- 4
- 319
- 0
Tài liệu 10 cách giảm stress cho CEO doc
Ngày tải lên :
23/01/2014, 23:20
... việc.
8. Dồi dào về tài chính
Có tiền trong tay sẽ giúp vượt qua nhiều nỗi lo lắng, muộn phiền, nhất là trong trường hợp công
việc của bạn đổ bể hay bạn cần trang trải tiền công cho nhân viên.
Niêm ... cho các nhà sư. Lúc thức, não người liên tục làm việc,
suy nghĩ. Chỉ cần thiền trong vài phút, nhất là vào lúc sáng sớm, có thể giúp đầu óc minh mẫn.
10. Lên kế hoạch cho những kỳ nghỉ cùng...
- 2
- 299
- 0
Tài liệu 10 cách giảm stress cuối năm ppt
Ngày tải lên :
25/01/2014, 14:20
... serotonin, mà giúp cải thiện cảm xúc và giảm lo âu.
- Luyện tập có thể giúp thoát khỏi stress tạm thời
Nhiều người coi chất cồn là một công cụ giảm stress và thường thì ly đầu tiên mang lại ... giác đó sẽ qua nhanh như gió thoảng”.
Chất cồn là một chất giảm đau tác động tới hệ thần kinh nhưng nếu dùng kéo dài sẽ gây
ra suy nhược, trầm cảm. Vì thế, khi bị stress, tốt nhất là tránh ... 10 cách giảm stress cuối năm
(Dân trí) - Năm sắp hết, bạn cảm thấy chóng mặt với guồng quay của công việc....
- 4
- 262
- 0
Tài liệu 5 cách giảm cân nhanh trước ngày cưới pot
Ngày tải lên :
22/02/2014, 08:20
... 4. Giảm tinh bột, tăng chất xơ hàng ngày
Ăn nhiều những loại thực phẩm nhiều tinh bột như gạo, bột mì, khoai… là thủ phạm gây
nên béo phì. Vì vậy, để giảm cân nhanh thì cách tốt nhất là cắt giảm ... cách giảm cân nhanh trước
ngày cưới
Để giảm cân nhanh chóng, bạn cần phải đốt cháy ít nhất 100 kcal mỗi ngày. 5
cách sau đây sẽ giúp bạn "hô biến" lượng mỡ thừa nhanh chóng để ... một cách giảm cân khá hiệu quả. Tất
nhiên, cà phê này phải là loại không có đường, không sữa. Cứ sau mỗi bữa ăn uống một
tách cà phê đen sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
5 cách giảm...
- 5
- 488
- 1
Tài liệu Những mẹo nhỏ giúp bạn xả stress nhanh nhất pptx
Ngày tải lên :
24/02/2014, 05:20
... bạn và giải tỏa tất cả những căng thẳng trong cơ thể.
Những mẹo nhỏ giúp bạn
xả stress nhanh nhất
... giúp bạn xả stress rất hiệu quả.
Mát xa
Cảm giác mượt mà khi đôi bàn tay ai đó xoa dịu những thớ thịt đang
đau nhức của bạn thì thật là tuyệt vời. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa stress.
Không ... vời. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa stress.
Không làm gì cả
Đừng làm bất cứ thứ gì. Vì bình thường stress là do chúng ta có quá
nhiều thứ để làm. Hãy tận hưởng một khoảng thời gian thư thả, chỉ...
- 3
- 375
- 0
3 cách giảm stress mà không tăng cân potx
Ngày tải lên :
09/03/2014, 23:20
...
Đây là một trong những cách tốt nhất để xả stress, đồng thời bạn sẽ
đốt cháy được chất béo trong cơ thể. Nếu có thể, hãy cố gắng tập thể
dục 30 phút mỗi ngày. Đi bộ nhanh rất tốt cho tâm trạng ... đỡ” được với stress.
Các loại hạt: Thay vì ăn bim bim, bạn hãy ăn 1 nắm nhỏ hạt hạnh và
các loại hạt bí, hạt hướng dương Chúng là nguồn cung cấp mangan
và vitamin B giúp giảm stress tốt. ...
Nhóm thực phẩm giàu vitamin B và C: Ít ăn nhóm thực phẩm giàu
vitamin B có thể khiến stress thêm trầm trọng. Để giảm thiểu sự tác
động có thể kiểm soát này, hãy ăn thật nhiều thịt nạc, ngũ cốc...
- 4
- 300
- 0
7 cách giảm stress để kéo dài sự trẻ trung ppt
Ngày tải lên :
09/03/2014, 23:20
... sẽ rất tốt cho sức
khỏe của tim và giúp bạn giảm nguy cơ bị stress. Chất xơ giúp hạ
Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress,
nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái ... họ đã khiến bạn đau lòng đến
mức nào. Vì việc này sẽ phóng thích năng lượng tiêu cực và là cách
giảm stress rất hiệu quả. Bạn nên trút bỏ nỗi tức giận để chỉ giữ lại
nguồn năng lượng tích cực. ... sức khỏe cho rằng ngủ từ 7-8 tiếng trong 1 đêm sẽ
giúp bạn nạp lại năng lượng và giảm nguy cơ bị stress.
Stress khiến não bạn căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Vì vậy, bạn không
nên uống cafe...
- 6
- 279
- 0
6 cách giảm stress trước khi phỏng vấn docx
Ngày tải lên :
16/03/2014, 20:20
... tính năng động
của bạn, sẽ tạo ra những cơ hội cho bạn chộp lấy ngay nếu gặp thời
cơ tố
6 cách giảm stress trước khi phỏng vấn
Phỏng vấn xin việc luôn là vòng thi hết sức căng thẳng nhưng
có ...
buổi phỏng vấn.
6. Hít thở thật sâu
Hãy hít thở thật sâu, thật thoải mái. Hít thở đúng cách sẽ giúp giảm
thiểu sự căng thẳng và làm dịu hệ thống thần kinh. Ngoài ra, bí quyết
nhỏ là bạn hãy ... giúp bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn và lấy lại được sự tự tin
để có một cuộc phỏng vấn suôn sẻ, nhanh lẹ và thành công.
Tóm lại, bạn thuộc nhóm những người mạo hiểm trong thế giới đầu
tư, đặc...
- 3
- 387
- 0
6 cách giảm stress trước khi phỏng vấn potx
Ngày tải lên :
16/03/2014, 20:21
...
buổi phỏng vấn.
6. Hít thở thật sâu
Hãy hít thở thật sâu, thật thoải mái. Hít thở đúng cách sẽ giúp giảm
thiểu sự căng thẳng và làm dịu hệ thống thần kinh. Ngoài ra, bí quyết
nhỏ là bạn hãy ... như vậy với người khác không
nhỉ? Tin vỉa hè tuy không có cánh, nhưng lại truyền nhanh như virut
máy tính, tốt nhất bạn chỉ nên làm một thính giả, mỉm cười cho qua
chứ đừng tìm hiểu kỹ lưỡng. ... giúp bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn và lấy lại được sự tự tin
để có một cuộc phỏng vấn suôn sẻ, nhanh lẹ và thành công
Hơn nữa, hãy cẩn thận khi nói câu ấy, vì người nghe có thể nghĩ:
Liệu cô...
- 3
- 370
- 0
10 cách giảm stress cuối năm ppt
Ngày tải lên :
19/03/2014, 01:20
... nên ăn. Nó
sẽ giúp duy trì đường huyết.
10 cách giảm stress cuối
năm
Học cách thư giãn
Nên tham gia lớp yoga để tự giảm căng thẳng cho cơ thể. Khi thư
giãn, cơ thể sẽ ngừng ...
Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao
D R Brown đã tổng kết như sau:
- Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay
tạo ra sự biến đổi ... không phải là giảm,
mức độ stress.
Ăn nhiều thực phẩm “lành mạnh”
Đừng bỏ bữa, điều này sẽ chỉ gây hạ đường huyết, trong khi glucose
trong máu lại có tác dụng rất lớn đối với stress. Nhiều...
- 8
- 302
- 0
