cách giảm cân bằng chế độ ăn uống

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

Ngày tải lên: 31/03/2014, 15:21

Ngày tải lên: 04/07/2014, 11:20

... một sự tăng trưởng và phát triển có lợi nhất cho bé thì một chế độ ăn uống cân bằng thực sự là cần thiết. Tại sao chế độ ăn uống của bé chập chững biết đi lại khác so với chế độ ăn uống của ... lại khác so với chế độ ăn uống của người lớn ? Một chế độ ăn uống cân bằng dành cho trẻ chập chững biết đi là rất khác so với chế độ ăn uống của chúng ta. Vì nhu cầu dinh dưỡng của bé rất ... cần ăn ít nhưng ăn nhiều lần trong ngày . Để có được một chế độ ăn uống đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng thì trong một ngày, bé chập chững biết đi của bạn cần ba bữa ăn có kèm theo những bữa ăn...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

Ngày tải lên: 14/08/2013, 12:33

... bảo cơ thể bé được cung cấp những dưỡng chất cần thiết của một chế độ ăn uống cân bằng. Trong chế độ ăn uống của bé nên được tăng cường và bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây đa dạng ... yêu có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh với trẻ? Chế độ ăn uống có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Hơn thế nữa, nó ... bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chính vì thế các bậc cha mẹ cần giúp cho trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh với những thực phẩm bổ dưỡng vào trong bữa sáng. Chế độ ăn...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 06:10

... hiện bằng các triệu chứng như mệt mỏi và rối loạn tiêu hoá: chán ăn, ăn không tiêu, sình bụng, tiêu chảy, nhất là hay bị nôn ói. Khi đó, chúng ta cần áp dụng một chế độ nghỉ ngơi và ăn uống ... Bệnh gan và chế độ ăn uống Gan được ví như một nhà máy chế biến các thực phẩm mà chúng ta ăn vào để biến đổi thành các chất dinh dưỡng cần thiết ... cho ăn nhiều hơn vào buổi sáng, còn chiều tối ăn nhẹ hoặc uống sữa để tránh đầy bụng và nôn sau khi ăn. Nên nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng nhọc. Khi gan hồi phục hoàn toàn, có thể ăn uống...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 01:15

... CHA. Ngoài ra, ăn vài tép tỏi trong mỗi bữa ăn có tác dụng kiện tỳ, giải độc, tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm hạ huyết áp và cải thiện độ mỡ trong máu. Chế độ ăn uống phòng chống ... và chế độ ăn uống có ý nghĩa rất quan trọng trong việc phòng chống CHA. Ăn ít muối giúp giảm áp huyết Một nghiên cứu của Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia ở Mỹ, liên quan đến những chế độ ... đều khẳng định chế độ ăn nhiều chất xơ giúp giảm mạnh các chứng CHA và ngăn chặn hiệu quả các cơn đau tim. Ngoài chất xơ và những vi chất khác, ăn nhiều rau quả giúp bảo đảm chế độ nhiều potasium...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 17:15

... Chế độ ăn ở bệnh nhân tăng huyết áp Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải ăn nhạt, không quá 5-6g muối ăn/ ngày. Vì ăn mặn sẽ gây giữ nước trong máu, gây tăng huyết áp. Cần tránh các thức ăn chế ... dưa hấu. Nếu người bị tăng huyết áp và thừa cân thì phải thực hiện chế độ ăn giảm calo, điều chỉnh cân nặng về mức hợp lý. Tập luyện thể dục thể thao với bệnh nhân tăng huyết áp Các nhà tim ... chính xác cường độ vận động (số vòng đạp xe trong một phút, độ nặng khi đạp) và thời gian đạp xe. - Để tránh cảm giác đơn điệu khi tập, nên tập có mở nhạc kèm theo. Chế độ ăn uống và tập luyện...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 20:15

... sức khoẻ. Những nguy cơ từ việc ăn kiêng Một số phụ nữ sợ tăng cân do mang thai, do đó họ quyết định ăn kiêng để tránh tăng cân. Việc ăn uống hạn chế hoặc ăn kiêng dù ở dạng nào trong thời ... thấy trong rất nhiều loại thực phẩm. Các món ăn bằng ngũ cốc, bánh mì và nước trái cây ép vào bữa sáng được bổ sung axit folic. Cũng như chế độ ăn uống hợp lý, người mẹ cũng nên bổ sung axit ... thai đều có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ và bé. Mang thai và chế độ ăn uống (Kỳ I) Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian mang thai sẽ giúp cho thai nhi phát triển...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 03:15

... Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp Để phòng cũng như để chữa bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn uống hợp lý có tầm quan trọng lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là ăn giảm muối, ăn đúng ... vậy, muốn giảm cân nặng, chống béo, cần hạn chế ăn lipid, để giảm Dầu hướng dương thích hợp cho bệnh nhân huyết áp cao. Rau và quả là những thức ăn rất cần thiết cho người bị tăng huyết ... chung là glucid) Ðây là những nguồn năng lượng chính của: cơ thể, cần ăn đủ theo yêu cầu ăn nhiều quá sẽ sinh béo, tăng cân, nhưng ít quá không đủ nhiên liệu để sống và làm việc, dẫn đến gầy...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

Ngày tải lên: 17/12/2013, 12:41

... chế biến những món ăn ngon và nóng. Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe bằng thức ăn chế biến lần đầu. Đồng thời lưu ý một lượng muối vừa phải trong các món ăn. • Đối với những món ăn ... món ăn phong phú mà vẫn đảm bảo thời gian và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cả nhà. • Nên có kế hoạch sơ chế các loại thức ăn và chuẩn bị cho việc nấu nướng một cách thuận lợi nhất. Với cách ... mạnh chính là điều quan trọng nhất đối với cơ thể của chính bạn và gia đình bạn? Một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý sẽ không chỉ bảo vệ bạn tránh khỏi bệnh tật mà còn tốt cho tâm trạng và...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16

... xuyên vận động cơ thể, tập dưỡng sinh điều độ nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống chọi bệnh tật nói chung và ung thư nói riêng… Chế độ ăn uống phòng bệnh ung thư Để phòng căn bệnh nguy ... thuốc ức chế tiết acid dạ dày, hoặc thói quen uống nước, ăn thức ăn còn quá nóng, đều có thể gây ra ung thư đường tiêu hóa. 4. Tiếp nữa cũng cần hạn chế các thức ăn được bảo quản bằng diêm ... chất mỡ và có chỉ số gây chán ăn rất cao nên tác động gây chán ăn rất hữu hiệu theo cơ chế tự nhiên, vì vậy là loại thức ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Đặc biệt, các công trình...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 22:20

... Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường Việc chữa trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần tuân theo 3 phác đồ như sau: Bằng chế độ ăn uống + tập luyện thể dục thể thao (TDTT). Chế độ ăn kết ... độ ăn kết hợp thuốc tiêm insulin + TDTT. Bằng chế độ ăn kết hợp thuốc viên làm hạ glucose huyết + TDTT. Như vậy, dù chữa trị theo cách nào, chế độ ăn uống vẫn đóng một vai trò quan trọng và ... ăn sống, xào, làm nộm… Nếu dùng khô, ngày dùng 12-16gr sắc uống hoặc pha trà uống hằng ngày. Lá ổi non tươi 100gr, rửa sạch, nấu với 1 lít nước, sắc còn 750ml, chia 3 lần uống trước bữa ăn...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 22:20

... suy dinh dưỡng. Để có một chế độ ăn uống cân bằng, bạn có thể thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong cách ăn uống. Điều quan trọng là làm cách nào để những bữa ăn của bạn thực sự đem lại đầy ... ba tháng đầu mang thai, bạn có thể duy trì chế độ dinh dưỡng như thường lệ. Nhưng sau đó, bạn nên tăng thêm khoảng 300 calo mỗi ngày trong chế độ ăn uống, nâng tổng số lượng calo phải nạp cho ... calo mỗi ngày. Còn đối với chế độ ăn kiêng, phụ nữ cần phải đảm bảo tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể Trong suốt thời kì mang thai Chế độ ăn uống : Trước và trong thời...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 14:20

... từ các gốc tự do và lão hóa. Nước: uống ít nhất tám ly nước hằng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các chất không cần thiết. Cũng có thể uống các loại thức uống dinh dưỡng khác như nước rau ... chậm quá trình lão hóa. Tỏi: ăn ít nhất một nhánh tỏi hằng ngày giúp cơ thể chống ung thư và bệnh tim. Phụ nữ ở độ tuổi 55-69 ăn tỏi ít nhất một lần trong tuần sẽ giảm 50% sự phát triển của ... còn làm giảm hàm lượng cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Gừng: thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, chống oxy hóa rất mạnh nên có tác dụng chống lão suy, còn giúp cơ thể giảm bệnh...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 08:20

... lão hóa, suy giảm chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa. Do vậy, việc ăn uống trở nên rất quan trọng. Chế độ ăn cho người cao ... Nguyên tắc chung trong ăn uống của người cao tuổi Chế độ ăn phải lỏng, mềm nhiều nước: Vì mùa hè mất nhiều mồ hôi do thời tiết nắng nóng, vì vậy cần một chế độ ăn nhiều nước, mềm, vừa ... biến món ăn hạn chế xào, rán, nên tăng cuờng các món ăn hấp, luộc, nấu canh và ăn nhạt. Thực phẩm nên chọn loại tươi, ngon, tránh ăn thực phẩm đã bị ôi thiu. Nên chia nhỏ bữa ăn trong...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 01:20

... Chế độ ăn uống đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi Để có thể đạt được kết quả cao trong kỳ thi sắp tới, ngoài yếu tố chính là do sức học của mình thì chế độ ăn uống và ngủ hợp ... bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa hơn bình thường. Nên có bữa ăn phụ vào mỗi buổi tối, bữa ăn sáng nên là bữa ăn chính trong ngày, vì bữa ăn từ chiều hôm trước cách xa, nếu nhịn ăn hoặc ăn ít ... hợp lý, đảm bảo sức khỏe cũng quan trọng không kém. Dưới đây là bí quyết ăn uống để đủ sức học thi. Chế độ ăn uống rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi sắp tới? Theo lời khuyên...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 06:20