cách giúp đôi chân thon dài

Ngày tải lên: 30/07/2014, 18:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... alt="" Những kiểu váy giúp bạn khoe khéo đôi chân thon Bạn gái nào cũng mong muốn mình sở hữu một đôi chân thon dài, trắng ngần. Và nếu bạn đang sở hữu đôi chân như vậy, thì đừng ngại ... váy dưới đây để khoe khéo đôi chân nõn nà của mình. 1. Váy liền bó ôm sát Kiểu váy liền bó ôm sát rất kén người mặc, bạn gái dáng người mảnh mảnh, đôi chân thon thon thì mới tự tin diện ... diện kiểu váy liền bó ôm sát người như thế này. Đặc điểm của những kiểu váy ôm bó sát người sẽ giúp bạn tôn lên vóc dáng quyến rũ, đường cong gợi cảm. Vì thế nếu bạn đang có ý định đến tham...

Ngày tải lên: 23/07/2014, 09:21

... đôi chân thon đẹp. Cho đến một ngày, em cũng không còn nhớ đã đọc ở đâu bài tập cho đôi chân thon nữa. Nhưng em chỉ tập duy nhất một động tác mà em thấy tạo dựng cho em niềm tin về đôi chân ... trong vòng hơn 1 tháng là đôi chân đã thon thả lại. Đồng thời, đôi chân của em nhìn cũng mướt và mịn màng hơn nữa. Sau đợt đó, em vui sướng đến độ thay đổi hoàn toàn phong cách của mình: chỉ mặc ... Nhấc chân lên khỏi mặt sàn về phía thân trước đang nằm trên sàn, sao cho chân tạo thành một đường thẳng kéo dài từ đùi, đầu gối và mũi chân sao cho cả chân có cảm giác kéo căng, thuôn dài Bước...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 01:20

... tác thể dục giúp bạn có đôi chân thon. 1. Ngồi xổm trên 1 chân Có tác dụng với: Tất cả các cơ bắp dưới thắt lưng, bao gồm: cơ hông, cơ đùi và bắp chân. Thực hiện: - Đứng, hai chân rộng bằng ... Bài tập cho bạn đôi chân thon gọn và săn chắc Cho dù bạn có chiều cao khiêm tốn nhưng với một đôi chân thon, khỏe mạnh, chắc chắn trông bạn sẽ nhẹ nhàng ... Chùng chân Tác dụng với: Đầu gối, gân kheo chân, bắp chân Thực hiện: - Đứng thẳng, bước chân trái lên trên chân phải. Uốn cong ở cả hai đầu gối và nhảy trong không khí, chuyển đổi chân trái...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... tất cả phụ nữ chúng mình đều đẹp với đôi chân thon. Cho đến tết vừa rồi, em mới được mừng tuổi một bí quyết thú vị để tuốt lại sự mảnh mai của đôi chân từ một cô bạn hoa khôi nức tiếng của ... Việc ăn củ cải thường xuyên còn có tác dụng giúp kích thích vòng một đầy đặn. Nên em năng ăn loại thực phẩm này, để lợi đôi đường. Sở hữu đôi chân thon tưởng chừng là không thể nhưng lại hết ... và bắp chân. Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân thon gọn hơn. Đậu đỏ chứa cellulose, giúp đốt...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 16:21

... 7 cách giúp mái tóc nhanh dài Vừa rồi, chẳng may bạn cắt mất mái tóc dài óng ả của mình đi rồi và giờ bạn muốn lấy lại mái tóc đó. Đơn giản lắm, chỉ cần bạn thực hiện theo 7 cách dưới ... là bạn có thể để nó dài nhanh mà không cầm cắt tỉa. của tóc (chỉ dài được khoảng 1cm/tháng thôi). 6. Hãy đối xử tốt với mái tóc Một nguyên tắc bạn nên nhớ, tóc càng dài sẽ càng yếu vì ... thì bạn nên tỉa bớt nó đi. Chú ý bạn không nên tỉa quá 3mm bởi sau 8 tuần, tóc của bạn mới chỉ dài thêm khoảng 2cm thôi đấy. ...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 11:20

... các chất béo thấm vào chân suốt đêm. 7 bí kíp cho đôi chân thon Có lẽ hầu hết là phái đẹp đều mong muốn mình có đôi chân thon thả. Bạn có biết làm cách nào để đôi chân của mình trở nên đẹp ... Một đôi chân quyến rũ chắc chắn là trông sẽ săn chắc và thon thả. Vì vậy, hãy giữ thói quen chạy, đi bộ, bơi lội, nâng chân trước khi ngủ, leo cầu thang… Kết hợp massage đùi và bắp chân để giúp ... trở thành “người đẹp chân thon . 1. Tập thể dục và massage Hãy luyện tập yoga và thể dục thẩm mỹ để đôi chân bạn được khỏe mạnh và săn chắc. Để rèn luyện, bạn hãy thử cách sau: chầm chậm...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20

... với chân trái. 4 động tác cho đôi chân thon quyến rũ Không thể phủ nhận, chị em nào cũng muốn sở hữu đôi chân thon gọn, quyến rũ như những nữ minh tinh Hollywood. Vượt lên trên mọi cách ... mọi cách thức như ăn kiêng, biết cách ăn mặc thì tập thể dục là cách dễ dàng và hữu hiệu nhất. Vì vậy, 4 động tác thể dục sau sẽ giúp bạn có đôi chân thon dài gợi cảm. Với mỗi động tác, ... mà bạn sử dụng. Động tác 3: Bước chân dài sang bên Động tác 1: Ép dọc Tác dụng với: cơ chân và đùi non Cách thực hiện: - Đứng thẳng hai chân rộng bằng vai. - Nâng tạ bên tay...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 21:20

... 4 cách giúp tránh chấn thương khi tập luyện giảm cân lâu năm thường bỏ qua công đoạn này. Không ... tập luyện: đây đư ợc xem là điều hiển nhiên. Việc khởi động kỹ càng sẽ giúp nhóm cơ sẵn sàng cho các hoạt động tiếp theo, giúp nâng cao hiệu quả hoạt động và duy trì thời gian vận động lâu hơn. ... động tác tập luyện đúng tư thế không những giúp hiệu quả tập luyện cao nhất mà còn hạn chế các chấn thương cơ và khớp do sai tư thế. Một số lưu ý giúp người thừa cân lâu năm tránh chấn thương...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... trái để phía sau (hình 1). Nhịp 1: Đá thẳng chân trái lên cao hết biên độ - thở (hình 3). Nhịp 2: Trở về tư thế ban đầu - hít. Cho đôi chân thon Ăn uống không điều độ, ngồi nhiều, kém ... tình trạng… thừa cân ở phụ nữ, trong đó dễ… phát phì nhất là vùng bụng và chân. Vậy làm thế nào để lấy lại đôi chân thon, gọn? Động tác 1: ... thẳng; tay phải chống khụy, bàn tay để sau gáy; tay trái vòng qua eo sau (hình 1). Nhịp 1: Nâng chân trái lên cao bằng hông - thở (hình 2). Nhịp 2: Trở về tư thế ban đầu - hít. Thực hiện động...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... bơi lội, chạy bộ, đi bộ Những môn thể thao này giúp bạn vận động đôi chân của mình một cách liên tục, rất hiệu quả trong việc làm bắp chân thon gọn, săn chắc. Lượng mỡ thừa sẽ được đốt nóng ... với đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của phái đẹp. Điều này sẽ trở thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập luyện những bài tập sau đây : 1. Nhảy dây Nhảy dây không những làm chân bạn thon ... giúp đùi thon đẹp Động tác 1: Đặt nửa bàn chân lên bậc cầu thang, hai tay chống hông, lưng thẳng. Từ từ nhấc gót chân lên cao, càng cao càng tốt, giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Hạ chân...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

... Những mẫu váy ưu thế khoe cặp chân thon dài Đôi khi bạn cũng rất bận rộn với việc chọn cho mình một chiếc váy đi tiệc tùng sao cho phù hợp và lộ rõ ưu thế của cặp chân dài? Dưới đây là những ... dài? Dưới đây là những mẫu váy sẽ đáp ứng được thế mạnh cho những bạn gái muốn khoe cặp chân thon dài. Mời các bạn cùng tham khảo để chọn cho mình kiểu dáng phù hợp nhé. hồng ... đại của bạn. Với những chiếc váy bó sát thân hình, chiều dài ngang đùi, thiết kế mềm mại, bạn có thể thỏa thích sải chân trên phố, hoặc đi dự tiệc. Những tông màu trẻ...

Ngày tải lên: 30/07/2014, 11:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 09/08/2014, 03:20

Ngày tải lên: 11/08/2014, 19:21

Ngày tải lên: 12/08/2014, 13:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21

... thế của thời đại, mà còn phù hợp với đặc điểm của cách mạng Việt Nam: cách mạng dân tộc, dân chủ gắn liền với cách mạng xã hội chủ nghĩa. Cuộc cách mạng dân tộc, dân chủ trước hết là giải phóng ... thức, cách làm việc, lối sống, đạo đức…. Thứ 3: cuộc cách mạng Khoa học – công nghệ, hình thành xã hội thông tin, kinh tế, tri thức đòi hỏi quốc gia dân tộc phải đổi mới, hiện đại hóa 1 cách ... hội công bằng, dân chủ, văn minh”. Vì vậy, cuộc cách mạng xã hội chủ nghĩa là sự tiếp tục hợp lôgíc cuộc cách mạng dân tộc, dân chủ, làm cho cách mạng dân tộc, dân chủ được thực hiện triệt để. Thời...

Ngày tải lên: 05/04/2013, 15:11