các thực phẩm giúp dễ ngủ

... Những thực phẩm giúp dễ ngủ Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín… là những thực phẩm có thể giúp duy trì giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả. Đôi khi giấc ngủ ... dưỡng cho giấc ngủ ngon! Một số cách khác Nếu tất cả món trên đều thất bại thì bổ sung khoáng chất có thể giúp ngủ ngon mà không có tác dụng phụ như các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ. Horn đề ... khi giấc ngủ không hề đến dễ dàng, kể cả khi đầu óc thư thả. Nếu bạn không muốn dùng các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ mà muốn chọn cách tự nhiên thì một trong những cách dễ dàng nhất là thay đổi...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 08:20

... ta buồn ngủ và thư giãn. Vì thế, uống một tách sữa hoặc yogurt trước khi đi ngủ là cách tốt nhất giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Cùng với việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt giúp có ... này và sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên. Các sản phẩm từ sữa Các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, phô mai, yogurt là lựa chọn tốt giúp bạn ngủ ngon. Sữa có chứa tryptophan, ... làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ một cách hết sức tự nhiên. Vì thế, uống một tách trà hoa cúc nửa giờ trước khi đi ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc của bạn...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... dụng cam thảo. Các thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư Cập nhật lúc 30/12/2010 03:00:00 PM (GMT+7) Chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn tới khả năng phòng ngừa bệnh ung thư. Những thực phẩm giàu chất ... này. Dười đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn phòng bệnh ung thư một cách hữu hiệu theo thống kê của kênh Fox News: 1. Ớt: Không chỉ là một gia vị không thể thiếu trong các món ăn cay, những trái ... dược" giúp ngăn ngừa rất nhiều loại ung thư như ung thư da, thực quản, dạ dày, phổi, Vì trà xanh có rất nhiều chất chống ôxy hóa polyphenol nên nó có tác dụng ngăn cản máu dẫn tới các tế bào...

Ngày tải lên: 23/11/2013, 04:11

... Ngoài ra, là các thành phần vitamin và khoáng chất khác. Bánh quy và năng lượng cao là những chất rất dễ hấp thu và nhanh chóng cải thiện mức độ dinh dưỡng cho trẻ. Các thực phẩm giúp chống ... giá trị trong việc điều trị suy dinh dưỡng ở trẻ em. Sử dụng thực phẩm RUFs, RUFs là loại thực phẩm rất tốt, đáp ứng được các nhu cầu dinh dưỡng của trẻ vừa bị suy dinh dưỡng. RUFs bao ... chuyển hóa gluxit, protein tăng đáng kể. Ngoài ra, hạt nảy mầm còn cung cấp thêm một số vitamin, các vi chất dinh dưỡng có tác dụng chống suy dinh dưỡng cho trẻ em. Hạt nảy mầm gồm đỗ, ngô, lúa,...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16

... đến thực phẩm làm đẹp cho tóc và da, có nhiều cách để lựa chọn. Nhưng một chế độ ăn cân đối nghiêng về protein, trái cây, rau củ, ngũ cốc, đậu và các loại cá nước lạnh (như cá hồi) sẽ giúp ... sắt ở dạng mà cơ thể có thể hấp thu một cách dễ dàng. 4. Trứng Bạn có thể chế biến trứng dưới nhiều cách khác nhau: ốp la, trứng chiên và bằng cách nào cũng tốt cả. Chúng ta cần chú ý ... nhiều biotin, việc thiếu hụt biotin là nguyên nhân gây ra tóc giòn, dễ gãy, dễ rụng. Các chuyên gia về tóc khuyên nên dùng các loại đậu 3 lần mỗi tuần. ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 16:15

... sách những thực phẩm giúp bé ngủ ngon Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giúp bé yêu của bạn có một giấc ngủ thật ... trong quả táo là chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Giấm Có thể mẹ sẽ ngạc nhiên khi giấm lại có thể giúp bé ngủ ngon. Nhưng trên thực tế, trong giấm ... trợ thủ đắc lực của một giấc ngủ ngon. Quả óc chó Các nhà khoa học đã chứng minh, ăn quả óc chó trước khi đi ngủ có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp bé ngủ yên và sâu hơn. Loại quả này...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 03:20

... khả năng miễn dịch của bạn là chọn đúng các loại thực phẩm. Vậy, những thực phẩm nào có tác dụng giúp bạn phòng ngừa bị cúm? Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn nên lựa chọn. 1. Nấm Nấm chứa ... lại các tình trạng nhiễm trùng, giảm nguy cơ bị bệnh cúm. Những thực phẩm giúp phòng ngừa cúm Bệnh cúm đang ngày càng lan tràn và mọi người ai cũng lo lắng làm cách nào để ngăn ngừa cúm. Cách ... hóa có tác dụng “dọn dẹp”, chống lại các gốc tự do và bảo vệ sức khỏe. 5. Sữa chua trung hòa các chất độc hại trong cơ thể. Khoai lang và các loại thực phẩm màu cam khác như cà rốt, bí, bí...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 01:20

... Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon Một giấc ngủ có ngon hay không quyết định nhiều đến tính trạng sức khỏe của bạn, hãy áp dụng những bổ sung những loại thực phẩm sau để có một giấc ngủ ngon ... không ngủ được hoặc ngủ được ít. Sự gia tăng lượng đường trong máu sẽ làm giảm việc sản xuất chất dẫn truyền này và sẽ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên. Các sản phẩm từ sữa Các ... đi ngủ sẽ làm cho tất các vấn đề như chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc của bạn biến mất hoàn toàn. Mật ong Mật ong là loại thực phẩm giúp ngủ ngon” khác. Mật ong có tác dụng làm giảm việc...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 16:20

... buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ảnh: intermet Gà tây Gà tây giàu tryptophan - loại acid amin giúp thúc đẩy một giấc ngủ sâu. Tryptophan không làm bạn buồn ngủ nhưng giúp não tạo ... coi là những thực phẩm lý tưởng đối với những người khó ngủ, thiếu ngủ đấy nhé! Bánh mì Theo các chuyên gia sức khỏe, việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, với ... chuối giúp cơ bắp thư giãn, làm dịu cơn đau. Mặt khác, chuối cũng chứa khá nhiều setonin, một hoạt chất giúp não dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. Ngoài ra, kali trong chuối giúp bạn chìm vào giấc ngủ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... giấc ngủ sâu hơn. Bánh mì Khi bạn mất ngủ, ăn một chút bánh mì, nó có thể giúp bạn bình tĩnh lại và dễ ngủ hơn. Hạt kê Hạt kê có chứa rất nhiều các thành phần dưỡng chất, ... lên đầu gối để thư giãn, đôi khi mùi thơm c ủa chúng cũng sẽ thúc đẩy 10 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon Mất ngủ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm . Nó không đơn thuần là do yếu tố ... những biện pháp hỗ trợ cho giấc ngủ từ thuốc có thể đem đến những tác dụng phụ khó lường. Những loại thực phẩm sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ của mình đấy! Giấm ăn Có...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... Tất cả các bộ phận của cây atisô như rễ, thân, lá và hoa đều có thể sử dụng để chế biến thành nhiều loại thực phẩm và thức uống khác nhau, do đó bạn có thể dễ dàng đưa loại atisô vào thực đơn ... cho thấy rằng một chế độ ăn uống khỏe mạnh và thích hợp sẽ giúp giữ được các tế bào ung thư ở trạng thái trung tính. Những thực phẩm chế biến và không lành mạnh có thể sẽ góp phần nuôi dưỡng ... sẽ góp phần nuôi dưỡng những tế bào này, do đó mỗi người cần cung cấp cho cơ thể những thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư dưới đây. Atisô Atisô có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư và từ...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 01:20

... dùng trước khi ngủ thì càng tốt cho sức khỏe của bạn. Khi bạn mất ngủ, ăn một chút bánh mì, nó có thể giúp bạn bình tĩnh lại và dễ ngủ hơn. Hạt kê Hạt kê có chứa rất nhiều các thành phần ... giấc ngủ. Hạt hướng dương Hạt hướng dương rất giàu protein, chất đường, các loại vitamin, các axit amin và các loại chất béo không bão hòa, cụ thể có tác dụng dưỡng gan bổ máu, giúp hạ ... dưỡng máu an thần. Những năm gần đây các nhà thực vật học đã trải qua thử nghiệm và chứng thực, trong hạt sen có chứa chất kiềm các thành phần glicozit và các thành phần mùi hương có tác dụng...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 20:20

... Thực phẩm giúp bạn dễ ngủ Giấc ngủ ngon giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và sảng khoái cả ngày. Nhưng không phải ai cũng dễ đi vào giấc ngủ, trong khi đó thuốc ngủ cũng không ... những phương pháp được nhiều người lựa chọn đó là thay đổi thói quen ăn uống, chọn các loại đồ ăn dễ gây buồn ngủ. Khoai tây Khoai tây được đánh giá là có chỉ số glycemic thấp, nó cũng chứa ... thỏa mãn trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nó còn là nguồn bổ sung melatonin dồi dào. Một bát cháo bột yến mạch hòa thêm sữa ấm có tác dụng tăng cường dinh dưỡng, dễ gây buồn ngủ. Chuối Chuối...

Ngày tải lên: 19/08/2012, 21:43

... chúng ta buồn ngủ và thư giãn. Vì thế, uống một tách sữa hoặc yogurt trước khi đi ngủ là cách tốt nhất giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Trà hoa cúc Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon Có ... đây là một số loại thực phẩm ăn trước khi ngủ không những không gây tăng cân mà còn giúp bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ giấc ngủ. Mật ong Mật ong là loại thực phẩm giúp ngủ ngon” khác. Mật ... để giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Thậm chí một chiếc bánh sandwich bơ đậu phộnglàm bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ cũng rất tốt cho giấc ngủ. Cùng với việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt giúp...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 23:20

... DelvoTest….) Kiểmsoátcáckhángsinh Khó khăn: chấtcầntìmkhôngbiết trước LiệucóKhángsinhnào trongthựcphẩmkhông? Cáchtiếpcận theolýthuyết Cáchtiếpcận theophântích Điềutrathúy Xác địnhdanh sáchcácchấtcần kiểmsoát G ầ n nh ư không th ể ! Pháttriển, ... TheMilkProtocol Cácdạng test VSV - Ứcchế vi sinhvậttạovòngvôkhuẩn -1 chủngcùng1 điềukiệnmôitrường -1 chủng điềukiệnmôitrườngkhácnhau(pH) -Cácchủngchọnlọcchocácnhómkhángsinh -Cácchủngchọnlọc+ ... dụngsainguyêntắcvàbấthợppháp: § Cácsảnphẩmchợđen § Bảoquản???? § Sainguyêntắchoặccóchủ định 1. Khôngcó đơn thuốccủaBSTY, 2. Khôngtuânthủ liều 3. Thờigiandừngthuốc. ĐặcbiệtcácVùngdântríthấp 2. c) 2....

Ngày tải lên: 02/04/2014, 21:21

Ngày tải lên: 27/06/2014, 04:20

Ngày tải lên: 27/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 19/07/2014, 20:48

Ngày tải lên: 27/07/2014, 20:20