các món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:46

... độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai Tôi đang có em bé được hai tháng, nói chung tôi không bị ói nhưng ăn không được chỉ thèm đồ chua, thậm chí ăn thay cơm. Xin hỏi: Tôi cần có chế độ ăn uống ... muốn ăn nhẹ, hãy chọn hoa quả thay vì nước quả để cơ thể nhận được nhiều chất xơ hơn. Đặc biệt chú ý, đối với các món ăn nhiều chất béo vì việc tránh xa các thực phẩm này sẽ khiến cho khả năng ... trong suốt 40 tuần thai nghén. Thực phẩm cho bạn Nhiều bà bầu lo lắng về hình thức của mình trong suốt những tháng mang thai. Nhưng ở giai đoạn đầu tiên này, nhu cầu năng lượng của bạn...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

... về chế độ ăn cho phụ nữ mang thai bị tiểu đường Một số phụ nữ, bình thường không có triệu chứng đái tháo đường, nhưng khi mang thai lại phát hiện mình mắc bệnh. Lúc này, việc ăn uống cần ... là đã bị đái tháo đường trong thời kỳ mang thai. - Trong khoảng cách 1,3 – 2g/l bác sĩ có thể khuyên kiểm tra tiếp khả năng dung nạp glucose của thai phụ, nhưng khi làm trắc nghiệm này, thì ... 3%-6% ở phụ nữ mang thai) . Những người có nguy cơ cao thường trên 35 tuổi, thừa cân, béo phì, hoặc trong gia đình có người mắc bệnh đái tháo đường. Trường hợp này, ngay sau khi biết đã thụ thai...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 17:20

... khác để món ăn bổ dưỡng này thêm ngon? Cháo cá chép – Món ăn bổ dưỡng cho “gấu mẹ” và “gấu con” Theo kinh nghiệm tự thân vận động của thì: “Luộc cá cho thêm tí gừng, tí tẹo dấm (cho ... cá ăn không, sau đó thì ăn cơm với nước canh. Tớ thấy rất dễ ăn, tuần nào cũng ăn một con đấy.” Hoặc làm món cá hấp – cách chế biến này được nhiều thành viên lựa chọn. Như : “Mình thì ít ăn ... ăn đủ chất để em bé có đủ dinh dưỡng hấp thu là tốt rồi, tất nhiên nếu ăn được nhiều cá thì tốt hơn ăn thịt.” Và nếu đã ngán cháo cá, bạn có thể thử sang các cách chế biến khác. Chẳng hạn...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 00:21

Ngày tải lên: 04/04/2014, 06:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20

... page, first column) Hướng dẫn ăn uống an toàn cho phụ nữ mang thai, phụ nữ dự địnhcó thai, bà mẹ cho con bú sữa mẹ và trẻ em dưới 12 tuổi Không nên ăn: Cá nước ngọt bắt dưới suối, sông, ... tim. Nếu quý vị dự định có thai, đang mang thai hay đang cho con bú sữa mẹ, quý vị và con nhỏ dưới 12 tuổi, mỗi tuần có thể ăn 12 aoxơ (khoả ng 2 bữa ăn) các loại cá, tôm, cua, sò, ốc không ... Cộng Massachusetts cảnh giác phụ nữ mang thai về nguy cơ có thể xảy ra do ăn cá bắt trong suối, sông, hồ, ao và vài vùng nước ven bờ biển của tiểu bang. Một chế độ ăn uống đa dạng, kể cả cá...

Ngày tải lên: 15/03/2013, 12:06

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 02:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 14/07/2014, 02:20

... phút  Khối lượng máu trong cơ thể từ 4l tăng lên 5l  Khối huyết tương tăng 40%  Hồng cầu tăng 18% Các gia tăng này đều để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho người mẹ, thai nhi. • * Để đạt được điều ... Dinh Dưỡng Với Phụ Nữ Có Thai Bs: Huỳnh Thị Kim Anh I. THAY ĐỔI CƠ THỂ KHI CÓ THAI: 1. Hệ tuần hoàn:  Lượng máu lưu thông tăng lên 1/3  Nhịp tim tăng nhanh, từ 70 - 85 ... tháng cuối thai kỳ vì thai nhi cần nhiều các khoáng chất này để tăng trưởng, tạo xương, răng 6. Khoáng chất 6.1 Fe - Fe là khoáng chất cần thiết cho tạo hồng cầu - Nhu cầu Fe tăng cao nhất...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 18:10

... Đi bộ 4 kiểu tập luyện lý tưởng cho phụ nữ mang thai Những lời khuyên về việc tập thể dục trong thời kỳ thai nghén nói với chúng ta rằng phụ nữ có bầu cần tập luyện 30 phút mỗi ngày. ... Nhiều phụ nữ mang thai thích đi bộ vì họ có thể tự điều chỉnh được mức độ tập luyện và không bị phụ thuộc vào ai. Đi bộ cũng nên được duy trì kể cả sau khi sinh. Yoga Trong thai kỳ, các ... với tập luyện mà yoga mang lại là một yếu tố cần bổ sung vào việc tập luyện hàng ngày của chị em. Bạn có thể tham gia những khoá học đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai hoặc thay đổi một...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 15:15

... thai nhi có vấn đề bất thường, bác sĩ sẽ tư vấn cho người mẹ và gia đình có nên giữ thai lại hay không. 2. Khả năng sẩy thai Ở phụ nữ lớn tuổi, nguy cơ sẩy thai trong 20 tuần đầu của thai ... lượng axit folic trước khi mang thai khoảng ba tháng trong thời gian thai ngén. Các loại thực phẩm tốt cho bạn là đậu, rau xanh, gan Thai phụ cần tuyệt đối tránh các chất kích thích như thuốc ... sẩy thai, sinh non, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Bạn cần chú ý bổ sung thêm viên axit folic theo đúng chỉ định của bác sĩ. Mang thai con so ở độ tuổi ngoài ba mươi, người phụ nữ...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 19:15

... khỏe của em bé. Nếu thai phụ không thể khám, siêu âm, kiểm tra nhiễm sắc thể đồ từ tuần thứ 12 thì vẫn có thể làm trong suốt thời kỳ mang thai. Tất cả mọi phụ nữ mang thai đều cần được chẩn ... thường như các trường hợp bị dị tật về tim, thoát vị cơ hoành, bất thường thực quản. PV: Theo các chuyên gia, mọi phụ nữ đều cần được chẩn đoán trước sinh, tuy nhiên tỷ lệ phụ nữ mang thai có ... xuyên tiếp xúc với các chất độc hại như tia X, phóng xạ, nạn nhân chất độc da cam, phụ nữ mang thai sau tuổi 35. Những phụ nữ có tiền sử gia đình hoặc bản thân đã từng có thai dị dạng. PV:...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 20:15

... tình Cách chăm sóc da cho phụ nữ mang thai Làn da luôn là mối quan tâm của mọi phụ nữ. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai thì điều này còn quan trọng hơn rất nhiều, bởi đa phần phụ nữ mang ... khoa học nào cho thấy 2 phương pháp trên là an toàn đối với phụ nữ mang thai. Tiến sĩ Marmur nói: “Tôi không khuyên các phụ nữ mang thai sử dụng bất kỳ một phương pháp xóa nếp nhăn nào, kể ... trị rạn da. Phụ nữ mang thai và việc điều trị nếp nhăn bằng Botox Cuối cùng, điều mà hầu hết các phụ nữ mang thai đều quan tâm là không biết liệu họ có thể sử dụng các phương pháp Botox...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... kilocalo năng lượng cho hoạt động cơ thể (tương đương khoảng 3,5 chén cơm trắng lớn), 1.000mg canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của một cơ thể. Tại sao phụ nữ mang ... phụ nữ có thai và cho con bú nhu cầu canxi tăng rất cao (1.000 – 1.200mg canxi/ngày) nếu cần thiết phải uống sữa mỗi ngày. Sữa giúp cho bộ xương trẻ phát triển về chiều dài, chiều rộng, tăng ... Tại sao phụ nữ mang thai và trẻ em cần uống sữa? Nhu cầu canxi mỗi ngày cho một người theo dinh dưỡng khuyến cáo cho người lớn là 500mg canxi/người/ngày, vì nếu chỉ ăn các loại thực phẩm khác...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 10:16

... Bài thể dục cho phụ nữ mang thai Trừ các chống chỉ định như doạ sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp , thể dục liệu pháp khi mang thai có thể cải thiện sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm ... Ngồi trên ghế, đầu ngẩng thẳng, hướng mắt ra trước làm cho 3 khớp háng, gối, cổ chân tạo thành các góc 90 o , điều chỉnh nhịp thở. Móc căng các ngón chân bám đất, đợi sau khi hô hấp một chu kỳ ... Vận động chi dưới Thông qua các vận động nhẹ nhàng, mềm dẻo của các vị trí ở chi dưới (bàn chân, cổ chân, gối, háng) làm thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch ở chân, tăng cường thể lực, phòng trừ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... ra ăn với cơm. Đây là món ăn khá hấp dẫn, món cá lóc chưng tương vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Trong món này, cá lóc vừa giàu đạm, ít mỡ lại phối hợp với đậu tương làm tăng hứng thú ăn cho thai ... trên, đổ nước dùng ngập gà, cho vào nồi đổ vừa nước hấp cách thủy, đun nhỏ lửa trong 2 tiếng là được. Mang thố ra ăn cả cái, uống nước. Xét các vị chính chứa trong món ăn này ta thấy, vị tam thất, ... vào tủ lạnh hoặc có thể ăn ngay cũng được. Đây là món ăn vừa ngon mát, bồi bổ cơ thể bởi nhiều thành phần hợp lại như: thịt quả nho có thể dưỡng thân, tăng sức khỏe, bổ máu, trợ tim, lợi tiểu,...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 08:20