các loại vitamin cần thiết cho cơ thể

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... để nhận được nhiều vitamin C hơn. Vitamin C - Dưỡng chất cần thiết cho cơ thể Chức năng chủ yếu của vitamin C là sản xuất collagen, là một chất đạm chính của cơ thể. Collagen rất quan ... kết các cấu trúc cơ thể với nhau (mô liên kết, sụn khớp, dây chằng v.v ), cần thiết cho sự lành vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng. Vitamin C giúp thành mạch máu bền vững, ngăn ngừa các ... vitamin C Do đó, con người không thể thiếu vitamin C, nếu thiếu, ban đầu cơ thể sẽ mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, buồn ngủ, đau nhức cơ khớp; rồi có thể chảy máu nướu răng, chảy máu dưới...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 12:20

... cũng sẽ xâm nhập vào cơ thể thông qua việc ăn uống. Chính vì vậy để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh bạn hãy sử dụng những loại thực phẩm có tác dụng tốt giúp giải độc cho cơ thể. 1. Giải độc ... các axit hữu cơ cao, giúp làm sạch ruột và dạ dày. Các loại quả giải độc cho cơ thể Gan là bộ phận có tác dụng lọc các độc tố trong cơ thể, một số chất độc sau khi bạn ăn phải thông qua quá ... máu, kích Thận là cơ quan giúp lọc máu và các chất độc trong cơ thể sau đó đào thải các chất độc tố thông qua đường nước tiểu, vì thế đây là cơ quan hết sức quan trọng mà bạn cần chú ý "chăm...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 06:15

... thành mỗi ngày cần khoảng 4.700microgam kali mỗi ngày. Để cung cấp đủ lượng kali cần thiết cho cơ thể bạn có thể ăn bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây tươi, các loại bơ sữa ... giúp bạn có thể nhanh chóng làm liền các vết thương. Theo các chuyên gia thì việc bổ sung vitamin K đối với cơ thể là rất cần thiết. Phụ nữ cần phải bổ sung khoảng 90 microgam vitamin K mỗi ... lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể bằng cách ăn bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây (cam, dâu tây, dứa), bông cải xanh, khoai lang, mướp. 8. Vitamin D Theo các chuyên gia...

Ngày tải lên: 08/11/2013, 01:15

... sự cần thiết cho cơ thể Sắt giúp cơ thể chúng ta đưa oxy vào máu, ở bất cứ độ tuổi nào cũng cần một lượng sắt đều đặn trong khẩu phần ăn. Phụ nữ, thiếu nữ, và trẻ em là nhóm có nguy cơ ... kinh) cn 5-7mg ã La tui 12-18 tui cn 10-13mg ã Tr em 1-11 tuổi cần 6-8 mg.Trẻ sơ sinh có sắt từ sữa mẹ hoặc các loại sữa bột dành cho tr s sinh ã n ụng cn 7 mg iu gì làm giảm hấp thụ sắt? ... dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người. Sự hấp thu này sẽ tốt hơn nếu chúng ta dùng kèm với thực phẩm giàu vi-ta-min C như cam, dâu, cà chua, thơm và hầu hết các loại nước trái cây. Nguồn...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20

... Bạn gái 13-19 tuổi cần các loại thức ăn chứa chất sắt qua các bữa ăn để đạt 12mg sắt hàng ngày như ăn thịt bò, rau dền, đậu. Canxi Canxi được cơ thể hấp thụ trong suốt thời thanh ... sau cùng là bệnh loãng xương. Cách phòng tránh duy nhất là hình thành tốt khung xương ở tuổi thiếu niên với lượng thức ăn có đủ 1.200mg canxi mỗi ngày bằng các sản phẩm giàu canxi như sữa,...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... Hải sản chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể - Ảnh: M.Khôi Một trong những nguồn a xít béo omega 3 tốt nhất là dầu của các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi Các chuyên gia khuyên đa số ... 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần. A xít béo omega 3 ... dầu lanh và quả óc chó. Vitamin D Không chỉ giúp cơ thể hấp thu calcium để tăng cường sức khỏe xương mà cần cho sự khỏe mạnh toàn diện. Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, loãng...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 11:20

... phái đẹp cần biết bổ sung thêm những loại vitamin nào để tốt cơ thể. Vitamin E Là một loại chất chống ô xy hóa quan trọng để bảo vệ tế bào da khỏi các tác hại của các gốc tự do và làm cho da ... các bạn có thể tìm thấy trong các hạt giống, các loại hạt như hướng dương, đậu tương, ngô và các loại dầu thực vật; bơ, đậu phộng, bông cải xanh, xoài, cà chua… Vitamin C Cũng giống như vitamin ... mạnh hơn. Thiếu vitamin A sẽ là một trong những nguyên nhân gây khô da, da có vảy, da nhăn nheo và dễ bị tổn thương. 3 loại vitamin cần thiết cho phái đẹp Để có một cơ thể khỏe mạnh...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 06:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 05:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 13:21

Ngày tải lên: 13/08/2014, 21:22

... Các loại vitamin cần cho sắc đẹp Để sở hữu một sắc đẹp và sức khỏe dồi dào, bạn nên sử dụng hài hòa các loại vitamin một cách tốt nhất. Dầu mỡ là dung ... chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, chống quáng gà và các bệnh khô mắt. - Vitamin E bảo vệ chất béo trong tổ chức cơ thể không bị oxy hóa, là chất chống oxy hóa chủ yếu chống lại các gốc tự ... mạnh, giữ cho các tổ chức của hệ tiêu hóa và thần kinh được tốt. - Vitamin C đảm bảo răng lợi tốt, chống bệnh chảy máu lợi, giữ cho thành mạch vững chắc, làm chậm quá trình lão hóa giúp cho da...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 06:20

Ngày tải lên: 04/04/2014, 04:21

Ngày tải lên: 26/05/2014, 22:12

Ngày tải lên: 06/08/2014, 02:21

... thang đo 5 bậc điểm phân bố từ (1) hoàn toàn không cần thiết, (2) không cần thiết, (3) hơi cần thiết, (4) cần thiết, (5) hoàn toàn cần thiết. Các thông tin cá nhân trong bảng câu hỏi được vận ... định các năng lực cần thiết cho đội ngũ chuyên viên giám sát bộ phận phục vụ mặt đất của hãng hàng không” được thực hiện với mục đích tìm hiểu và xác định danh mục năng lực cần thiết cho chuyên ... cụ thể nào cần thiết cho chức danh này để giải quyết công việc hiệu quả. Do vậy, đề tài sẽ nghiên cứu để tìm ra những năng lực cụ thể của CVGS – nhà quản trị cấp cơ sở - bộ phận thực hiện các...

Ngày tải lên: 07/11/2012, 13:39

Ngày tải lên: 21/01/2013, 10:19

... trang bị cho các phòng ban.hãy viết hợp đồng trao đổi này. Với các tài liệu cần thiết cho trước. 1 Điều 10: Thủ tục giải quyết tranh chấp hợp đồng 1. Hai bên cần chủ động thông báo cho nhau ... chấp ra tòa án. Điều 11: Các thỏa thuận khác (nếu cần) Các điều kiện và điều khoản khác không ghi trong này sẽ được các bên thực hiện theo quy định hiện hành của các văn bản pháp luật về hợp ... độ thực hiện hợp đồng. Nếu có vấn đề gì bất lợi phát sinh các bên phải kịp thời thông báo cho nhau biết và tích cực bàn bạc giải quyết (cần lập biên bản ghi toàn bộ nội dung). 2. Nếu 2 bên không...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 12:54

... Vì sao phải bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể? Vì cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất nhưng những gì cơ thể sản xuất thường không đủ, vì thế ... sung vitamin và khoáng chất? Cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất hàng ngày nhưng những gì cơ thể sản xuất thường không đủ để nuôi dưỡng cơ thể. Vì thế bạn cần ... thiếu vitamin. Tuy nhiên, ngoài việc uống thuốc vitamin, bạn nên bổ sung vitamin một cách dễ dàng, an toàn và rẻ tiền để đảm bảo rằng bạn đang nhận được các vitamin và khoáng chất cho cơ thể...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 06:20

... caroten là tiền chất vitamin A (khi ăn vào cơ thể, nó được chuyển thành vitamin A), đặc biệt các betacaroten có khả năng khử các gốc tự do (một chất gây hại cho cơ thể) tốt hơn vitamin A; nó còn ... nên bổ sung vitamin E 10mg/ngày cho nam và 8mg/ngày cho nữ Cách bổ sung tốt nhất với những người cao tuổi còn có khả năng ăn uống là dùng nhiều thực phẩm giàu vitamin mà cơ thể đang thiếu ... rất cần phải bổ sung thường xuyên ở mức 2mg/ngày đối với nam và 1,6 mg/ngày đối với nữ. Vitamin B6 tham gia nhiều vào quá trình chuyển hóa ở hệ thần kinh Vitamin B12: Vitamin B12 có thể...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 13:21