các cách giúp giảm stress

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

... bãi, bớt các yếu tố sắc nhọn và bổ sung đồ nội thất với nhiều đường cong. Cách bố trí phong thủy nhà ở giúp giảm stress “Nếu lối vào nhỏ, bạn hãy mở rộng không gian bằng cách bài ... ngủ”. 5. Bếp Cách áp dụng phong thủy tốt nhất cho căn bếp chính là đặt lò nướng, tủ lạnh và chậu rửa ở vị trí tạo thành hình tam giác”, Kaylin nói. Nếu bạn không thể áp dụng cách bài trí này ... đạc, màu sắc, các tác phẩm nghệ thuật, ánh sáng – tất cả các yếu tố đó phải cân bằng mà hòa hợp. Để cải thiện không gian sống của mình và đảm bảo một môi trường dễ chịu, bớt stress, bạn nên...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 10:20

... ở công sở vào buối sáng. 3. Trò chuyện Giao tiếp không chỉ là cách giúp bạn thoải mái mà nó còn khống chế cơn buồn nôn một cách khá hiệu quả. Không gì tuyệt vời hơn, kể những câu chuyện vui ... nên việc dùng thuốc phải tuân theo chỉ định nghiêm ngặt của bác sĩ. 15. Thử châm cứu 15 cách giúp giảm nghén buổi sáng Chứng nghén buổi sáng thường xuất hiện vào tuần thứ 6 và kéo dài đến ... phương pháp thần kỳ để giảm đau và hạn chế những khó chịu cho sức khỏe thai phụ. Ngoài ra, châm cứu cũng có tác dụng cắt những cơn nghén buổi sáng hiệu quả. Tuy nhiên, cách này phải được chỉ...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 18:15

... Dược thảo giúp giảm stress TìmNhanh! - Stress là một trạng thái mà ai trong chúng ta cũng gặp phải trong đời sống, do ... biến chúng. Dùng valerian nếu như bạn bị căng thẳng quá mức và có quá nhiều điều phiền muộn. Cách dùng: sử dụng một lượng nhỏ, chia làm ba phần dùng trong một ngày. - Rễ của valerian được ... đời sống, do công việc quá tải, trạng thái tinh thần không ổn định dễ dẫn đến những vấn đề về stress. Bạn có thể tham khảo hai loại thảo dược sau đây để có một tinh thần sảng khoái hơn. Valerian...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 07:20

... khắc phục rối loạn sắc tố da, giúp làm giảm các đốm sậm màu và giảm đỏ. Sử dụng sản phẩm có chứa tinh chất acid L-ascorbic (một loại vitamin C) là cách tốt nhất giúp bạn loại bỏ nếp nhăn. ... epicatechin và catechin giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, tăng quá trình hydrat hóa, làm cho da trông mượt mà hơn. 8 cách giúp giảm nếp nhăn ... hoặc bổ sung vào thực đơn hàng ngày có thể giúp bạn chống lại, thậm chí chữa lành các tác hại của ánh nắng mặt trời gây nên. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện màu da, cấu trúc da, đem đến...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 12:20

... Tập thể dục giúp giảm stress ở thời kì mãn kinh tục không hành kinh, chịu những xáo trộn của thời kỳ này như mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hay quên, tê các đầu chi, nôn mửa, giảm thị lực,...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... tích cực măm măm các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, rau màu xanh đậm, các loại hạt, quả, sẽ giúp giảm rụng tóc. 5 cách giúp giảm hẳn tình trạng rụng tóc Các chuyên gia ở ... chúng có thể tác động xấu đến các nang tóc. Không nên nhuộm tóc Có một số bằng chứng cho rằng, việc sử dụng các vật liệu làm từ thuốc nhuộm tóc có thể chặn các nang tóc. Ngoài ra, nó ... trọng nhất trong ngày để bạn có thể cải thiện các nang tóc của mình. Do đó, bạn không nên bỏ bữa sáng và kết thân với thật nhiều thực phẩm chứa protein giúp tóc khỏe đẹp, bóng mượt. Tránh làm...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 14:20

... (relaxation) là một trong những phương cách có thể giúp giảm bớt stress. Dưới đây là một số động tác đơn giản có tác dụng giúp thư giãn, giảm đau và giảm bớt stress rất hiệu quả, có thể tiến hành ... Bài tập xoa bóp và thư giãn giúp giảm Stress lông mày từ trong ra ngoài 5 – 10 lần. Làm hai bên cùng một lúc. Tác dụng: Thư giãn vùng mắt, chống mỏi mắt, giảm căng thẳng. Động tác này ... cường lưu thông máu lên não. Động tác 3. Duỗi thẳng các ngón tay, khép lại, áp hai lòng bàn tay vào nhau, xát cho nóng lên. Nhắm mắt lại, áp các ngón tay vào mắt, vuốt từ trong ra ngoài 10 –...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 22:20

... Dược thảo giúp giảm stress TìmNhanh! - Stress là một trạng thái mà ai trong chúng ta cũng gặp phải trong đời sống, do ... bảo quản trong một thời gian dài (khoảng 1 tháng) . Cách tốt nhất là nên có một tách trà Camimile thơm ngon trước mỗi nữa ăn. Cách dùng: sử dụng một lượng nhỏ, chia làm ba phần dùng cho ... biến chúng. Dùng valerian nếu như bạn bị căng thẳng quá mức và có quá nhiều điều phiền muộn. Cách dùng: sử dụng một lượng nhỏ, chia làm ba phần dùng trong một ngày. - Rễ của valerian được...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... thuốc tốt nhất với bạn lúc đó. 10. Lưu lại những hình ảnh gây cho bạn thích thú: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày 1. Làm cho máu lưu thông Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc ... sáng, tôi thường bị đau đầu và rất dễ bị stress& quot;. 3. Hãy phục tùng các giác quan của bạn: Hãy tạo cho mình một thói quen làm một công việc gì đó một cách đều đặn mỗi ngày. Ví dụ như: sau ... tự thỏa mãn mình: Mỗi khi công việc làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và stress dồn nén, hãy "nuông chiều" mình bằng cách thưởng cho mình một thú vui thích nào đó. Bạn đừng bắt mình phải...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 12:20

... nhưng cũng hết sức vui vẻ. Đó là một cách để bạn không bị stress mà các thành viên trong gia đình lại gần gũi và yêu thương nhau hơn. Mẹo nhỏ giúp giảm stress trong những ngày Tết Bạn hãy ... đây có thể giúp bạn duy trì sức khoẻ và không bị stress trong những ngày Tết. mạnh trong suốt mùa lễ tết bận rộn. Cách đơn giản là bổ sung probiotic hàng ngày qua sữa chua, hay các loại men ... thích hệ tiêu hoá và thúc đẩy chức năng gan mà còn giúp làm sạch ruột và phục hồi cân bằng điện phân, giúp cơ thể bớt lo lắng và stress. Giảm căng thẳng cho hệ tiêu hoá Nếu hệ tiêu hoá mệt...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 04:20

... Các cách giúp tóc nhanh dài Các vitamin và khoáng chất là yếu tố đầu tiên có vai trò quan trọng giúp cho tóc bạn phát triển nhanh. Bất kỳ mái ... bạn đang như thế nào. Bổ sung các chất cho tóc nhanh dài Vì thế, nếu bạn muốn tóc nhanh dài hãy bổ sung các vitamin A, vitaminB, vitamin H, vitamin B6, Các chất như inositol, hoặc axit ... thể khiến tóc rụng nhiều dẫn đến mỏng và ngược lại sẽ giúp tóc của bạn dày dặn hơn. Mặt khác, mái tóc khỏe mạnh 1. Bỏ thuốc lá hoặc giảm bợt hút thước lá, chấtt này không chỉ ảnh hưởng đến...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 11:20

... làm giảm cơn khó chịu ở bao tử của bạn và giúp giảm stress hiệu quả. 2. Chuối: Chuối giàu vitamin B1, B2 và vitamin C rất tốt cho hệ thần kinh và giảm stress. Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp giảm ... Trong cam có chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể giảm stress và giúp cho bạn cảm thấy bình tĩnh hơn khi vừa trải qua một cơn nóng giận. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho ... 10 “thần dược” giúp giảm stress hiệu quả Khi bị stress chúng ta thường rời vào trạng thái chán ăn hoặc ăn uống vô độ, bất kể đó...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... protein, điều này sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi sức lực nhanh chóng và gây hưng phấn cho các hệ thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi. 10. Sữa: Canxi trong sữa sẽ giúp bạn giảm các cơn co thắt ... khi bị căng thẳng một ly sữa ấm vào buổi tối sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng. 10 “Thần Dược” Giúp Giảm Stress Hiệu Quả Khi bị stress chúng ta thường rời vào trạng thái chán ăn ... bạn tiêu hóa tốt, ăn một hũ yaourt lúc này sẽ làm giảm cơn khó chịu ở bao tử của bạn và giúp giảm stress hiệu quả. cạnh đó, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài cam,...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... lý với các thức ăn giàu chất sắt như gan, tiết, thịt nạc lợn, rau muống vì chất sắt (Fe) có trong các loại thực phẩm này sẽ đẩy kẽm (Zn) ra khỏi cơ thể. Canh Hoa Thiên Lý Giúp Giảm Stress ... Cây thiên lý cả lá non, ngọn và hoa đều là thực phẩm quý có tác dụng bổ dưỡng giúp trẻ chóng lớn, lại giúp người già giảm được chứng phì tuyến tiền liệt, làm tăng cường sức đề kháng. Ngoài ... thiên lý có 3% chất xơ, chất đạm 2,8% và còn có chất bột đường, các vitamin C, B1, B2, PP và tiền vitamin A (caroten), cùng các khoáng chất cần cho cơ thể như canxi, phospho, sắt, đặc biệt...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... Nước Lựu Ép Giúp Giảm Stress Kết quả một cuộc nghiên cứu vừa được tiến hành mới đây cho thấy, những người thường xuyên uống nước lựu ép hàng ngày có thể giúp giảm stress. Các nhà nghiên ... nghiên cứu nói: “Trên cơ sở của các phát hiện này, có một luận cứ đã được chứng minh đối với các nhân viên luôn bận rộn rằng, việc uống nước lựu ép có thể giúp giảm bớt trạng thái căng thẳng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 22/06/2014, 20:07

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20