Tài liệu Dược thảo giúp giảm stress doc

Dược thảo giúp giảm stress TìmNhanh! - Stress là một trạng thái mà ai trong chúng ta cũng gặp phải trong đời sống, do công việc quá tải, trạng thái tinh thần không ổn định dễ dẫn đến những vấn đề về stress. Bạn có thể tham khảo hai loại thảo dược sau đây để có một tinh thần sảng khoái hơn. Valerian Valerian -cây nữ lang-là một trong nhiều loại cây nhỏ có hoa màu hồng hoặc trắng, có mùi hắc; rễ nữ lang có thể dùng làm thuốc. Valerian có thể ngăn chặn khả năng lan truyền trạng thái căng thẳng, lo lắng của tâm trí bạn và làm tan biến chúng. Dùng valerian nếu như bạn bị căng thẳng quá mức và có quá nhiều điều phiền muộn. Cách dùng: sử dụng một lượng nhỏ, chia làm ba phần dùng trong một ngày. - Rễ của valerian được chế biến thành thuốc dạng viên: dùng hai viên 500mg. - Pha với tỉ lệ 1:5 (1 muỗng với 5ml nước) Chamomile (hay còn gọi là Camomile) Là một loại cúc La mã, được chế biến thành những loại trà rất thơm ngon và phổ biến. Hoa cúc La mã được cắt khỏi cành và đem xấy khô có thể được bảo quản trong một thời gian dài (khoảng 1 tháng) . Cách tốt nhất là nên có một tách trà Camimile thơm ngon trước mỗi nữa ăn. Cách dùng: sử dụng một lượng nhỏ, chia làm ba phần dùng cho một ngày - Hoa cúc La mã: một thìc cafê hoa cúc xấy khô hòa với một tách nước đun sôi hoặc bạn có thể dùng loại trà đã được đóng gói sẵn (một túi trà hòa vớimột tách nước nóng). - Pha với tỉ lệ 1:5 (một thìa với 5ml nước) . Dược thảo giúp giảm stress TìmNhanh! - Stress là một trạng thái mà ai trong chúng ta cũng gặp. thái tinh thần không ổn định dễ dẫn đến những vấn đề về stress. Bạn có thể tham khảo hai loại thảo dược sau đây để có một tinh thần sảng khoái hơn. Valerian