bí kíp cho giấc ngủ ngon
Để trẻ em có giấc ngủ ngon
Ngày tải lên :
17/11/2012, 09:05
... 12 thấng, nïn cho nùçm chung
(khưng tấch mể), vïì sau nïn ng riïng (tấch mể). Nïëu cố phông
B.S. LÏ VÙN TRI 8
CHÛÚNG 2: GIÊËC NG NGON
Thïë nâo lâ giêëc ng ngon?
Mưåt giêëc ng ngon phẫi cố ... cha mể cng cêìn
bẫo vïå rùng cho trễ.
Sûå àau àúán tùng lïn trong àïm cng khưng lâm cho trễ thûác àïm.
Mưåt nghiïn cûáu trïn gêìn 2.200 em tûâ 6 àïën19 thấng tíi cho thêëy,
16% chấu bõ àau ... trễ, khưng súå vị thïë mâ lâm hû hay tẩo thối
xêëu cho trễ.
- Cố thïí dng v giẫ, nưi, vộng, hóåc cho b àïí trễ thưi khốc.
- Nïëu thêëy trễ ng ngon, bẩn cố thïí n têm lâm viïåc
Thấng thûá 2
Khoẫng...
- 68
- 545
- 0
23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ Làm Da Bạn Đẹp Hơn
Ngày tải lên :
20/10/2013, 10:15
... điều là nguồn cung cấp tryptophan, môt lại amino axít hỗ
trợ cho quá trình ngủ.
23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ Làm
Da Bạn Đẹp Hơn
Thiếu ngủ có thể làm thay đổi sự hoạt động của tuyến giáp và các ... vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Lưu ý, không
nên uống nước trái cây trước khi ngủ vì nước trái cây có nồng độ đường cao,
cơ thể cần thêm 20-30 phút cho mỗi cốc nước trái cây trước khi đi vào giấc
ngủ. ... ưu để đi
vào giấc ngủ. Cách thường dùng là mang vớ khi ngủ.
19. Đuổi hết mèo, chó ra khỏi phòng ngủ:
20. Theo thống kê, có tới 21% các con chó và 7% các con mèo có tật
ngáy khi ngủ, do đó chúng...
- 8
- 645
- 1
Những thói quen không tốt cho giấc ngủ
Ngày tải lên :
28/10/2013, 20:15
... ứng bên ngoài.
Ngủ úp mặt: Thông thường dễ gây ra hiện tượng tức thở khi ngủ mà
nguyên nhân chung xuất phát từ chứng mất ngủ. Ngủ trong tư thế úp mặt thường
tạo nên những giấc ngủ không liên ... làm ảnh hưởng đến nhịp thở và
không tốt cho tim .
Trang điểm và mùi thơm khi ngủ: Một nguyên nhân không tốt cho
giấc ngủ đó là những mỹ phẩm dùng cho vùng mắt, hóa chất chuốt mi làm sưng ... cơ thể do không có giấc ngủ sâu. Nếu bạn không bỏ được thói quen này thì
hãy để ánh sáng lờ mờ khi đi ngủ cũng rất tốt.
Làm sạch phòng ngủ mỗi ngày:
Nên làm sạch phòng ngủ một lần một ngày...
- 5
- 396
- 0
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 10:15
... giản giúp bạn có
giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một
ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn
sẽ thức ... quầng thâm, bọng nước quanh mắt mõi sáng
ngủ dậy.
4. Bôi một chút vitamin E lên các ngón tay, mát xa nhẹ nhàng, sau đó dùng
kem dưỡng da tay mát xa cho đôi tay của bạn. Vitamin E có tác dụng ... Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao
đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích...
- 5
- 435
- 0
Tài liệu 7 nguyên tắc cho giấc ngủ trưa docx
Ngày tải lên :
14/12/2013, 16:16
... làm ảnh
hưởng tới giấc ngủ trưa của bạn.
7 nguyên tắc cho giấc ngủ trưa
Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các
nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân
văn phòng, ... đỏ khi tỉnh giấc
4. Tìm nơi có bóng tối để ngủ. Nó sẽ giúp bạn ngủ
nhanh và ngon hơn so với ngủ gục trên bàn. Một chỗ
ngủ quá ấm sẽ khiến bạn ngủ quên nhưng cũng
không ... nhàng, đây chính là thời điểm bạn tận
hưởng giấc ngủ trưa của mình thật ngon.
6. Đừng ngủ trưa quá gần giờ ngủ buổi tối vì nếu
không bạn sẽ khó có thể ngủ lại được. Nhớ rằng chỉ
nên tranh thủ...
- 4
- 379
- 0
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon pdf
Ngày tải lên :
17/01/2014, 11:20
... đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có
thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy ... quanh mắt mõi sáng ngủ dậy.
2. Trước khi ngủ nhất định phải tẩy trang thật kỹ, như vậy sẽ giúp da của bạn được
thoáng và dễ dàng bài tiết các chất cặn bã, mồ hôi trong khi ngủ. Nếu cách tẩy ... giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức dậy với một ngày mới
đẹp hơn.
Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới
tầng biểu bì da hoạt động tích...
- 2
- 562
- 0
Tài liệu Nguyên tắc cho giấc ngủ trưa ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
... nó làm ảnh hưởng tới giấc ngủ trưa của
bạn.
Nguyên tắc cho giấc ngủ trưa
Ngủ trưa mang lại các lợi ích khác nhau tùy thuộc vào khoảng thời
gian dành cho nó. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút ... trung.
2. Giấc ngủ trưa mang lại các lợi ích khác nhau tùy thuộc vào khoảng thời
gian dành cho nó. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút sẽ thêm tỉnh táo, tăng khả
năng tập trung. Một giấc ngủ kéo ... nhàng, đây chính là thời điểm bạn tận hưởng giấc
ngủ trưa của mình thật ngon.
6. Đừng ngủ trưa quá gần giờ ngủ buổi tối vì nếu không bạn sẽ khó có thể
ngủ lại được. Nhớ rằng chỉ nên tranh thủ...
- 5
- 309
- 1
Tài liệu Chăm sóc trẻ bị rối loạn giấc ngủ ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 10:20
... khuyến khích trẻ ngủ sớm hơn sau khi
đã học bài.
Rối loạn giấc ngủ ở trẻ em
Có một số thể rối loạn ngủ như sau: Cơn ngừng thở ngắn, ngáy khi ngủ;
máy giật cơ khi ngủ; ngủ ngày quá nhiều; ... cơn.
Chăm sóc trẻ bị rối loạn giấc ngủ
Giấc ngủ của chúng ta được chia ra thành 5 pha ngủ khác nhau: 4 pha ngủ
không có cử động nhanh của nhãn cầu và một pha ngủ có cử động nhanh của nhãn ... mang tính chất gia đình.
Cơn miên hành: là những hành động trẻ thực hiện khi ngủ: đột nhiên
cho ng dậy từ giấc ngủ sâu. Một số trẻ chỉ đơn giản là ngồi dậy trên giường. Một
số trẻ khác có...
- 6
- 646
- 0
Tài liệu Khi bạn bị rối loạn giấc ngủ pptx
Ngày tải lên :
26/01/2014, 09:20
... mất ngủ lấy lại giấc ngủ ngon - Sai.
Việc tự ý dùng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần dẫn đến tình trạng lệ thuộc
thuốc. Khi đó điều trị rất khó khăn, lâu dài và tốn kém.
Khi bạn bị rối loạn giấc ... khó ngủ hơn. Lúc này nên thức dậy thư
giãn, đọc sách báo
Ngủ mơ, ngủ giật mình hoặc chập chờn, bị bóng đè cũng là những dạng rối
loạn giấc ngủ - Đúng
Tất cả những biểu hiện làm gián đoạn giấc ... những biểu hiện làm gián đoạn giấc ngủ sau đó không thể tiếp tục
được hoặc gây cảm giác ngủ không ngon, không sâu, đôi khi mệt mỏi đều được
xem là rối loạn giấc ngủ. Nếu không được kiểm soát, tình...
- 5
- 407
- 2
Tài liệu Cận cảnh cách làm dreamcatcher cho giấc ngủ bình yên ppt
Ngày tải lên :
17/02/2014, 18:20
...
Cận cảnh cách làm dreamcatcher cho giấc ngủ bình yên
Chiếc bùa đáng yêu này mang trong mình rất nhiều ý nghĩa đặc biệt
đấy!
Chuẩn...
- 3
- 311
- 0
Tài liệu Bí kíp cho một bài thi tiếng anh đạt điểm cao. ppt
Ngày tải lên :
25/02/2014, 01:20
...
Bí kíp cho một bài thi tiếng anh đạt
điểm cao
Trong suốt quá trình học tiếng Anh, các bạn sẽ ... trong kì thi là những người có được sự chuẩn bị và chiến lược làm bài tốt
nhất. Sau đây là một số bí kíp để bạn tham khảo:
1. Nên mang theo mọi thứ cần thiết đến phòng thi. Chẳng còn gì tệ hại ... của bạn, thông thường
việc xem lại, sửa đáp án lần cuối sẽ giúp bạn ấn định điểm số cần thiết cho mục
tiêu cá nhân của bạn.
Chỉ cần lưu ý thêm một vài mẹo nhỏ, cùng với khả năng của chính...
- 4
- 1K
- 3
Tài liệu 10 bí kíp cho phần thi nói IELTS. docx
Ngày tải lên :
25/02/2014, 04:21
...
10 bí kíp cho phần thi nói IELTS
6. Đừng học thuộc trước câu trả lời
Nhiều người ôn thi bằng cách ... Hãy cứ càng đơn giản hóa nó càng tốt.
Đâu là lời khuyên tốt nhất cho kĩ năng nói trong bài thi IELTS?
Có rất nhiều bí quyết cho phần thi này nhưng quan trọng là có thực hiện nghiêm
túc và chuẩn ... vấn đề này, chúng tôi xin đưa ra 10 mẹo sau:
1. Trong lúc thi - nghe kỹ rồi mới trả lời
Một bí kíp rất hữu hiệu đó là chỉ cần nghe và trả lời đúng theo câu hỏi. Ở phần này,
cái khó là bạn...
- 8
- 498
- 2