bổ sung nước cho cơ thể

... cung cấp vitamin C cho cơ thể. Những đối tượng nào cần bổ sung sắt dưới dạng thuốc? Cách bổ sung sắt cho cơ thể Sắt là một trong những chất khoáng quan trọng đối với cơ thể con người. Sắt ... bị thiếu máu thiếu sắt thì lượng sắt dự trữ tại gan và lách có thể đủ cho trẻ trong 6 tháng. Từ 6 tháng nếu trẻ không được ăn bổ sung hợp lý sẽ bị thiếu máu thiếu sắt vì lượng sắt trong sữa ... từ 13 tuổi trở lên cho đến hết thời kỳ sinh đẻ (50-55 tuổi) cần từ 18-24 mg/ngày còn trẻ trai và nam giới chỉ cần 11-12 mg/ngày ở tất cả các lứa tuổi. Phụ nữ có thai và cho con bú cần 24-30mg/ngày....

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... thân nhiệt, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra khá nhiều mồ hôi. Vì thế nhu cầu cung cấp và bổ sung nước cho cơ thể tăng cao. Thân nhiệt và môi trường thay đổi đột ngột có thể khiến cơ thể bạn cảm ... độ có thể lên đến 340C, họ có thể sẽ gặp ngay những vấn đề về sức khỏe. Để ngăn chặn những vấn đề trên xảy ra, bạn phải thường xuyên bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể: - Uống nước ... nên cảnh giác vì có thể có chứa một lượng đường hóa học không tốt cho cơ thể bạn. - Không nên uống nhiều nước đá Uống nhiều nước đá lạnh gây kích thích không có lợi cho dạ dày cũng như...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 06:20

... can xi sẽ làm ngăn cản quá trình hấp thu các loại dưỡng chất rất cần cho hệ xương cốt. Trẻ bổ sung canxi nhiều có thể bị yếu xương ... canxi như kẹo, cốm làm tăng can xi… có thể gây lắng đọng canxi tại thận gây sỏi thận hay canxi bám vào thành mạch máu làm suy yếu xương cốt. Bởi khi cơ thể được cung cấp quá nhiều can xi sẽ ... Liều sử dụng can xi hằng ngày là 1.000mg, tối đa cần thu nạp vào cơ thể là không quá 2.500mg mỗi ngày. Vì thế, khi có các biểu hiện bệnh dù là kinh nghiệm đã biết...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 23:20

Ngày tải lên: 30/03/2014, 23:20

... Muốn có đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể, cần phải ăn nhiều thực phẩm có yếu tố tạo máu như thịt bò, thịt heo, thịt gà, cá, trứng Bổ sung lượng sắt cho cơ thể Ở tuổi dậy thì, các cô gái ... tạo điều kiện cho thiếu máu, thiếu sắt có cơ hội bộc lộ. Sắt được cung cấp cho cơ thể từ hai nguồn: thực vật và động vật. Sắt trong các thực phẩm có nguồn gốc động vật được cơ thể hấp thu ... chín, huyết Sau bữa ăn bạn có thể dùng thêm món tráng miệng bằng các loại quả chín chứa nhiều vitamine C như cam, quýt, bưởi, sơri hoặc uống thêm viên sắt bổ sung để cơ thể không bị thiếu chất này....

Ngày tải lên: 24/10/2013, 10:15

... phải bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể? Vì cơ thể bạn tuy chỉ cần một lượng nhỏ các vitamin và khoáng chất nhưng những gì cơ thể sản xuất thường không đủ, vì thế phải được bổ sung ... bạn nên bổ sung vitamin một cách dễ dàng, an toàn và rẻ tiền để đảm bảo rằng bạn đang nhận được các vitamin và khoáng chất cho cơ thể sức khỏe tối ưu. Việc bổ sung thuốc vitamin có thể cải ... những gì cơ thể sản xuất thường không đủ để nuôi dưỡng cơ thể. Vì thế bạn cần phải bổ sung vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Khi ấy các vitamin tan trong nước và...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 06:20

... Những lý do mà bạn nên bổ sung chất xơ cho cơ thể hàng ngày Công dụng của việc duy trì đều dăn chất xơ cho cơ thể đó là sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp mà ai cũng mong ... mạch nhờ tác dụng làm giảm cholesterol xấu trong máu. Trong khi đó, chất xơ không hòa tan lại giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở những đối tượng có nguy cơ cao. 2. Rất giàu chất ... hấp thụ glucose vào máu. 5. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư Các thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp cơ thể chúng ta chống chọi và phòng ngừa bệnh ung thư rất hiệu quả, đặc biệt là ung thư ruột...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 21:20

... giúp cơ thể khỏe mạnh, bảo đảm cho xương chắc khỏe và phát triển các hormon có lợi cho cơ thể. Thịt đỏ cũng là một trong những nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất như kẽm, sắt, magie… cho ... cũng là một trong những nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất như kẽm, sắt, magie… cho cơ thể. Đặc biệt, cơ thể hấp thu các khoáng chất có trong thịt đỏ dễ hơn so với các khoáng chất có trong ... tại. Trong suốt quá trình tiến hóa của loài người,việc thường xuyên sử dụng thịt đỏ và được bổ sung protein, chất béo, là một trong những yếu tố quan trọng giúp trí não con người phát triển...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 02:15

... vitamin có thể vô hiệu hóa các gốc tự do (là các chất có hại cho cơ thể) giúp bảo vệ tế bào, mô, phòng ngừa một số bệnh, làm chậm quá trình lão hóa. Những đối tượng nào cần bổ sung? Bổ sung vitamin ... K và 9 vitamin tan trong nước như vitamin C, các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP.). Vì thế việc lựa chọn thuốc bổ sung vitamin không đơn giản. Do cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin ... bình thường có cần bổ sung vitamin? Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu suy dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 20:20

Ngày tải lên: 21/01/2014, 13:36

... eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường trí nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ... lipid. Những chất này có lợi cho sự phát triển não ở trẻ nhỏ, đồng thời có tác dụng bổ trợ điều trị chứng sa sút trí tuệ ở người già. Tuy nhiên, trong đầu cá có nhiều cholesterol, do vậy không ... người lao động trí óc nên thường xuyên ăn mắt cá. 4.Bong bóng cá Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần đa...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 08:20

Ngày tải lên: 07/03/2014, 23:20

... eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường trí nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ... mập. Các nghiên cứu hiện nay cho thấy, bong bóng cá có chứa nhiều phân tử collagen, chất này có tác dụng cải thiện tình dinh dưỡng cho các mô tế bào trong cơ thể con người, thúc ... Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20

Ngày tải lên: 22/03/2014, 20:20

... hơn vào buổi sớm Trường hợp bổ sung bằng thức ăn không đủ có thể bổ sung thêm bằng thuốc. Các sản phẩm chứa canxi và vitamin D hiện có rất nhiều. Tuy nhiên việc bổ sung như thế nào và liều lượng ... độ xương giảm, xương xốp, giòn, dễ gãy Vì vậy việc bổ sung canxi cho người cao tuổi là cần thiết. Trước hết nên bổ sung canxi bằng thực phẩm như ăn thức ăn giàu canxi và dễ hấp ... sao cần phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, không nên tự ý sử dụng. Có nên bổ sung canxi cho người cao tuổi? ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 05:22

... uống dùng cho trẻ phải phù hợp theo lứa tuổi, trẻ nhỏ 0 – 6 tháng tuổi nên cho bú mẹ hoàn toàn không cần uống Mùa nắng nóng, cơ thể trẻ dễ bị mất nước. Cần thiết phải bổ sung nước cho trẻ nhưng ... vậy, việc bổ sung nước thường xuyên cho trẻ trong mùa nắng nóng là vô cùng cần thiết. Tuy vậy, cần chú ý các điểm sau để chọn loại nước an toàn và bổ dưỡng cho trẻ: 1. Bất kỳ loại nước giải ... đầu, chóng mặt, cơ bắp mềm yếu… Nếu bị nặng có thể dẫn đến hạ huyết áp, tim đập nhanh, tiểu tiện ít; mắt khô và sưng đau, cơ thể mất thăng bằng… Bổ sung nước an toàn cho trẻ ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:21

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 01/04/2014, 10:21

Ngày tải lên: 03/04/2014, 13:20