bí quyết cho eo thon bụng phẳng

Ngày tải lên: 29/07/2014, 12:20

... thù của eo thon, bụng phẳng Để giữ được eo thon, bụng phẳng, bạn cần loại bỏ những kẻ đáng ghét sau: Kẹo cao su Lượng không khí chúng ta nạp vào cơ th ể khi nhai kẹo cao su sẽ khiến bụng bị ... loạn tiêu hóa như đ ầy bụng, táo bón hoặc thậm chí là tiêu chảy. Vì thế, tốt hết hãy tự định mức lư ợng sữa chua, sữa lên men, pho mát dê cho mình! Thuốc nhuận tràng Đầy bụng, khó tiêu và bạn ... tiêu hóa trong cơ thể. Trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng một cách thường xuy ên, hữu vòng eo thon gọn. Thêm vào đó, giá trị dinh dưỡng trong đồ ăn nhanh thấp n ên dù nạp vào cơ th ể rất...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... trướng bụng là điều khó tránh khỏi. Đừng sợ dừng hút thuốc sẽ khiến bạn tăng cân! Về lâu về d ài, cai thuốc không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe m à còn giúp bạn duy trì vòng 2 eo thon. ... béo cao, đồ ăn nhanh thực sự là kẻ thù “đáng gh ờm” đối với những ai mong muốn sở hữu vòng eo thon gọn. Thêm vào đó, giá trị dinh dưỡng trong đồ ăn nhanh thấp n ên dù nạp vào cơ th ể rất ... trữ mỡ l ên đùi, mông, bụng trước tuổi 40. Sữa Dù sữa rất quan trọng trong chế độ ăn uống vì giàu canxi nh ưng nó có thể gây ra các rối loạn tiêu hóa như đ ầy bụng, táo bón hoặc thậm...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... nhai kẹo cao su là một bài tập hữu ích cho bụng, giúp cơ bụng sẽ săn chắc hơn. Mẹo giúp eo thon, bụng phẳng Làm thế nào để có vòng eo luôn săn chắc và thon gọn luôn là nỗi băn khoăn của phái ... dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon, bụng phẳng. Ăn nhiều bữa trong ngày Massage Nếu có thể tham gia các buổi điều trị giảm béo bằng massage bụng chuyên nghiệp thì sẽ là rất tốt ... từ từ thở ra và hóp bụng vào. Bạn có thể tập luyện bài thở bằng bụng hầu như bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào. Nên thực hành nhiều lần trong ngày. Mong rằng những bí quyết giảm béo nhỏ trên...

Ngày tải lên: 27/06/2014, 20:20

... nhiều thời gian để tiêu hóa, dễ làm 10 bí quyết để có vòng bụng phẳng bạn bị táo bón. Vài loại thuốc ngừa thai cũng có thể làm bạn bị đầy bụng. Mẹo: Thay vì dùng thuốc giảm đau ... thuốc như Aspirin, thậm chí nó còn làm cho tố thông qua nước tiểu và mồ hôi. Khi tập luyện, bạn đổ nhiều mồ hôi đồng nghĩa với việc vòng bụng của bạn sẽ phẳng hơn. Mẹo: Dù bạn làm việc nhà ... có tác dụng làm căng cơ bụng và tiêu hao mỡ. 8. Hội chứng trước kỳ kinh nguyệt: Sự thay đổi hóc-môn trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt làm cho bạn bị đầy bụng và giữ nước trong cơ...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 03:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 08/08/2014, 17:21

... Bí quyết cho nàng eo to - bụng mỡ Mục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dưới đây là 8 bí kíp giúp bạn có được eo thon, bụng phẳng. 1. Chỉnh tư ... tra chế độ ăn Bạn có thể thực hiện các bài tập cho cơ bụng mọi lúc mọi nơi nhưng vẫn sẽ bị béo bụng nếu chế độ ăn không được quan tâm. Để chiếc bụng béo thu gọn lại như ý muốn, cần biết mình ... yếu tố quyết định. Bởi vì chỉ cần các hoạt động hằng ngày như đi đứng ở trong siêu thị hay tham dự một buổi tiệc cốc-tai cũng có thể hỗ trợ cho vòng 2 nếu bạn đứng thẳng và thở ra sao cho rốn...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 12:15

... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày ... thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 500 calorie tùy ... calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5- 10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 05:21

Ngày tải lên: 08/08/2012, 22:08

Ngày tải lên: 08/08/2012, 22:19

... Whitehill, một nhiếp ảnh gia nổi tiếng ở New York cho biết, việc theo đuổi giấc mơ nghề nghiệp luôn mang lại cho cô cảm giác phập phồng bất an, mãi cho đến khi cô có được bằng chứng về tài năng ... trong những niềm vui nho nhỏ hằng ngày, con người lại thường tìm được cho mình nhiều hạnh phúc hơn là nhũng món quà trời cho thật hậu hĩnh nhưng lại chẳng thường xuyên có được." 3. Một ... khó chịu của những sự cố bất như ý cho ngoại cảnh - một ngày xui xẻo hay một kỳ nghỉ tồi tệ chẳng hạn 2. Những bông hoa: Bạn chẳng cần phải có được cho mình cả một bó tulip màu tím lộng...

Ngày tải lên: 17/10/2012, 12:03

... 8 bí quyết cho sinh viên mới ra trường Dù kiến thức bạn có được từ đại học không phải là ít, nhưng yêu ... có những nhân viên luôn học hỏi và đóng góp không ngừng. Vậy bạn phải làm gì? Dưới đây là 8 bí quyết giúp bạn hoàn thiện hơn. 1. Không nên vội vã với những thông tin tuyển dụng Thông tin tuyển ... tâm. Hãy dành thêm thời gian để xem xét kỹ loại công việc, tìm hiểu mức lương và sửa chữa lại CV cho phù hợp với vị trí đó. 2. Tận dụng mọi mối quen biết mà bạn có Ngoài những trang đăng tin tuyển...

Ngày tải lên: 17/10/2012, 14:57

... Bí quyết cho một thông điệp quảng cáo hay Các nhà tiếp thị kinh doanh ngày nay sử dụng đủ loại ... họ dành cho ai và cho cái gì? Họ bao nhiêu tuổi? Họ đã mua sản phẩm/dịch vụ nào từ công ty của bạn trong quá khứ và tại sao? 2. Nắm chắc câu trả lời Bạn cần biết rõ câu trả lời cho các ... tới người đọc. Những từ ngữ thích hợp khác cho một tiêu đề hấp dẫn nên là cái gì đó mới mẻ, độc đáo hoặc mang tính giới thiệu. Đồng thời, bạn nên giữ cho dòng tiêu đề không dài quá 50 ký tự (tốt...

Ngày tải lên: 19/10/2012, 16:51

... 10 bí quyết cho cuộc họp Để tạo ra không khí thoải mái trong cuộc họp đầy tính khoa học, xin mách bạn những bí quyết nhỏ: 1. Cbuẩn bị thật chu đáo. Bạn ... mang tính xây dựng cho cuộc họp thì nên gặp riêng người cần hỏi để tránh làm mất thời gian. 6. Phát biểu là nói với tất cả chứ không riêng ai. Ngay cả khi bạn đặt câu hỏi cho riêng ai bạn cũng ... có trách nhiệm phải giải trình và sẵn sàng trả lời tất cả những câu hỏi mà người khác sẽ đặt ra cho bạn. 2. Tham khảo trước ý kiến của đồng nghiệp. Trước những mục tiêu mà công ty đưa ra sẽ...

Ngày tải lên: 07/11/2012, 22:12

Ngày tải lên: 08/08/2013, 07:01

Ngày tải lên: 16/09/2013, 12:47