bí quyết để có thân hình cân đối

... khuyên để có thân hình cân đối Luôn điều chỉnh bản thân ở các cảm xúc tích cực và mỉm cười. 10 phút cười đốt cháy đến 40 calo và tăng tốc độ trao đổi chất 20%. Sử dụng các sản phẩm sữa có chứa ... cao mức tiêu thụ calo cũng tăng tới 20-30%. Massage có tác dụng thư thái tâm hồn. Các bác sỹ khuyên bạn nên đăng ký 1 lớp học massage để có thể biết cách massage với mật ong hoặc tự mình chăm ... nữ nên thường xuyên tới trung tâm thể dục thẩm mỹ để tập aerobic, yoga hoặc các lớp học nhảy, khiêu vũ. Cũng nên thường xuyên thay đổi các hình thức tập luyện. Với các bài tập ở cường độ cao...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 06:20

... thao Chỉ cần vận động là bạn đã có thể đốt cháy mỡ thừa, vì thế nếu không có thời gian đến các trung tâm thể thao, hãy dành ra 30 phút buổi tối để tập các động tác thể dục theo băng ... Táo là loại thực phẩm tuyệt vời để bổ sung vitamin và các năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không hề làm bạn lo lắng đến cân nặng, ngoài ra, táo còn có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, ... thèm ăn, là món tráng miệng tuyệt cú cho những cô nàng đang có ý muốn giảm cân. Trong khi đó, chuối là loại quả rất hiệu quả để giúp bạn kiểm soát cơn đói, giúp cảm giác thèm ăn của...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 14:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 14:21

... Bí Quyết Ăn Uống Để Có Thân Hình Lý Tưởng Ăn uống thế nào cho hợp lý để giữ gìn sức khỏe và có được thân hình lý tưởng là mong muốn của tất cả mọi ... gia về sức khỏe gia đình đưa ra 5 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống để có thể đạt được điều này. 1. Ngừng uống các đồ uống có hàm lượng calo cao Bạn nên biết rằng, các đồ uống giàu hàm lượng ... dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì nếu chúng ta không chịu vận động mỗi ngày. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên uống các đồ uống có hàm lượng calo vừa phải như: đồ uống có ga, nước ép hoa quả đóng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... hỗn hợp đủ để thoa vào hai chân và để 15 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm. Chân bạn sẽ mịn, căng và không bị nhăn. Sử dụng phương pháp vài lần một tuần để đạt được hiệu quả cao. Có những ... nhiên mà bạn có thể làm tại nhà, không tiêu tốn nhiều tiền và đảm bảo để mang lại kết quả tốt nếu thực hiện thường xuyên. Không sử dụng công cụ cạo khi da chân vẫn khô. - Để có da chân mịn ... bỏ lông. Bạn cần thoa đều hai chân và để khô trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Một công thức rất tự nhiên để có được sản phẩm dưỡng ẩm hiệu quả cao là: nghiền...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... nhẹ có chứa AHA (đọc thành phần trên nhãn hiệu có các thành phần như acid malic, acid citric, acid tartaric, acid alpha- hydroxy, octanoic, ethanolic, caprylic) hoặc BHA. Bí quyết để có ... nào để vừa tẩy lông an toàn lại vừa có đôi chân mịn đẹp? Hãy cùng Webphunu.net tham khảo những bí quyết sau bạn nhé! Chuẩn bị trước khi tẩy lông Trước khi cạo lông hoặc waxing, bạn có thể ... cùng có hại cho đôi chân của bạn. Vì thế, bạn cũng nên giảm tối đa sử dụng các sản phẩm có chứa những thành phần này. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn các sản phẩm tẩy lông không có mùi...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 05:20

... gió, bụi bẩn, máy lạnh ) là kẻ thù đối với làn da. Do đó, cố gắng ngủ đủ ít nhất 6-7 tiếng một ngày để duy trì vẻ rạng rỡ cho làn da. 5 bí quyết để có làn da láng mịn và đôi môi quyến ... vũ khí quyến rũ đặc biệt của người phụ nữ. Để lấy lại vẻ trẻ trung, chị em cần phải có những bí quyết chăm sóc da và cả đôi môi ngay từ khi còn trẻ để tránh sự lão hóa sớm. Tự chăm sóc da đúng ... thiết để có làn da tươi trẻ. Chọn đúng mỹ phẩm Theo các chuyên gia, có đến 80% phụ nữ gặp vấn đề về da do sử dụng mỹ phẩm không thích hợp. Trên thực tế, chị em nên chọn những loại mỹ phẩm có...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 23:20

... mong giúp họ béo lên chỉ có thể có tác dụng với người gầy yếu. Ăn gì để hết gầy gò chỉ sau một tháng? Lục từ những ghi chép của ngự y thời phong kiến Trung Hoa để lại có phương ‘Nhất nguyệt ... dày. Mỡ lợn có thể bổ hư nhuận táo, lợi huyết mạch, nhuận phổi (theo “Bản thảo cương mục”). Hai vị thuốc dùng chung với nhau thì tác dụng tư bổ càng gia Bí quyết biến những thân hình ’cò hương’ ... bệnh " Gầy thể tạng có hai nguyên nhân cơ bản là do yếu tố di truyền và do chuyển hóa. Những người gầy có thể có tiền sử bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, rất khó để tìm ra rối loạn chuyển...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 16:21

... Tập Yoga bí quyết để có đôi chân khỏe đẹp Đôi chân không chỉ là điểmtựa quan trọng nâng đỡ toàn bộ cơ thể con người, đối với người phụ nữ, một đôi chân khỏe và đẹp còn là tiêu chuẩn để đánh ... của cơ thể tự nhiên cũng sẽ chuyển động nhẹ theo phần thân người. Tập lại động tác này từ 4 - 5 lần một cách chậm đều sẽ cho hiệu quả đối với toàn bộ cơ thể. 6. Bài tập số 6 - Trước khi tập ... tiêu chuẩn để đánh giác vóc dáng của chị em. Các bài tập yoga sau đây chính là một trong những bí quyết giúp mọi phụ nữ chăm sóc hiệu quả cho đôi chân của mình. 1. Bài tập thứ nhất - Đầu...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... thoa hỗn hợp lên ngực của bạn một cách đồng đều. Để nó nguyên như thế trong vòng 20-25 phút. Đừng quên xoa bóp thật nhẹ nhàng ngực của bạn để kết quả được như ý. Sau cùng rửa sạch với nước ... thêm sữa vào nồi đun. Đun sôi cho đến khi táo nhuyễn sột sệt. Để nguội, dùng thìa nghiền nát táo, sau đó thoa lên ngực của bạn. Để mặt nạ trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm, rồi ... cho ngực bạn săn chắc hơn, tất cả những gì bạn cần là một vài thành phần từ thiên nhiên và bạn có thể thực hiện điều trị riêng làm ngực săn chắc bất cứ lúc nào mà bạn muốn. Các thành phần:...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 14:21

Ngày tải lên: 12/08/2014, 01:20

Ngày tải lên: 12/08/2014, 07:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 03:21

Ngày tải lên: 08/08/2012, 22:24

Ngày tải lên: 09/08/2012, 23:24

Ngày tải lên: 10/08/2012, 13:43

Ngày tải lên: 11/08/2012, 22:41

... nói. Nghiên cứu mới tìm thấy những ai có trí nhớ tốt có thể có ít neuron thần kinh mới được phát triển trong vùng hippocampus - vùng não liên quan tới sự hình thành ký ức. Điều này giúp họ quên ... thường", Malleret phát biểu. 4 bí quyết để nhớ lâu – học tốt Đầu tiên, bạn cần phải ngủ đủ từ 6-8 giờ mỗi ngày. Bạn đừng cố gắng thức đêm, bớt giờ ngủ lại để học, vì việc ghi nhớ sẽ không ... phải ngủ đủ giấc thì não bộ chúng ta mới có năng lượng xử lý các thông tin, từ đó mới ghi nhớ bài học được lâu. Thứ hai, bí quyết khá quan trọng là làm sao để rèn luyện trí nhớ của mình mỗi ngày....

Ngày tải lên: 15/10/2012, 14:16