để có thân hình cân đối

... khuyên để có thân hình cân đối Luôn điều chỉnh bản thân ở các cảm xúc tích cực và mỉm cười. 10 phút cười đốt cháy đến 40 calo và tăng tốc độ trao đổi chất 20%. Sử dụng các sản phẩm sữa có chứa ... cao mức tiêu thụ calo cũng tăng tới 20-30%. Massage có tác dụng thư thái tâm hồn. Các bác sỹ khuyên bạn nên đăng ký 1 lớp học massage để có thể biết cách massage với mật ong hoặc tự mình chăm ... nữ nên thường xuyên tới trung tâm thể dục thẩm mỹ để tập aerobic, yoga hoặc các lớp học nhảy, khiêu vũ. Cũng nên thường xuyên thay đổi các hình thức tập luyện. Với các bài tập ở cường độ cao...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 06:20

... ăn thật nhiều rau và hoa quả, có thể dùng các loại salad, hạn chế ăn càng ít tinh bột càng tốt. Nguyên tắc 1: Ăn đủ 3 bữa 15 Ngày Ăn Kiêng Để Có Thân Hình Thon Gọn Bạn không chỉ ... tham khảo 1 số lời khuyên sau đây nhé! Bạn có thể thử tham khảo chế độ 15 ngày sau để giảm bớt mỡ thừa. Giai đoạn 1: Măng tây, thìa là, bí có vai trò rất tốt cho hệ tiêu hóa. Măng tây ... bớt gánh nặng về thận. Thìa là có vai trò làm sạch dạ dày, hấp thu bớt độc tố còn bí có thể lằm tăng tiết mật, giải độc gan. Ăn uống thanh đạm sẽ giúp bạn có 1 vòng eo lý tưởng. v Sau...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... viêm da dạy, có thể sử dụng giữa bữa sáng và bữa trưa của bạn. Bữa ăn chất lượng giúp bạn tăng cân tốt hơn Nhiều người ghen tị với bạn vì bạn có thân hình rất mảnh mai. Nhưng đối với bạn, ... dược sử dụng trong các menu có lượng carbohydrate thấp, có chứa 86 và 90% nước. Ngoài ra còn có canxi, kali, phốt pho và chất sắt. Tất cả các loại thực phẩm không có pho mát nổi váng, trứng ... ngào giúp giảm cân nhanh chóng Thành phần 2 quả táo tươi ngon 4 củ cà rốt lớn 1 quả ớt chuông đỏ 1 củ đậu bóc vỏ và cắt nhỏ bạn có thể bắt đầu với một chế độ ăn uống hợp lý. Để đạt được...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... giúp bạn có được làn da mịn màng cùng thân hình thon thả. Kéo dài giấc ngủ Việc đi ngủ sớm hơn 30 phút và thức dậy muộn hơn 30 phút so với bình thường có thể giúp bạn tỉnh táo để lựa chọn ... tưởng tượng khi bạn có thân hình thon thả Khi bạn cảm thấy cơ thể đang ngày càng phát triển, hãy làm một chút “ảo thuật” với photoshop, tạo ra một bức ảnh chính mình với thân hình thon thả hoặc ... Vừa ăn tối vừa xem TV, bạn có thể hấp thụ thêm 40% calories so với các bữa ăn bình thương. Ngoài ra, việc vừa ăn vừa nhắn tin, lái xe hay có các hoạt động khác cũng có thể khiến bạn ăn nhiều...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Bí Quyết Ăn Uống Để Có Thân Hình Lý Tưởng Ăn uống thế nào cho hợp lý để giữ gìn sức khỏe và có được thân hình lý tưởng là mong muốn của tất cả mọi người? ... gia về sức khỏe gia đình đưa ra 5 nguyên tắc cơ bản trong ăn uống để có thể đạt được điều này. 1. Ngừng uống các đồ uống có hàm lượng calo cao Bạn nên biết rằng, các đồ uống giàu hàm lượng ... dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì nếu chúng ta không chịu vận động mỗi ngày. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ nên uống các đồ uống có hàm lượng calo vừa phải như: đồ uống có ga, nước ép hoa quả đóng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... thao Chỉ cần vận động là bạn đã có thể đốt cháy mỡ thừa, vì thế nếu không có thời gian đến các trung tâm thể thao, hãy dành ra 30 phút buổi tối để tập các động tác thể dục theo băng ... Táo là loại thực phẩm tuyệt vời để bổ sung vitamin và các năng lượng cần thiết cho cơ thể mà không hề làm bạn lo lắng đến cân nặng, ngoài ra, táo còn có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, ... thèm ăn, là món tráng miệng tuyệt cú cho những cô nàng đang có ý muốn giảm cân. Trong khi đó, chuối là loại quả rất hiệu quả để giúp bạn kiểm soát cơn đói, giúp cảm giác thèm ăn của...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... với chân. Dồn trọng lượng vào chân phải. - Nâng tay phải, người hơi ngả về sau 1 chút. Bạn sẽ có cảm giác xương sường được kéo căng ra. - Trở lại tư thế đứng, Tay phải đưa sang ngang vẽ...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... kém có thể giúp phái đẹp có thân hình săn chắc và thon gọn mà không mất nhiều thời gian. Đốt cháy năng lượng với môn nhảy dây Có thể bạn không tin, nhưng chỉ với 10 phút nhảy dây chúng ta có ... 3 giải pháp đơn giản và ít tốn kém để có thân hình thon gọn Các bài tập phức tạp và chế độ ăn nghiêm ngặt đôi khi khiến chị em mất đi hứng ... mangan và kali, loại củ này cũng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Không chỉ tốt cho sức khỏe, củ dền còn là món ăn lý tưởng cho các chị em đang giảm cân bởi hàm lượng calorie của...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 22:33

... sáng để giảm cân nhưng chị em không biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và bỏ ăn sáng chỉ làm bạn tăng cân chứ không giảm được cân. Vậy làm thế nào để có bữa ăn vừa giảm cân ... giảm cân. Bổ sung vitamin axit folic, và sắt cho bữa sáng Phụ nữ từ 25 – 40 tuổi, phụ nữ ăn bữa sáng nên đảm bảo thực phẩm cỏ đủ 50% lượng vitamin và acid Ăn sáng như thế nào để có thân hình ... bạn có bữa sáng giúp bạn có bữa sáng hoàn hảo vừa giảm cân, ngon miệng, đủ dinh dưỡng. Ăn sáng trước 8 giờ sáng Tập ăn sáng đúng giờ và trước 8 giờ sáng, rất tốt cho việc bạn giảm cân. ...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 01:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 13:21

Ngày tải lên: 31/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 02/08/2014, 15:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 14:20

Ngày tải lên: 07/08/2014, 14:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 06:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 22:20