bí kíp có vòng eo thon thả

... ta ăn ít hơn trong suốt thời gian còn lại 6 Bí kíp giữ vóc dáng thon thả của phụ nữ Nhật Bản 1. Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày Phụ nữ Nhật có thói quen ăn những khẩu phần nhỏ và thưởng ... chỉ giúp phụ nữ Nhật có làn da đẹp mà còn giúp họ tránh xa bệnh béo phì, tiểu đường và ung thư. 4. Bắt đầu bữa ăn với món súp Các bữa ăn của người Nhật thường luôn có món súp đi kèm và ... Ảnh minh họa 3. Đa dạng hóa bữa ăn Theo nhiều nghiên cứu, người dân Nhật Bản ăn hơn 100 loại thực phẩm khác nhau mỗi tuần. Người Nhật cũng có thói quen thay đổi món ăn trong ngày nhưng...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... Bài tập để chị em có vòng eo thon săn chắc, khỏe mạnh Vòng eo thon, săn chắc là niềm mơ ước của không ít chị em. Nhưng ngay khi đã có vòng eo thon rồi, chị em cũng phải biết ... có eo thon và những người cần giữ không cho vòng eo phát tướng. Mỗi lần tập chỉ mất 20 phút và bạn chỉ cần tập ít nhất 2 lần/tuần là đã có thể nhanh chóng nói lời tạm biệt với mỡ bụng và có ... chắn nếu kiên trì với bài tập cho vòng eo thon và săn chắc, bạn sẽ có được vóc dáng lý tưởng! Nhảy xoay người Tác dụng: cánh tay, mông, chân và bụng nhỏ, eo thon - Đứng với bàn chân cạnh...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

... đã có quyền mơ đến việc giảm cân. Tăng cường các loại gia vị Bữa ăn với tỏi và hạt tiêu có thể giúp bạn hạn chế ăn uống. Những người thừa cân có dùng các loại gia vị không calo trong đồ ăn có ... xa đồ ăn, bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe mà bạn có thể thưởng thức. Những phụ nữ tuân theo nguyên tắc này lại có xu hướng giảm cần nhiều hơn những người chỉ chú ... hứng thú. Ngủ đủ giấc Ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể dự trữ chất béo. 35% những người ngủ ít hơn 6h/đêm thường có nguy cơ tăng cân, trung bình là 5kg trong vòng 6 năm, so với những người ngủ...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... định, đồng thời có thể ngăn ngừa tình trạng đường trong máu thấp đột ngột, gây ra tình trạng thèm ăn. 3. Giảm trướng bụng, đầy bụng Quả hồng ngâm giúp bạn có một vòng eo thon gọn ... Chất xơ có trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn một cách tự nhiên. 2. Hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn Chất xơ có trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác ... trợ kiểm soát cơn thèm ăn, giảm trướng bụng, đầy bụng. Đặc biệt, hồng ngâm còn giúp bạn có một vòng eo gọn gàng hơn. 1. Dồi dào chất xơ Một quả hồng ngâm bình thường chứa tới 6g chất xơ, đảm...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 10:20

Ngày tải lên: 14/06/2014, 10:47

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... nhìn lên trần, hai chân đứng thẳng, hít sâu bằng mũi. Thực hiện 12 lần. Để có vòng eo như ý Từ xưa, những phụ nữ có vòng eo nhỏ, cong luôn được lấy làm thước đo về sắc đẹp và sự dịu dàng. Ngày ... vận động hơn, vòng eo của họ vì thế cũng trở nên bớt cong, bớt nhỏ và… bớt đẹp hơn. SK&ĐS cuối tuần giới thiệu đến độc giả một số bài tập đơn giản với gậy giúp bạn gái có được vòng hai “thắt ... sang bên trái, đồng thời thở ra bằng miệng. Nhịp 3 lên thẳng, hít sâu bằng mũi. Hai nhịp tiếp theo đổi sang bên phải, thở ra bằng miệng. Nhịp 6 trở về vị trí cũ, hít sâu bằng mũi. Thực hiện 12...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 14:20

... góc 90 độ. Bắt đầu nâng mông lên, giữ lưng thẳng. Chân phải duỗi thẳng và kéo nó lên cao đến mức có thể của bạn. Thực hiện: Đứng thẳng lưng. Hai chân rộng bằng vai. Hai tay chống hông. Giữ ... nhau bằng khoảng cách của vai. Hai chân hình chữ V rộng. Tay chống hông. Khịu chân trái đến mức có thể của bạn. Chân còn lại giữ thẳng. Sau đó đổi chân. Trong quá trình thực hiện, giữ thẳng lưng...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 18:20

... nhiều hơn nữa. Những bí quyết nhỏ sau sẽ giúp bạn tự tin hơn với mái tóc suôn mượt. Gội đầu mỗi ngày có nên? Nhiều người e ngại rằng gội đầu thường xuyên sẽ khiến chất xút có trong dầu gội ... mượt sẽ không cần chăm sóc nhiều như tóc uốn, tóc nhuộm… nhưng kỳ thực, để có mái tóc dài mượt mà, Bí quyết có mái tóc dài thẳng mượt Sử dụng lược chải ra sao? Không phải bất kỳ loại ... tóc dài rẽ ngôi. Không chỉ mang đậm nét nữ tính và thanh lịch, mái tóc dài còn có tính ứng dụng cao, bởi bạn có thể dễ dàng tạo ra nhiều kiểu tóc mới để phù hợp với từng loại trang phục cũng...

Ngày tải lên: 16/02/2014, 13:20

... của bạn. Trong thực tế, chỉ có khoảng 16% độc giả có thể làm được điều đó. Tại sao? Đây là lúc bạn cần tìm hiểu về EdgeRank, thuật toán quyết định việc một bài đăng có xuất hiện trên News Feed ... bình luận Theo SocialBakers chỉ có 30% số trang doanh nghiệp trả lời các bình luận của fan. Hãy thường xuyên hồi đáp các comment và nhớ mở tính năng Message cho Page để có thể lắng nghe ... rất quan trọng để bạn theo dõi sự phát triển của Page và rút ra những gì bạn nên làm và không nên làm để đạt hiệu quả cao nhất. Help Section Facebook Help mà một mục có khá nhiều thông tin...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 14:20

... Trên thực tế, đây là bài tập tốt nhất bạn có thể tập để có một vòng hai săn chắc. Bạn có thể giảm 3-7 cm vòng eo nếu kiên trì áp dụng bài tập này trong vòng một tháng. Hãy thóp bụng vào…không ... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ... bài tập này 5 phút mỗi ngày. Bạn chắc chắn sẽ có được vòng eo thon gọn mà nhiều người mơ ước. Nếu bạn đã chán và mệt mỏi với chế độ ăn kiêng để giảm eo như: ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước,...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... thể thao là chế độ luyện tập. Bởi vì cái bệnh: ”Khi nào có hứng thì tập” mà có teen 1 tuần tập một lần, có teen cả tuần tập chăm chỉ, lại có bạn ngay sau khi ăn cơm sợ béo nên phải cầm dây nhảy ... nhảy quay đôi… Khi nhảy dây bạn có thể bật nhạc để xua đi cảm giác nhàm chán. Nhảy dây cho vòng eo thon gọn Ngày bé, một trong những trò chơi teen mình thích nhất là nhảy dây. Nhưng càng lớn ... mà không sắm cho mình một chiếc dây xinh xắn và nhảy dây ngay hôm nay, các bạn nhỉ! chắc, eo thon, ngực nở, đó là còn chưa nói tới tác dụng phát triển chiều cao và giảm stress học hành nữa....

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... điểm tích cực của bạn có liên quan đến công việc bạn muốn làm. Đó có thể là những điểm tốt thuộc về chuyên môn hoặc tính cách. 4. Điểm yếu của bạn là gì? Mỗi người đều có điểm yếu. Vì thế, ... bạn là có tinh thần cộng tác rất cao. 11. Tại sao bạn lại muốn công việc này? Nhiều người tỏ ra rất e dè khi bước vào vòng phỏng vấn trực tiếp. Và thế là họ bị nhà tuyển dụng bắt bí liên ... kinh nghiệm quý báu mà bạn từng có thông qua công việc cũ. Đừng quên dẫn thêm lời khen ngợi của sếp cũ dành cho bạn (nếu có) . 8. Trong công việc cũ, bạn đã từng có thành tích gì? Hãy nói...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:21

... sót mà mình không nên mắc phải v ào lần sau. Làm theo chỉ dẫn của khách hàng Khách hàng có những lý do của họ cho nên tốt nhất bạn làm theo nh ững chỉ dẫn họ đưa ra, và thận trọng khi làm ... Event Channel - Tính theo tỷ lệ trung bình, chỉ có 25% cơ h ội thắng thầu cho các Agency tham gia vào các đợt pitching, vì v ậy những ... định "phá luật", khách hàng sẽ không có thiện cảm với các Agency mà họ "không kiểm soát" được. Quên nội dung thuyết trình Tôi có nói chuyện với nhiều người tham gia thuyết...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 10:21

... bạn cũng sẽ nhận ra những bài học thực tế và sân khấu đã dạy bạn. Từ đó, bạn có thể lập một danh sách những sự cố có thể gặp phải và rút được kinh nghiệm cho bản thân. Kinh nghiệm sẽ mang lại ... xin lỗi người nghe vì sự căng thẳng của bạn hay vì bất kỳ một lỗi nào trong bài diễn thuyết thì có thể bạn đã vô tình thu hút sự chú ý của người nghe vào khuyết điểm đó, vô tình nhắc nhở người...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 08:20

... đều đặn sẽ giúp bạn có một vòng eo hoàn hảo. Tầm quan trọng của protein nạc Protein nạc là những protein được cung cấp từ nguồn thực phẩm chứa lượng chất béo rất thấp. Theo trường Y dược Cộng ... Chất xơ là một trong những thành phần quan trọng nhất của chế độ ăn uống để có một vòng eo chuẩn. Chất xơ có tính nhớt như gôm, pectin, gel, chất nhầy sẽ tạo cảm giác no, làm giảm lượng ... nước ép vì nước ép cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ thấp hơn. 6 lời khuyên để có vòng eo săn chắc ...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 12:20

... nhiệt độ phòng để trẻ có thể thoải mái vận động. Phát triển và khả năng thể thao, phụ huynh cần phải có ý thức hướng dẫn Rèn luyện cho trẻ tập thể thao cũng cần phải có sự hiểu biết khoa học. ... phải hoạt động bằng tất cả các giác quan. Bạn có thể trêu trọc để trẻ bò xung quanh hoặc nhoài người ra với. Việc nhìn lên, nhìn xuống cũng rất có ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Người ... có ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Người lớn cũng nên tùy vào độ tuổi của con mình để có được cách hướng dẫn con vận động phù hợp nhất. Các chuyên gia cho biết ...

Ngày tải lên: 31/03/2014, 07:20

Ngày tải lên: 03/04/2014, 10:21

Ngày tải lên: 26/04/2014, 13:40