bài tập yoga tốt cho tim mạch

... việc tiếp nhận các bài tập yoga của trẻ mang tính tập thể. Trẻ nghe cô giáo hướng dẫn, điều khiển bài tập, vì thế trẻ thường phân tán khả năng chú ý, khó tập trung cho các bài tập. Tuy nhiên trong ... người lớn tập yoga hướng đến sự tĩnh lặng thì yoga cho trẻ nhỏ hướng đến những niềm vui, gây sự chú ý, tập trung cho trẻ. Việc cho trẻ em lứa tuổi mầm non làm quen với một số bài tập yoga là ... hiệu quả hơn. Nếu trẻ đã tập thành thạo các bài tập đơn giản thì trẻ có thể tập các động tác có mức độ khó tăng dần. Yoga tốt cho mọi lứa tuổi kể cả với trẻ nhỏ. Yoga cho trẻ hướng đến những...

Ngày tải lên: 07/06/2014, 16:14

... Dưới đây là một số món ăn bài thuốc theo hướng dẫn của lương y Phạm Như Tá dùng tốt cho mạch vành, tim và chữa chứng hay đau đầu. Canh nấm rơm. Món cho người bệnh mạch vành Canh nấm rơm: ... hợp cho người bệnh mạch vành, người có lượng mỡ máu cao. Món tốt cho tim Đơn sâm nấu sắn dây: - Nguyên liệu: đơn sâm 18g, sắn dây tươi 18g, vị thuốc cam thảo 6g, phục linh 9g. - Cách làm: cho ... rượu trắng. - Cho trứng gà vào nồi cùng rượu trắng để luộc chín. Dùng hết trứng trong ngày, mỗi lần một quả. Món ăn bài thuốc này dùng rất tốt cho tim của phụ nữ sau sinh. Dùng cho người hay...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

... ăn bài thuốc tốt cho tim, mạch vành Dưới đây là một số món ăn bài thuốc theo hướng dẫn của lương y Phạm Như Tá dùng tốt cho mạch vành, tim và chữa chứng hay đau đầu. Canh nấm rơm. Món cho ... hợp cho người bệnh mạch vành, người có lượng mỡ máu cao. Món tốt cho tim Đơn sâm nấu sắn dây: - Nguyên liệu: đơn sâm 18g, sắn dây tươi 18g, vị thuốc cam thảo 6g, phục linh 9g. - Cách làm: cho ... Bột năng hòa với một ít nước và muối trộn đều. Cho dầu mè vào chảo nóng, cho rau cần vào xào sơ qua, rồi cho tiếp nấm hương, gia vị vào. Sau đó cho nước bột năng vào, nấu đến khi nguyên liệu...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20

Ngày tải lên: 01/09/2013, 03:10

... Có khá nhiều lời đồn đại về chocolate, đại loại như: chocolate có hại cho vòng eo của bạn! Chocolate đen có lợi cho tim của bạn! Chocolate làm da bạn bị nứt nẻ! Chocolate là chất kích dục! ... chế trứng, thịt, phô mai nhưng chocolate nên có trong danh sách cần ăn để có một trái tim khỏe mạnh. Chocolate tốt cho tim mạch Tăng dần lượng cacao trong chocolate Shara Aaron và Monica ... lo lắng. Ăn chocolate cho trái tim khỏe Lượng cholesterol cao là nguyên nhân chủ yếu của các bệnh về tim mạch – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Chế độ ăn ít cholesterol sẽ...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 04:20

... vào hoạt động tạo máu để củng cố hệ tim- mạch, cũng như các chức năng bảo vệ cơ thể. Vì thế mà súp lơ không chỉ được coi là một Súp lơ tốt cho tim mạch Những thành phần hữu ích của súp...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 13:20

... giúp tăng cường sinh lực, khử độc cho rau củ và tốt cho tim mạch. Món canh với phần giá giòn ngọt, nước dùng ngọt thanh và cà tím, bạn hãy thử chế biến cho cả nhà cùng thưởng thức nhé. Nguyên ... khoảng hai bát con nước lọc, cho bột cá ngừ vào hòa tan. Nồi sôi lên thì cho cà tím vào đun cùng đến khi cà mềm. Bước 6: - Cho tiếp giá vào đun cùng. Bước 7: - Cho miso đã hòa tan trong nước ... Canh miso cà tím tốt cho tim mạch Bước 1: - Cà tím rửa sạch, bổ đôi, thái lát xéo, ngâm cà vào âu nước lạnh có pha...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 02:20

... sống của bạn”. Maureen Talbot của Quỹ Tim mạch Anh, quỹ tài trợ cho nghiên cứu này, cũng tiếp tục khẳng định tập thể dục có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe tim mạch của người trung tuổi. Tích cực ... là cách tuyệt vời để có một trái tim khỏe mạnh. Các nhà khoa học cũng cho biết thêm, việc tập thể dục này không ám chỉ những bài tập cơ bắp trong các phòng tập mà chỉ là những hoạt động nhẹ ... thu được rất khả quan. Ngay cả những người chỉ mới bắt đầu tập thể dục ở cuối độ tuổi 40 và 50, việc tập thể dục vẫn có ích lợi cho tim. khích nhiều người tích cực vận động – ví dụ, đi bộ thay...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 04:20

... Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn uống tập trung vào các thực phẩm tốt cho tim mạch có chiết xuất từ dầu ôliu thì hiếm có trường hợp tử vong vì bệnh tim. Nên dùng dầu ô-liu ... phẩm tốt cho tim mạch. Với thành phần chứa các chất béo không no, bơ giúp làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. “Bơ là một loại trái cây tuyệt vời”, tiến sĩ Sinatra nhận định. “Chúng cho phép ... cần thiết cho sức khỏe tim mạch. ” Dầu ôliu Dầu ôliu chứa rất nhiều các chất béo không no, giúp làm giảm lượng cholesterol, từ đó giảm nhẹ nguy cơ bệnh tim. Kết quả nghiên cứu cho thấy những...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 00:21

... Cá trắm tốt cho tim mạch Cá trắm là loại cá nước ngọt, giàu dinh dưỡng, thịt mềm, là thực phẩm rất được ... trắm có khoảng 18g chất đạm; 4,3g chất béo; 36mg canxi Chất béo trong cá trắm rất tốt cho tuần hoàn máu và tim mạch. Cá trắm còn có tác dụng chống lão hóa, giúp sáng mắt. Theo Đông y, cá trắm...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 11:21

... các mạch máu do bệnh xơ gan gây ra. Chocolate đen có thể giúp ngăn các mạch máu trong gan bị gián đoạn. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng ăn 100g chocolate mỗi ngày giúp giảm rủi ro bệnh tim mạch ... số triglycerides, nhưng không hạ thấp lượng cholesterol tốt bổ sung lượng cholesterol tốt. Cá hồi, cá trích và cá mòi giúp tăng lượng cholesterol tốt đến 4%. Quả hạch: Chất béo không bão hòa ... phytochemical. Ngoài ra, trà cũng giúp chống lại lượng LDL cholesterol. Chocolate: Chocolate, đặc biệt là chocolate đen, được chứng minh có đặc tính giảm cholesterol xấu và chứa nhiều chất chống oxy hóa....

Ngày tải lên: 28/06/2014, 05:20

... của não, ngày nay nó cũng đã trở nên phổ biến bởi vì nó có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn cá (đặc biệt là cá giàu chất béo như cá thu, cá hồi, ... ngày có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện bệnh đái tháo đường týp II và bệnh tim mạch. Cả 2 chỉ số này càng thấp càng tốt, đặc biệt đối với bệnh nhân đái tháo đường. Hầu hết các loại trái cây ... thay thế tuyệt vời cho các loại thịt nhiều chất béo bão hòa, các loại thực phẩm không lành mạnh khác. 5. Acid béo Omega-3 Được xem là acid béo thiết yếu, chúng cần thiết cho sức khỏe con người...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 07:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:21

Ngày tải lên: 01/07/2014, 16:21

Ngày tải lên: 03/07/2014, 04:21

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 10/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

... Đổi bên. Bài tập tốt cho tim, thận và làm đẹp vòng hai Nếu bạn là người quá bận rộn và không có thời gian đến các lớp hướng dẫn Yoga, chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày, bạn có thể tập được ... cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày, bạn có thể tập được những động tác đơn giản nhưng rất hiệu quả với tim, thận và vòng hai của mình ngay tại nhà. Động tác 1: Tư thế chuẩn bị: quỳ gối, chân tách...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 02:15