bài tập đơn giản giảm mỡ bụng cho nam
5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp pptx
... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng hằng ngày mà còn phải thường xuyên tập thể dục. Sau đây là 5 bài ... dục. Sau đây là 5 bài tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy ... loại bài tập sức bền. Điều này cũng thay đổi tùy thuộc vào cường độ. Đi bộ có thể đốt cháy 170 calorie. Nhảy dây, bơi lội và đạp xe có thể đốt 270 calorie/giờ. Tập co thắt chân không Bài tập...
Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20
Xoá mỡ bụng với bài tập đơn giản ppt
... trong vùng bụng dưới để kết thúc bài tập. Xoá mỡ bụng với bài tập đơn giản Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập sau ... hơn. Bước 12: Tiếp tục ấn nhẹ 2 bên vùng bụng dưới bằng các đầu ngón tay. Bước 13: Hít thở sâu, dùng 2 bàn tay ấn nhẹ liên tục từ trên bụng xuống dưới bụng, sau đó lại từ dưới lên trên. Bước ... Bước 9: Sau đó massage từ vùng sau hông ra phía trước vùng bụng. Bước 10: Sau khi đã massage ra phần bụng trước, dùng tay đẩy từ bụng dưới lên phía trên đến dưới chân ngực. ...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20
Xóa sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản pps
... ngực xuống phần bụng dưới. Xóa sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập nhanh tại nhà ... vùng bụng dưới. Bước 4: Phần tay nhẹ nhàng nắn bóp xung quanh vùng eo vào bụng dưới theo chiều từ ngoài vào trong. Bước 10: Sau khi đã massage ra phần bụng trước, dùng tay đẩy từ bụng dưới ... Bước 12: Tiếp tục ấn nhẹ 2 bên vùng bụng dưới bằng các đầu ngón tay. Nguồn: xinhxinh Bước 9: Sau đó massage từ vùng sau hông ra phía trước vùng bụng. Bước 7: Từ từ khuỵu 2 gối...
Ngày tải lên: 13/07/2014, 16:21
3 bài tập đơn giản giúp đánh tan mỡ dưới cánh tay pot
... diện. Lặp lại ba động tác trên để hoàn tất di chuyển với bài tập giảm mỡ vùng cánh tay. 3 bài tập đơn giản giúp đánh tan mỡ dưới cánh tay Ngồi trên cạnh của chiếc ghế hay sử dụng ... chân, khuỷu tay hơi gập xuống để giữ cơ thể và sau đó bạn trở về vị trí ban đầu. Để nâng cao bài tập, khi di chuyển người thấp xuống, bạn có thể giữ thẳng chân ra phía trước. Động tác 3: Nâng...
Ngày tải lên: 29/03/2014, 13:20
"Đốt" mỡ bằng bài tập đơn giản pdf
... xương, dây chằng bị đau. Khi đó bạn cần ngưng tập và thư giãn "Đốt" mỡ bằng bài tập đơn giản - Dụng cụ luyện tập của bải này đơn giản, dễ tìm. Đó có thể là cái bục, chiếc ghế ... đến năng lượng mỡ dự trữ. Nếu tập ở cường độ quá cao, lượng đường có sẵn trong máu nhanh chóng bị đốt hết, dần đến kiệt sức, không thể tập tiếp, vì vậy mà lượng mỡ thừa vẫn không bị tiêu hao, ... vai sao cho trỏ tay trái hướng xuống mông, trỏ tay phải hướng lên cao. Bạn cần biết: Bình thường phải mất 60-90 phút tập luyện ở mức độ trung bình thì cơ thể mới dùng đến năng lượng mỡ dự trữ....
Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20
Ba bài tập đơn giản tạo sự gợi cảm cho hình thể doc
... nhiên. Ba bài tập đơn giản tạo sự gợi cảm cho hình thể Ba bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi chân, cặp đùi săn chắc, đôi tay thon nhỏ, bờ vai gợi cảm. Ngoài ra, bài tập này còn ... mỗi ngày 3- 4 lần. Mỗi động tác duy trì 5 giây. Bài tập cho cặp chân gợi cảm Muốn có cặp đùi sắn chắc, gợi cảm với cớ bắp? Hãy thử theo bài tập luyện được phát thảo bởi Kacy Duke, một tư vấn ... đảo chân. Bài tập để có bờ vai gợi cảm Để có một bờ vai gợi cảm, bạn chỉ cần thực hiện theo ba bài tập sau đều đặn hàng ngay. Cặp chân gợi cảm chỉ trong 3 động tác. Bất kể bạn đang tập luyện...
Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20
cac dang bai tap don gian lop 8
... tra 15’ GrAngEr(Nhung) Good bye Các dạng bài tập cơ bản dành cho học sinh lớp 8 ================================================== EXERCISES I/Choose the word that has the underlined part ... cucumber. 4. a. level b. prefer c.envelope d. energy II/Choose the correct answer 1.He want……….you at 4pm today a.meet b.meeting c.meets d.to meet 2.Look !Nam is playing very well. He ………… a.is winning...
Ngày tải lên: 25/09/2013, 13:10
cac bai tap don gian
... ( ( 75& /(,07G87*GRT*7 I87*IRT5& . <(,& Bài 10 dUJ H ,GBI eIIF Hf K 'Cd gL^+h+gd*+gi*+g BI 2@!O@! ... <(,05& /(07 875& <(,05& G8& P +QG(G8+& P QG(G8& /(,07` , ,7*GT5& <(,& Bài 8 : %=] b DT 'C*+* *0*+** HLM_+ 5 %N!`@! ... `@75& /(,07666666666666666666666666666666666675& r8U v ru8X v r>8X v P0UXX9:UX9u:>58099 : u9u9u: >9>9>5( /(,0*u*>*7 8 7**7oc: 7*u*7oc :7*>*7oc75& . <(,& Bài 19 'C Ig >J B* >F G( W,'C IgC I >Jk `@!O#j.!%@& #'('& ) * ((& -( ",'& /(,07E.N%<$ `@ O#j.%@75& /(,07666666666666666666666666666666666666666675& /(07'>( 8 75&(,05& P 08X508U5( /(,0*7 E , ' I( 75 .,'( -( .& 8U& <(( 8 :U& #, 0 8X5 09Q5& P 9Q (/(,0*7, 'I( 75 .,'( /(,0*7 > ,' I( 75& . <(,& B...
Ngày tải lên: 29/09/2013, 12:10
Học cách lập trình 8051 qua một số bài tập đơn giản
... lu đ c th, MicroStudy s đa ra mt bài toán mu đn gin trên c s phn mch phn cng thí nghim và lu đ mu đ gii quyt bài toán đó. Bài toán đt ra: nhp nháy 8 LED đn ni vi ... MicroStudy Group TÀI LIU HNG DN LP TRÌNH CHO H VI X LÝ <phn I> Khi mt bài toán thc t đc đa ra, ta cn phi tìm hiu cn k các yêu cu do bài toán đt ra và thc hin gii quyt ... Lu đ thut toán cho chng trình con “delay1s” nh sau: How to programming a microprocessor-based system Written by Kien NX, MicroStudy Group II. Bài tp thc hành:...
Ngày tải lên: 05/11/2013, 19:15
6 bài tập đơn giản chữa đau lưng ppt
... này hiệu quả. N hững bài tập tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng và cải thiện, phòng chống cho chị em vấn đề đau lưng. Bạn nên thực hiện các bài tập 4 lần/tuần, mỗi lần tập cần lặp đi lặp ... là bài tập tổng hợp cho toàn bộ cơ thể, bạn sẽ giải tỏa được những cơn đau lưng, kéo giãn cơ, đồng thời, tập luyện cho vùng bụng săn chắc hơn. Thực hiện: 7 Theo Đẹp Online 1 6 bài ... tác dụng tốt và hiệu quả nhất. Bài tập cuộn người Đây là bài tập kinh điển dành cho những chị em không những muốn sở hữu chiếc lưng khỏe mà còn muốn phần bụng phẳng lì. Thực hiện: 2 ...
Ngày tải lên: 31/03/2014, 02:20