... Những thóiquen tốt trướckhi đi ngủ giúp giảm vết nhăn Trước khi lên giường đi ngủ, đây là thời điểm tốt nhất để bạn có thể chăm sóc và làm đẹp cho làn da, hãy tự tạo cho mình những thóiquen ... má, theo hình tròn và kéo dài ra hướng tai. Đặc biệt, đừng có quên phần trán nhé. Duy trì thóiquen matxa mỗi tối giúp da và cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi và làm săn chắc da, giữ độ đàn...
... 2. Ăn no trướckhingủ Trước khingủ ăn quá no, ruột cần tiêu hoá quá gấp, ruột chứa đầy thức ăn sẽ không ngừng kích thích đến não, do đó mà khó để ngủ. 3. Uống trà đặc trướckhingủ Trong ... định. 10. Ngủ ngồi 1. Tức giận, ức chế trướckhingủ Trước khingủ nổi giận sẽ làm cho tim bạn đập nhanh, thở gấp, khó để đi vào giấc ngủ. Dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ. Hãy để ... bạn hưng phấn, nếu uống trà trước khi ngủ, đặc biệt là trà đặc thì thần kinh trung khu sẽ càng hưng phấn, làm cho bạn khó ngủ. 4. Vận động mạnh Trước khingủ vận động mạnh sẽ làm cho...
... trì trướckhi lên giường. Xem TV trướckhingủ Thói quen thư giãn trên ghế xem TV hoặc lướt web ngay trướckhingủ sẽ tác động đến mắt và não bộ, khi n bạn khó khăn trong việc tìm đến giấc ngủ ... trong thời gian dài trướckhingủ gặp khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ ngon và sâu hơn . Để ánh sáng trong phòng 13thóiquentrướckhi ngủ phá hoại nhan sắc Một giấc ngủ đủ và chất lượng ... điện thoại với bạn bè, gia đình trở thành thói quen cuối ngày của bạn trước giờ đi ngủ, tuy nhiên, để đảm bảo giấc ngủ có lẽ bạn nên thay đổi thóiquen này. Nghiên cứu mới nhất cho biết những...
... Thóiquenxấukhingủ đẩy nhanh quá trình lão hoá Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà vẫn giữ những thóiquen sau sẽ chỉ khi n bạn ... chỉ khi n bạn nhanh già. 1. Không tẩy trang trướckhi ngủ Một số bạn gái, đặc biệt bạn trẻ thường “quên” công đoạn tẩy trang trướckhi đi ngủ vì cho rằng mỹ phẩm đã bay hết. Tuy nhiên, ... gái không có thóiquen tháo bỏ trang sức khi đi ngủ, điều đó khi n ảnh hưởng đến sức khoẻ của chính họ. Bởi, một số trang sức làm bằng kim loại hoặc nhựa không sạch sẽ cọ sát với da khi n da bị...
... bạn vẫn duy trì trước khi lên giường. Những thóiquen không tốt trướckhi ngủ. Ảnh: internet Trà, cà phê, các đồ uống kích thích là những thóiquen không tốt trướckhi ngủ. Ảnh: internet ... được giấc ngủ sâu nếu nhiệt độ cao cũng như môi trường ấm áp. Xem TV trướckhingủ Thói quen thư giãn trên ghế xem TV hoặc lướt web ngay trướckhingủ sẽ tác động đến mắt và não bộ, khi n bạn ... thoại trong thời gian dài trướckhingủ gặp khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Không đánh răng trướckhingủ chỉ làm các vi khuẩn càng thuận lợi khi tấn công răng miệng,...
... mắt, đau Thóiquenxấukhingủ đẩy nhanh quá trình lão hoá Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà vẫn giữ những thóiquen sau sẽ chỉ khi n bạn ... Tức giận trướckhingủ Tức giận trướckhi đi ngủ sẽ làm tim đập mạnh, thở gấp, tâm trạng không tốt, khó có thể chìm ngay vào giấc ngủ, thậm chí mất ngủ. Lâu dần, dẫn đến chứng mất ngủ mãn ... vậy, thời gian để chìm vào giấc ngủ sẽ bị kéo dài, thậm chí gây mất ngủ. 8. Vận động quá nhiều trướckhingủ Tập những động tác nhẹ nhàng 30 phút trướckhingủ là điều nên làm. Tuy nhiên,...
... Thóiquenxấukhingủ đẩy nhanh quá trình lão hoá Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà vẫn giữ những thóiquen sau sẽ chỉ khi n bạn ... Tức giận trướckhingủ Tức giận trướckhi đi ngủ sẽ làm tim đập mạnh, thở gấp, tâm trạng không tốt, khó có thể chìm ngay vào giấc ngủ, thậm chí mất ngủ. Lâu dần, dẫn đến chứng mất ngủ mãn ... vậy, thời gian để chìm vào giấc ngủ sẽ bị kéo dài, thậm chí gây mất ngủ. 8. Vận động quá nhiều trướckhingủ Tập những động tác nhẹ nhàng 30 phút trướckhingủ là điều nên làm. Tuy nhiên,...
... Tức giận trướckhingủ Tức giận trướckhi đi ngủ sẽ làm tim đập mạnh, thở gấp, tâm trạng không tốt, khó có thể chìm ngay vào giấc ngủ, thậm chí mất ngủ. Lâu dần, dẫn đến chứng mất ngủ mãn ... vậy, thời gian để chìm vào giấc ngủ sẽ bị kéo dài, thậm chí gây mất ngủ. 8. Vận động quá nhiều trướckhingủ Tập những động tác nhẹ nhàng 30 phút trướckhingủ là điều nên làm. Tuy nhiên, ... quá no Ăn quá no trướckhingủkhi n hệ tiêu hoá phải “tăng ca” hoạt động hết công suất. Điều đó kích thích đại não. Một khi đại não bị hưng phấn, bạn sẽ khó mà vào giấc ngủ ngon lành. 7....
... đến giờ đi ngủ, để trẻ có thể dần dần quên đi thói quen xấu và hình thành những thóiquen tốt khi chìm vào giấc ngủ. Lúc đầu bạn có thể cho trẻ đi ngủkhi trẻ đã cảm thấy mệt và muốn ngủ. Có ... Sửa thóiquenxấu của bé khingủ Phải nắm tay, sờ ngực, sờ bụng, sờ tai mẹ hay mút tay mới có thể ngủ là những thóiquenxấu của bé. Cha mẹ phải làm thế nào ... có những thóiquenxấu do chính cha mẹ dỗ con ngủ mà thành. Khi phát hiện ra thóiquenxấu của trẻ thì nó đã được hình thành từ khá lâu, vì thế bạn cần nghĩ ngay cách để sửa tật xấu này cho...
... các tia bức xạ độc hại. Điều cần thiết không kém để phòng chống bệnh ung thư là từ bỏ thóiquenxấu như hút thuốc, lạm dụng bia rượu; đồng thời luyện tập thể dục thể thao, cần có ... chính cơ thể. Dọc đường đi của bạch mạch có các bạch huyết nhỏ hình hạt đậu. Tế bào ung thư sau khi thoát khỏi u nguyên phát có thể xâm nhập vào mạng lưới bạch mạch rồi mắc ở lại các bạch huyết. ... thể di căn theo các lối ít bị cản trở vào các hốc, ống trong cơ thể. Ví dụ, ung thư dạ dày sau khi xâm lấn qua thành dạ dày, các tế bào có thể bong ra, rơi vào ổ bụng gây ra di căn ở buồng trứng....
... 5 thóiquenxấu gây nguy hiểm tới dạ dày Có rất nhiều những thóiquenxấu trong sinh hoạt và ăn uống dẫn tới bệnh dạ dày như đau, viêm loét, ung thư,… Vậy hãy tránh xa những thói quen ... khó tiêu hoá vì khi lượng thức ăn được “nạp” vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn. Thóiquen ăn nhanh ... viêm loét dạ dày thường gặp. 3. Lạm dụng thuốc giảm đau Chúng ta thường có thóiquen viện tới thuốc giảm đau ngay cả khi chỉ là những cơn đau đơn thuần như đau đầu, đau cơ, đau khớp,… mà không...
... Những thóiquenxấukhi làm việc tại nhà 1. Để khách hàng nghe thấy tiếng những đứa trẻ vui đùa Nếu làm ... bạn. 3. Để lộ password trong máy tính Khi làm việc tại nhà, máy tính của bạn có thể dễ dàng bị tấn công và các thông tin cá nhân bị đánh cắp trong khi một ai đó trong gia đình bạn đang lướt ... là những cách dễ dàng khi n bạn mất việc. Do vậy, nghi thức trong giao tiếp luôn luôn cần thiết đối với bất kỳ công việc nào và trong mọi trường hợp. 9. Ăn trưa trong khi đang làm việc Sẽ...