10 lời khuyên cho người cao tuổi

Ngày tải lên: 19/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 13/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 23/07/2014, 10:57

... Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100 , rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 ... nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. ... chúng ít gây thối rữa và chứa nhiều chất xơ, có tác dụng giữ cholesterol thừa trong ống tiêu hóa, sau đó thải ra theo phân. Người cao tuổi cần chú ý đề phòng thiếu nước, nhất là trong mùa hè....

Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15

... đa cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100 , rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ... Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% ... 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. Nên dùng chất...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... người, nhất là với người cao tuổi. Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp người cao tuổi tránh được nhiều bệnh tật và khỏe mạnh hơn. Do vậy, khi bước sang tuổi 50, người cao tuổi cần có chế độ ... sữa cho người già sẽ không đơn giản như với trẻ em hay người trưởng thành do các nguy cơ về bệnh béo phì và mỡ máu tăng cao. Nên chọn những sản phẩm cân bằng và bổ sung dưỡng chất cho người ... vật, không nên uống rượu bia, nước ngọt, trà hoặc cà phê đặc. Vài lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 01:20

... Những lời khuyên dinh dưỡng cho người cao tuổi bệnh chính thường gây tử vong ở người cao tuổi. Ăn nhiều rau tươi, quả chín Người có tuổi cần chú ý ăn nhiều rau để ... với người cao tuổi là các vitamin và chất khoáng. giảm mức ăn: trước đây mỗi bữa ăn ba, bốn bát cơm, nay chỉ nên ăn hai hoặc một bát. Chú ý theo dõi cân nặng của của người cao tuổi: ... cân nặng của của người cao tuổi: không nên vượt quá số xăng ti mét của chiều cao trừ đi 105 . Ví dụ người có tuổi cao 165cm, cân nặng không nên vượt quá 60kg. Ăn giảm thịt, giảm đường, giảm...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 06:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 04:20

Ngày tải lên: 05/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 13:21

... tốt nhất cho người già. 6. Nên ăn nhạt Ăn mặn có thể gây nên nhiều loại bệnh nguy hiểm như: tim mạch, huyết áp… Vì thế, người cao tuổi cần ăn nhạt. Các nhà khoa học khuyên người cao tuổi nên ... chặn hiện tượng nhăn da ở người cao tuổi. Nước còn rất tốt cho hoạt động của thận và có thể làm giảm hiện tượng táo bón và các rối loạn của quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Không nên chờ ... Những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: sữa, trứng, các chế phẩm từ đậu nành… rất tốt cho người cao tuổi. Ngoài ra, người già nên hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá, chế biến thức ăn theo cách hấp...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 08:20

... em những người luôn muốn mình khỏe mạnh Thói quen hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề sức khỏe của con người. Nghiên cứu của các nhà khoa học đưa ra 10 lời khuyên cho chị em những người luôn ... nghị mọi người có thể bổ sung tryptophan bằng gà tây, phô mai, mận và chuối. Vì vậy, các chuyên gia khuyên phụ nữ nên ăn từ 4-11 quả chuối trong một tuần là tốt nhất. 10 lời khuyên cho chị ... tưởng là khoảng 24. Chỉ số khối cơ thể (BMI) = khối lượng của một người (tính bằng kg) chia cho bình phương chiều cao của người đó (tính bằng m). Nếu trọng lượng quá thấp, nó sẽ ảnh hưởng đến...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 01:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 07:20

... ời cao tuổi. 5 II. Thực trạng ng ời cao tuổi ở Việt Nam 5 1. Thực trạng ng ời cao tuổi 5 2. Thực trạng đời sống của ng ời cao tuổi. 6 III. Một số giải pháp chăm sóc sức khoẻ cho ng ời cao tuổi. ... triển hội ngời cao tuổi và hội vì ngời cao tuổi. - Hội ngời cao tuổi là tổ chức tự nguyện của ngời cao tuổi nhằm thiết lập mối quan hệ săn sóc, chia sẻ với nhau giữa những ngời cao tuổi. Nhà nớc ... liệu trên cho thấy, tuổi thọ trung bình của ngời cao tuổi ở nớc ta còn thấp. Nếu độ tuổi từ 60 - 64 ở nớc ta cã 1766 ngêi chiÕm 30% tæng sè ngêi cao tuæi thì số ngời cao tuổi ở độ tuổi từ 85...

Ngày tải lên: 03/09/2012, 13:38

... làm cho b n tr nên quen thu c m t cách nhanh chóng v i các âm thanh,ẽ ạ ở ộ ộ ớ âm đi u và ng đi u c a ngôn ng . Tăng kh năng c a b n và th c hành m tệ ữ ệ ủ ữ ả ủ ạ ự ộ cách tích c c s giúp cho ... ố ị ể hoá b ng ngo i ng . Hãy s d ng th i gian m t cách hi u qu cho vi c h cằ ạ ữ ử ụ ờ ộ ệ ả ệ ọ ngo i ng c a b n.ạ ữ ủ ạ 10/ Giao ti p v i ng i h ng d n c a b nế ớ ườ ướ ẫ ủ ạ : Hãy nh ... dung c a khoá h c không t p trungữ ọ ề ạ ộ ủ ọ ậ nhi u vào ng pháp. Nên làm bài t p nhà cung c p cho b n c h i vàng đề ữ ậ ở ấ ạ ơ ộ ể th c hành ng pháp m t cách th n tr ng.ự ữ ộ ậ ọ Khi th c...

Ngày tải lên: 15/10/2012, 11:00

... 10 lời khuyên giúp doanh nghiệp bắt đầu khởi nghiệp 1. 1. Khởi sự dần dần Thôi làm một công việc đang tiến triển tốt để khởi sự một doanh nghiệp luôn làm cho mọi ngời lo ... dợc mục tiêu đó. Ví dụ nh gửi những thông cáo báo chí cho tờ báo địa phơng khi lợng hàng hóa bán ra vợt dự định và khi nó đợc đăng thì gửi nó cho khách hàng quan tâm. ... một doanh nghiệp. Những chuyên gia hay những ngời cùng hoàn cảnh có thể làm giảm đi nỗi lo sợ cho bạn. 3. Lập kế hoạch Chuẩn bị tốt sẽ chế ngự đợc cảm giác sợ hÃi. Một kế hoạch kinh doanh...

Ngày tải lên: 06/11/2012, 13:50

Ngày tải lên: 12/03/2013, 16:21

... cân nhắc giữa hai điểm số khi cho điểm học sinh thì bạn hãy chọn điểm cao hơn. Hãy chắp cho đứa trẻ đôi cánh, hãy tin ở em, cho em hi vọng. 2. Bạn là người rất gần gũi với học trò, vì ... thường; quá lắm lời – chúng sẽ không được ai chú ý đến; quá ít nói – chúng sẽ không được ai tính đến; quá cứng nhắc – chúng sẽ bị khước từ; quá tốt bụng – chúng sẽ bị bắt nạt. 10. Điểm kém ... ưu điểm ấy. Bạn hãy giúp em nhận ra, phát triển chúng thêm. 20 điều cần ghi nhớ đối với người thầy 17. Đừng sợ xin lỗi học trò nếu thấy mình sai. Xin lỗi chỉ làm tăng uy tín của bạn...

Ngày tải lên: 13/06/2013, 01:25