đi bộ giảm cân không
Tài liệu Đông y có thể làm giảm cân không? pptx
Ngày tải lên :
21/12/2013, 21:15
... Đông y có thể làm giảm cân không?
Nguồn 24h.com.vn
Quay về với thiên nhiên là xu hướng chung của thời đại, sử dụng thuốc từ thảo
dược giúp ta an tâm hơn vì tính an toàn và không tác dụng phụ. ... mạch gọi là thể “khí trệ huyết ứ”, béo phì do
bộ tiêu hóa và hấp thu tốt làm nặng gánh tỳ vị thì cần kiện tỳ hóa đàm.
Vậy những vị thuốc có tác dụng giảm béo thường được dùng như thế nào?
Vì lý ... xem là giảm béo” thường
có những vị cơ bản sau:
Vì có hiện tượng khí trệ huyết ứ nên trong bài thuốc cần có vị hoạt huyết như Đan
sâm. Đan sâm ngày nay được nghiên cứu và chứng minh là giảm...
- 2
- 437
- 2
Tài liệu Tác hại của việc giảm cân không đúng cách ppt
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:15
... việc giảm cân
không đúng cách
Không phải ai cũng biết và áp dụng đúng cách để giảm cân khi mà nỗi ám
ảnh cân nặng cứ đeo bám họ. Có những người mù quáng tuân theo những cách
thức giảm cân không ... của tóc là protein và các nguyên tố vi lượng như
nhôm, sắt đồng Những người ăn chay để giảm cân, thường không có đủ lượng
protein và nguyên tố vi lượng đưa vào cơ thể nên tóc dễ bị rụng.
... hormone nữ giảm mạnh, nếu vẫn tiếp tục giảm béo thì lượng
hormone nữ sẽ càng thấp, như vậy càng dễ mắc bệnh loãng xương, nứt xương.
Rụng tóc
Dưới đây là một số tác hại của việc ăn kiêng không...
- 5
- 606
- 3
Tài liệu Giảm cân không cần ăn kiêng ppt
Ngày tải lên :
21/01/2014, 19:20
... cầu”
bạn phải ăn thêm.
Giảm cân không cần ăn kiêng
Theo các nhà tâm lý, chỉ có khoảng 20% những người thực hiện chế độ ăn
kiêng đạt được ý nguyện giảm cân. Số còn lại thường từ bỏ chế ... dễ thấy và gần
tầm tay.
7. Khi ăn không xem tivi hoặc xếp ô chữ.
8. Bạn cần phải “no nê” khi đi siêu thị, khi đó bạn sẽ không muốn mua
nhiều thứ.
9. Nếu không thể chờ đợi đến bữa ăn, hãy tự ... khi đi ngủ bạn cảm thấy đói, hãy đi đánh răng.
15. Buổi tối, nên uống một nửa cốc trà ấm. Đây là liều thuốc chống mất
ngủ.
16. Những người nhanh đói, nên ăn 5 lần mỗi ngày. Tuy nhiên với đi u...
- 5
- 319
- 3
Tài liệu 5 cách giảm cân không tốn sức ppt
Ngày tải lên :
18/02/2014, 01:20
... tăng cân nhanh chóng. Đấy là chưa kể đến việc đồ ăn bày bán
ngoài đường rất mất vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa.
5. Giảm cân nhờ hiệu ứng tương phản màu sắc
Có một cách giảm ... thử giảm cân bằng cách bày rau súp lơ xanh
trên đĩa màu trắng và đổ mì ống xốt cà chua màu đỏ vào bát màu xanh.
Dùng bát, đĩa có màu sắc tương phản với màu thức ăn làm bạn ăn ít đi.
Thừa cân, ... ảnh đáng sợ của tất cả mọi người. Vì thế, các chuyên
gia dinh dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân
an toàn, hiệu quả cho từng nhóm đối tượng khác nhau. Dưới đây là...
- 4
- 436
- 1
Giảm cân không hại sức khỏe pptx
Ngày tải lên :
23/03/2014, 04:20
... uống không dưới 1,5 lít nước mỗi
ngày bởi nước cần thiết để vận chuyển các chất dinh dưỡng, đưa các thực
phẩm được chuyển hóa ra khỏi cơ thể.
Không giảm cân nhanh đột ngột
Giảm cân không ... ngạc
nhiên là sau một thời gian thì những kg thừa bị mất đi sẽ quay trở lại và sẽ
làm cho sức khỏe bị suy giảm hơn. Làm thế nào đề giảm cân đúng cách mà
vẫn bảo vệ được sức khỏe?
... Theo các chuyên gia dinh
dưỡng thì việc tuân thủ chế độ ăn để giảm được 7-10 kg trong một tháng
cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đi u chỉnh chế độ dinh dưỡng
Theo các nhà dinh dưỡng thì nếu...
- 5
- 334
- 1
Tập để giảm cân - không đơn giản doc
Ngày tải lên :
02/04/2014, 18:20
... đùi cũng không có tác dụng. Mỡ không thể mất đi từ
một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra
bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được
vòng eo), nhưng không giúp ... phương pháp đặc biệt để
giảm cân siêu tốc mà không biết những phương pháp đó
không tốt cho sức khỏe.
Trước tiên, bạn cần hiểu rằng việc tập luyện không thể giảm
cân ngay lập tức, bạn chỉ ... căng thẳng Không nên dự
vậy việc duy trì cân nặng hợp lý cũng là một trong các biện
pháp phòng bệnh. Để giảm cân, họ thường tham gia các môn
thể thao như cầu lông, bóng bàn, đi bộ, aerobic,...
- 7
- 364
- 1
15 cách giảm cân không cần ăn kiêng doc
Ngày tải lên :
19/06/2014, 13:20
... quả giảm cân nhờ ngủ thêm là khác nhau ở mỗi người nh
ưng
chắc chắn ngủ nhiều sẽ giúp giảm cân.
Đã có những bằng chứng cho thấy ngủ quá ít lại làm cảm giác th
èm ăn tăng lên và làm cơ
thể không ... nhiều hơn, ít lên cân hơn
Ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm sẽ giúp giảm tới 6kg mỗi năm, theo các nhà nghiên c
ứu
trường ĐH Michigan. Bởi vì ngủ đồng nghĩa với không làm gì cả và đi u n
ày giúp tiêu ... 15 cách giảm cân không cần
ăn kiêng
Biết bao chế độ ăn đã được áp dụng nhưng xem ra chúng đ
ều quá khó đối...
- 4
- 344
- 2
5 bí kíp “giảm cân không cần nghĩ” ppt
Ngày tải lên :
19/06/2014, 20:20
... thể truyền đi các tín hiệu “no bụng”
tới não bộ. Chính vì thế, bạn ăn càng chậm, nhai càng kĩ thì lượng thức ăn
tiêu tốn sẽ càng ít đi và kịp với thời đi m đã no bụng rồi.
3. Giảm từ từ ... trong những chiếc bát nhỏ. Nếu bạn muốn
giảm cân nhanh chóng, hãy chọn bát màu xanh da trời vì màu xanh da trời
khiến cảm giác ngon miệng của bị mất đi so với các màu sắc khác.
... quen gắp vài lần rau rồi mới gắp 1 miếng
thịt
4. Không vừa làm việc vừa ăn
Để những tín hiệu “no bụng” được nhanh chóng truyền tới não bộ, hãy tập
trung trong khi ăn. Bên bàn ăn, hãy gác...
- 3
- 419
- 1
5 cách giảm cân không cần luyện tập pdf
Ngày tải lên :
29/06/2014, 07:20
... khá lượng mỡ
thừa trong cơ thể.
5 cách giảm cân không
cần luyện tập
vượt qua cơn thèm ăn, nhờ vậy giảm lượng thực phẩm đưa vào cơ thể. Đi u
này cũng giải thích vì sao những người đóng ... nước/ngày có thể giảm 2,3 kg trọng lượng thừa mỗi năm. Nghiên cứu
này khuyên những người đang trong thời kỳ giảm cân nên uống từ 8 cốc
nước/ngày.
Những người đang trong thời kỳ giảm cân nên uống ... cũng có thể giúp bạn giảm cân.
Nếu bạn không có đủ thời gian cho những buổi tập aerobic hay đến
phòng gym, hãy thử…
1. Cười thả phanh
Để tìm mối liên hệ giữa cười và cân nặng, hai nhà khoa...
- 9
- 432
- 0
Tài liệu Những lưu ý khi đi bộ để giảm cân có hiệu quả potx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... một số vấn đề sau:
1. Đi bộ đúng cách để giảm cân có hiệu quả: Bạn cần phải có một kỹ thuật đi bộ đúng
cách. Đi bộ đúng cách là tạo bước đi thật tự nhiên sao cho chân không va chạm mạnh
xuống ... mức cho phép thì đi bộ là
một trong số những cách thức khá đơn giản để bạn bắt đầu hành trình giảm cân. Tuy
nhiên, nếu bạn không có một chế độ đi bộ hợp lý thì kết quả mang lại không cao hay
thậm ...
thậm chí là sẽ đi theo chiều hướng xấu hơn, bạn có thể sẽ tăng cân nhanh hơn, ngược lại
so với dự định l giảm cân. Vì vậy, để đi bộ mang lại hiệu quả cao hơn trong quá trình
giảm cân, bạn cần...
- 4
- 422
- 1
Thực phẩm không nên bỏ qua khi giảm cân doc
Ngày tải lên :
23/03/2014, 00:20
... miệng với quả xuân đào và quả mâm xôi để thêm hiệu quả trong chế độ giảm
cân.
Thực phẩm không nên bỏ qua khi giảm cân
... xơ cùng thành phần chất dinh dưỡng và
hương vị dễ chịu mà bạn dễ dàng bỏ qua trong quá trình giảm cân.
Atisô ( 1 cây lớn)
Gồm 8g chất xơ/87 calo
Atisô đông lạnh cũng có nhiều chất xơ tương...
- 4
- 370
- 1
Không nên ăn một món mỗi ngày để giảm cân
Ngày tải lên :
08/11/2013, 00:15
... BMI là 29) nên tôi rất muốn giảm cân. Tôi
tích cực luyện tập thể dục thể thao, đi bộ cả sáng và
chiều nhưng không giảm trọng lượng. Có người đã
hướng dẫn tôi giảm cân bằng cách sáng uống 1 ly ... mỗi ngày. Việc giảm cân bằng cách ăn liên
tục mỗi ngày mà không đổi món cũng dễ gây ra cảm
giác ngán món ăn đó và thèm các món ăn khác, đi u
này dễ phá vỡ chương trình giảm cân. Từ trước đến ... đặt ra giải
pháp giảm cân bằng trứng gà mà việc giảm cân phải
tính dựa trên năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu
hao mỗi ngày. Do đó, để được tư vấn chương trình
giảm cân hợp lý, chị cần...
- 3
- 440
- 1
