đi bộ giảm cân đúng cách
Tài liệu Giúp bạn giảm cân đúng cách docx
... Giúp bạn giảm cân đúng cách Những lời khuyên thiết thực dưới đây sẽ giúp teen bắt đầu một chế độ giảm cân an toàn và duy trì trọng lượng hiện tại. Xem xét mục tiêu giảm cân Mục tiêu ... các hoạt động thể chất. Nếu bạn ăn nhiều hơn bạn sẽ nhanh chóng bị tăng cân. Nếu bạn ăn ít hơn (giảm bớt calo) bạn sẽ giảm cân! Những thói quen lành mạnh sẽ dần tạo một lối sống lành mạnh. Chẳng ... mục tiêu giảm cân Mục tiêu của bạn là gì? Để giảm cân hay duy trì trọng lượng hiện tại khỏe mạnh? Dù với mục tiêu nào thì bạn phải nhớ rằng, phải cân bằng trọng lượng với lượng calo bạn đốt cháy...
Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15
Ăn chay - Chữa bệnh cũng cần đúng cách
... với sức khỏe phòng ngừa bệnh tật./. Phụ nữ có thai ăn chay thường nhẹ cân, ít tăng cân và có nguy cơ sinh con thiếu cân, do đó càng không nên ăn chay. Bà mẹ cho con bú, người gầy yếu, suy ... nên xen kẽ ăn chay theo đơn vị tuần, hoặc tháng sẽ giảm sự tích trữ chất béo cho cơ thể. Người thừa cân - béo phì, hoặc có nguy cơ bị thừa cân - béo phì Người bị bệnh tim mạch: Tăng huyết áp, ... trở lên đối với nam, 45 tuổi đối với nữ, nên ăn chay theo đơn vị tuần, hoặc tháng. Ăn chay đúng cách BS Phan Bích Nga khuyến cáo, ăn chay trường sẽ không đảm bảo được sức khỏe, không đảm...
Ngày tải lên: 07/11/2013, 05:15
Tài liệu Giảm cân: Đừng mắc lỗi! pptx
... lần giảm cân trước đó? Liệu đi u này có lặp lại trong đợt giảm cân năm nay? Bạn thực hiện giảm cân được 1-2 tháng và khi vào mùa lễ hội, mọi chuyện lại chẳng khác gì thời đi m trước khi giảm ... đi m trước khi giảm cân. Mọi cuộc cách mạng đều cần có sự liền mạch cho đến khi đi tới kết quả mong muốn. 5. Tin tưởng vào các viên thuốc giảm cân Các viên thuốc giảm cân là một trong những ... với chế độ ăn kiêng cấp tốc: Một là sự giảm cân tập trung nhiều vào các mô cơ. Đi u này có nghĩa rằng nếu cân nặng giảm đi một ít và bạn mặc được những bộ quần áo có size nhỏ hơn thì trông cơ...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15
Tài liệu Giảm cân: Đừng mắc lỗi! ppt
... lần giảm cân trước đó? Liệu đi u này có lặp lại trong đợt giảm cân năm nay? Bạn thực hiện giảm cân được 1-2 tháng và khi vào mùa lễ hội, mọi chuyện lại chẳng khác gì thời đi m trước khi giảm ... cân gây ra. Có 2 vấn đề lớn đối với chế độ ăn kiêng cấp tốc: Một là sự giảm cân tập trung nhiều vào các mô cơ. Đi u này có nghĩa rằng nếu cân nặng giảm đi một ít và bạn mặc được những bộ ... các viên thuốc giảm cân Các viên thuốc giảm cân là một trong những công cụ mà phụ nữ không hài lòng với cân nặng của cơ thể thường hay nhắm đến. Có rất nhiều loại thuốc giảm cân nhưng chỉ có...
Ngày tải lên: 25/01/2014, 14:20
Tài liệu Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ docx
... phải ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất để được cung cấp đủ vitamin hàng ngày. Trẻ nào cần bổ sung vitamin? Nếu hàng ngày ta cho trẻ ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ thì không ... trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin. Bởi vì các vitamin vốn có trong thực phẩm sẽ bị mất đi hay giảm trầm trọng trong một bữa ăn đầy đủ nhưng chất lượng thực phẩm không đảm bảo (rau bị héo, ... thiết. Vậy đối với trẻ bình thường có nên bổ sung vitamin? Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu suy dinh dưỡng) thì không...
Ngày tải lên: 27/02/2014, 02:20
Bổ sung canxi đúng cách cho người cao tuổi ppt
... trình chuyển hoá giảm nên năng lượng cũng giảm theo khiến cho việc bơm canxi bị giảm. Canxi trong tế bào tăng sẽ làm cho canxi ngoài tế bào (dịch, máu) giảm. Và khi calci-máu giảm thì theo phản ... tuổi giảm trong khi bài tiết canxi lại tăng lên nên có những trường hợp thiếu canxi phải Bổ sung canxi đúng cách cho người cao tuổi Khi canxi hấp thu từ thức ăn vào máu bị giảm ... đường niệu tăng. Trong khi đó, thận của người cao tuổi giảm chức năng đi u tiết cân bằng kiềm toan, việc tái hấp thu canxi ở ống thận lại giảm, từ đó canxi bị thải ra ngoài nhiều. Bình thường,...
Ngày tải lên: 11/03/2014, 00:22
Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ. pptx
... phải ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất để được cung cấp đủ vitamin hàng ngày. Trẻ nào cần bổ sung vitamin? Nếu hàng ngày ta cho trẻ ăn uống với chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ thì không ... trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin. Bởi vì các vitamin vốn có trong thực phẩm sẽ bị mất đi hay giảm trầm trọng trong một bữa ăn đầy đủ nhưng chất lượng thực phẩm không đảm bảo (rau bị héo, ... thể gây tiêu chảy, loét đường tiêu hóa, sỏi thận khi dùng dài ngày. Bổ sung vitamin đúng cách cho trẻ ...
Ngày tải lên: 11/03/2014, 15:20
Uống sữa cũng cần đúng cách doc
... 3 loại dinh dưỡng này sẽ bị phân giải ở dưới ánh nắng mặt trời, dẫn đến một phần mất đi hoặc mất đi toàn bộ. Ngoài ra dưới ánh nắng lactose sẽ lên men làm cho sữa biến chất. 10. Lấy sữa đặc ... vậy hiển nhiên là không đúng. Sữa đặc quá ngọt, bắt buộc phải thêm 5-8 lần nước để hòa loãng. Nhưng khi độ ngọt vừa miệng thì nồng độ chất béo và protein cũng giảm thấp đi một nửa so với sữa ... tóc lông xơ cứng, dễ gãy xương và tăng tỉ lệ phát bệnh sỏi đường tiết niệu… Uống sữa đúng cách để bảo vệ sức khỏe của bạn. 2. Sữa thêm nhiều đường càng tốt? Sữa không cho đường...
Ngày tải lên: 14/03/2014, 11:20
Đánh giá tác dụng của đi bộ sức khoẻ lên một số chỉ tiêu huyết học và sinh máu ở người thừa cân béo phì độ tuổi 45 60 tại thành phố vinh nghệ an
Ngày tải lên: 17/12/2013, 21:51
Tài liệu Tác hại của việc giảm cân không đúng cách ppt
... việc giảm cân không đúng cách Không phải ai cũng biết và áp dụng đúng cách để giảm cân khi mà nỗi ám ảnh cân nặng cứ đeo bám họ. Có những người mù quáng tuân theo những cách thức giảm cân ... giảm mạnh, nếu vẫn tiếp tục giảm béo thì lượng hormone nữ sẽ càng thấp, như vậy càng dễ mắc bệnh loãng xương, nứt xương. Rụng tóc Dưới đây là một số tác hại của việc ăn kiêng không đúng ... Nếu giảm béo một cách mù quáng, lượng mỡ quá ít sẽ làm chậm xuất hiện kinh nguyệt, với những người đã có kinh nguyệt, có thể bị rối loạn kinh nguyệt hoặc tắc kinh. Sỏi mật Những người giảm...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15
