đau thắt lưng sau khi ngủ dậy
Tài liệu 4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy doc
Ngày tải lên :
22/02/2014, 13:20
... thiết phải làm sau khi
ngủ dậy
Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ góp phần quyết định các hoạt động trong ngày
của bạn. Không mất nhiều thời gian đâu, chỉ cần 30 phút sau khi ngủ dậy thôi, hãy ...
suốt cả ngày.
Dưới đây là 4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy.
1. Đi tiểu
Có thể bạn thấy buồn cười khi thấy nói ngủ dậy là phải đi tiểu nhưng đúng là điều này rất
quan trọng. ... giúp bạn khỏi bị cứng cổ sau khi thức dậy.
4. Tư duy tích cực, tinh thần lạc quan
Suy nghĩ tích cực là điều cần thiết ở bất kì thời điểm nào. Nhưng ngay từ khi thức dậy
bạn đã có những suy...
- 5
- 267
- 1
4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy docx
Ngày tải lên :
07/03/2014, 01:20
... thiết
phải làm sau khi ngủ dậy
Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ góp phần quyết định các hoạt
động trong ngày của bạn. Không mất nhiều thời gian đâu, chỉ cần 30
phút sau khi ngủ dậy thôi, hãy ... trong suốt cả ngày.
Dưới đây là 4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy.
1. Đi tiểu
Có thể bạn thấy buồn cười khi thấy nói ngủ dậy là phải đi tiểu nhưng đúng là
điều này rất quan trọng. ...
Khi ngủ, có thể bạn đã nằm với các tư thế như cuộn tròn, nằm sấp hoặc
nghiêng… Những tư thế này khi n cho cơ thể bạn không được thoải mái khi
thức dậy. Chính vì vậy, buổi sáng, khi thức dậy, ...
- 5
- 395
- 0
Đau thắt lưng và đau thần kinh tọa khi mang thai
Ngày tải lên :
07/11/2013, 21:15
... hiệu quả giảm đau cho một số
người.
Cơn đau thắt lưng sẽ giảm đi nhanh chóng sau khi sinh. Tuy vậy vẫn có
khoảng 7% bệnh nhân vẫn còn đau lưng 18 tháng sau khi sinh.
Cơn đau lưng xuất hiện ...
Cơn đau lưng xuất phát từ phần thấp và mặt sau của vùng cột sống thắt
lưng. Cơn đau thường nằm giữa cột sống, đau tăng lên khi cử động cột sống hay
khi gắng sức. Cần phải phân biệt với cơn đau ... chỉ định
trước khi phẫu thuật nhưng chống chỉ định tiêm thuốc cản quang gadolinium.
Đau thắt lưng và đau thần
kinh tọa khi mang thai
Tỷ lệ thai phụ bị đau vùng thắt lưng dao động từ...
- 5
- 1.3K
- 2
Đau thắt lưng không hẳn là đau thậnNên đi khám sớm để chẩn đoán và điều
Ngày tải lên :
17/10/2013, 18:15
... Đau thần kinh tọa là một biến chứng trầm trọng của đau thắt lưng; phần
lớn do thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Bệnh nhân đau nhiều, có khi phải bò
lết, đi lại khó khăn, thắt lưng bị vẹo ... dài. Khi đó, các khối cơ chống đỡ
vùng thắt lưng bị mệt, làm cho tư thế bị "đổ" xuống. Tình trạng này nếu
kéo dài sẽ dẫn đến giãn các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng, gây
đau. ... cong sinh lý của vùng thắt lưng khi ngồi, đứng trong một thời
gian dài. Đây là những tư thế tuy đơn giản nhưng lại là biện pháp phòng
ngừa hữu hiệu nhất.
Do bệnh đau thắt lưng cấp đa số có nguồn...
- 3
- 356
- 0
4 loại nước không nên uống khi ngủ dậy
Ngày tải lên :
25/10/2013, 14:11
... 4 loại nước không nên uống khi ngủ dậy
Một ngày uống đủ 7-8 ly nước sẽ giúp khỏe hơn, da dẻ mịn màng hơn. Tuy nhiên
vào buổi sáng sau khi thức dậy, có những loại nước bạn không nên ... giờ.
Ngoài ra, nước đóng chai, nước tinh khi t, nước khoáng sau khi mở 3 ngày cũng
không nên uống.
Nước có ga, có tính kích thích
Buổi sáng sau khi thức dậy, không nên uống nước quả đóng hộp, ... cao.
Nước để quá lâu
Nước uống sau khi đun xong cũng chỉ uống trong thời gian ngắn, nếu để tuần này
qua tuần khác các chất nitơ trong nước chuyển thành nitrite. Ngoài ra, khi để lâu
không tránh khỏi...
- 2
- 527
- 0
Chứng đau thắt lưng cơ năng
Ngày tải lên :
27/10/2013, 23:15
... còn gọi là đau thắt lưng cơ năng”.
Triệu chứng:
Trong lúc chơi hoặc sau khi chơi về, bạn cảm thấy đột ngột đau chói hoặc âm ỉ
vùng thắt lưng. Đau tăng khi đứng, ngồi lâu hoặc khi chạy nhảy, ... vặn lưng, đến xoay nhẹ và tối đa.
Phòng tránh đau lưng trở lại:
- Tránh tư thế xấu gây đau lưng trong sinh hoạt hàng ngày.
- Làm nóng trước khi tập luyện hoặc thi đấu, và làm nguội sau khi ... chứng đau lưng.
- Nằm nghỉ ở bất kỳ tư thế nào bạn thấy thoải mái tối đa không quá 2 ngày. Nếu
nằm lâu hơn sẽ làm đau lưng thêm.
- Chỉ cử động khi bớt đau. Tránh những động tác và tư thế gây đau. ...
- 5
- 397
- 1
Điều trị đau thắt lưng tại nhà
Ngày tải lên :
07/11/2013, 07:15
... trị chứng đau lưng của mình.
Khi điều trị đau lưng tại nhà bạn cần lưu ý:
- Trong cơn đau cấp tính dữ dội: nằm nghỉ ngơi tuyệt đối tại
giường vài ngày hoặc lâu hơn cho đến khi giảm đau nhiều ...
cột sống để chữa chứng đau lưng.
Điều trị cơn đau lưng cấp tính:
- Trong cơn đau, bạn có thể dùng phương pháp vật lý trị liệu là
chiếu đèn hồng ngoại để giảm đau.
- Khi sử dụng đèn hồng ... Điều trị đau thắt lưng tại nhà
Khi xuất hiện tình trạng đau lưng, phải đến bác sĩ thăm bệnh
để biết được mức độ nặng nhẹ của bệnh,...
- 2
- 391
- 1
Tài liệu Thói quen xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá docx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 20:15
... Thói quen xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá
Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà
vẫn giữ những thói quen sau sẽ chỉ khi n bạn nhanh ... khi n bạn nhanh già.
1.
Không tẩy trang trước khi ngủ
Một số bạn gái, đặc biệt bạn trẻ thường “quên” công đoạn tẩy trang trước khi đi ngủ vì cho rằng mỹ phẩm
đã bay hết. Tuy nhiên, trên ... thói quen tháo bỏ trang sức khi đi ngủ, điều đó khi n ảnh hưởng đến sức khoẻ
của chính họ. Bởi, một số trang sức làm bằng kim loại hoặc nhựa không sạch sẽ cọ sát với da khi n da
bị dị ứng, hoặc...
- 3
- 281
- 0
Tài liệu 2 nguyên nhân chính gây đau thắt lưng docx
Ngày tải lên :
15/12/2013, 10:15
... gây ra đau lưng dưới ,đặc biệt là đau lưng mạn tính. Nhiều người không
nhận ra cơ ở lưng bị thất chặt lại khi bị stress.
2 nguyên nhân chính gây
đau thắt lưng
Có thể thấy đau lưng là ... điều khi n thiết bị nặng.
Người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh đau lưng dưới cao hơn. Dáng đi
xấu như cũng gây ra đau lưng dưới Hạ xuống nhanh hoặc đi lừ lừ có thể không
gây ra đau lưng ... đi lừ lừ có thể không
gây ra đau lưng nhưng sau đó lưng sẽ trở nên căng ra hoặc tổn thương.
Thừa cân đặc biệt ở thắt lưng tạo nhiều áp lực cho lưng. Tuy chưa được
chứng minh nhưng thừa cân...
- 4
- 394
- 1
Tài liệu Các nguyên nhân khác gây đau thắt lưng doc
Ngày tải lên :
23/12/2013, 11:15
... tạng vùng bụng chậu, và da che phủ vùng
thắt lưng.
· Điều trị đau thắt lưng tuỳ thuộc nguyên nhân nghi ngờ
Các nguyên nhân khác gây đau thắt lưng là các bệnh thận, thai kỳ, các bệnh
buồng ...
hợp với đau thắt lưng. Chẩn đoán bằng phân tích nước tiểu, siêu âm, hay chụp x-
quang vùng bụng.
2. Thai kỳ
Thai kỳ thường gây đau thắt lưng do những tác động cơ học lên cột sống
thắt lưng ...
kinh). Đau lưng ở bệnh nhân zona báo trước sẽ có nổi ban sau vài ngày. Những
đám mụn nước nhỏ liên tiếp xuất hiện trong vài ngày và hết sau một đến hai tuần.
Sau đó bệnh nhân còn đau thần...
- 6
- 431
- 2
Tài liệu Đau thắt lưng ppt
Ngày tải lên :
20/01/2014, 16:20
... khác gây đau thắt lưng.
· Các nguyên nhân gây đau thắt lưng ít gặp.
· Tóm lược về đau thắt lưng.
Giải phẫu vùng thắt lưng.
Bước đầu tiên để hiểu những nguyên nhân đa dạng của đau thắt lưng là ... đau thắt lưng thường gặp.
Cần nhớ rằng các bác sĩ không dễ gì chẩn đoán cách chính xác các nguyên
nhân gây đau thắt lưng. Những nguyên nhân thường gây đau thắt lưng gồm có
căng vùng thắt lưng, ... được phát hiện khi thân mình đứng
thẳng, hay khi thực hiện các cử động.
· Giải phẫu vùng thắt lưng.
· Chức năng của vùng thắt lưng.
· Các nguyên nhân thường gây đau thắt lưng.
· Các nguyên...
- 8
- 423
- 2
Tài liệu Phòng ngừa đau thắt lưng cấp do tư thế doc
Ngày tải lên :
21/01/2014, 05:20
...
nhất của vùng thắt lưng là ở thắt lưng 5 (L5) và cùng 1 (S1); đây là vùng bản lề,
đảm nhiệm khoảng 75% vận động cúi, ngửa vùng thắt lưng; còn lại 20% ở thắt
lưng 4 (L4) và thắt lưng 5 (L5); ... trị vật lý sau một thời gian đau vùng thắt lưng
cũng sẽ thuyên giảm, nhưng vấn đề quan trọng là phục hồi lại chức năng vận động
của vùng thắt lưng và đề phòng đau thắt lưng cấp và đau tái phát. ...
bị đau lưng đặc biệt là thoát vị đĩa đệm không được ngồi xổm, hạn chế các tư thế
làm gấp cột sống.
Phòng ngừa đau thắt lưng cấp do tư thế
Đau thắt lưng cấp do vận động sai tư thê.
Đau thắt...
- 6
- 356
- 0
Tài liệu Làm gì khi mắt sưng, mặt nặng khi ngủ dậy? docx
Ngày tải lên :
13/02/2014, 05:20
...
kiến bác sỹ để thay thế loại thuốc phù hợp.
Làm gì khi mắt sưng, mặt
nặng khi ngủ dậy?
Mặt bị sưng vào buổi sáng khi n bạn không thoải mái khi giao tiếp. Và cũng thật
đáng lo ngại nếu không ... không chắc chắn về các triệu chứng để ngăn chặn bệnh
phát triển kịp thời.
Ngủ ở tư thế thẳng: Bằng việc nằm ngủ ở tư thế thẳng và nâng cơ thể bằng gối và
đệm sẽ giúp cho các chất dịch được...
- 6
- 800
- 0
Tài liệu Đề tài: “Thực trạng thất nghiệp sau khi ra trường của sinh viên hiện nay” pdf
Ngày tải lên :
26/02/2014, 06:20
... sách hợp lý lắm để
khuyến khích sinh viên sau khi ra trường về vùng sâu vùng xa yên tâm công
1
Đề tài:
“Thực trạng thất nghiệp sau khi ra
trường của sinh viên hiện nay”
... TRẠNG VÀ NHỮNG NGUYÊN NHÂN CƠ BẢN CỦA
HIỆNTƯỢNGTHẤTNGHIỆPCỦASINHVIÊNSAUKHIRATRƯỜNG
I. THỰC TRẠNG THẤT NGHIỆP CỦA SINH VIÊN SAU KHI RA TRƯỜNG
Đất nước ta đang trên đà phát triển , hội nhập với ... để nâng cao chất lượng giảng dạy, nâng cao
khả năng của sinh viên ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường , để sau khi
ra trường sinh viên cóđủ khả năng đáp ứng được nhu cầu ngày càng cao của...
- 19
- 3.8K
- 4
