đau thắt lưng sau khi ngủ dậy

... thiết phải làm sau khi ngủ dậy Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ góp phần quyết định các hoạt động trong ngày của bạn. Không mất nhiều thời gian đâu, chỉ cần 30 phút sau khi ngủ dậy thôi, hãy ... suốt cả ngày. Dưới đây là 4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy. 1. Đi tiểu Có thể bạn thấy buồn cười khi thấy nói ngủ dậy là phải đi tiểu nhưng đúng là điều này rất quan trọng. ... giúp bạn khỏi bị cứng cổ sau khi thức dậy. 4. Tư duy tích cực, tinh thần lạc quan Suy nghĩ tích cực là điều cần thiết ở bất kì thời điểm nào. Nhưng ngay từ khi thức dậy bạn đã có những suy...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 13:20

... thiết phải làm sau khi ngủ dậy Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ góp phần quyết định các hoạt động trong ngày của bạn. Không mất nhiều thời gian đâu, chỉ cần 30 phút sau khi ngủ dậy thôi, hãy ... trong suốt cả ngày. Dưới đây là 4 việc bạn nhất thiết phải làm sau khi ngủ dậy. 1. Đi tiểu Có thể bạn thấy buồn cười khi thấy nói ngủ dậy là phải đi tiểu nhưng đúng là điều này rất quan trọng. ... Khi ngủ, có thể bạn đã nằm với các tư thế như cuộn tròn, nằm sấp hoặc nghiêng… Những tư thế này khi n cho cơ thể bạn không được thoải mái khi thức dậy. Chính vì vậy, buổi sáng, khi thức dậy, ...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 01:20

Ngày tải lên: 07/03/2014, 13:20

Ngày tải lên: 12/08/2014, 09:20

Ngày tải lên: 12/08/2014, 09:20

... hiệu quả giảm đau cho một số người. Cơn đau thắt lưng sẽ giảm đi nhanh chóng sau khi sinh. Tuy vậy vẫn có khoảng 7% bệnh nhân vẫn còn đau lưng 18 tháng sau khi sinh. Cơn đau lưng xuất hiện ... Cơn đau lưng xuất phát từ phần thấp và mặt sau của vùng cột sống thắt lưng. Cơn đau thường nằm giữa cột sống, đau tăng lên khi cử động cột sống hay khi gắng sức. Cần phải phân biệt với cơn đau ... chỉ định trước khi phẫu thuật nhưng chống chỉ định tiêm thuốc cản quang gadolinium. Đau thắt lưng và đau thần kinh tọa khi mang thai Tỷ lệ thai phụ bị đau vùng thắt lưng dao động từ...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 21:15

Ngày tải lên: 14/10/2013, 07:11

... Đau thần kinh tọa là một biến chứng trầm trọng của đau thắt lưng; phần lớn do thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Bệnh nhân đau nhiều, có khi phải bò lết, đi lại khó khăn, thắt lưng bị vẹo ... dài. Khi đó, các khối cơ chống đỡ vùng thắt lưng bị mệt, làm cho tư thế bị "đổ" xuống. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến giãn các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng, gây đau. ... cong sinh lý của vùng thắt lưng khi ngồi, đứng trong một thời gian dài. Đây là những tư thế tuy đơn giản nhưng lại là biện pháp phòng ngừa hữu hiệu nhất. Do bệnh đau thắt lưng cấp đa số có nguồn...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 18:15

... 4 loại nước không nên uống khi ngủ dậy Một ngày uống đủ 7-8 ly nước sẽ giúp khỏe hơn, da dẻ mịn màng hơn. Tuy nhiên vào buổi sáng sau khi thức dậy, có những loại nước bạn không nên ... giờ. Ngoài ra, nước đóng chai, nước tinh khi t, nước khoáng sau khi mở 3 ngày cũng không nên uống. Nước có ga, có tính kích thích Buổi sáng sau khi thức dậy, không nên uống nước quả đóng hộp, ... cao. Nước để quá lâu Nước uống sau khi đun xong cũng chỉ uống trong thời gian ngắn, nếu để tuần này qua tuần khác các chất nitơ trong nước chuyển thành nitrite. Ngoài ra, khi để lâu không tránh khỏi...

Ngày tải lên: 25/10/2013, 14:11

... còn gọi là đau thắt lưng cơ năng”. Triệu chứng: Trong lúc chơi hoặc sau khi chơi về, bạn cảm thấy đột ngột đau chói hoặc âm ỉ vùng thắt lưng. Đau tăng khi đứng, ngồi lâu hoặc khi chạy nhảy, ... vặn lưng, đến xoay nhẹ và tối đa. Phòng tránh đau lưng trở lại: - Tránh tư thế xấu gây đau lưng trong sinh hoạt hàng ngày. - Làm nóng trước khi tập luyện hoặc thi đấu, và làm nguội sau khi ... chứng đau lưng. - Nằm nghỉ ở bất kỳ tư thế nào bạn thấy thoải mái tối đa không quá 2 ngày. Nếu nằm lâu hơn sẽ làm đau lưng thêm. - Chỉ cử động khi bớt đau. Tránh những động tác và tư thế gây đau. ...

Ngày tải lên: 27/10/2013, 23:15

... trị chứng đau lưng của mình. Khi điều trị đau lưng tại nhà bạn cần lưu ý: - Trong cơn đau cấp tính dữ dội: nằm nghỉ ngơi tuyệt đối tại giường vài ngày hoặc lâu hơn cho đến khi giảm đau nhiều ... cột sống để chữa chứng đau lưng. Điều trị cơn đau lưng cấp tính: - Trong cơn đau, bạn có thể dùng phương pháp vật lý trị liệu là chiếu đèn hồng ngoại để giảm đau. - Khi sử dụng đèn hồng ... Điều trị đau thắt lưng tại nhà Khi xuất hiện tình trạng đau lưng, phải đến bác sĩ thăm bệnh để biết được mức độ nặng nhẹ của bệnh,...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 07:15

... Thói quen xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà vẫn giữ những thói quen sau sẽ chỉ khi n bạn nhanh ... khi n bạn nhanh già. 1. Không tẩy trang trước khi ngủ Một số bạn gái, đặc biệt bạn trẻ thường “quên” công đoạn tẩy trang trước khi đi ngủ vì cho rằng mỹ phẩm đã bay hết. Tuy nhiên, trên ... thói quen tháo bỏ trang sức khi đi ngủ, điều đó khi n ảnh hưởng đến sức khoẻ của chính họ. Bởi, một số trang sức làm bằng kim loại hoặc nhựa không sạch sẽ cọ sát với da khi n da bị dị ứng, hoặc...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15

... gây ra đau lưng dưới ,đặc biệt là đau lưng mạn tính. Nhiều người không nhận ra cơ ở lưng bị thất chặt lại khi bị stress. 2 nguyên nhân chính gây đau thắt lưng Có thể thấy đau lưng là ... điều khi n thiết bị nặng. Người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh đau lưng dưới cao hơn. Dáng đi xấu như cũng gây ra đau lưng dưới Hạ xuống nhanh hoặc đi lừ lừ có thể không gây ra đau lưng ... đi lừ lừ có thể không gây ra đau lưng nhưng sau đó lưng sẽ trở nên căng ra hoặc tổn thương. Thừa cân đặc biệt ở thắt lưng tạo nhiều áp lực cho lưng. Tuy chưa được chứng minh nhưng thừa cân...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 10:15

... tạng vùng bụng chậu, và da che phủ vùng thắt lưng. · Điều trị đau thắt lưng tuỳ thuộc nguyên nhân nghi ngờ Các nguyên nhân khác gây đau thắt lưng là các bệnh thận, thai kỳ, các bệnh buồng ... hợp với đau thắt lưng. Chẩn đoán bằng phân tích nước tiểu, siêu âm, hay chụp x- quang vùng bụng. 2. Thai kỳ Thai kỳ thường gây đau thắt lưng do những tác động cơ học lên cột sống thắt lưng ... kinh). Đau lưng ở bệnh nhân zona báo trước sẽ có nổi ban sau vài ngày. Những đám mụn nước nhỏ liên tiếp xuất hiện trong vài ngày và hết sau một đến hai tuần. Sau đó bệnh nhân còn đau thần...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 11:15

... khác gây đau thắt lưng. · Các nguyên nhân gây đau thắt lưng ít gặp. · Tóm lược về đau thắt lưng. Giải phẫu vùng thắt lưng. Bước đầu tiên để hiểu những nguyên nhân đa dạng của đau thắt lưng là ... đau thắt lưng thường gặp. Cần nhớ rằng các bác sĩ không dễ gì chẩn đoán cách chính xác các nguyên nhân gây đau thắt lưng. Những nguyên nhân thường gây đau thắt lưng gồm có căng vùng thắt lưng, ... được phát hiện khi thân mình đứng thẳng, hay khi thực hiện các cử động. · Giải phẫu vùng thắt lưng. · Chức năng của vùng thắt lưng. · Các nguyên nhân thường gây đau thắt lưng. · Các nguyên...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 16:20

... nhất của vùng thắt lưng là ở thắt lưng 5 (L5) và cùng 1 (S1); đây là vùng bản lề, đảm nhiệm khoảng 75% vận động cúi, ngửa vùng thắt lưng; còn lại 20% ở thắt lưng 4 (L4) và thắt lưng 5 (L5); ... trị vật lý sau một thời gian đau vùng thắt lưng cũng sẽ thuyên giảm, nhưng vấn đề quan trọng là phục hồi lại chức năng vận động của vùng thắt lưng và đề phòng đau thắt lưng cấp và đau tái phát. ... bị đau lưng đặc biệt là thoát vị đĩa đệm không được ngồi xổm, hạn chế các tư thế làm gấp cột sống. Phòng ngừa đau thắt lưng cấp do tư thế Đau thắt lưng cấp do vận động sai tư thê. Đau thắt...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20

... kiến bác sỹ để thay thế loại thuốc phù hợp. Làm gì khi mắt sưng, mặt nặng khi ngủ dậy? Mặt bị sưng vào buổi sáng khi n bạn không thoải mái khi giao tiếp. Và cũng thật đáng lo ngại nếu không ... không chắc chắn về các triệu chứng để ngăn chặn bệnh phát triển kịp thời. Ngủ ở tư thế thẳng: Bằng việc nằm ngủ ở tư thế thẳng và nâng cơ thể bằng gối và đệm sẽ giúp cho các chất dịch được...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 05:20

... sách hợp lý lắm để khuyến khích sinh viên sau khi ra trường về vùng sâu vùng xa yên tâm công 1 Đề tài: “Thực trạng thất nghiệp sau khi ra trường của sinh viên hiện nay” ... TRẠNG VÀ NHỮNG NGUYÊN NHÂN CƠ BẢN CỦA HIỆNTƯỢNGTHẤTNGHIỆPCỦASINHVIÊNSAUKHIRATRƯỜNG I. THỰC TRẠNG THẤT NGHIỆP CỦA SINH VIÊN SAU KHI RA TRƯỜNG Đất nước ta đang trên đà phát triển , hội nhập với ... để nâng cao chất lượng giảng dạy, nâng cao khả năng của sinh viên ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường , để sau khi ra trường sinh viên cóđủ khả năng đáp ứng được nhu cầu ngày càng cao của...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 06:20

Ngày tải lên: 18/03/2014, 04:23

Ngày tải lên: 03/04/2014, 05:21