để có một thai kỳ khỏe mạnh

... quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh Bất kì chị em phụ nữ nào khi mang thai và chuẩn bị làm mẹ cũng có những lo lắng, bất an, làm sao để có được một thai kì khỏe mạnh nhất, làm sao để có ... thăm khám định kì vì đây là một việc làm rất quan trọng đảm bảo sức khỏe cho cả bạn và thai nhi. Bí quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh thì việc khám thai định kỳ rất quan trọng Tuân thủ ... làm việc một cách khoa học tránh tình trạng quá tải, giờ giấc lộn xộn. Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ Bí quyết để có một thai kỳ khỏe mạnh thì yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... uống cho một thai kỳ khỏe mạnh Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang lên kế hoạch thụ thai hoặc bạn đang mang thai, hãy ... khoáng chất khác nhau và một lượng nhỏ protein. Bánh mì và ngũ cốc có thể giúp bạn có được đủ axit folic trong quá trình mang thai. Bạn có thể ăn sáng bằng một bát ngũ cốc, một chiếc bánh sandwich. ... sắt, bạn có thể tiêu thụ một số loại thực phẩm như các loại rau lá xanh, đậu hũ hoặc đậu… Chuột rút ở chân là một hiện tượng khá phổ biến trong thai kỳ. Một trong những cách tốt nhất để ngăn...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 18:20

... chất dinh dưỡng cần thiết để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng. 1. Rau xanh chống khô rát da Các loại cá như cá hồi, cá ngừ có chứa một lượng lớn omega 3. Một trong các chất giúp làm ... sậm. Những loại kem như kem dưỡng da, kem tẩy da chết… có tác dụng tốt cho da của bạn trong mùa này. Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da tươi sáng thì việc bổ sung hoa quả ... tác động bên ngoài. 5. Các loại hải sản giúp tăng cường độ ẩm Những thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng trong mùa Đông Vào mùa đông da của bạn thường khô rát, dễ bong tróc...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 03:20

... tạp. Nó nên có một tấm nệm đủ cứng để bảo vệ cột sống và không bị võng nhằm tránh các điểm áp lực khó chịu lên cơ thể. Nó nên có một gối phẳng hay hơi cong theo dáng tự nhiên của cổ. Một gối theo ... đã làm ra một căn phòng “bự” với rất nhiều thứ, người ta muốn biến phòng ngủ thành một "ốc đảo hạnh phúc" với nào là một góc bar nhỏ, một "trung tâm nghe nhìn", một phòng ... chia phòng, thì cũng cần một vách ngăn nhẹ hay một góc khuất để phân định chốn ngủ (một góc như thế giúp cơ thể nhận được tín hiệu nghỉ ngơi dễ hơn). Nếu phòng ngủ có góc làm việc hoặc ti vi...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 02:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 08/08/2014, 23:23

Ngày tải lên: 14/08/2014, 00:20

Ngày tải lên: 14/08/2014, 22:20

Ngày tải lên: 12/08/2014, 13:20

... người, quý vị cần có một khoảng thời gian để làm điều ưa thích, theo ý muốn của mình. Quý vị có thời gian như vậy không? Có Không -N ếu không có, quý vị phải làm gì để có thời gian riêng ... ngoài. Sau đây là một số câu hỏi và vài gợi ý trả lời để giúp ta lấy lại sự tự chủ: 1-Quý vị có có cảm thấy mình làm chủ đời mình không Có Không 2-Quý vị có cảm thấy rằng có người nào đó kiểm ... đều phải có một công việc để làm, một nghề nghiệp để có lợi tức nuôi thân và gia đình. Trên nguyên tắc, việc làm phải an toàn và thích thú cho mỗi người. Tuy nhiên, việc làm cũng có thể gây...

Ngày tải lên: 05/11/2013, 13:15

... điều cần biết để có một trái tim khỏe Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo 5 tiêu chí dưới đây để giảm hàm lượng cholesterol trong máu, đồng nghĩa với đó là 5 cách để chăm sóc ... cho tim mạch Những loại thực phẩm có lợi cho tim mạch, cũng là những loại thực phẩm có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. - Chất béo có lợi: Đừng lầm tưởng rằng, mọi loại ... chất béo trans), trái lại bên cạnh những chất béo gây hại còn có những chất béo rất có lợi cho sức khoẻ (chất béo không bão hoà) có trong các loại dầu thực vật như dầu nành, dầu mè, dầu oliu,...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... beta-caroten và bioflavonoid (có ở chè, rượu vang, nước quả nho )có tác dụng dự phòng mạch vành. * Các thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp như: Canxi, chất xơ (rau, ngũ cố) tỏi có tác dụng tốt đồi với ... ngày) là một phần của chế độ ăn đủ dinh dưỡng và cân đối. Còn với người tăng huyết áp vẫn có thể ăn 1-2 quả trứng/tuần. * Các loại hạt có vỏ: Quan niệm trước đây vãn cho rằng các loại hạt có vỏ ... cholesterol nhưng lại có các chất dinh dưỡng quí giá khác như lexitin, protein, các chất béo không bão hòa, folat, vitamin nhóm B và các chất khoáng. Do đó, ở những người khỏe mạnh, sử dụng trứng...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 12:38

... bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị thức ăn đem sẵn từ nhà. Tuy nhiên, nếu bạn thích ăn ở ngoài để có dịp “tám” với bạn bè, đồng nghiệp, bạn vẫn nên để sẵn một ít đồ ăn tốt cho sức khỏe như hoa ... Hãy thử thực hiện những mẹo nhỏ sau đây để ngày làm việc dễ chịu hơn nhé. 10 cách để có ngày làm việc khỏe mạnh Dọn dẹp ngăn nắp bàn làm việc Một không gian làm việc sạch sẽ, ngăn nắp ... 10 cách để có ngày làm việc khỏe mạnh trang bị khắp nơi các máy điều hòa không khí. Nhưng nếu được lựa chọn, bạn hãy chọn nơi làm việc có càng nhiều ánh sáng tự nhiên...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 22:20

... Lúc đó chúng ta nên bổ sung một lượng men tiêu hóa sống có ích để giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại men tiêu hóa ... hệ tiêu hóa bị rối loạn, đặc biệt là rối loạn cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Vậy để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, và khi bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là rối loạn tiêu hóa sau khi dùng thuốc ... hóa sống, song 1 loại men tiêu hóa sống tốt phải đáp ứng được các yêu cầu sau: Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh ...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 11:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 27/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 27/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 12/10/2014, 20:51

... bina (rau chân vịt, cải bó xôi) Rau bina là một nguồn phong phú lutein và zeaxanthin – các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, ... khô mắt, đục thủy tinh thể và tổn thương ở thần kinh mắt… Cùng nhau chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày bạn nhé! ...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 23:20

... thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể để giúp bạn khỏe đẹp rạng ngời. Bởi một cơ thể khỏe mạnh thì mới mang đến một làn da đẹp và một ... không chỉ tốt cho tim, mà nó còn chứa allicin – một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng tỏi sống để có thể phát huy hết tác dụng của chúng. Củ ... Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có chứa một hóa chất có tên gọi là sulforaphane, giúp cơ thể chống lại các độc tố và glutathione, một chất chống ô-xy hóa giúp cải thiện chức năng...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:26