để có một cơ thể khoẻ mạnh
Những thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng trong mùa Đông pot
... sậm. Những loại kem như kem dưỡng da, kem tẩy da chết… có tác dụng tốt cho da của bạn trong mùa này. Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da tươi sáng thì việc bổ sung hoa quả ... bạn chất dinh dưỡng cần thiết để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng. 1. Rau xanh chống khô rát da Các loại cá như cá hồi, cá ngừ có chứa một lượng lớn omega 3. Một trong các chất giúp làm ... các tác động bên ngoài. 5. Các loại hải sản giúp tăng cường độ ẩm Những thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng trong mùa Đông Vào mùa đông da của bạn thường khô rát, dễ bong tróc...
Ngày tải lên: 07/03/2014, 03:20
Thanh lọc cơ thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh ppt
... một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể để giúp bạn khỏe đẹp rạng ngời. Bởi một cơ thể khỏe mạnh thì mới mang đến một làn da đẹp và một gương mặt rạng ... độc cơ thể, bởi vì nó chứa khá nhiều chất catechin hoặc flavonoid giúp hỗ trợ hoạt động của gan và tăng khả năng sản xuất các enzym giải độc cho cơ thể. Bắp cải Thanh lọc cơ thể để có một ... a-xít trong cơ thể, kích thích thận loại bỏ độc tố. 2. Bổ sung nước cho cơ thể Hãy thử bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước ấm và thêm lát chanh sẽ giúp làm sạch gan, đẩy mạnh quá trình...
Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:26
10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh pot
... mỗi ngày để làm điều gì đó bạn thích (ví dụ như ngâm mình trong bồn nước nóng, đi bộ trên bãi biển hay trong công 10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh viên hoặc đọc một cuốn ... sức khoẻ là rất lớn. Nhưng nếu bố mẹ đã qua đời vì bệnh tật thì không có nghĩa là bạn không thể thay đổi được sức khoẻ của mình. Hãy làm theo những mẹo nhỏ này để có một cuộc sống khoẻ mạnh ... ngày có thể giúp bảo vệ bạn tránh các bệnh về tim mạch, nhưng nếu uống nhiều hơn nó lại dẫn đến những vấn đề về sức khoẻ như gan, thận và ung thư. 9. Hãy có một cái nhìn lạc quan Có một...
Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21
4 động tác để cơ thể khỏe mạnh từ sáng đến tối
... về phía sau lưng (hơi gắng sức một tí). Nhất thiết không cử động phần hông. Đổi bên (hình 3). HÌnh 3: "Thỉnh thoảng ngừng công việc". 4. Ngủ như một em bé Không bài tập nào hiệu ... và chuẩn bị đi vào giấc ngủ: Hình 4: "Ngủ như một em bé". Nằm ngửa, hai chân khép lại, dựa vào tường. Dang từ từ hai chân và để chúng tự trượt xuống. Khi hai chân đã dang hết cỡ,...
Ngày tải lên: 28/10/2013, 13:15
Để có một nếp sống lành mạnh
... quen ăn ba bữa cơm mỗi ngày. Không nên bỏ qua một bữa ăn nào, để cơ thể có đủ năng lượng làm việc và nuôi dưỡng các cơ quan bộ phận trong người. VIII-Vận động cơ thể Vận động cơ thể đều đặn ... đều phải có một công việc để làm, một nghề nghiệp để có lợi tức nuôi thân và gia đình. Trên nguyên tắc, việc làm phải an toàn và thích thú cho mỗi người. Tuy nhiên, việc làm cũng có thể gây ... người, quý vị cần có một khoảng thời gian để làm điều ưa thích, theo ý muốn của mình. Quý vị có thời gian như vậy không? Có Không -N ếu không có, quý vị phải làm gì để có thời gian riêng...
Ngày tải lên: 05/11/2013, 13:15
Tài liệu Những điều cần biết để có một trái tim khỏe pdf
... điều cần biết để có một trái tim khỏe Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo 5 tiêu chí dưới đây để giảm hàm lượng cholesterol trong máu, đồng nghĩa với đó là 5 cách để chăm sóc ... hữu hiệu. Bằng việc giảm được từ 2 - 4 kg trọng lượng cơ thể sẽ mang lại những ích lợi về mặt sức khoẻ. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp bạn giảm cân, tốt cho tim (Hình minh hoạ vietbao.vn) ... về sức khoẻ. 2. Ăn bổ sung những thực phẩm tốt cho tim mạch Những loại thực phẩm có lợi cho tim mạch, cũng là những loại thực phẩm có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. ...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20
Tài liệu Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh pdf
... axit eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường trí nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ... trí óc nên thường xuyên ăn mắt cá. 4.Bong bóng cá Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần đa trong chúng ... nhiều và ít tanh. 2. Não cá Não cá có chứa nhiều axit béo không bão hòa và chất photpho lipid. Những chất này có lợi cho sự phát triển não ở trẻ nhỏ, đồng thời có tác dụng bổ trợ điều trị chứng...
Ngày tải lên: 15/02/2014, 08:20
Chế độ dinh dưỡng để có một trái tim khỏe
... ngày) là một phần của chế độ ăn đủ dinh dưỡng và cân đối. Còn với người tăng huyết áp vẫn có thể ăn 1-2 quả trứng/tuần. * Các loại hạt có vỏ: Quan niệm trước đây vãn cho rằng các loại hạt có vỏ ... beta-caroten và bioflavonoid (có ở chè, rượu vang, nước quả nho )có tác dụng dự phòng mạch vành. * Các thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp như: Canxi, chất xơ (rau, ngũ cố) tỏi có tác dụng tốt đồi với ... với người bị tăng hueyết áp. * Trứng: Một quan niệm phổ biến cho rằng để giảm lượng cholesterol dưới 300mg/ngày thì trước hết nên kiêng trứng vì mỗi quả trứng có đến 200mg cholesterol. Điều này...
Ngày tải lên: 19/02/2014, 12:38
Bài tập bóng cho bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh doc
... 4. Tập với đùi Lợi ích: Thư giãn các cơ hông, giảm một số cơn đau ở đầu gối, tăng cường sức mạnh của tay - Đầu tiên, đặt hông trái lên quả bóng, chân trái duỗi ... phía trước chân trái. - Tay trái chống sang một bên, các ngón tay hướng ra phía trước, tay phải chống trước hông. - Sau đó, dùng tay để kéo cơ thể về phía tay trái, lăn bóng xuống bên chân ... chặt bụng, kéo giãn cơ thể và tăng cường sự dẻo dai và giữ cho vóc dáng cân đối A. - Nằm sấp xuống sàn, xương mu đè trực tiếp lên bóng. - Tay chống xuống sàn và đỡ toàn bộ cơ thể. - Hít thở...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20
Nguyên tắc vàng cho cơ thể khỏe mạnh ppt
... khỏe của bạn. Một khi Sống có có những nguyên tắc để có một cơ thể khỏe mạnh. Ảnh: internet Hơn nữa, khi chất xơ hấp thụ nước, nó sẽ nở to ra, giúp bạn có cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn. ... lượng muối trong cơ thể tăng lên, cơ thể sẽ phải tiêu thụ một lượng nước lớn để điều chỉnh nồng độ muối đến mức nhất định. Điều này có thể dẫn đến sự tích nước. Nếu cơ thể tích quá nhiều ... béo. Một khi cơ thể bị thiếu vitamin nhóm B, bạn không những dễ dàng béo lên mà còn có thể gặp các cơn đau ở thắt lưng và lưng. thể sẽ gây ra trạng thái sưng phù. Ngoài ra, nếu cơ thể bị...
Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20
Ngủ đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh docx
... trường trái đất, nên khi ngủ, đầu quay về hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể một cách ổn định, như vậy có thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất. Tuy nhiên, các ... gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng tốt nhất. Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, do tác động của từ trường ... Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta nên nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu quay về hướng Đông Bắc. Cách khác để đảm bảo có một giấc ngủ sâu...
Ngày tải lên: 14/03/2014, 22:20