để có 1 cơ thể khoẻ mạnh

Ngày tải lên: 09/08/2013, 14:07

... "Ngủ như một em bé". Nằm ngửa, hai chân khép lại, dựa vào tường. Dang từ từ hai chân và để chúng tự trượt xuống. Khi hai chân đã dang hết cỡ, hãy nới lỏng tối đa các bắp thịt trên trong...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 13:15

... đẹp và cơ thể khỏe mạnh Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể để giúp bạn khỏe đẹp rạng ngời. Bởi một cơ thể khỏe mạnh thì mới mang đến một làn da đẹp và một gương mặt rạng rỡ. 1. Ăn ... giải độc cơ thể, bởi vì nó chứa khá nhiều chất catechin hoặc flavonoid giúp hỗ trợ hoạt động của gan và tăng khả năng sản xuất các enzym giải độc cho cơ thể. Bắp cải Thanh lọc cơ thể để có một ... cho cơ thể như vitamin C (có trong cam, dâu, rau xanh…) cho cơ thể vì chúng kích thích sản sinh hợp chất glutathione tự nhiên cho gan – “kẻ thù” của các loại độc tố. Hay chất choline (có trong...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:26

... 10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh viên hoặc đọc một cuốn sách, thăm một người bạn, chơi với vật cưng, nghe nhạc, xem phim hài, đi massage hay đi cắt tóc). Hãy đếm từ 1 đến 10 ... ngày có thể giúp bảo vệ bạn tránh các bệnh về tim mạch, nhưng nếu uống nhiều hơn nó lại dẫn đến những vấn đề về sức khoẻ như gan, thận và ung thư. 9. Hãy có một cái nhìn lạc quan Có một ... 10 . Hãy là những ông bố bà mẹ tốt Mối liên hệ giữa gen di truyền và sức khoẻ là rất lớn. Nhưng nếu bố mẹ đã qua đời vì bệnh tật thì không có nghĩa là bạn không thể thay đổi được sức khoẻ...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21

Ngày tải lên: 11/07/2014, 22:21

Ngày tải lên: 14/07/2014, 02:20

Ngày tải lên: 30/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 31/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 09/08/2014, 07:22

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:43

... each space: The tourist industry is ( 21) considered to be the largest industry. Before 19 50 one million people traveled abroad each year but by the 19 00s the figure (22) had risen to 400 ... indecisive c. decide d. decidedness 18 . During the festival (decorator) ______ were hanging from every tree. a. decorator c. decorative b. decorations d. decorativeness 19 . He offered to give me a ... tourist industry by asking your travel agent the right questions (30) before you go on holiday. 21. a. regarded b. considered c. seen d. figured 22. a. had risen b. rose c. has risen d. were rising...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:16

... axit eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường trí nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ... nhiều và ít tanh. 2. Não cá Não cá có chứa nhiều axit béo không bão hòa và chất photpho lipid. Những chất này có lợi cho sự phát triển não ở trẻ nhỏ, đồng thời có tác dụng bổ trợ điều trị chứng ... lao động trí óc nên thường xuyên ăn mắt cá. 4.Bong bóng cá Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần đa trong...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 08:20

... dưỡng da, kem tẩy da chết… có tác dụng tốt cho da của bạn trong mùa này. Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da tươi sáng thì việc bổ sung hoa quả hay trái cây trong mùa lạnh ... cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng cần thiết để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng. 1. Rau xanh chống khô rát da Các loại cá như cá hồi, cá ngừ có chứa một lượng lớn omega 3. Một trong các ... chua vào bữa ăn để ngăn chặn các tia UV có hại của mặt trời cho da của bạn. Các cách trị mụn như dùng các loại thuốc bôi có chứa các thành phần như Sulfur, Benzoyle Peroxide 10 %… là những...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 03:20

... đó, dùng tay để kéo cơ thể về phía tay trái, lăn bóng xuống bên chân trái. - Dừng lại và giữ bóng trong khoảng 10 giây khi bóng gần đến đầu gối. - Quay trở lại. Đổi bên và lặp lại. 1. Tập cho ... chặt bụng, kéo giãn cơ thể và tăng cường sự dẻo dai và giữ cho vóc dáng cân đối A. - Nằm sấp xuống sàn, xương mu đè trực tiếp lên bóng. - Tay chống xuống sàn và đỡ toàn bộ cơ thể. - Hít thở ... - Kéo căng cột sống và cơ thể. Lăn bóng dưới bụng để thư giãn. 3. Tập với lưng Lợi ích: Giảm đau lưng, kéo căng cột sống, cải thiện tư thế, tăng cường xương sống để giữ vóc dáng cân đối...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... lượng muối trong cơ thể tăng lên, cơ thể sẽ phải tiêu thụ một lượng nước lớn để điều chỉnh nồng độ muối đến mức nhất định. Điều này có thể dẫn đến sự tích nước. Nếu cơ thể tích quá nhiều ... bạn. Một khi Sống có có những nguyên tắc để có một cơ thể khỏe mạnh. Ảnh: internet Hơn nữa, khi chất xơ hấp thụ nước, nó sẽ nở to ra, giúp bạn có cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn. Đồng thời, ... Một khi cơ thể bị thiếu vitamin nhóm B, bạn không những dễ dàng béo lên mà còn có thể gặp các cơn đau ở thắt lưng và lưng. thể sẽ gây ra trạng thái sưng phù. Ngoài ra, nếu cơ thể bị lạnh,...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... gian ngủ tốt nhất nên từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. Bởi vì trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này có thể dưỡng âm hiệu quả nhất, ... hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, do tác động của từ trường trái đất, nên khi ngủ, đầu quay về hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể một cách ổn định, như vậy có thể giảm tối ... Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta nên nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu quay về hướng Đông Bắc. Cách khác để đảm bảo có một giấc ngủ sâu...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 22:20

... sung đủ nước cho cơ thể là cách dễ dàng và đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe. Nếu có thể, bạn hãy uống nước cam, nước chanh vừa đổi hương vị vừa giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh. Sống lạc ... khiến cơ thể bạn giải phóng lượng endorphins lớn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tỉnh táo hơn. Endorphins được biết đến như một liều thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. ... cho cơ thể. Tự thưởng cho mình món ăn giàu protein Một miếng bánh mì hoặc bánh mì kèm pho mát kem có thể là những gì bạn đang thực sự khao khát lúc này để tăng cường năng lượng cho cơ thể. ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn chợt giật mình khi thấy cơ thể mình nặng ... thừa, các chất béo tích tụ trong cơ thể cũng sẽ bị tiêu hủy và đào thải. Đừng quên thêm rau xanh và trái cây vào các bữa ăn. Nếu cảm thấy ngán rau sống, bạn có thể chế biến rau thành nhiều món ... thời gian đi/chạy bộ, chơi thể thao (các môn bóng quần, bóng rổ…) và thực hành các động tác dành riêng cho chân, tay thường xuyên để giúp hai bộ phận này của cơ thể nhanh chóng gọn gàng trở...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... axit eicosapentaenoic. Những chất dinh dưỡng này có thể tăng cường trí nhớ và năng lực tư duy của con người, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Do vậy, người lao động trí óc nên thường xuyên ... nghiên cứu hiện nay cho thấy, bong bóng cá có chứa nhiều phân tử collagen, chất này có tác dụng cải thiện tình dinh dưỡng cho các mô tế bào trong cơ thể con người, thúc ... nhiều và ít tanh. 2. Não cá Não cá có chứa nhiều axit béo không bão hòa và chất photpho lipid. Những chất này có lợi cho sự phát triển não ở trẻ nhỏ, đồng thời có tác dụng bổ trợ điều trị chứng...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20

... giúp cơ thể khỏe mạnh Làm vườn, tập thể dục ngoài trời, uống trà thảo dược được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có thể ... chậm trong vòng hơn một phút, có thể giúp mang lại bình tĩnh đến cho tinh thần của bạn. Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng hít thở sâu trong 30 giây có thể làm giảm huyết áp tạm thời ... hàng ngày của bạn. Hãy thử bạc hà để hỗ trợ tiêu hóa, hoa cúc để thư giãn và quế thay cà phê. Đặc biệt là trong thời gian tập thể dục, hãy thử nước dừa (nước có chứa các chất điện giải bị mất...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20