ăn uống với sức khỏe

... no. 7. Uống ít nước Uống quá ít nước sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất và giảm tốc độ tiêu hao calo của cơ thể. 8. Ăn ít rau quả Ăn uống không đúng cách ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ ... quả thay vì các đồ ăn nhiều chất. 3. Ăn ít bữa Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên chia bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ thay vì ăn 3 lần/ngày sẽ tốt hơn cho sức khoẻ vì nó điều ... những thói quen ăn uống không tốt sau. 1. Không ăn sáng Bữa sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới sau một đêm ngủ dài vì thế rất cần thiết. Những người "lười" ăn sáng thường có...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

Ngày tải lên: 05/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 01:20

... máu tăng, dưới tình trạng này nếu hấp thu muối quá nhiều sẽ làm bệnh diễn biến xấu. Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi So với người bình thường, người cao tuổi (NCT) càng nên ít ăn mặn. ... hóa suy thoái thấy rõ, sức đề kháng yếu, suy giảm chức năng, không thích hợp ăn quá mặn. NCT do vị giác hơi “lão hóa”, nhạy cảm với vị mặn kém, phản ứng kém với món ăn mặn, do vậy, cần đặc ... ứng từ bên ngoài, mà ăn uống giàu natri làm tăng tính phản ứng dị ứng của phế quản, từ đó dễ gây bộc phát cơn hen suyễn. Viêm thận: khi viêm thận cần hạn chế hấp thu muối ăn. Bởi vì hấp thu...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 20:20

... người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe và trí tuệ, nhất là đối với người cao tuổi. Nếu có điều kiện, nên ăn mỗi tuần tối thiểu bốn bữa cá và nên ăn cá luộc hoặc cá nấu, không nên ăn cá rán ... hóa bộ não, tránh lú lẫn lúc Cá một thức ăn tốt cho sức khỏe và trí tuệ đối với người cao tuổi về già. Phát hiện trên phù hợp với nhận định của nhiều dân tộc từ cổ xưa. Tác dụng ... em Nhật Bản khỏe mạnh và thông minh hơn trẻ em nhiều nước khác. Tại sao vậy, qua nghiên cứu tập quán ăn uống và thực phẩm của người Eskimo và người Nhật ta nhận thấy chính món cá ăn hàng ngày...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

Ngày tải lên: 09/06/2014, 13:13

... Ẩn Của Màu Sắc Với Sức Khỏe Con Người Cũng như cầu vồng trên trời có 7 màu, sức khỏe con người hóa ra được chi phối rõ ràng với 7 màu đó qua chính những thực phẩm mà bạn ăn uống hàng ngày. ... Như các bạn đã biết ngoài tác dụng to lớn của rau và hoa quả với sức khỏe con người. Ăn nhiều rau quả cũng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng, tươi sáng. Mỗi một loại rau quả mang mỗi ... có tác dụng rất tốt với đôi mắt, ngăn ngừa chứng khô và mờ mắt. Điều này đặc biệt cần thiết nhất là dân công sở vốn hàng ngày tiếp xúc quá nhiều với máy vi tính. Ngoài ra ăn các rau quả màu...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

... người; ăn nhiều sẽ hại thận, làm ta chóng suy. Cho nên, cần nhấn mạnh rằng NCT trong ăn uống thường ngày không thể ăn nhiều muối, “vị vừa mà không quá mặn” mới tốt cho sức khỏe. Rõ ràng, NCT ăn ... Muối Ăn Với Sức Khỏe Người Cao Tuổi So với người bình thường, người cao tuổi (NCT) càng nên ít ăn mặn. Bởi vì NCT thận yếu, các cơ quan như: hệ ... thận, tim mang tính biến hóa suy thoái thấy rõ, sức đề kháng yếu, suy giảm chức năng, không thích hợp ăn quá mặn. NCT nên ít ăn mặn NCT ăn muối quá nhiều sẽ gây ra rất nhiều bệnh, chẳng...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20

... nhiều công dụng với sức khỏe nhưng cũng phải chú ý vì tỏi tươi có khả năng giết tinh trùng. Những người trong độ tuổi sinh đẻ nếu ăn quá nhiều sẽ có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản. Ảnh ... thấy, ăn sữa chua làm cho bụng khó chịu. Nếu ăn ít thì tốt, nhưng nếu ăn nhiều thì có thể dẫn đến tăng cân. Bản thân sữa chua cũng chứa một lượng nhiệt nhất định, sau khi ăn uống ... lactic, tốt hơn cho sức khỏe. HOT3. Không trộn sữa chua với đồ ăn thức uống khác Cây hẹ có tên gọi là cửu thái, khởi dương thảo Hẹ là loại rau không chỉ được dùng nhiều trong các món ăn mà còn là...

Ngày tải lên: 26/06/2014, 09:40

Ngày tải lên: 27/06/2014, 21:18

Ngày tải lên: 28/06/2014, 04:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 17:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 13:20

Ngày tải lên: 29/07/2014, 10:21

... đà không trùng với đường trung tâm của khu vực riơ xuống, thì để đạt được mục đích trên nên đặt một băng hoặc 2 băng (nếu cần thiết) dọc theo khu vực rơi. 3.2 Khu vực rơi xuống phải đổ đầy ... bộ”, chân lăng phía trước được hạ xuống dưới, về sau sát cùng với chân giậm. Lúc này hai chân dường như ở phía sau, chân lăng duỗi thẳng hơn, còn chân giậm gấp ở khớp gối. Đồng thời với việc ... thao Olympic. 2.2.4 Chạy tiếp sức: chạy tiếp sức bao gồm: chạy tiếp sức cự ly ngắn (từ 50m đến 400m), tiếp sức cự ly trung bình (từ 800m đến 1.500m) và chạy tiếp sức hỗn hợp (800m + 400m + 200m...

Ngày tải lên: 20/03/2013, 14:08

... v và giúp tránh loãng xương. Bài tp luyn cơ • Loi này giúp tăng sc mnh cơ và có đưc xương khe. • S dng t hoc băng kéo và hít đt và đng–ngi là nhng ví d v luyn cơ. Bài...

Ngày tải lên: 20/03/2013, 15:38

... mạch II. Chức năng • Ngăn ngừa lão hoá: do phản ứng chống oxy hoá bằng cách ngăn chặn các gốc tự do mà vitamin E có vai trò quan trọng trong việc chống lão hoá. • Ngăn ngừa ung thư: kết hợp với vitamin ... da và qua ruột Ảnh hưởng của việc thừa VTM E • Khi sử dụng VTM E tổng hợp phải uống tăng liều lên gấp 1,4 lần so với VTM E được lấy từ tự nhiên, vì VTM E tổng hợp có công thức là dl - alpha ... quan trọng làm chậm sự phát sinh của một số bệnh ung thư. • Ngăn ngừa bệnh tim mạch: vitamin E làm giảm các cholestrol xấu và làm tănng sự tuần hoàn máu nên làm giảm nguy cơ mắc các bênh tim...

Ngày tải lên: 04/04/2013, 14:06

... kém hấp thu B12, do mất chức năng hấp thu đặc hiệu của đoạn cuối ruột non. • Những người dễ bị thiếu vitamin B12 gồm:những người ăn chay trường, hoàn toàn không ăn thịt cá, trứng, sữa trong ... trung tâm. – Nhóm nucleotit vuông góc với mặt phẳng chính bao gồm: dimetylbenzimidazol và α-D – ribofuranoza. Một số chức năng chính của Một số chức năng chính của vitamin B12 vitamin B12 • Sinh ... của vitamin B12 Điều kiện bền của vitamin B12 • So với các vitamin tan trong nước khác, vitamin B12 chịu nhiệt tương đối tốt • Kém bền đối với ánh sáng • Dễ bị phá hủy bởi tác nhân oxi hóa,khử...

Ngày tải lên: 04/04/2013, 14:06

... tiêu: _______________________________________________________________________ Nâng cao sức khỏe của trẻ lang thang. Giảm thiểu sự tổn hại về sức khỏe của trẻ em lang thang. Nâng cao kỹ năng tự bảo vệ sức khỏe. Chữa các bệnh cơ bản; giảm nguy ... gỡ và tư vấn cho các em những kĩ năng cơ bản về chăm sóc sức khỏe ban đầu cho trẻ và các kỹ năng bảo vệ sức khỏe. (Hoạt động và tổ chức tiến hành đồng thời với các hoạt động trên) _______________________________________________________________________ 14 Dự ... sóc sức khỏe cho trẻ em lang thang. - Có một đội ngũ cộng tác viên nhiệt tình trong công việc, có năng lực và kĩ năng cơ bản. Đào tạo và trang bị cho công tác viên các khả năng sau: + Khả năng...

Ngày tải lên: 17/04/2013, 16:47