ăn uống vì sức khoẻ

... nên ăn 1 chút hoa quả thay vì các đồ ăn nhiều chất. 3. Ăn ít bữa Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên chia bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ thay vì ăn 3 lần/ngày sẽ tốt hơn cho sức ... 7. Uống ít nước Uống quá ít nước sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất và giảm tốc độ tiêu hao calo của cơ thể. 8. Ăn ít rau quả Ăn uống không đúng cách ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và ... đến sức khoẻ và cân nặng vì thế cần tránh những thói quen ăn uống không tốt sau. 1. Không ăn sáng Bữa sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới sau một đêm ngủ dài vì thế rất cần thiết. Những...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

... tâm bảo trợ mà vẫn được chăm sóc sức khoẻ. Thứ ba, hiện nay đã có một số hoạt động hướng vào chăm sóc sức khoẻ cho trẻ em lang thang như các đợt khám sức khoẻ của Câu lạc bộ Tình Nguyện Trẻ, ... sóc sức khỏe cho trẻ em lang thang. - Có một đội ngũ cộng tác viên nhiệt tình trong công việc, có năng lực và kĩ năng cơ bản. Đào tạo và trang bị cho công tác viên các khả năng sau: + Khả năng ... thể nhận thấy rằng, việc chăm sóc sức khoẻ cho các trẻ em lang thang chưa được quan tâm một cách đúng mức. Cần có một cách thức mới để chăm sóc và đảm bảo sức khoẻ cho trẻ em lang thang trên...

Ngày tải lên: 17/04/2013, 16:47

... TIẾN BỆNH SÂU RĂNG CÁCH DỰ PHÒNG  *iểu do đâu mà bị sâu răng, tiến trình phát triển của sâu răng và cách dự phòng.  Tranh minh họa cấu tạo răng – Diễn tiến ... lần chải răng duy nhất, lần chải răng quan trọng nhất là: I*D4/0% <I*D46 c) *D4Z% I]6DAV 4- Chải răng đúng cách sau mỗi bữa ăn sẽ : IQd<R/64% <IQd<R&,% c)N:_6,AZA% d)N:_6,AZ/% ... IN&(<A%IN&(A% 4-Loại thức ăn hay thức uống nào sau đây không tốt cho răng và nướu ? Ie9z\9]%I9096v9] <Ie99B909V/?%IN&(<A% 5-Để...

Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:26

... tích bữa ăn 2 tình huốngtình huốngtình huốngtình huống1. tình huống Một cô bé gầy gò biếng ăn. Bà mẹ luôn chăm sóc con ăn uống bằng cách ngày nào cũng ép con ăn thịt cá mà không bắt ăn rau. ... thể sẽ như thế nào ? - Ăn uống đủ chất là để giúp cơ thể phát triển và có đủ năng lượng duy trì mọi hoạt động. - Nếu ăn thiếu chất bổ thì sẽ sinh ra nhiều bệnh tật. Bữa ăn 1 : Gồm có cơm trắng, ... canh, rau muống luộc và nước mắm. Bữa ăn 2 Trong bữa ăn chỉ có chất bột (cơm), vi-ta-min (rau) và nước (canh) Bữa ăn như vậy là chưa đủ chất dinh dưỡng Nếu thiếu các loại thức ăn đó thì cơ...

Ngày tải lên: 22/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 14/08/2013, 22:14

... không ăn các thức ăn khác dễ tạo thành hỗn loạn trao đổi chất trong cơ thể 5/ Nên cho trẻ uống sữa và cùng ăn trứng gà vì thành phần dinh dỡng trong trứng gà có thể bổ sung cho sữa .Hoặc ăn kèm ... bánh bao không nhân , hoặc sau khi ăn 1-2 giờ mới uống sữa . những điều chú ý khi uống thuốc 1/ Khi uống các loại thuốc giải nhiệt giảm đau cần phải ăn thức ăn có nhiều protein để tránh hại ... Nông thôn ngày nay 3 - 2003 những điều cần chú ý khi uống sữa 1/ Khi uống sữa không nên cùng uống loại thức uống có chất chua nh ô mai, chanh vì chúng có thể làm cho sữa đông kết thành cục trong...

Ngày tải lên: 06/09/2013, 22:10

... đến niềm tin, thái độ, chuẩn mực. Tùy theo văn hóa mà cách ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe có những nét riêng. Việc hiểu biết toàn diện về văn hóa của một cộng đồng có thể giúp cho ngời ... trình nỗ lực nâng cao sức khỏe của ngời dân. Những hành vi sức khỏe nh hút thuốc lá, sử dụng mũ bảo hiểm, uống bia rợu, dùng bao cao su trong quan hệ tình dục, chế độ ăn uống, tập thể dục đà ... thích cho những thay đổi hành vi sức khỏe. 3. QUá TRìNH THAY ĐổI HNH VI SứC KHOẻ 3.1. Một số lí thuyết về hành vi cá nhân Có nhiều hành vi góp phần tăng cờng sức khỏe và bản thân những hành...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 08:20

Ngày tải lên: 10/12/2013, 04:15

... tiết hormon tuyến thượng thận, làm phấn chấn tinh thần, tăng cường sức lực, xua đi hết mệt mỏi, căng thẳng. Thức uống trong bữa trưa, nên uống nước rau xanh là chính. Rau xanh không chỉ giàu ... chất cặn bã. Vì vậy, cách thức sử dụng nước uống cho hợp lý, khoa học, có lợi nhất cho cơ thể là điều mà chúng ta nên biết. Loại nước uống nào tốt nhất? người cao tuổi, người bị tăng huyết áp: ... vành, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, người cao tuổi không nên uống nhiều nước lạnh. Sức co bóp của tim ở những người này, vốn đã không được tốt, bỗng nhiên phải tăng gánh nặng làm việc đột...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 10:20

... biết để ngăn ngừa sự tiếp xúc không cần thiết đối với hóa chất độc hại. AN TOÀN VÀ SỨC KHỎE KHI SỬ DỤNG HÓA CHẤT 8. Điều khiển từ xa • Sử dụng hệ thống điều khiển từ xa có thể ngăn chặn ... hại lớn, trên diện rộng cho người, môi trường và vượt ra khỏi khả năng kiểm soát của cơ sở hóa chất.  Ảnh hưởng tới chức năng của gan • Các dung môi: ancol, cacbon tetraclorua, tricloetylen, ... thông gió tự nhiên, hoặc cưỡng bức làm tăng lượng không khí lưu thông và làm giảm nồng độ các hóa chất độc hại. III. TÁC HẠI CỦA HÓA CHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI Những ảnh hưởng của...

Ngày tải lên: 21/02/2014, 16:20

... ngơi, uống thuốc theo yêu cầu của người thầy thuốc Chúc các bạn học tốt! 2. Sức khỏe và Hành vi sức khỏe 2.2. Phân loại dựa trên kết quả của hành vi về mặt sức khỏe  Hành vi có lợi cho sức ... 2. Sức khỏe và Hành vi sức khỏe  Trong thực tế, có thể nhận thấy nhiều vấn đề sức khỏe có nguồn gốc từ hành vi hay nói một cách khác giữa hành vi và sức khỏe có mối liên ... thể dục, giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ đủ chất, chủng ngừa, đi khám bệnh ở cơ sở y tế điều trị đúng cách, uống thuốc đủ, đều  Hành vi có hại cho sức khỏe: hút thuốc lá, bỏ trị giữa...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 08:20

... hơn ở đầu cá. Cũng vì vậy, các nhà dinh dưỡng học đề nghị mọi người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe và trí tuệ, nhất là đối với người cao tuổi. Nếu có điều kiện, nên ăn mỗi tuần tối thiểu ... khác. Tại sao vậy, qua nghiên cứu tập quán ăn uống và thực phẩm của người Eskimo và người Nhật ta nhận thấy chính món cá ăn hàng ngày đã mang lại cho họ sức khỏe và sự thông minh. Điều này được ... nên ăn mỗi tuần tối thiểu bốn bữa cá và nên ăn cá luộc hoặc cá nấu, không nên ăn cá rán vì chất DHA bị nhiệt độ cao phân hủy. Rõ ràng cá là một thức ăn quý, nhưng phải là cá tươi. phần axit...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

... làm trướng bụng khó ngủ. Những món ăn phá hoại sức khỏe Những món ăn "triệt tiêu" sức khỏe Có những món ăn ngấm ngầm "thủ tiêu" sức khỏe mỗi ngày. Song, thật khó lòng ... Các món xáo với măng khô, măng tươi như: vịt xáo măng, chân giò hầm măng rất được ưa chuộng. Theo tính toán của chuyên gia dinh dưỡng, tuy măng chứa nhiều chất xơ, thích hợp ... trách nhiệm giải độc, tích lũy năng lượng. Trong trường hợp con vật đã ăn uống kháng sinh, chất tăng trưởng… sẽ tồn ở gan. Ngoài ra, gan cũng chứa nhiều cholesterol, vì thế, người cao tuổi, có bệnh...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 12:20

... thể không ăn nhưng tốt nhất bạn chỉ nên ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thức ăn không được tiêu hóa hết. Ngoài ra, bạn không nên ăn những đồ ăn khó tiêu và nên ăn tối khoảng ... khi đi ngủ. Sau bữa ăn tối, cơ thể nghỉ ngơi, hoạt động ít nên dễ tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ dư thừa. Bổ sung canxi vào buổi tối có hiệu quả rất tốt. Vì vậy, bạn nên uống 1 cốc sữa trước ... nguồn năng lượng đặc biệt kéo dài vì protein tiêu hóa chậm hơn các chất khác), sữa ít béo (để cung cấp chất đạm và canxi cho cơ thể), carbohydrates tổng hợp (giúp bạn no lâu hơn và tăng cường...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... về vấn đề sức khoẻ của đối tượng B. Kiến thức mới về một vấn đề sức khoẻ C. Kỹ năng thực hành về một vấn đề sức khoẻ D. Kiến thức, kỹ năng về một vấn đề sức khoẻ E. Kiến thức, kỹ năng mới nhất A 50. ... hành vi: A. Có lợi cho sức khoẻ B. Có hại cho sức khoẻ C. Không lợi, không hại cho sức khoẻ D. Không lợi, không hại hoặc chưa xác định rõ E. Vừa có lợi vừa có hại cho sức khoẻ D 11. Cần GDSK để ... Sai 25 MỤC ĐÍCH CỦA GIÁO DỤC SỨC KHOẺ QUÁ TRÌNH THAY ĐỔI HÀNH VI SỨC KHOẺ 1. I. Cung cấp kiến thức về bảo vệ và nâng cao sức khoẻ II. Giới thiệu các dịch vụ sức khoẻ III. Vận động, thuyết phục...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 10:20

... khi ăn xong, lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên, thành dạ dày sẽ vì thế mà mỏng đi. Việc hò hét, hát karaoke sẽ khiến cho cơ hoành hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng 6. Uống trà Uống ... cho sức khỏe chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày. 4. Lái xe Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. Vì ... trà ngay sau khi ăn cơm sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ các thành phần dinh dưỡng. Trong lá trà xanh có chứa axit tannic, sau khi ăn cơm xong uống trà, dạ dày...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20