ăn uống và sức khỏe
Tài liệu Thói quen ăn uống hại sức khoẻ doc
... 7. Uống ít nước Uống quá ít nước sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất và giảm tốc độ tiêu hao calo của cơ thể. 8. Ăn ít rau quả Ăn uống không đúng cách ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và ... quả thay vì các đồ ăn nhiều chất. 3. Ăn ít bữa Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên chia bữa ăn trong ngày thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ thay vì ăn 3 lần/ngày sẽ tốt hơn cho sức khoẻ vì nó điều ... những thói quen ăn uống không tốt sau. 1. Không ăn sáng Bữa sáng giúp nạp năng lượng cho ngày mới sau một đêm ngủ dài vì thế rất cần thiết. Những người "lười" ăn sáng thường có...
- 5
- 394
- 0
Tài liệu Nước uống và sức khỏe ppt
... nên uống từ 350-500ml nước mát hoặc nước tăng lực, người thấy khỏe khoắn, vững tin hơn, bảo đảm cho cơ thể không thiếu nước. Vài phút trước khi vào cuộc nên uống khoảng 100-150ml nước tăng ... biết. Loại nước uống nào tốt nhất? người cao tuổi, người bị tăng huyết áp: nó làm máu loãng ra hơn, làm giảm và ngăn chặn nguy cơ tắc mạch máu não, động mạch vành. Buổi trưa và buổi chiều: ... hoặc nước giải khát không có ga. Nên uống đều đặn từ 30-45 phút vài ba ngụm hoặc nhiều hơn tùy theo nhu cầu. Thức uống trong bữa ăn sáng, nếu có điều kiện, nên uống nước canh gà (phở gà, cháo...
- 5
- 458
- 4
Tài liệu AN TOÀN VÀ SỨC KHỎE KHI SỬ DỤNG HÓA CHẤT docx
... với các triệu chứng vàng da, vàng mắt. •Tùy thuốc vào loại, liều lượng và thời gian tiếp xúc mà có thể dẫn tới hủy hoại mô gan, để lại hậu quả xơ gan và giảm chức năng gan. •Ung thư gan ... thư phổi. Giáo dục và đào tạo, huấn luyện cung cấp cho người lao động những hiểu biết để ngăn ngừa sự tiếp xúc không cần thiết đối với hóa chất độc hại. AN TOÀN VÀ SỨC KHỎE KHI SỬ DỤNG HÓA ... sunfur, axit và kiềm ở dạng mù sương.+ Khí và hơi khi tiếp xúc với đường hô hấp trên (mũi và họng) sẽ gây ra cảm giác bỏng rát, viêm phế quản, đôi khi gây tổn thương trầm trọng đường thở và mô phổi....
- 74
- 6,025
- 28
Quản lý an toàn và sức khỏe nghê nghiệp theo OHSAS 18001 potx
... 8鵜nh và& quot;8ánh giá r栄i ro2.Yêu c亥u lu壱t pháp và các yêu c亥u khác3.Các ch逢挨ng trình OHS và M映c tiêu4.Ngu欝n l詠c, vai trò, trách nhi羽m, gi違i trình và quy隠n h衣n.5.N<ng l詠c,"8ào t衣o và ... )o瓜t khuôn kh鰻"8吋 xác 8鵜nh, ki吋m soát và gi違m thi吋u r栄iro liên quan 8院n SK và AT c栄a NLA t衣i n挨i làm vi羽c.Bài gi違ng môn h丑c:An Toàn Lao A瓜ng và X羽 sinh Môi Tr逢運ng Công Nghi羽p1/121An ... l詠c,"8ào t衣o và nh壱n th泳c6.Giao ti院p, tham gia và t逢 v医n.7.Ki吋m soát th詠c hi羽n8.Chu育n b鵜 và 泳ng phó v噂i các tr逢運ng h嬰p kh育n c医p.9.Ao l逢運ng, giám sát và c違i ti院n vi羽c th詠c hi羽n14/121An toan LA...
- 28
- 825
- 10
an toàn và sức khỏe du khách
- 186
- 754
- 1
An toàn trong sử dụng hóa chất và sức khỏe
... nạn nhân và nới 3. Đường tiêu hóa: do ăn, uống phơi thức ăn hoặc sử dụng những dụng cụ ăn đã bịnhiễm hóa chất.Do bất cẩn để chất độc dính trên môi, mồm rồi vô tình nuốt phơi hoặc ăn, uống, hút ... hoặc dùng thức ăn và đồ uống bị nhiễm hóachất là những nguyên nhân chủ yếu để hóa chất xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêuhóa. Ngoài ra, có một số hạt bụi từ đường thở lọt vào họng và sau đó theo ... sửdụng hóa chất là:- Tắm và rửa sạch các bộ phận của cơ thể đã tiếp xúc với hóa chất sau khi làm việc,trước khi ăn, uống, hút thuốc (hình 30);- Kiểm tra sức khỏe và cơ thể thường xuyên để...
- 30
- 2,679
- 13
Gián án thuc pham va suc khoe
... tiêu hóa mệt mỏi. Sau khi ăn nửa tiếng đồng hồ mới nên uống nước chè. Ăn hoa quả Thức ăn vào dạ dày phải lưu lại 1-2 giờ. Nếu sau bữa ăn, bạn ăn ngay trái cây sẽ làm tăng thêm sự lưu trệ trong ... cho rằng uống nước muối loãng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe nhưng đây là suy nghĩ sai lầm.Nước muối, uống vào mùa hè khi mồ hôi ra nhiều là cần thiết, nhưng uống vào buổi sáng không mang lại ... nghiện thuốc lá hay đang đeo răng giả và vệ sinh răng chưa đúng cách Cách phòng chống: 1. Đánh răng thật kỹ sau mỗi bữa ăn để lấy hết thức ăn thừa còn bám trong răng. Nên cạo lưỡi thật kỹ, vì...
- 34
- 391
- 0
Gián án Thuốc lá và sức khỏe
... THUỐC LÁ VÀ SỨC KHỎEI. Mục đích :Giúp học sinh :• Hiểu được tác hại của thuốc lá, đặc biệt là tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. • Rèn luyện các kỹ năng thiết thực để có thể ... ?- Có hại cho sức khỏe của người hút.- Tốn tiền, ảnh hưởng đến kinh tế và cuộc sống gia đình.- ảnh hưởng đến những người xung quanh : khó chịu vì mùi hôi, ảnh hưởng đến sức khỏe của những ... tình huống hút thuốc. Phiếu được chi ra cho các thành viên.+ Nhóm thảo luận và sắp xếp mức độ nguy cơ của các tình huống hút thuốc ghi trên phiếu. Sau đó dán các phiếu vào giấy khổ lớn ( vào...
- 4
- 1,220
- 12
Tài liệu Gíao án 6 - ÔN TẬP: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE docx
... - GV tổ chức và hướng dẫn. - HS lắng nghe. - Cho HS làm việc. - HS làm việc theo nhóm. Bài 20- 21: ÔN TẬP: CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE I. Mục tiêu, nhiệm vụ: Sau bài học, HS có khả năng: - Xác ... - Cho các nhóm treo sản phẩm của mình và cử người trình bày. - Cả lớp nhận xét. Hoạt động 4: Thực hành vẽ tranh vận động. Mục tiêu: ... viêm gan A; nhiễm HIV/AIDS. II. Đồ dùng dạy học: - Các sơ đồ trang 42, 43 SGK. - Giấy khổ to và bút dạ đủ dùng cho các nhóm. III. Các hoạt động dạy học: Hoạt động giáo viên Hoạt động học...
- 4
- 618
- 0
Tài liệu Cá một thức ăn tốt cho sức khỏe và trí tuệ đối với người cao tuổi ppt
... người tăng cường ăn cá để bảo vệ sức khỏe và trí tuệ, nhất là đối với người cao tuổi. Nếu có điều kiện, nên ăn mỗi tuần tối thiểu bốn bữa cá và nên ăn cá luộc hoặc cá nấu, không nên ăn cá rán ... em Nhật Bản khỏe mạnh và thông minh hơn trẻ em nhiều nước khác. Tại sao vậy, qua nghiên cứu tập quán ăn uống và thực phẩm của người Eskimo và người Nhật ta nhận thấy chính món cá ăn hàng ngày ... lại cho họ sức khỏe và sự thông minh. Điều này được giải thích là trong các có hai chất dinh dưỡng rất quý cho sức khỏe con người: Đó là chất EPA có tác dụng phòng bệnh tim mạch và chất DHA...
- 5
- 545
- 0
Bí quyết ăn uống để luôn khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ pot
... nên ăn những đồ ăn khó tiêu và nên ăn tối khoảng 4 tiếng trước khi đi ngủ. Sau bữa ăn tối, cơ thể nghỉ ngơi, hoạt động ít nên dễ tích lũy năng lượng dưới dạng mỡ dư thừa. Bổ sung canxi vào ... và tăng cường dinh dưỡng) và trái cây… Bữa tối: Bữa tối không thể không ăn nhưng tốt nhất bạn chỉ nên ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thức ăn không được tiêu hóa hết. ... nguồn năng lượng đặc biệt kéo dài vì protein tiêu hóa chậm hơn các chất khác), sữa ít béo (để cung cấp chất đạm và canxi cho cơ thể), carbohydrates tổng hợp (giúp bạn no lâu hơn và tăng cường...
- 4
- 444
- 0
QCXDVN 05-2008-BXD- Nhà ở và công trình công cộng- An toàn sinh mạng và sức khoẻ doc
... với nhà ở và công trình công cộng nhằm đảm bảo an toàn sinh mạng và sức khoẻ cho người sử dụng. An toàn sinh mạng và sức khỏe quy định trong Quy chuẩn này gồm: phòngchống nước, hơi ẩm và các chất ... VÀ CHẤT ĐỘC HẠI2.1 Yêu cầu chung2.1.1 Phòng chống nước và hơi ẩma) Nền nhà và phần tường tiếp xúc với đất nền phải đảm bảo ngăn đượcnước và hơi ẩm từ dưới đất thấm lên phía trên của nền và ... độc hại; bảo vệ khỏi ngã, xô và va đập; an toànsử dụng kính; chiếu sáng; thông gió; chống ồn.An toàn sinh mạng và sức khỏe liên quan tới khả năng chịu lực của nhà ở và công trình công cộng; hệ...
- 28
- 4,157
- 9
Thức ăn, cho ăn và sức khỏe của tôm ppt
... Thức ăn, cho ăn và sức khỏe của tôm A. Thức ăn của tôm Sản lượng tôm trong ao nuôi là kết quả tổng hợp từ việc sử dụng thức ăn thiên nhiên, thức ăn thiên nhiên làm từ phân và thức ăn công ... dùng thức ăn, tôm sẽ có tỷ lệ sống thấp và tăng trưởng không đều. Việc sử dụng thức ăn công nghiệp (thức ăn viên) phải xem xét đến giá trị dinh dưỡng, hiệu quả của việc hấp thụ và khả năng sử ... và tỷ lệ sống của tôm. C. Dạng nuôi ảnh hưởng đến việc bắt mồi của tôm Các dạng nuôi quảng canh, bán thâm canh và thâm canh sẽ có sự khác biệt về nhu cầu thức ăn và cách quản lý thức ăn. ...
- 7
- 286
- 0
Giáo án bài Ôn tập con người và sức khỏe - Khoa học 5 - GV:L.N.Tân:
... viêmgan A, nhiễm HIV/AIDS.2. Kĩ năng: - Các em có kĩ năng phòng tránh các bệnh trên.3. Thái độ: - Giáo dục học sinh bảo vệ sức khỏe và an toàn cho bản thân và cho mọi người.II. Chuẩn bị: - ... ÔN TẬP CON NGƯỜI VÀ SỨC KHỎE (Tiết 1) I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Đặc điểm sinh học và mối quan hệ xã hội ở tuổi dậy thì. - Cách phòng tránh bệnh ... giao thông đườngbộ .→ Giáo viên nhận xét, cho điểm.3. Giới thiệu bài mới: Ôn tập: Con người và sức khỏe. 4. Phát triển các hoạt động: Hoạt động 1: Làm việc với SGK.MT : Ôn lại một số kiến...
- 3
- 920
- 8
Tìm thêm: xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008