ăn uống để có sức khỏe

... quyết ăn uống để có lợi cho sức khỏe Việc ăn uống vô cùng có ý nghĩa với sức khỏe. Để có sức khỏe tốt đòi hỏi chúng ta phải ăn uống hợp lý và khoa học. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn ăn uống ... ăn và nửa giờ sau bữa ăn cần cấm uống trà. Tốt nhất hãy uống một trà trước bữa ăn, nếu phải uống nên lựa chọn trà hoa cúc. 6. Không ăn hoa quả sau bữa ăn Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn không có ... phù hợp và có lợi cho sức khỏe. 1. Lót dạ bánh quy trước bữa ăn Trước khi ăn tốt nhất hãy lót dạ bằng bánh quy, bánh xốp hoặc thậm chí có thể ăn hoa quả. Bí quyết này vừa có thể tăng cảm giác...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... đã ăn sà-lách có avocado lát mỏng hoặc không có avocado. Thử máu cho thấy là những người ăn avocado có một lượng lutein cao gấp 5 lần, alpha carotene gấp 7 lần và beta carotene gấp 15 lần. Ăn ... tăng tầm hoạt động. - Tăng chất chống oxy hoá (boost antioxidants) Thêm trái bơ (avovado) vào sà-lách. Rau (vegetable) đều không có chất béo, nhưng chúng ta lại cần chất béo trong bữa ăn để ... 1 ½ ounce, lối 42 gr) tăng khả năng chống oxy hoá lên 9 % gần như gấp đôi so với một tách trà xanh. Ăn sà-lách trái cây. Một hỗn hợp cam, táo, nho, và blueberries có sức mạnh chống oxy hoá...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 11:11

... Uống nước đúng cách để có sức khỏe tốt Mùa hè với thời tiết nắng nóng dễ làm mọi người cảm tháy khát và những ly nước đá lạnh mát luôn hấp dẫn. Tuy nhiên uống nước đá thường ... đá thường xuyên không tốt cho sức khỏe của bạn và nó cũng không thực sự làm bạn đỡ khát. Vậy làm thế nào để có thói quen uống nước đúng cách trong mùa nóng. Uống nước ấm Khi cảm thấy khát ... cách uống này không tốt cho sức khỏe của họ và có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể. Thứ nhất, uống nước nhiều trong một thời gian ngắn nó sẽ nhanh chóng làm máu loãng ra và làm tăng...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... khi ăn xong, lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên, thành dạ dày sẽ vì thế mà mỏng đi. Việc hò hét, hát karaoke sẽ khiến cho cơ hoành hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng 6. Uống trà Uống ... cho sức khỏe chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày. 4. Lái xe Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. ... bộ sau khi ăn cơm xong không nhiều như bình thường, điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập trung, không may có thể xảy ra tai nạn. 5. Ăn hoa quả Dạ dày cần 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 27/07/2014, 02:21

... nóng, nhiệt độ lý tưởng là 37oC. 7. Không nên ăn nếu chưa cảm thấy đói, không ăn quá nhanh, ăn cố, ăn đồ ăn để quá lâu. 8. Không nên uống quá nhiều nước khi không cảm thấy khát, bởi ... sẽ ăn quá nhiều, làm cho dạ dày không tiêu hoá kịp, cơ thể khó hấp thụ hết lượng thức ăn hoặc hấp thụ quá nhiều. 4. Không nên thường xuyên dùng các đồ ăn nhanh 10. Đừng ăn thức ăn không ... tình trạng sức khỏe, từ đó lựa chọn đồ ăn và các hợp chất dinh dưỡng phù hợp. 2. Nếu phải ăn kiêng, hãy thực hiện đúng và đầy đủ chế độ theo hướng dẫn của bác sỹ. 3. Hạn chế ăn nhậu, liên...

Ngày tải lên: 29/10/2013, 01:15

... phải ăn nhiều chân giò để tạo nhiều sữa mà các mẹ cần phải ăn thịt nạc. Sản phụ cũng không nên quá kiêng khem trong ăn uống. Muốn khỏe mạnh và nhiều sữa thì nên ăn uống đa dạng, đủ chất, ăn ... là Hiền sướng lắm rồi. Vậy mà mẹ chồng nào có đồng ý. Chuyện ăn uống cho người mới sinh rất được quan tâm vì mẹ có khỏe, có đủ sữa thì con mới khỏe, mau lớn. Tuy nhiên, bác sĩ Đặng Thu Hiền ... nên ăn uống đủ chất, phong Mẹ vật vã ăn uống để có sữa cho con Thấy mẹ đẻ bưng bát móng giò hôm thì hầm với đu đủ, hôm thì nấu canh cùng hoa atiso, hôm khác lại ninh nhừ cùng lạc bắt ăn...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20

... độ ăn uống đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi Để có thể đạt được kết quả cao trong kỳ thi sắp tới, ngoài yếu tố chính là do sức học của mình thì chế độ ăn uống và ngủ hợp lý, đảm bảo sức khỏe ... sức khỏe cũng quan trọng không kém. Dưới đây là bí quyết ăn uống để đủ sức học thi. Chế độ ăn uống rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi sắp tới? Theo lời khuyên của Ths. Bs. ... ăn trong ngày thành nhiều bữa hơn bình thường. Nên có bữa ăn phụ vào mỗi buổi tối, bữa ăn sáng nên là bữa ăn chính trong ngày, vì bữa ăn từ chiều hôm trước cách xa, nếu nhịn ăn hoặc ăn ít có...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 06:20

... Để có sức khỏe tốt BS Nguyễn Ý Ðức , Kiều bào Mỹ Có người đã nói: “Sống một cách khỏe mạnh không phải là một nghệ thuật ta phải học, ... có một Sức Khỏe Tốt. Ta vẫn thường nghĩ rằng, không khuyết tật, không cao huyết áp, tiểu dường, cholesterol, không ung thư, loét bao tử là khỏe mạnh. Nhưng thực ra như vậy chưa đủ. Sức khỏe ... thiểu để có một sức khỏe lành mạnh do một tổ chức y tế uy tín ở Hoa Kỳ đưa ra. Chúng tôi chắc nó có một giá trị hướng dẫn nào đó. Riêng với tiết mục thứ bảy thì người viết thích thú nhất. Có...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... lượng trong chế độ ăn uống cần thiết cho cơ thể như natri, phốt pho, sắt, canxi. Những thực phẩm trong ăn uống tốt cho sức khỏe Thực phẩm từ thiên nhiên không chỉ làm những món ăn ngon cho chúng ... nên ăn nhiều măng tây để có thể tăng cường sự bài tiết dịch vị dạ dày và dịch tiêu hóa, tăng bài tiết mật. Hơn nữa vitamin trong đó còn giúp lợi tiểu, duy trì cân bằng nước, có tác dụng rất ... làm tăng hàm lượng vitamin, giúp giảm mệt mỏi, chất diệp lục trong giá đỗ có thể phòng và điều trị ung thư trực tràng và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Lợi tiểu: Măng tây Mùa thu nên ăn nhiều...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

Ngày tải lên: 03/04/2014, 21:20

Ngày tải lên: 04/04/2014, 07:58

Ngày tải lên: 22/05/2014, 17:25

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 23/07/2014, 09:32

... học quan trọng trong một số hoạt động chức năng của não bộ. Cả hai chất hóa học này đều giúp tăng cường cho giấc ngủ của bạn. Ăn uống để nâng cao sức khỏe tinh thần Cũng như cỗ máy cần được ... tiếp thức ăn đều đặn để có năng lượng. Khi chúng ta ăn, những loại thực phẩm sẽ chuyển hóa thành đường glucose – một chất cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh trung ương. 1. Ăn đủ ba bữa ... thức ăn đều đặn để có năng lượng. Khi chúng ta ăn, những loại thực phẩm sẽ chuyển hóa thành đường glucose – một chất cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh trung ương. Thiếu thực phẩm có thể...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 16:15

... ho ặc với cá, dễ Ăn uống để giữ gìn sức khỏe Có nhiều cách giúp cho phụ nữ chúng ta giữ mãi nét trẻ trung mà không cần tốn kém tiền bạc và thời gian, đó chính là cách ăn uống, tập luyện và ... sống để giữ gìn sức khỏe, vì khi có sức khỏe dồi dào bên trong từ các tạng phủ thì mới duy trì được nét đẹp bên ngoài. Y học cổ truyền cũng có cách làm cho khí huyết lưu thông giúp trẻ khỏe ... huyết, da dẻ hồng hào, cơ nhục săn chắc. 7. Tăng cá, giảm thịt, có thể ăn chay mỗi tuần một lần để giảm tải cho gan. Nên ăn các loại cá đặc biệt là cá thu, cá hồi có chứa nhiều vitamin A và E,...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 04:20

Ngày tải lên: 07/06/2014, 09:52

... chúng tôi quan tâm đến tỉ lệ trẻ có vấn đề sức khỏe tinh thần. 1.1.3.3 Phân loại những vấn đề sức khỏe tâm thần Hiện nay trên thế giới có hai bảng phân loại về sức khỏe tâm thần được sử dụng rộng ... các trẻ có vấn đề về sức khỏe tâm thần Như đã trình bày trong chương 2, để xác định các trẻ có vấn đề về sức khỏe tâm thần, chúng tôi tính điểm ranh giới của nhóm trẻ. Những trường hợp có điểm ... đề tài, bao gồm các khái niệm về sức khỏe tâm thần, các vấn đề về sức khỏe tâm thần, dịch tễ học các vấn đề sức khỏe tâm thần. 13 Qua bảng số liệu chúng ta có thể thấy rằng số lượng trẻ không...

Ngày tải lên: 20/03/2013, 14:08