ăn gì để giảm mỡ bụng cho nam
Tài liệu Ăn gì để giảm mỡ trong máu docx
... Để phòng ngừa lượng cholesterol xấu tăng cao cần lưu ý: * Tập luyện thể dục thể thao vừa sức, nhẹ nhàng, thường xuyên như: bơi lội, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga… Ăn gì để giảm mỡ trong ... mỡ động vật. * Các chất khoáng: nên ăn các thức ăn giàu kalium như chuối, khoai tây, đậu hòa lan, cam vắt, rau cần tây, táo tây, mận, yaourt, nước sắc rễ tranh, mã đề, rau má, hoa cúc. Tăng ... loại cá có dầu như cá thu, cá hồi, cá tra, cá ba sa, cá hú… giúp làm lỏng máu, giảm khả năng máu đóng cục, rất tốt cho việc phòng ngừa huyết khối gây đột quỵ. Nên uống rượu vang đỏ (1-2 ly/ngày),...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 22:20
Ăn gì để tiêu mỡ bụng? ppsx
... có liên quan tới sự tích tụ mỡ. Mỗi ngày, ăn hai đến ba khẩu phần sữa chua hay thực phẩm làm bằng sữa có ít chất béo là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng. mỡ bụng. Salad Bạn hãy giới ... Ăn gì để tiêu mỡ bụng? Dầu olive Dầu olive loại “extra virgin” rất tốt cho những người muốn giảm cân v ì đó là một loại chất béo đơn không ... uống trà xanh mỗi ngày để giảm cân và làm tiêu mỡ bụng. Thành phần trong tr à xanh làm thân hình thon thả là chất chống oxy hóa catechin, chất này có tác dụng làm tăng tốc độ chuyển hóa và...
Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20
Ăn gì để giảm tress
... mặt” để thưởng thức món ăn hay thức uống ưa thích nào đó. Tốt nhất nên ăn một mình để tránh trường hợp bạn cùng bàn là lý do châm dầu vào lửa! Đừng quên nội tiết tố Ăn gì để giảm tress Ăn ... gì để giảm tress Ăn gì cho bớt quạu?! Đúng ra không nên ăn gì khi đang quạu vì nếu không sặc cũng nghẹn! Nhưng nên ăn món chi, hay không nên ăn gì khi đã bình tâm để bớt quạu trong những ... vì lượng khoáng tố phosphor trong đó là đòn bẩy cho phản ứng sinh năng. Càng thừa năng lượng càng dễ gây lộn. {mosimage}Thực phẩm nên dung Để trung hoà phản ứng thái quá cơ thể cần một mặt...
Ngày tải lên: 20/10/2013, 14:15
Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ? pot
... góp phần tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ? Nếu bạn muốn giảm cân trong những ngày tết mà lại không thể kiềm chế được cơn thèm ăn thì lời ... món ăn khiến bạn tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể thay thế món này với với cà rốt chiên, nó sẽ giúp giảm 125 calo cho cơ thể. Thay vì lòng đỏ, hãy ăn lòng trắng trứng ... thông minh để có thể giảm cân đón Tết trong một thời gian ngắn. Đổi khoai tây chiên thành cà rốt Thật khó có thể chối từ được sức hấp dẫn của khoai tây chiên, tuy nhiên, đây lại là món ăn khiến...
Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20
Ăn gì để giảm “nóng trong người” pptx
... bò, heo, dê, cừu, tôm, cua… Nên chế biến món ăn bằng phương pháp luộc, hấp, xào nhanh thay cho cách chế biến như chiên trong dầu mỡ, nướng, quay… Ăn nhiều các loại rau xanh và trái cây cũng ... phần chống oxy hóa và giúp tăng sức đề kháng. Trung bình mỗi ngày một người cần ít nhất 200g trái cây và 300g rau xanh các loại. Rau trái ăn dưới dạng tươi sống và ăn luôn cả xác sẽ tốt hơn ép...
Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20
5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp pptx
... 5 bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon đẹp Để có bụng rắn chắc và thon đẹp, bạn không chỉ phải kiểm soát lượng thực phẩm dùng ... tập thể dục bạn nên thực hiện. Tập sức bền và giảm mỡ bụng Thực hiện các bài tập sức bền khoảng 30 phút mỗi ngày là cách tốt nhất để đốt mỡ bụng. Bạn có thể đốt cháy từ 100 đến 500 calorie ... thắt chân không Bài tập này đòi hỏi bạn ép bụng mà không cần nín thở trong 30 giây. Bạn nên bắt đầu bằng việc ép bụng trong khoảng 5- 10 giây và tăng thời lượng từ từ. Hãy thực hiện bài tập...
Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20
Ăn gì để xóa mờ vết tàn nhang pdf
... táo đỏ rửa sạch để nguyên quả, cho vào lượng nước vừa đủ, nấu khoảng 30 phút cho thật nhừ để ăn sáng và ăn nhẹ sau bữa tối. Mộc nhĩ có tác dụng làm trắng da, táo đỏ lại tốt cho lá lách, gan… ... giúp xóa những vết tàn nhang. Món ăn này cũng rất hiệu quả cho người ăn kiêng. Món cháo dưa chuột sẽ cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da và giúp giảm béo. Cháo dưa chuột Gạo 100g, ... Ăn gì để xóa mờ vết tàn nhang? Thiên nhiên cho ta nguồn thực phẩm vô cùng phong phú và đa dạng, trong đó có những loại...
Ngày tải lên: 28/03/2014, 13:20
Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? doc
... các tia UV và ô nhiễm không khí. Không tốt cho da, vì vậy chúng ta phải trung hòa các gốc tự do này bằng cách ăn nhiều rau Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt? Các sản phẩm làm đẹp nói chung ... bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày. Vitamin C là cần thiết để tạo nên collagen. Collagen đóng vai trò quan trọng để giữ cho làn da săn chắc và dẻo dai và nó thường được ... là liều thuốc thần dược giúp giảm nếp nhăn và cho làn da vẻ đẹp như mơ ước. Thay vào đó bạn có thể nâng cao mức collagen trong cơ thể thông qua những gì bạn ăn. Nhưng các bạn chớ có lo...
Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20
Ăn Gì Để Giảm Béo Trong Mùa Đông docx
... kiểm soát lượng đường và lượng cholesterol. Đây là thực Ăn Gì Để Giảm Béo Trong Mùa Đông Mùa đông ăn ngon miệng nên bạn rất dễ tăng cân. Bạn hãy giữ sự thon thả bằng cách ưu tiên một số thực ... tiếp ăn, bạn còn có thể dùng nó làm món salad. Giấm hoa quả phẩm không thể thiếu trong mùa đông, giúp giảm béo rất có hiệu quả. Có thể ăn trực tiếp hoặc cho vào nấu cùng với các món ăn. ... viêm và cũng là vũ khí tốt để giúp cho làn da thêm mịn màng hơn. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc trộn với sữa chua. Táo Táo là một thực phẩm phổ biến nhất để giảm béo. Ngoài ra nó còn...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20
Ăn Gì Để Giảm Cân Trong Mùa Đông pdf
... miếng nấu cùng với táo tàu hoặc có thể cho vào uống cùng với trà. Quế Ăn Gì Để Giảm Cân Trong Mùa Đông Hạt bí ngô Bí ngô là một loại thực phẩm giảm cân giàu kalo rất được yêu thích. ... quả. Có thể ăn trực tiếp hoặc cho vào nấu cùng với các món ăn Theo nghiên cứu, giấm có thể được coi như một thực phẩm giảm béo hữu ích, lại cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể. Giấm ... có thể ăn nó vào mùa đông. Táo là một thực phẩm phổ biến nhất để giảm béo Táo Táo là một thực phẩm giảm cân phổ biến nhất. Ngoài ra nó còn có nhiều tác dụng như loại bỏ độc tố cho cơ...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20
Ăn Gì Để Giảm Rụng Tóc Sau Sinh doc
... Ăn Gì Để Giảm Rụng Tóc Sau Sinh Rụng tóc là một triệu chứng phổ biến hay gặp ở phụ nữ sau khi sinh. Để duy trì da đầu khỏe mạnh và giảm hẳn chứng rụng tóc, bạn ... nhiều. Vì vậy, để duy trì da đầu khỏe mạnh và giảm hẳn chứng rụng tóc, bạn phải đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng. Giàu protein Protein là thành phần rất cần thiết để nuôi dưỡng ... và phát triển khỏe mạnh. Tăng cường carbohydrate Carbohydrate cũng là nguồn khoáng chất quan trọng cho tóc dày, khỏe. Hơn nữa nó còn cung cấp vitamin B cho các tế bào tóc, giúp tóc đẹp...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20
Ăn Gì Để Giảm Cao Huyết Áp docx
... Lưu ý thêm cho những người bị cao huyết áp: Trong chế độ ăn nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: nên ăn ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ, nên giảm bớt khẩu phần trong mỗi bữa ăn chứ không ... cải thiện vấn đề ăn uống để giảm bớt những nguy cơ đáng tiếc. Những người bị cao huyếp áp được khuyến cáo là nên ăn nhiều thức ăn có chứa hàm lượng kali vì nó sẽ giúp làm giảm cao huyết áp ... hàng ngày. Cà rốt có công dụng hạ huyết áp, giảm đau đầu, chóng mặt. Lê: Ăn Gì Để Giảm Cao Huyết Áp Khi bị cao huyết áp nếu không có chế độ ăn uống và điều trị thích hợp có thể gây biến...
Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20
Ăn Gì Để Chống Béo Bụng pdf
... áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều hạt trong 12 tuần lễ cho 22 bệnh nhân thừa cân và so sánh với một nhóm khác gồm 20 bệnh nhân ăn kiêng bình thường. Kết quả cho thấy, những người ăn 30 gram hạt ... thấy, quả hồ trăn có thể giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Chính vì thế, những quan niệm trước đây về việc loại trừ hạt ra khỏi khẩu phần ăn kiêng để giảm lượng calo và tinh bột ... dùng để điều trị trầm cảm, rối loạn hành vi đều được thiết kế để thay đổi nồng độ serotonin này. Trong khi đó, một nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ hồi đầu năm cũng cho thấy, quả hồ trăn có...
Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20
Ăn gì để xóa mờ vết tàn nhang? docx
... táo đỏ rửa sạch để nguyên quả, cho vào lượng nước vừa đủ, nấu khoảng 30 phút cho thật nhừ để ăn sáng và ăn nhẹ sau bữa tối. Mộc nhĩ có tác dụng làm trắng da, táo đỏ lại tốt cho lá lách, Món ... cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da và giúp giảm béo. Cháo dưa chuột Gạo 100g, 200g dưa chuột tươi, 2g muối, 10g vừng. Gạo nấu cháo cho đến khi nhừ thì cho dưa chuột ... lát mỏng vào, tiếp đến cho muối và vừng rang. Dưa chuột giàu caroten, viatmin C, B1, B2, sắt… Món cháo dưa chuột sẽ cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da và giúp giảm béo. Nước chanh...
Ngày tải lên: 22/06/2014, 21:20
Hít thở để giảm mỡ bụng pdf
... nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp giải độc… Đặc biệt việc thở đúng còn giúp bạn có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc và giảm mỡ bụng như mong ... Hít thở để giảm mỡ bụng Không cần tốn nhiều tiền, chỉ cần biết thở đúng cách là đã có thể có một vòng bụng lý tưởng. Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và ... Không nên ăn no trước khi tập. Việc tập luyện cả 4 động tác mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ ăn thông thường không nhiều mỡ, uống nhiều nước, không ăn sau 6 giờ chiều có thể giúp bạn giảm từ 1,5-2cm...
Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20
