Noi dung

Đề tài sáng kiến kinh nghiệm I ĐẶT VẤN ĐỀ I.1 Lý chọn đề tài: Thể dục thể thao (TDTT) hoạt động thiếu đời sống văn hố xã hội Tập luyện TDTT có ý nghĩa quan trọng việc giữ gìn tăng cường sức khoẻ, đồng thời TDTT có tác dụng rèn luyện người cách toàn diện thể chất tinh thần Đặc biệt TDTT đem lại cho người sức khoẻ tốt đạt hiệu lao động, xây dựng bảo vệ Tổ quốc Trong hệ thống giáo dục thể chất huấn luyện thể thao nước ta Bóng chuyền mơn thể thao có vai trị quan trọng việc rèn luyện tố chất thể lực cho người như: sức nhanh, mạnh, bền, khéo léo, mềm dẻo,… Mặc khác bóng chuyền mơn thể thao đưa vào hệ thống thi đấu kỳ Hội khỏe Phù cấp học Vì việc giảng dạy, huấn luyện bóng chuyền cho học sinh trường phổ thông cách khoa học nhiệm vụ cấp thiết Đối với người bình thường việc luyện tập chơi bóng chuyền điều khơng khó, song để đạt trình độ kỹ thuật cao, vận dụng thi đấu điều đơn giản Nếu từ đầu người tập khơng tạo cho khái niệm vê kỹ thuật động tác trình tập luyện trở thành thói quen sai khó sửa, hạn chế nhiều trình tiếp thu hoàn thiện nâng cao hiệu kỹ - chiến thuật Muốn làm điều người học phải trải qua trình luyện tập bền bỉ, khắc phục sai lầm mắc phải luyện tập Chính giảng dạy người giáo viên phải ln tìm biện pháp, sáng tạo rút nhũng kinh ngiệm, phát tìm nguyên nhân dẫn tới sai lầm học sinh Từ xác định, xây dựng tập cho phù hợp Qua thực tế giảng dạy huấn luyện đội tuyển, thấy rằng học sinh học mơn bóng chuyền, thực kỹ thuật đệm bóng cịn nhiều hạn chế Phần lớn học sinh gọi vào đội tuyển chưa đạt kỹ thuật hoàn thiện Những sai lầm thường mắc thực động tác phổ biến Trong q trình huấn luyện tơi đúc kết, tìm nguyên nhân dẫn đến việc tiếp thu hình thành kỹ thuật đệm bóng chưa cao Từ đề số tập, vận dụng số biện pháp nhằm nâng cao khả luyện tập học sinh Trong phạm vi đề tài này, bước đầu đề xuất ứng dụng sô tập nhằm góp phần nâng cao chất lượng hiệu kỹ thuật TH: Phạm Thanh Ngân Đề tài sáng kiến kinh nghiệm mơn bóng chuyền nói chung kỹ thuật đệm bóng nói riêng Trong điều kiện cho phép, tơi chọn đề tài: “ Một số tập nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đệm bóng cho vận động viên tuyển bóng chuyền nam trường trường Trung Học Phổ Thơng (THPT) Nguyễn Trân” I.2 Mục đích nghiên cứu đề tài: Tôi nghiên cứu đề tài nhằm nâng cao chất lượng hiệu học tập mơn bóng chuyền nói chung phục vụ cho cơng tác huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam học sinh nói riêng Giúp cho đội tuyển nâng cao thể lực, hiệu tập luyện thi đấu I.3 Nhiệm vụ nghiên cứu đề tài: Để đạt mục đích đề tài, tơi đề hai nhiệm vụ cần giải quyết: Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu sở lý luận thực tiễn để xây dựng số tập nâng cao hiệu kỹ thuật đệm bóng Nhiệm vụ 2: Xây dựng thực nghiệm tập nâng cao hiệu kỹ thuật đệm bóng cho vận động viên tuyển bóng chuyền nam trường THPT Nguyễn Trân I.4 Tổ chức nghiên cứu đề tài: I.4.1 Thời gian nghiên cứu : Đề tài tiến hành nghiên cứu từ tháng năm 2011 đến tháng 11 năm 2011 chia làm giai đoạn: Giai đoạn 1: Từ tháng 3/2011 đến tháng 5/2011 Đọc tài liệu tham khảo, chọn đề tài, hoàn thành đề cương Giai đoạn 2: Từ tháng 5/2011 đến tháng 7/2011 Tiến hành giải nhiệm vụ Giai đoạn 3: Từ tháng 10/2002 đến tháng 12/2011 Hoàn thành báo cáo nghiệm thu I.4.2 Đối tượng nghiên cứu: Vận động viên bóng chuyền nam trường THPT Nguyễn Trân I.4.3 Địa điểm: Tại trường THPT Nguyễn Trân II GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ II.1 Cơ sở lý luận việc thực hiện kỹ thuật đệm bóng (giải quyết nhiệm vụ 1): Trong tập luyện thi đấu thể thao, cơng phịng thủ hai mặt mâu thuẫn thể thống Chúng có mối quan hệ biện chứng, sở, tiền đề Hai mặt dựa vào nhau, thúc đẩy phát triển Vì việc bố trí tập kỹ TH: Phạm Thanh Ngân Đề tài sáng kiến kinh nghiệm thuật, chiến thuật người giáo viên, huấn luyện viên phải đặc biệt quan tâm tới việc thúc đẩy mối quan hệ cơng phịng thủ Phải lấy tập cơng để nâng cao hiệu phịng thủ ngược lại nâng cao trình độ phịng thủ tiền đề đưa khả công lên bước cao Đối với mơn bóng chuyền, bốn dạng kỹ thuật đặc trưng là: phát bóng, chuyền bóng, đập bóng, đệm bóng (đón đỡ bóng bước một) Những loại hình kỹ thuật có mối quan hệ biện chứng với mối quan hệ chuyền bóng đập bóng; đệm bóng (bước 1) với chuyền bóng cao tay trước mặt (bước 2) đồng thời có mặt mâu thuẫn với nhau, đôi kháng thúc đẩy phát triển như: Phát bóng với đón đỡ bước 1; Đập bóng với chắn bóng Khi tiến hành soạn thảo đề tập với mục đích tạo ảnh hưởng đến phát triển tố chất khả cần thiết khác giáo viên cần phải nắm vững nguyên tắc hệ thống sơ lựa chọn tập mối liên hệ tương hỗ chúng Trong trình giải nhiệm vụ huấn luyện, huấn luyện viên, giáo viên cần phải nắm ngun tắc hình thành kỹ xảo động tác, tính đặc thù bóng chuyền nói chung kỹ đệm bóng nói riêng Kỹ thuật đệm bóng (đón đỡ bóng bước 1) kỹ thuật bóng chuyền, đóng vai trị quan trọng Vừa hạt nhân sân, vừa người huy điều hành để đưa bóng lên vị trí cơng So với kỹ thuật khác bóng chuyền kỹ thuật tưởng dễ học, dễ thực Nhưng để thực mức độ chuẩn, xác cao khó Vì kỹ thuật đệm bóng khơng nên thực trạng thái tĩnh mà phải thực trạng thái động (thường xuyên di chuyển); ngồi cịn phải có nhiều người phối hợp tập luyện Xu bóng chuyền đại cho thấy: Khi vận động viên thực hiên kỹ thuật đệm bóng (đệm bước 1) chuẩn, yêu cầu vận động viên (VĐV) phải di chuyển nhanh, linh hoạt, nhạy cảm, có phán đốn bóng tốt Điều quan trọng hết thực hồn thiện động tác phải nắm vững kỹ thuật, biết cảm giác dùng sức tốt, phán đoán xác đường bóng đối phương di chuyển tới Khi tiếp xúc bóng phải phối hợp lực tồn thân: Chân đạp đất duỗi khớp, dùng sức đạp hông, vai, cánh tay, cẳng tay TH: Phạm Thanh Ngân Đề tài sáng kiến kinh nghiệm Hoạt động VĐV đệm bóng ln liên quan mật thiết tới phân tích tình thi đấu xác định phương thức thực kỹ thuật tối ưu Từ nâng cao chất lượng thực người đỡ bóng Q trình định nhiệm vụ kỹ - chiến thuật có liên quan chặt chẽ tới tốc độ hoạt động tư Hoạt động tư VĐV bao gồm: - Xác định tình trận đấu - Phân tích đánh giá tình - Dự định phương án giải - Tơi ưu hóa - Thơng qua đạo thần kinh để định - Thực hành động Cơ sở để thực kỹ thuật đệm bóng thi đấu có hiệu cao dựa số yếu tố như: Nắm vững kỹ chiến thuật, di chuyển nhanh linh hoạt, xử lý kịp thời tình trận đấu, ln trì trạng thái tâm lý thi đấu tốt cá nhân Muốn làm điều nêu VĐV phải ln quan sát, ý thi đấu, quan sát hành động đối phương, quan sát lúc bóng di chuyển khơng, từ đưa nhận định di chuyển, phối hợp đồng đội Khi hàng tham gia cơng, hàng phải nhanh chóng bọc lót phịng thủ cho vững vàng,… Thi đấu bóng chuyền địi hỏi VĐV phải có chuẩn bị tồn diện thể lực, di chuyển nhanh từ tư xuất phát khác để thực kỹ thuật Do tốc độ co thực động tác có ý nghĩa đặc biệt Hiệu suất thực động tác kỹ thuật phụ thuộc vào tốc độ co (bật cao chỗ, di chuyển đón đỡ bóng nhanh, thời điểm) Cần áp dụng tổ hợp tập hướng tới phát triển sức mạnh tốc độ căng Các tập như: Chạy tốc độ tư khác Thay đổi đột ngột hướng di chuyển kết hợp thực động tác cần thiết * Muốn nâng cao hiệu đỡ bóng bước cần giải nhiệm vụ then chốt là: - Hồn thiện kỹ thuật đệm bóng - Phát triển thể lực toàn diện, đặc biệt thể lực chuyên môn Do tập lựa chọn phải hệ thống hóa nhằm mục đích hồn thiện kỹ thuật phát triển thể lực chuyên môn tối ưu cho VĐV II Thực trạng vấn đề nghiên cứu: TH: Phạm Thanh Ngân Đề tài sáng kiến kinh nghiệm Theo chương trình đào tạo mơn bóng chuyền cho học sinh khối THPT bóng chuyền môn tự chọn Thời gian học tập không nhiều nên giáo viên giảng dạy kỹ thuật bóng chuyền dừng lại việc giúp cho học sinh bước đầu tiếp thu kỹ thuật Việc nắm vững hoàn thiện kỹ thuật phần lớn nhờ vào trình tự tập luyện ngồi học sinh, mắc phải sai lầm điều không tránh khỏi Đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Nguyễn Trân gồm thành viên tuyển chọn thông qua việc quan sát giải bóng chuyền truyền thống dành cho học sinh trường Bên cạnh có số VĐV trước huấn luyện thi đấu giải đấu cấp trung học sở Tuy nhiên việc tiếp xúc với bóng chuyền sớm khơng lợi cho VĐV Bởi trình huấn luyện yếu tố thời gian thường làm cho huấn luyện viên hay bỏ qua việc rèn kỹ thuật mà tập trung vào chiến thuật dựa tảng kỹ thuật có VĐV Điều vơ tình làm khả hồn thiện kỹ thuật VĐV Qua thực tế huấn luyện, thấy rằng trình tiếp thu VĐV phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân dẫn tới mặt yếu luyện tập kỹ thuật như: khái niệm sai lệch kỹ thuật động tác, nắm yếu lĩnh kỹ thuật chưa vững, hiểu nhiệm vụ tầm quan trọng kỹ thuật đệm bóng tổng thể kỹ thuật bóng chuyền chưa cao Kỹ thuật đệm bóng xét cấu trúc động tác mối liên hệ có tính qui luật hồn chỉnh thống giai đoạn kỹ thuật Do vậy, khả hoàn thiện kỹ thuật động tác thể kinh nghiệm vận động người tập, tạo tiền đề cho việc tiếp thu kỹ thuật động tác có hiệu tốt Để đánh giá thực trạng khả đệm bóng VĐV đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Nguyễn Trân, tiến hành bước sau : Bước 1: Tôi tiến hành vấn thầy giáo, huấn luyện viên mơn bóng chuyền (những người huấn luyện thành viên đội tuyển) Số phiếu phát là: phiếu; thu phiếu (Được thể bảng 1) Bảng 1: Những nguyên nhân ảnh hưởng đến khả đệm bóng (bước 1) STT Nguyên nhân Ý kiến đánh giá (9 phiếu) Đồng ý Tỷ lệ % Thể lực chung yếu, phản xạ chậm Chưa nắm vững kỹ thuật 66,7 % 44,4 % TH: Phạm Thanh Ngân Đề tài sáng kiến kinh nghiệm Động tác di chuyến phối hợp đệm bóng yếu Khả phán đốn bóng đến chưa xác Góc độ, hình tay đón đỡ bóng khơng hợp lý Phối hợp cảm giác dùng sức đỡ bóng Kỹ thuật động tác chưa hồn thiện Yếu tố tâm lý không ổn định Cảm giác không gian kém, xác định điểm rơi 77,8 % 88,9 % 77,7 % 55,5 % 100 % 22,2 % 33,3 % bóng yếu Bảng Bước 2: Tôi tiến hành kiểm tra thực tế kỹ thuật chung toàn 30 VĐV đội dự tuyển Nội dung kiểm tra: - Tập di chuyển đón đỡ bóng vào tường - Tập hình tay đón đỡ bóng hợp lý - Tập đỡ phát bóng - Tập tự đệm bóng nhiều lần - Tập đỡ gõ bóng - Tập đỡ đập bóng Bảng 2: Những nguyên nhân ảnh hưởng đến khả đệm bóng STT Nguyên nhân Số lượng HS Thể lực chung yếu, phản xạ chậm 30 Chưa nắm vững kỹ thuật 30 Động tác di chuyến phối hợp đệm bóng 30 mắc phải 20 % 10 % 23,3 % yếu Khả phán đốn bóng đến chưa 30 16,7 % xác Góc độ, hình tay đón đỡ bóng không 30 26,6 % hợp lý Phối hợp cảm giác dùng sức Kỹ thuật động tác chưa hồn thiện Yếu tố tâm lý khơng ổn định Cảm giác không gian kém, chưa xác 6,6 % 16,7 % 6,6 % 10 % 30 30 30 30 Số HS Tỷ lệ % định vị trí điểm rơi Bảng Bước : Tổng hợp kết vấn quan sát sư phạm: Bảng 3: Tổng hợp yếu tố ảnh hưởng đến việc tiếp thu kỹ thuật đệm bóng TH: Phạm Thanh Ngân Đề tài sáng kiến kinh nghiệm STT Phương pháp Tên nội dung Quan sát SP 20 10 23,3 16,7 26,6 6,6 16,7 Qua phiếu PV 66,7 44,4 77,8 88,9 77,7 55,5 100 Bảng (Các thơng số tính theo tỷ lệ %) 6,6 22,2 10 33,3 Từ kết so sánh phương pháp thấy nội dung: 1, 3, 4, 5, chiếm tỷ lệ cao Xuất phát từ sở lý luận chuyên môn nghiên cứu thực tiễn, xác định nội dung có ảnh hưởng nhiều đến khả tiếp thu, hình thành kỹ thuật đệm bóng VĐV bước đầu vào huấn luyện là: II.2.1 - Do thể lực chung cịn yếu, phản xạ phối hợp vận động chậm: Việc nắm vững kỹ thuật động tác hoạt động chiến thuật phụ thuộc vào trình độ tố chất thể lực người tập Vì xu hướng cho tập luyện, huấn luyện bóng chuyền giai đoạn đầu tác động để phát triển trình độ thể lực tồn diện Đảm bảo việc trì lượng vận động cho người tập mức độ tối ưu tạo điều kiện thuận lợi để nắm vững nhanh kỹ thuật, giúp thi đấu hợp lý, nâng cao kỹ - chiến thuật giai đoạn II.2.2 - Động tác phối hợp di chuyển thực đón đỡ bóng đệm bóng yếu: Trong q trình tập luyện hay thi đấu việc xác định động tác phối hợp di chuyển đón bóng yếu tố quan trọng Do có động tác di chuyển phù hợp để đón đỡ bóng hợp lý cần phải xác định nguyên nhân dẫn đến sai lầm hạn chế là: - Cảm giác khơng gian bóng - Chưa xác định vị trí điểm rơi bóng - Động tác phối hợp, di chuyển chưa nhịp nhàng II.2.3 - Chưa có khả phán đốn bóng đến xác: Trong đánh bóng: việc xác định hướng bóng, đường bóng đến quan trọng Nếu phán đốn tốc độ bay bóng đến hạn chế khơng có khả thực kỹ thuật đệm bóng xác đưọc Nguyên nhân xảy hạn chế là: - Khơng xác định rõ tính đường bóng - Chưa có khả định hình khơng gian - Ít nhạy cảm với kỹ thuật II.2.4 - Góc độ hình tay đón đỡ, đệm bóng không hợp lý: TH: Phạm Thanh Ngân Đề tài sáng kiến kinh nghiệm Do khả phán đốn tính đường bóng khơng gian chưa tốt nên ảnh hưởng đến độ chuẩn xác tiếp xúc với bóng Nguyên nhân là: - Chưa nắm vững yếu lĩnh kỹ thuật, khái niệm động tác sai - Động tác phối hợp lực để điều chỉnh bóng bóng đến khơng xác II.2.5 - Do kỹ thuật động tác chưa hoàn thiện: Bất kỳ VĐV thể thao kỹ thuật động tác chưa đạt tới mức hồn thiện hiệu thi đấu khơng thể đạt kết cao Vì vậy, việc nắm vững hồn thiện kỹ thuật điều thiêt yếu Cần nắm vững then chốt kỹ thuật động tác Thực kỹ thuật phải hợp lý, điêu luyện phù hợp với trình độ củaVĐV Khả hồn thiện kỹ thuật cịn phụ thuộc vào thời gian huấn luyện yếu tố thuộc đặc điểm cá nhân (trình độ tiếp thu VĐV) II.3 Các biện pháp tiến hành để giải quyết vấn đề Để giải nhiệm vụ nghiên cứu sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: II.3.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tư liệu khoa học: Trong q trình nghiên cứu, tơi đọc, tham khảo tài liệu, phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan đến đề tài Nhằm xác định sở chung chuyên môn nhằm giải sau xác định tên nhiệm vụ nghiên cứu đề tài II.3.2 Phương pháp quan sát sư phạm: Tôi tiến hành quan sát buổi học khóa học sinh tiết học, theo dõi biện pháp giáo viên sử dụng nhằm nâng cao khả đệm bóng học sinh Làm sở thực tiễn để xác định mặt sai lầm với tập chọn để tăng cường hiệu kỹ thuật II.3 Phương pháp vấn, tọa đàm: Tôi kết hợp phiếu hỏi với kết hợp vấn trực tiếp thầy, cô giáo môn, huấn luyện viên, vận động viên bóng chuyền Đưa câu hỏi cụ thể việc nâng cao khả chuyền bóng thấp tay học sinh, làm sở thực tiễn để xác định sai lầm với tập lựa chọn để tăng cường khả đệm bóng II.3.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: TH: Phạm Thanh Ngân Đề tài sáng kiến kinh nghiệm Tôi tiến hành thực nghiệm để kiểm nghiệm đánh giá tính hiệu tập ứng dụng, đê tiến hành kiểm tra ban đầu, làm sở để chọn nhóm thực nghiệm A: Gồm 10 học sinh áp dụng số tập mà nghiên cứu So sánh trước sau thực nghiệm đối chiếu làm sáng tỏ hiệu tập II.3.5 Phương pháp sử dụng toán học thống kê: Tơi sử dụng phương pháp q trình nghiên cứu để xử lý số liệu đánh giá kết thông qua vận dụng công thức sau : X = ∑ xi ( n = 1,2 .ni ) n X= ∑X X= CV = A − X A2 + ∑ X A ' − X A2 ' ( n