Cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió. Nó chính là môi trường khắc nghiệt cho ta trưởng thành hơn. Có lẽ vì vậỵ mà không ai có thể tránh được vấp phải những khó khăn gạp phải những tình huống khó xử… Và đứng trước những thử thách ấy, bạn sẽ chọn cách đối mặt thế nào nhỉ, bạn sẽ chỉ nhìn sự việc một cách nhẹ nhàng hay là quan trọng hóa để giải quyết nó.
NHỮNG KỸ NĂNG MỀM BẠN CẦN BIẾT !!! Chọn thái độ cho mình Cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió. Nó chính là môi trường khắc nghiệt cho ta trưởng thành hơn. Có lẽ vì vậỵ mà không ai có thể tránh được vấp phải những khó khăn gạp phải những tình huống khó xử… Và đứng trước những thử thách ấy, bạn sẽ chọn cách đối mặt thế nào nhỉ, bạn sẽ chỉ nhìn sự việc một cách nhẹ nhàng hay là quan trọng hóa để giải quyết nó. Hôm đó, hai đứa tôi đi hội chợ. Do đông người, chen lấn, mà cả hai bị rơi tiền. Phải nói là tôi rất xót, lẩm bẩm tự trách mình. Vì thực ra chúng tôi cũng không phải khá giả gì cho lắm. Còn cô bạn tôi vẫn vô tư, an ủi tôi “ Trên đời được mất ngang nhau, đừng tiếc làm gì, mất cái này, được cái khác”. Về nhà tôi vẫn thật thà “Bà không thấy tiếc sao”. “ Chuyện đã rồi, bà cứ cứ tin lời tui nói thế đi. Ngồi tiếc có giải quyết được gì đâu, lần sau thì cẩn thận hơn ”. Dù không biết “ sẽ được cái khác” như con bạn nói không, nhưng suy nghĩ đó cho tôi thấy nhẹ nhàng và đỡ tiếc tiền hơn. Trong nhóm tổ chức đi dã ngoại, Hương và Hoa không để ý, nên 2 cô bạn quên mang giày (2 đứa ở cùng phòng). Mọi người trách, cái Hoa nóng mặt quay sang nói cô bạn “ Mình đã bảo rồi không nghe, cứ bảo đi giày làm gì, giờ có phải khổ không”. Lời trách móc, làm ai cũng nhìn ái ngại cho cả hai người. Trong khi đó thì Hương vẫn điềm tĩnh” Đằng nào cũng rồi, nên nghĩ sao đi mượn đôi giày gần đây đi đã”. Cũng là cách nhìn nhận, giải quyết một sự việc, nhưng người ta có thể đánh giá tính cách con người vậy đó. Cách giải quyết của Hương khiến người ta yên tâm, và thoải mái hơn, không phải mang không khí nặng nề như cái Hoa. Hôm ấy khóa tôi có cuộc thi vấn đáp để kết thúc môn, phải nói là môn này khó bởi không chỉ trong đề cương, mà thầy cô có thể hỏi ngoài, yêu cầu làm thực hành nữa, để đánh giá đúng tình trạng học sinh. Sự lo lắng thấy rõ trên khuôn mặt tất cả những thí sinh…Có nhiều bạn, chăm chú đọc lại bài, có nhiều bạn ra vẻ cầu nguyện nhưng có nhiều người thái độ rất thoải mái. Qủa thực, nhìn thái độ của họ, mình cũng thấy tĩnh tâm lây, tò mò “ Chắc ấy học chắc môn này lắm ah?” —“ Không, tớ cũng lo lắm chứ, nhưng đằng nào cũng phải lên thớt mà, lo lắng chỉ tạo thêm áp lực mà thôi. Theo mình cứ thoải mái thì mới tự tin trả lời câu hỏi được chứ” Ưh đúng, tại sao mình cứ tạo ra áp lực cho mình làm gì nhỉ. Thật sự từ tối hôm qua tận giờ tôi cứ lóng ngóng, hồi hộp, lo sợ kiểu gì đó, cũng không muốn ăn nữa đó chứ. Mặc dù tôi đã ôn bài kĩ từ mấy ngày trước rôì. Còn nhiều môn thi nữa mà, tôi cứ tạo cho mình áp lực lớn thế này thì không phải là tốt. Khi đứng trước một vấn đề cũng vậy, mỗi người sẽ có cách suy nghĩ, nhìn nhận riêng. Mình nghĩ để vượt qua nó thì không khó, nhưng quan trọng là vượt qua nỗi sợ cố hữu trong bạn trước đã. Đó chính là chiến thắng suy nghĩ trong mỗi người mà thôi. Luôn đơn giản hóa vấn đề, hãy biết chấp nhận mọi chuyện theo hướng tích cực nhất, có lẽ nó sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích hơn đấy các ấy nhỉ. Bạn đã biết cách hài hước? Khi trò chuyện với bạn bè, người yêu, đôi lúc cũng cần phải tạo không khí vui vẻ bằng những câu đùa vui. Nhưng đôi khi bạn khiến mọi người phải im bặt vì mức độ “quá trớn” khi gây cười Đùa nhưng…không vui Lúc mọi người căng thẳng, buồn bã gặp áp lực hay mâu thuẫn, những bạn lạc quan, vui vẻ thường cho rằng: “Cách tốt nhất là hãy khuấy động không khí bằng cách gây cười, điều này sẽ khiến mọi người đơn giản hóa vấn đề và không khí sẽ lắng dịu xuống ngay”. Và thế là bạn ấy sẽ tìm cách kể chuyện cười, chọc ghẹo một bạn nào đó trong nhóm để bạn ấy hết nhăn nhó, kể một câu chuyện bịa, nói lại một tình huống có thật rất thú vị… Nếu may mắn, sẽ có một vài người cười, còn không, họ sẽ im lặng, sau đó bình luận: “Chẳng có gì buồn cười cả” Đ.Anh (lớp 12 trường THPT Trương Vĩnh Ký) chia sẻ: “Hôm nọ, vừa vô lớp học thì thấy hai cô bạn trong lớp đang cãi nhau, có vẻ rất nghiêm trọng. Hai bạn này lại nằm trong ban cán sự lớp, nếu không giảng hòa thì ảnh hưởng đến lớp rất nhiều. Mình chen vào đám đông, hỏi: “Có chuyện gì nào?”. Một vài bạn trong đám đông giải thích lại. Mình thản nhiên bảo: “Thôi, mọi người bình tĩnh, có gì ngồi xuống uống miếng nước ăn miếng bánh rồi cùng phân tích, trong chuyện này không ai đúng chẳng ai sai hết. Mọi người nghe chuyện này của mình nè, hồi sáng, lên Facebook, mình có đọc một câu chuyện cười cực hay… Mình kể xong câu chuyện đó thì có vài người cười, đám đông giải tán còn hai ban cán sự lớp thì hỏi: “Chuyện đó thì liên quan gì đến chuyện bọn mình?”, rồi bỏ đi. Mình vẫn chưa giúp họ làm hòa được, còn những bạn cười trong đám đông thì có giải thích lại rằng: “Thấy ông…vô duyên quá nên tui cười”. Phải nói là mình quê không để đâu cho hết. Mình nhận ra, không phải câu chuyện đó mình thấy buồn cười thì có nghĩa là người khác cũng thấy thế. Hơn nữa, trong tình huống của họ, gây cười không phải là một cách khôn ngoan” Chọc ghẹo không khéo sẽ khiến người khác nổi giận Nhiều bạn không biết cách đùa, cứ nhằm vào khuyết điểm của người khác để làm trò cười. Dù chỉ là bạn bè đùa vui với nhau giây lát, nhưng “nạn nhân” (người bị chọc) thì nghĩ rằng người hài hước đã hơi quá đáng và có ý mỉa mai. Hơn nữa, đùa cợt bằng cách cứ lặp đi lặp lại một câu chuyện thì tính chất gây cười sẽ không còn. Thùy Trang (lớp 10 trường THPT Võ Trường Toản) bày tỏ: “Mình thấy nhiều bạn hay chọc cười bằng cách nói người khác mập, ốm, hô, có mụn, đen…, rồi tô đậm, nhấn mạnh lên điều đó, pha trò bằng trí tưởng tượng. Có thể người bị chọc sẽ xí xóa, cho qua, nhưng nếu cứ liên tục chọc thì người ấy sẽ cảm thấy bị tổn thương. Điều đó không nên chút nào. Bên ngoài có thể người ta không phản ứng gì, nhưng bên trong biết đâu đang rất giận người chọc” Những tình huống “dễ quê” khác “Nhỏ bạn mình vừa chia tay bạn trai chỉ vì chuyện chiếc xe máy hư. Xe máy của nhỏ hư, nhỏ nhờ bạn trai qua sửa nhưng bạn trai bận, hai đứa cãi nhau sao đó, rồi chia tay. Nhỏ khóc rồi kể lể với mình. Mình muốn tạo sự hài hước cho nhỏ, nên thay vì quan tâm tới chuyện chia tay, mình lại… chỉ nhỏ cách sửa xe! Nhỏ thoát nick ngay lập tức, cả tuần nay không thèm nhìn mặt mình” — Một bạn nam có nick thunderstormxxx kể lại “Mình kể cho người ấy nghe một câu chuyện hơi bậy. Người ấy không hiểu nên mình giải thích lại. Và thế là người ta giận, nói mình không đàng hoàng. Trong khi điều mình muốn là người ta thấy vui. Hình như mình đã sai lầm vì con gái thường không hợp với những câu chuyện như vậy” — Minh Tuấn (lớp 11 trường THPT Thạnh Lộc) cho biết Hài hước đúng lúc sẽ có tác dụng cao Những bạn không có sẵn khả năng hài hước thường chỉ chọc cười theo khuôn mẫu: cường điệu hóa vấn đề, kể lại truyện cười sưu tầm được, hoặc nói chuyện “đen tối”… Nhưng mỗi người có một gu cười khác nhau, chuyện này khiến người A cười nhưng người B sẽ cảm thấy “nhảm nhí” hoặc ngược lại, và vui hay không còn tùy thuộc vào tâm trạng, hoàn cảnh nữa… Hãy hài hước bằng những lời nói vui nhẹ nhàng, không gây ảnh hưởng đến ai và tạo cho người đối diện cảm giác thoải mái, chứ không phải cố gây cười để rồi mọi người thản nhiên còn bạn thì “đỏ mặt” Demi Twinkle Bí quyết giao tiếp của Abraham Lincoln Từ một người thuộc tầng lớp thấp nhất trong xã hội, ông trở thành một trong những vị tổng thống vĩ đại nhất nước Mỹ. Cũng một phần nhờ việc áp dụng một số nguyên tắc giao tiếp đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả, Abraham Lincoln đã thu được kết quả đáng ngạc nhiên. Từ một người thuộc tầng lớp thấp nhất trong xã hội, ông trở thành một trong những vị tổng thống vĩ đại nhất nước Mỹ. Dưới đây là 7 bí quyết quan trọng nhất trong giao tiếp và lãnh đạo mà Lincoln đã hiểu và nắm bắt được. Nếu muốn giao tiếp một cách hiệu quả, bạn phải có điều gì đó để nói Giao tiếp chính là chia sẻ. Nhưng bạn không thể chia sẻ những gì bạn không biết. Một nhà văn hay một người diễn thuyết dù có nói hay như thế nào đi nữa nhưng nếu họ không muốn đề cập đến 1 vấn đề hoặc điều mà họ nói là không đúng thì sớm hay muộn, họ sẽ bị lật tẩy. Lincoln đã viết thư cho một luật sư: “Thực ra điều đó rất đơn giản, bạn chỉ cần chăm chỉ và kiên trì. Hãy lấy những cuốn sách, đọc và nghiên cứu chúng kỹ lưỡng… Vấn đề chính ở đây là lao động, lao động và lao động.” Ảnh minh họa nguồn telegraph Sử dụng các câu chuyện, phép so sánh và hình ảnh. Nếu bạn muốn trở thành một người diễn thuyết có khả năng thuyết phục thì nói đúng thôi thì chưa đủ. Khán giả sẽ nhanh chóng quên mất các sự kiện, các con số và các lý lẽ mà bạn đưa ra. Tuy nhiên, họ sẽ nhớ những câu chuyện và những ví dụ cũng như hình ảnh và chất thơ trong lời nói của bạn. Đừng nói mà hãy chỉ cho khán. Hãy tạo nên một bức tranh và họ sẽ mang nó theo. Đặt câu hỏi Khi còn là một luật sư, Lincoln đã nhận thấy sức mạnh của các câu hỏi có thể kháng kiện.Những câu hỏi hay có tác dụng rất lớn trong giao tiếp và lãnh đạo. Tuy nhiên, chúng lại thường không được sử dụng triệt để. Bạn có thể dùng câu hỏi để thu thập thông tin hay để dẫn dắt cuộc đối thoại. Thông thường, người đối thoại thậm chí sẽ không biết là bạn đang dẫn câu chuyện. Thông qua các câu hỏi, bạn có thể khiến họ nghĩ tới một chủ đề mà trước đó họ chưa từng nghĩ tới và hướng họ xem xét vấn đề đó theo một góc nhìn khác Am hiểu người nghe Nếu bạn muốn diễn thuyết có hiệu quả, bạn phải tìm hiểu thính giả của mình càng nhiều càng tốt. Hãy xem xét những người bạn bạn đang cố gắng giao tiếp là ai. Một số người muốn nghe tất cả các chi tiết. Một số người khác lại chỉ muốn nghe tóm tắt. Một số người bị dẫn dắt bởi cảm xúc, một số khác lại không tin vào cảm xúc. Hãy để ý tới khán giả để quyết định họ có sẵn sàng nghe, sẵn sàng làm theo không. Henry Davi Thorea đã từng nói: “Để nói sự thật, bạn phải mất hai lần. Một lần để nói và một lần để lắng nghe”. Thuyết phục khán giả rằng bạn là người tốt nhất và hiểu rõ những sở thích của họ Khi bạn nói trước đám đông, bạn sẽ tạo ra tác động lớn nhất nếu bạn nghĩ tới bản thân mình, bạn không nên chỉ diễn thuyết mà hãy nói như là bạn đang nói chuyện với một người bạn về chủ đề mà bạn cho là quan trọng với họ. Lincoln đã trích dẫn trong các bài nói chuyện của mình: “Một giọt mật ong thu hút nhiều ruồi hơn là một gallon mật đắng”. Ông còn khuyên: “Nếu bạn muốn chiến thắng một người mà khiến họ phục thì đầu tiên hãy thuyết phục anh ta rằng bạn là một người tốt…Ngược lại, cố gắng hướng anh ta đánh giá theo cách của bạn, hoặc ra lệnh cho anh ta hành động, hoặc khiến anh ta nghĩ rằng mình bị bỏ rơi và xa lánh thì anh ta sẽ tự dằn vặt mình, khép mọi cánh cửa tới suy nghĩ và tình cảm của anh ta…”. Cân nhắc các hệ lụy của thông điệp bạn gửi đi Hãy cân nhắc tác động của những thông điệp mà bạn gửi tới khán giả trước khi bạn thực sự gửi nó đi. Nếu bạn định nói điều gì đó khiến ai đó không hài lòng, hãy tự hỏi: “Một thông điệp đầy sự tức giận sẽ mang lại điều gì?”, “Nó có phá vỡ mối quan hệ đó không?”, hoặc “Điều đó có tạo ra hậu quả gì không?”. Lincoln đã từng viết: “Không một người nào vừa tự đánh giá bản thân mà vẫn có thể tự đấu tranh. Thà tước lấy quyền của một con vật hơn là để cho nó cắn rồi mới trừng phạt”. Trau dồi khả năng mỗi ngày Lincoln luôn thể hiện hết mình với những ý tưởng hay nhất và những phương thức giao tiếp tốt nhất của ông. Khi còn là một thanh niên, ông đắm mình vào các cuốn sách như như tiểu sử của George Washington, các nhân vật như Cicero, Demonsthenes, Franklin, và các vai kịch như Hamlet, Falstaff và Henry V. Sự tự tiến bộ không cần kinh nghiệm cá nhân. Lincoln tự mài giũa các kỹ năng giao tiếp bằng cách trở thành thành viên của các nhóm văn học và các hội phê bình. Và Lincoln cũng tìm kiếm sức mạnh của sự chỉ trích. Ông nhận ra rằng một lời chỉ trích đúng khi bạn làm sai còn có ích hơn hàng ngàn câu nói tâng bốc bạn. Tuy nhiên, Lincoln không để sự chỉ trích làm huỷ hoại sự tự tin và ý chí lãnh đạo. Sự chỉ trích chỉ là phương tiện thông tin. Hãy làm mọi việc hàng ngày. Dù đó là việc nhỏ nhất nhưng sẽ có ích cho bạn. Đó là cách giúp bạn trở thành người giao tiếp giỏi – hãy tiến từng bước một. Theo Pháp luật – kynang.edu Để lời từ chối trở nên ngọt ngào Sẽ rắc rối to nếu teen mình ai nói gì cũng ừ và nghe theo, nhưng từ chối không đúng cách còn gây nhiều “thiệt hại” hơn nữa. Kĩ năng teen kì này sẽ chỉ cho bạn một vài mẹo hay hay trong giao tiếp để khi bạn nói lời từ chối, phía kia vẫn hài lòng. BẠN CÓ DÁM NÓI “KHÔNG”? Diệp Vũ Quyền (SV năm I, ĐH Hoa Sen) chọn cách “ậm ừ cho có” thay lời từ chối. Cách này giống như kiểu “tung hỏa mù” khiến đối phương “không biết đâu mà lần” và cho qua chuyện, tưởng là tiện nhưng lại nhiều lần khiến Quyền tím tái mặt mày. Một lần, khi bạn đem dụng cụ học tập, sản phẩm sản xuất tại cơ sở gia đình, đi tiếp thị, một cửa hàng đề nghị lấy hàng bằng một nửa giá chào hàng. “Mình nghĩ từ chối thì mất lòng, nên mình… gật đầu, hứa mai đem đến, rồi chuồn mất”, Quyền kể lại. Sau hôm đó ba má Quyền xém mất mối làm ăn còn anh bạn thì tiu nghỉu vì bị ba mẹ “cảnh cáo” cả tuần. Lần khác, khi tham gia tập luyện môn Karate tại Trung tâm Đào tạo Vận động viên Võ thuật Q.11, vì sợ thầy giận mà Quyền đánh liều gật đầu khi thầy giới thiệu vào đội tuyển thành phố, rồi sau đó… bỏ sân tập. Đến giờ Quyền vẫn còn canh cánh: “Chỉ vì không dám từ chối mà thầy và bạn bè chắc đã thất vọng về mình lắm”. Một lời từ chối cũng có thể gây nhiều “sóng gió”, như Gia Ân (11B4, THPT Nguyễn Hữu Cảnh) không dám khước từ tình cảm của một anh chàng thích mình vì người bạn đó có thói quen tự hủy hoại cơ thể bằng dao lam, dầu nóng, rượu bia… “Mình rất khổ tâm, không thích bạn ấy nhưng không dám nói vì sợ bạn ấy làm chuyện không hay” Ân kể. Sau này, khi không thể gắng gượng được nữa, Ân mới đánh liều từ chối mà nơm nớp lo sợ. Đến khi bạn đó bình tĩnh lại Ân mới dám thở phào. Nhưng nhiều trường hợp từ chối thẳng thừng và không khéo lại gây tổn thương cho người đối diện, như trong đợt vận động tập luyện flasmob tham gia hội trại của trường, Đoàn Thị Hạnh (11A8, THPT Trần Quang Khải, Q.11) “sốc” khi nhận được những từ chối rất khó nghe: “Động tác gì mà như con điên, ai mà dám tập!”. “NGHỆ THUẬT” TỪ CHỐI Anh Lê Tuấn Anh, Giám đốc điều hành YUP – Học viện đào tạo kĩ năng khởi nghiệp, tư vấn cho teen những bí kíp để “lời từ chối trở nên ngọt ngào” hơn nè.: - Nếu bạn phải “gánh” một nhiệm vụ quan trọng (tổ chức sự kiện, sửa chữa đồ dùng…) nhưng hoàn toàn không có khả năng thì việc nhận lời đồng nghĩa với làm hỏng việc. Vì thế, nếu nhận thấy bản thân chưa đủ khả năng để đáp ứng hoặc hoàn cảnh không cho phép, hoặc đó là lời mời, đề nghị không có ý tốt, hãy từ chối thẳng thắn. - Hãy cân nhắc kĩ trước khi nói lời từ chối với một ai đó. Đầu tiên, bạn cần xem xét có nên từ chối trong tình huống ấy không, để tránh hối hận về sau. Kế đến, lưu ý đối tượng mình từ chối là ai. Với bạn bè thân, từ chối lúc cần thiết không có gì khó khăn. Trong công việc, nếu đối phương là người mạnh mẽ, thẳng thắn, có kiến thức rộng, tầm nhìn xa thì họ rất dễ chấp nhận lời từ chối, bạn cứ thẳng thắn để họ tìm giải pháp khác. Với những người mềm yếu, bạn nên nêu rõ khó khăn của mình để họ cảm thông và cho đối phương biết rằng: dù bạn từ chối, nhưng họ vẫn quan trọng với bạn. - Đừng bao giờ hứa hẹn nếu bạn không chắc mình có thể thực hiện được. Để người khác chờ đợi, hi vọng rồi sau đó bạn lại không thực hiện, họ sẽ rất thất vọng, uy tín của bạn cũng sẽ mất đi. TRƯƠNG TUẤN Làm thế nào để cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ Khả năng tập trung và ghi nhớ là hai kỹ năng liên quan trực tiếp đến nhau. Trong thực tế, nhiều người hay phàn nàn về khả năng ghi nhớ mọi thứ. Họ hoàn toàn không thể tập trung vào công việc trước mắt. Một ví dụ nhỏ như sau: khi đi mua sắm xong, bạn không nhớ rằng đã đậu xe ở đâu. Đó là do bạn đã không quan tâm tới việc đã đậu xe ở đâu và bộ não có rất ít thông tin để tìm thấy xe, cũng giống như việc chúng ta không nhớ đã để mắt kính của mình ở đâu. Nhiều hành động chúng ta làm theo phản xạ tự nhiên. Nhưng để tập trung vào việc gì thì phải nỗ lực. Như bạn đã biết, tuổi càng cao thì càng mất nhiều thời gian để xử lý thông tin. Bởi vì khi lớn tuổi, bộ não sẽ giảm tốc độ xử lý thông tin. Khi đó, điều quan trọng nhất là gạt bỏ sự đãng trí để tăng khả năng tập trung. Theo thời gian, chúng ta sẽ ngày càng gặp nhiều khó khăn trong việc chú ý cái gì đó. Thế nhưng bạn có biết, cố gắng tập trung vào công việc là chìa khóa để có trí nhớ tốt hơn. Vậy làm thế nào để cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ? Một giải pháp chung để có một bộ não khỏe mạnh là giữ gìn sức khỏe cho bộ não bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục, kích thích tiếp thu kiến thức, điều khiển sự căng thẳng và tham gia nhiều hơn vào các hoạt động xã hội. Làm thế nào để tăng khả năng tập trung? * Tập trung vào công việc trước mắt. Ví dụ như khi bạn đang nói chuyện với ai thì tập trung đặt câu hỏi, khi đọc sách thì cố gắng tóm tắt câu chuyện và kể lại cho ai đó. * Tránh để bị sao lãng, không nghĩ đến những việc khác, mà chỉ tập trung vào công việc trước mắt. Công việc càng khó thì việc tránh không để bị sao lãng càng quan trọng. * Không làm hai việc một lúc, khi đó bạn sẽ mắc nhiều lỗi hơn và sẽ chi phối sự chú ý. Khả năng tập trung là có giới hạn. Khi làm nhiều việc cùng một lúc thì bạn phải phân bổ sự tập trung của mình và khi đó khả năng tập trung sẽ giảm trong từng công việc. * Hãy suy nghĩ. Một vài nghiên cứu đã cho thấy rằng suy nghĩ có thể là một công cụ hữu hiệu trong việc rèn luyện trí não và nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung. Làm thế nào để cải thiện trí nhớ? Trước tiên, chúng ta phải chú ý và tập trung vào vấn đề (đã hướng dẫn ở trên). Những thông tin càng riêng tư thì càng dễ nhớ. Vì vậy, hãy tự hỏi mình đã nghe thông tin đó ở đâu, thông tin đó làm bạn cảm thấy như thế nào và có điều gì trong cuộc sống hằng ngày liên quan đến mẩu thông tin đó không. Nhắc đi nhắc lại những điều cần nhớ. Hàng ngàn cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng với việc nhắc đi nhắc lại sẽ giúp ghi nhớ một cách dễ dàng hơn. “Phục hồi khoảng trống” (phương pháp mà một người được gợi ý để nhớ lại mẩu thông tin trong khoảng thời gian khác nhau) là một trong những phương pháp hiếm hoi đạt được ít nhiều kết quả đối với bệnh nhân mắc bệnh Alzeimer (Alzeimer là một chứng mất trí phổ biến nhất). Những điều cụ thể và mang ý nghĩa rõ ràng sẽ dễ nhớ hơn là những cái trừu tượng và mơ hồ. Liên kết các thông tin với nhau sẽ giúp dễ ghi nhớ hơn. Khi đó, bộ não sẽ có nhiều gợi ý hơn để tìm kiếm thông tin. Ví dụ: hình ảnh dễ ghi nhớ hơn lời nói, vì vậy hãy cố gắng phác họa thông tin rồi ghi nhớ chúng. Việc nhớ những con số và tỷ lệ phần trăm cũng dễ nhớ hơn so với một hình ảnh đồ thị. Hãy liên hệ những thông tin hiện có với những điều mà bạn đã biết rồi. Làm thế nào để nhớ tên người khác? Chúng ta thường quên tên của người khác trong vài giây ngay sau khi họ giới thiệu. Trong hầu hết các trường hợp này là do chúng ta không chú ý hoặc thiếu tập trung. Cũng có thể là do cái tên đó không mang một ý nghĩa gì đặc biệt nên rất khó để ghi nhớ. Giả sử, hôm nay bạn làm quen với một người tên Kim. 1. Chú ý cái tên. Nếu bạn nghe không rõ tên cô ấy thì hãy hỏi lại một lần nữa. Hãy nỗ lực để ghi nhớ tên của cô ấy bằng cách nói “tập trung vào cái tên” hay “tên của của cô ấy là Kim, tôi muốn nhớ cái tên đó.” 2. Liên kết cái tên đó bằng cách tự hỏi mình: Người này làm bạn cảm thấy như thế nào? Bạn có biết ai tên Kim nữa không? Hãy suy nghĩ về người này như “Cô ấy có vẻ hơi lo lắng, tôi tự hỏi tại sao cô ấy lại làm tôi cảm thấy khó chịu, và cô ấy chẳng giống với Kim mà tôi biết ở phòng tập thể dục”. 3. Lặp đi lặp lại cái tên: trong khi trò chuyện, bạn hãy nhắc tên cô ấy nhiều lần (ví dụ “bạn nghĩ sao về chuyện này hả Kim?”). Nếu có thể, sau này bạn hãy sử dụng name card và lặp đi lặp lại tên cô ấy. 4. Xây dựng thông tin dựa trên cái tên: liên hệ cái tên đó với những thông tin trước đây (ví dụ như: “Kim, Kim Wilde, một nữ ca sĩ nổi tiếng mà tôi đã từng nghe từ khi tôi còn nhỏ, và chắc chắn rằng cô Kim này chẳng giống với Kim Wilde”. Hãy ghi nhớ hình ảnh khuôn mặt của cô ấy ngay sau khi bạn nhắc tên cô ấy nhé. Hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp ích cho các bạn! STEPPE Học cáh tiết kiệm Một “kế hoạch chi tiêu” hoặc “kế hoạch tài chính” có thể không như mong muốn, nhưng chỉ khi thực hiện một cách nghiêm túc thì mới biết được nó có hiệu quả hay không. 1. Ngân quỹ và tiết kiệm tiền Hãy dựa vào những ghi chép chi tiêu cá nhân để lên kế hoạch tiêu tiền hợp lý trong thời gian sắp tới. Một “kế hoạch chi tiêu” hoặc “kế hoạch tài chính” có thể không như mong muốn, nhưng chỉ khi thực hiện một cách nghiêm túc thì mới biết được nó có hiệu quả hay không. Hãy thường xuyên so sánh những chi tiêu thực tế hằng ngày với kế hoạch đề ra ban đầu. Lúc đầu, mọi thứ có thể không khớp với những khoản đã chi, và bạn phải sửa lại cho đến khi nó phù hợp với mục tiêu. 2. Tại sao chúng ta cần phải có ngân quỹ ? Nó giúp chúng ta tiết kiệm thời gian để không phải băn khoăn khi đưa ra quyết định có nên mua món hàng đó hay không. Nó giúp bạn có thể mua được cái bạn muốn cũng như cái bạn cần, và thậm chí đôi khi cho phép bạn chi tiêu có phần hơi thoải mái. [...]... phương tiện để chúng ta trao đổi những thành quả lao động của mình lấy thành quả của người khác như: quần áo, thực phẩm, sách, giải trí hoặc những thức khác mà bạn cần cũng như muốn Sự khác nhau giữa cái bạn cần và cái bạn muốn là gì? Bằng một kế hoạch khôn ngoan để chi tiêu cho việc mua những thứ bạn cần và rồi sau đó có đủ khả năng để mua những thứ bạn muốn Bạn biết không, bạn sẽ có một niềm vui bằng... lời được những câu hỏi trên, bạn thấy sự phê phán đối với bạn là đúng đắn, khi đó bạn hãy sửa chữa những thiếu sót của mình hoặc đừng để lập lại những sơ ý của bạn nữa Còn nếu bạn tin chắc rằng lời phê bình không có căn cứ thì bạn hãy quên nó đi, nếu nó gây ảnh hưởng lớn thì bạn có thể phản biện lại để lấy sự công bằng cho mình Cao Văn Quyền Biết lợi dụng những cái lố lăng Cô bạn không quen biết của... Khi bạn học một thứ tiếng nào đó bạn có thể chọn một trong hai cách: hoặc là bạn học ngữ pháp, từ vựng, ngữ âm…liên miên hết tháng này sang tháng khác, hoặc là bạn quay lại cách mà bạn học nói tiếng mẹ đẻ khi còn nhỏ Bạn có thể không nhớ, nhưng lúc bé bạn đả bắt đầu nói những âm đầu tiên, những từ đơn giản: bố, mẹ…rồi bạn bắt đầu nói những cụm từ mà có khi bạn chẳng hiểu gì cả Rồi rất nhanh chóng, bạn. .. chiến thắng: - Dù đó là vì lợi ích của bạn, hay của bè bạn, của thầy cô hay những người hướng dẫn, bạn là người chiến thắng khi bạn làm việc hết mình và cống hiến hết mình cho lớp học của bạn Nếu bạn hài lòng với những gì bạn làm, đỉểm số sẽ chỉ là sự kiểm chứng cho phần nổi của những công việc của bạn, nói cách khác, điểm chỉ là một kết quả trong số những điều bạn thu được Trước tiên, hãy hiểu mọi... Sau cùng, bạn sẽ hiểu được rằng bố mẹ để bạn tự xoay xở với số tiền trợ cấp như vậy là muốn bạn nhận thấy rằng việc quản lý tiền bạc thực chất chính là trách nhiệm của bạn Bạn bè: Cách tiêu xài của bạn bè thường tác động đến cách chi tiêu của bạn Bạn cũng dễ dàng nhận thấy rằng khi bạn bè mua mỹ phẩm hoặc quần áo, các loại phụ kiện sẽ khiến bạn muốn mua những thứ tương tự như vậy Cuối cùng là bạn nhận... nào, biết được đâu là nguyên nhân gây ra rắc rối, bạn sẽ giải quyết dễ dàng hơn Bước 2: “Chia nhỏ” vấn đề Một rắc rối nhỏ có thể bao hàm những ảnh hưởng lớn Hãy liệt kê ra, bạn phải làm những việc gì để “giải quyết” những việc này Tất nhiên, có những việc bạn làm được, có những việc bạn không thể làm được, nhưng cứ liệt kê ra, càng cụ thể càng tốt Ví dụ 1: Bạn đang bị điểm thấp ở 3 môn Lỗi do bạn và... đây Những việc bạn cần làm: tích cực giơ tay phát biểu để có điểm cộng gỡ gạc lại, hạn chế đi chơi và nhờ bạn thân kèm giúp Ví dụ 2: Người yêu cũ muốn bạn quay về, nhưng bạn đang hạnh phúc với cuộc sống hiện tại Lỗi không do bạn cũng không do người yêu cũ Bạn cần đưa ra quyết định dứt khoát Muốn thế, bạn phải suy nghĩ, gặp gỡ người ấy để trò chuyện thẳng thắn, tham khảo lời khuyên từ bạn bè Ví dụ 3: Bạn. .. luyện và cảm thấy hứng thú với những thói quen sau: Tự có trách nhiệm với bản thân: - Trách nhiệm có nghĩa là nhận thức được rằng để, thành công bạn phải có khả năng xác định rõ những ưu tiên của bạn, thời gian và những điểm mạnh của bạn Phải biết đặt bản thân, những giá trị và nguyên tắc của bản thân vào vị trí trung tâm: - Đừng để bạn bè và người khác áp đặt ra cho bạn điều gì là quan trọng Việc... vậy, bạn sẽ biết được khoản nào bạn đã tiêu xài quá mức và biết được tại sao bạn không thể tiết kiệm tiền để mua những thứ khác 5 Bạn tiêu xài như thế nào? Có nhiều hay ít tiền không quan trọng, mà quan trọng là bạn đã lên kế hoạch chi tiêu như thế nào Một số người với kế hoạch tiêu xài hợp lý đã mua được nhiều thứ hơn khả năng thực sự của họ Yếu tô nào quyết định cách bạn chi tiêu? Đã bao giờ bạn nghĩ... sự tin cậy Mạnh dạn, tự tin và không tiếc những nụ cười, rồi bạn sẽ thấy các mối quan hệ trở nên đơn giản và vui vẻ hơn Biết đâu được, chính vì mở lòng mà mọi rắc rối sẽ tự biến mất không cần bạn phải giải quyết bất kì điều gì Khoảng 90% những rắc rối xảy ra đều xuất phát từ những mối quan hệ bạn bè, gia đình, tình yêu, xã hội… Vì vậy, việc cần làm là phải biết điều tiết cảm xúc và lựa chọn thái độ . NHỮNG KỸ NĂNG MỀM BẠN CẦN BIẾT !!! Chọn thái độ cho mình Cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió. Nó chính là môi trường khắc. những từ chối rất khó nghe: “Động tác gì mà như con điên, ai mà dám tập!”. “NGHỆ THUẬT” TỪ CHỐI Anh Lê Tuấn Anh, Giám đốc điều hành YUP – Học viện đào tạo