Đang tải... (xem toàn văn)
Tư duy tích cực chính là “sống tích cực” hay “thái độ tích cực.” khi nhìn mọi sự, mọi vật, mọi vấn đề ta luôn luôn thấy cái hay, cái đẹp, cái tốt; nếu thấy cái xấu ta có khả năng biến cái xấu thành cái tốt; và luôn luôn hướng đến hành động để làm mọi sự tốt hơn Hay tư duy tích cực là một đầu óc tích cực luôn đề cập đến sự vui sướng, hạnh phúc, lành mạnh và kết quả thành công trong mọi tình huống, mọi hành động.
ĐỂ CĨ TƯ DUY TÍCH CỰC? NỘI DUNG I THUẬT NGỮ TƯ DUY TƯ DUY TÍCH CỰC II TẠI SAO PHẢI TƯ DUY TÍCH CỰC III LÀM THẾ NÀO ĐỂ TƯ DUY TÍCH CỰC I Thuật ngữ Tư tích cực Tư • • • Tư (suy nghĩ) q trình nhận thức, phản ánh thuộc tính bên chất, mối quan hệ quan hệ có tính quy luật vật , tượng khách quan Hay tư trình tâm lý tìm kiếm phát chất cách độc lập, nghĩa trình phản ánh gián tiếp khái quát thực sở phân tích tổng hợp • Tư tích cực “sống tích cực” hay “thái độ tích cực.” khi nhìn sự, vật, vấn đề ta luôn thấy hay, đẹp, tốt; thấy xấu ta có khả biến xấu thành tốt; luôn hướng đến hành động để làm tốt Hay tư tích cực đầu óc tích cực ln đề cập đến vui sướng, hạnh phúc, lành mạnh kết thành cơng tình huống, hành động II Tại phải tư tích cực • • • Mọi hành động điều khiển lý trí Suy nghĩ thái độ định hành động Cuộc sống hàng ngày người bị điều khiển suy nghĩ nội dù có ý thức hay khơng có ý thức điều NHỮNG SUY NGHĨ NỘI TẠI, NHỮNG QUAN ĐIỂM CÁ NHÂN KHÁC NHAU, SẼ DẨN ĐẾN CÁC KẾT QUẢ KHÁC NHAU Có người ln vui vẻ động, có người ln mệt mỏi buồn chán Có người cảm thấy việc học hỏi thú vị, có người thấy việc học hành hình phạt ngạt thở Có người cảm thấy thất bại thật đáng giá đem lại nhiều học, có người cảm thấy thất bại kết thúc thứ Bạn muốn sống đời nào? Buồn chán ảm đạm? Vui vẻ lành mạnh? Ngập stress? Luôn cáu kỉnh bực bội? Bạn định cho đời • • Suy nghĩ tích cực trả lời cho câu hỏi Suy nghĩ tích cực đem lại nhiều lợi ích SUY NGHĨ TÍCH CỰC • Có khả thúc truyền cảm hứng cho bạn người xung quanh • nâng cao LỢI ÍCH: - Đạt mục tiêu bạn đặt đạt thành công sống - Đạt thành công nhanh dễ - Vui vẻ - Nhiều lượng sống - Sức mạnh nội bạn ngày mạnh Khả vượt q khó khăn stress cơng việc sống • • • • Ngày tự tin vào thân Cuộc sống mỉm cười trao tặng cho bạn nhiều hội Những người xung quanh ngày tôn trọng bạn Những người có suy nghĩ tích cực thường người thành cơng hồn cảnh bình thường, họ thường người cịn sống sót tình khó khăn, nguy hiểm sống Ô CỬA BỆNH VIỆN (Hạt giống tâm hồn) Hai người đàn ông bị bệnh nặng nằm điều trị chung phòng bệnh Một người bị bệnh nước phổi, người bị liệt nửa người. Vào buổi trưa, người bị bệnh phổi phải ngồi dậy khoảng tiếng đồng hồ để phổi khô ráo. Giường ông ta đặt gần ô cửa sổ phịng Cịn người bị liệt suốt ngày phải nằm giường. Họ thường trò chuyện với hàng gia đình, bạn bè, sống… ôn lại kỉ niệm thời phục vụ quân ngũ. Mỗi trưa, người đàn ông giường bệnh gần cửa sổ ngồi dậy, ông ta thường tiêu khiển cách kể lại cho người bạn phịng nghe nhìn thấy bên cửa sổ Qua lời kể bạn, người bệnh giường bên sống lại giới mn màu mn vẻ bên ngồi khung cửa Nơi có cơng viên xanh ngát với hồ nước xanh, thơ mộng đàn thiên nga thong thả lượn quanh Cạnh đó, đứa trẻ thả mặt hồ phẳng lặng thuyền giấy Những đơi tình nhân tay tay dìu dạo chơi quanh luống hoa hồng đỏ thắm Tất tranh thơ mộng đầy màu sắc Trong người bệnh gần cửa sổ say sưa kể giường bên bạn ơng lim dim đơi mắt mường tượng trước mắt khung cảnh đẹp mơ Vào buổi chiều ấm áp, người bệnh giường gần cửa sổ kể lại cho bạn nghe diễu binh diễn bên ngồi khơng nghe dàn nhạc tấu khúc quân hành người đàn ơng bị liệt hình dung quan cảnh hùng tráng Ngày tháng lặng lẽ trôi qua Một buổi sáng, thường lệ, cô y tá trực đem nước đến cho hai người phát người bị bệnh phổi nằm bất động giường cạnh cửa sổ Ông trút thở cuối giấc ngủ yên lành đêm qua Sau chết bạn, người đàn ông bị liệt yêu cầu chuyển sang giường cạnh cửa sổ Trên giường mới, nén đau đớn, ơng tìm cách chống tay từ từ ngồi dậy bắt đầu phóng tầm nhìn giới bên ngồi Nhưng trước mắt ông tường trắng xóa Mãi sau ông biết thật: Người bạn cố ơng người mù, chí ơng cịn khơng thề trơng thấy tường vơ cảm Điều ông muốn đem lại cho bạn niềm vui an ủi III Làm để có tư tích cực • Điều trước tiên bạn cần làm để trở thành người có tư tích cực thay đổi suy nghĩ bên bạn • Hãy tận dụng hội để biến suy nghĩ tiêu cực trở thành suy nghĩ tích cực Mơ hình 3C Commitment, Control and Challenge Cam kết, Quản lý Thử thách •Cam kết: Đặt cam kết tích cực cho thân bạn, cho việc học hành bạn, cho công việc bạn cho việc khác thực việc cách nhiệt tình say mê Ví dụ: - Tơi tập thể dục vào sáng để tăng cường sức khỏe cho - Tôi học cách dùng PowerPoint cho giảng tơi vào học kỳ này… Mơ hình 3C Commitment, Control and Challenge •Quản lý Cam kết, Quản lý Thử thách - Tập trung đầu óc bạn vào việc quan trọng có ý nghĩa -Đưa mục tiêu tính ưu tiên cho việc bạn nghĩ làm -Thành thật với thân, kiểm tra xem bạn làm chưa làm mục tiêu đề - Luôn giữ đầu óc hướng đến suy nghĩ tích cực, phát suy nghĩ tiêu cực bắt đầu xâm chiếm đầu óc mình, nhanh chóng thay chúng suy nghĩ tích cực Do đó, theo sát sức khỏe tinh thần thể chất bạn Mơ hình 3C Commitment, Control and Challenge •Thử thách Cam kết, Quản lý Thử thách - Hãy can đảm thay đổi thói quen, suy nghĩ tiêu cực ngày - Hãy tập cách nhìn việc học thay đổi hội cho bạn -Hãy thử làm điều khác điều làm thường ngày, nhìn nhiều lựa chọn khác cho việc Ví dụ: - Thay xe máy, xe đạp tới sở làm học - Thay đưa thẳng em học sinh nghịch ngợm lớp đến giám thị hơm, kêu em lại nói chuyện sau học… Bên cạnh mơ hình 3C, bạn cịn tham khảo số lời khuyên sau: • • • • Học cách thúc đẩy khuyến khích thân • • Trao đổi nhiều với người khác • Học cách phát triển kỹ giải vấn đề, kỹ sáng tạo Học cách thư giãn tự thưởng cơng cho Xem phim hay có yếu tố tích cực, nghe nhạc vui vẻ, thưởng thức ảnh đẹp Hãy kết giao với người có suy nghĩ tích cực tránh xa người ln có suy nghĩ tiêu cực u ám Hãy mỉm cười, nhiệt tình dễ mến Bên cạnh mơ hình 3C, bạn cịn tham khảo số lời khun sau: • • • • • Hãy ln nhìn vào mặt tích cực vấn đề (Hình ảnh ly nước gợi cho bạn suy nghĩ: Ly nước vơi hay ly nước đầy nữa? Cơn cảm cúm thứ đáng ghét hay hội để bạn thư giãn nghỉ ngơi?) Ln tìm điểm đáng học hỏi từ đồng nghiệp xung quanh Luôn tích cực làm việc hết mình, tránh để ứ đọng công việc từ ngày sang ngày khác Hãy tự tin vào thân cơng việc sống Nếu gặp khó khăn khơng vượt qua được, hỏi nhờ giúp đỡ từ người giàu kinh nghiệm hơn… ...NỘI DUNG I THUẬT NGỮ TƯ DUY TƯ DUY TÍCH CỰC II TẠI SAO PHẢI TƯ DUY TÍCH CỰC III LÀM THẾ NÀO ĐỂ TƯ DUY TÍCH CỰC I Thuật ngữ Tư tích cực Tư • • • Tư (suy nghĩ) trình nhận thức, phản... dù có ý thức hay khơng có ý thức điều NHỮNG SUY NGHĨ NỘI TẠI, NHỮNG QUAN ĐIỂM CÁ NHÂN KHÁC NHAU, SẼ DẨN ĐẾN CÁC KẾT QUẢ KHÁC NHAU ? ?Có người ln vui vẻ động, có người ln mệt mỏi buồn chán ? ?Có. .. trước mắt ơng tư? ??ng trắng xóa Mãi sau ơng biết thật: Người bạn cố ông người mù, chí ơng cịn khơng thề trơng thấy tư? ??ng vô cảm Điều ông muốn đem lại cho bạn niềm vui an ủi III Làm để có tư tích cực