-Trong các bữa ăn, ngoài cơm thức ăn cung cấp chất tinh bột cần ăn phối hợp đủ loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật thịt, cá, tôm, trứng, … với thức ăn có nguồn gốc từ thực vật rau tươi[r]
(1)(2) Kiểm tra bài cũ Câu 1: Tại chúng ta nên ăn chậm nhai kĩ? Câu 2:Vì chúng ta không nên chạy nhảy, nô đùa sau ăn ? (3) Hoạt động 1: Thảo luận nhóm Một ngày, Hoa ăn bữa chính? Đó là bữa nào? (4) (5) : Bạn Hoa ăn sáng : Bạn Hoa uống nước : Bạn Hoa ăn trưa cùng gia đình : Bạn Hoa ăn tối cùng gia đình (6) Một ngày, Hoa ăn bữa chính? Đó là bữa nào? • Một ngày Hoa ăn bữa chính : Sáng, trưa và tối Ngoài ăn, bạn Hoa còn làm gì ? Ngoài ăn, bạn Hoa còn uống đầy đủ nước (7) Theo em bạn Hoa ăn uống có đầy đủ chưa ? • Ăn uống bạn Hoa là đầy đủ Vậy nào là ăn uống đầy đủ ? Ăn ba bữa chính, ăn đủ chất dinh dưỡng: thịt, trứng, cá, cơm, canh rau, hoa và uống đầy đủ nước (8) Hoạt động 2: Liên hệ Một ngày em ăn bữa chính ? Đó là bữa nào ? Hàng ngày em thường ăn thức ăn gì ? Em thường uống các loại nước nào? (9) Kết luận: Một ngày chúng ta ăn bữa chính: Đó là bữa sáng, trưa và tối ( Cần ăn đúng ) Buổi sáng và buổi trưa nên ăn nhiều để có sức học tập và làm việc ngày, buổi tối không nên ăn quá no Hằng ngày nên uống đủ nước và ăn thêm trái cây Mùa hè nhiều mồ hôi cần uống nhiều nước (10) Thức ăn có nguồn gốc từ động vật: Nhóm đạm (11) Thức ăn có nguồn gốc từ thực vật: Nhóm tinh bột (12) Thực phẩm cung cấp vitamin (13) Trái cây: (14) Nước uống: (15) Kết luận: -Trong các bữa ăn, ngoài cơm (thức ăn cung cấp chất tinh bột) cần ăn phối hợp đủ loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật (thịt, cá, tôm, trứng, …) với thức ăn có nguồn gốc từ thực vật (rau tươi, chín, …) và uống đầy đủ nước để đảm bảo cung cấp chất bổ cho thể (16) Hoạt động 3: Ích lợi việc ăn uống đầy đủ 1.vì chúng ta cần ăn đủ no, uống đủ nước? Nếu ta thường xuyên bị đói, khát thì điều gì xảy ra? (Thảo luận nhóm đôi) – phút (17) Vì chúng ta cần ăn đủ no, uống đủ nước? Chúng ta cần ăn đủ các loại thức ăn và uống đủ nước để chúng biến thành chất bổ dưỡng nuôi thể, làm thể khỏe mạnh, chóng lớn… Nếu ta thường xuyên bị đói, khát thì điều gì xảy ra? Ta bị bệnh, mệt mỏi, gầy yếu, làm việc và học tập kém (18) TRÒ CHƠI ĐI CHỢ (19) Củng cố : - Một ngày chúng ta ăn bữa ? -Chúng ta nên ăn, uống nào để thể khỏe mạnh ? (20) Dặn dò: - Về nhà các em cần biết cách ăn uống đầy đủ bữa trên ngày Cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn thêm hoa và uống đủ nước - Chuẩn bị bài mới: Ăn uống (21) chúc quý thầy cô và các em học sinh mạnh kh (22)