Ngàysoạn: Tiết 7 Ngày giảng: - ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI, ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI - CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG, ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT P[r]
(1)Ngàysoạn: Tiết Ngày giảng: - ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI, ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI - CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MÔNG, ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG ĐAU SÓC VÀ CÁCH KHẮC PHỤC I Mụctiêu : Kiếnthức: HS thựchiện ĐHĐN điđềuđứnglại, điđềuvòngtrái, phải ; Chạyngắnônnội dung chạybướcnhỏ, nângcaođùi, chạynânggótchạmmông, đứngvaihướngchạyxuấtphát, luyệntậpchạybền, hiệntượngđausócvàcáchkhắcphục Kĩnăng: -Thựchiệnđượctươngđốichínhxácnội dung ĐHĐN- Thựchiệnđượcchạybướcnhỏ, chạynângcaođùi, chạynănggótchạmmông, đứngvaihướngchạyxuấtphát, luyệntậpchạybềnnắmđượchiệntượngđausócvàcáchkhắcphục Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, tích cực, an toàn, kỷ luật Ý thức tự giác tập luyện TDTT thường xuyên, khoa học Năng lực: Nắm nội dung ĐHĐN,biết thực động tác vai hướng chạy xuất phát II Chuẩnbịcủagiáoviênvàhọcsinh: GV:Còi, GA, chuẩnbịsântập HS:GhếGV, trangphục III Phươngpháp: Ôntập, nhóm, quay vòng IV Tiếntrìnhgiờdạy: Địnhlượng Nội dung Phươngphá T SL G A.Phầnmởđầu: 1/ Nhậnlớp: - GV Phổbiếnnội dung, yêucầubàihọc 2/ Khởiđộng: - Chạynhẹnhàngtheovòngtrònsântập - Bài TD taykhông - Xoaykĩcáckhớptoànthân: cổ, hông, chân, tay - Épngang, épdọc - Bướcnhỏ, nângcaođùi, nănggótchạmmông 8- - Cánsựlớpbáo 10’ ĐHN x xxx x xx x xx x 1vòng (2) - Chạytăngtốcđộ 3/ Kiểmtrabàicũ - Thực - đứng lại vòng phải vòng trái - Thực nd bổ trợ chạy nhanh B Phầncơbản: ĐHĐN: + Thờigian: 12’ + Mụctiêu: HS thựchiệnđược ĐHĐN điđềuđứnglại, điđềuvòngtrái, phải + Hìnhthứctổchức: dạytậptrungdướisânthểchất + Phươngphápdạyhọc: làmmẫutrựcquan, tậpluyệnđồngloạt, phânnhóm + Kĩthuậtdạyhọc: kĩthuật chia nhóm, đồngloạt - Điđều, điđều - đứnglại, - Điđềuvòngphải, trái Chú ý: Thựchiệnđúngnhịphô Tưthếđộngtácchuẩn, đúngkỹthuật, phốihợpnhịpnhàng * Củngcố:cho tổthựchiệncác ND vừatập 2/ Chạynhanh: + Thờigian: 12’ + Mụctiêu:Ônnội dung chạybướcnhỏ,nângcaođùi, chạynânggótchạmmông, đứngvaihướngchạyxuấtphát + Hìnhthứctổchức: dạytậptrungdướisânthểchất + Phươngphápdạyhọc: làmmẫutrựcquan, tậpluyệnđồngloạt, tậpdòngchảy +Kĩthuậtdạyhọc:kĩthuậtđồngloạt, chia nhóm - Chạybướcnhỏ - Chạynângcaođùi - Chạygótchạmmông - Đứngvaihướngchạyxuấtphát * Củngcố: cho HS thựchiệnđứngvaihướngchạyxuấtphát 3/ Chạybền: + Thờigian: 5-6’ + Mụctiêu:luyệntậpchạybềnnắmđượchiệntượngđausócvàcáchkhắcphục + Hìnhthứctổchức: dạytậptrungdướisânthểchất + Phươngphápdạyhọc: Nêuvấnđề, giảithích, phântích, luyệntập chia nhóm 2lx8n ĐH Khở x xxxx x xx x xxxx 2lx8n 2lx8n 2lx20m x 2l LT’ cholớpkhở HS nhậnxétvàđánh 2830’ - LT theotổ ( t 2- 3lần 2- 3lần - HS quansáttậ Chia nhómtậpluyện GV quátsửakĩthuậ - HS và GV nh - GV (3) + Kĩthuậtdạyhọc: kĩthuật chia nhóm - Chạytrênđịahìnhtựnhiên - Giớithiệuhiệntượngđausócvàcáchkhắcphục C Phầnkếtthúc: Hồitĩnh- Thảlỏng: Rũcơbắpcúingườihítthởsâu Nhậnxét: GV nhậnxétgiờhọc, tinhthần ý thứctậpluyệncủa HS, kếtquảgiờhọc BTVN:ôn ĐHĐN, ônchạynhanh Xuốnglớp ướngdẫnkĩthuậ - Cho HS tậpluyệnđồngl x xxxxx x xxxxx 2lần 2l 2l 3-4l x GV bao quát, - GV giới tượng đau só khắc phục 35’ - Cán điề thả lỏng rũ c tĩnh ĐHX xxxxxx xxxxxx xxxxxx x GV hôgiảitán V Rútkinhnghiệm: ……………………………………………………………………………………… (4) (5)