van nan hut thuoc la

Phải định ngày để thực hiện quyết tâm bỏ thuốc lá: - Không nên để thuốc lá trong túi áo, khi thèm hút thuốc ta nên suy tưởng về những hình ảnh đặc biệt hay làm một công việc gì đó để quê[r]

Chủ Đề : Thuốc lá Thuốc lá là gì ??? • Thuốc lá là tên gọi loại sản phẩm làm chủ yếu từ nguyên liệu lá thuốc lá đã thái sợi, hay nhồi định hình giấy, có dạng hình trụ (thường có độ dài 120 mm, đường kính khoảng 10 mm) Thuốc lá điếu thường đốt cháy đầu, để cháy âm ỉ nhằm mục đích tạo khói và khói này theo dòng khí vào miệng người hút từ đầu đối diện (thường có gắn đầu lọc) Thuật ngữ thuốc lá thường dùng theo nghĩa chung liên quan đến thuốc lá thuốc lá điếu nhằm cụ thể loại sản phẩm thuốc lá sợi đã thành điếu • Thuốc lá là loại cây có độc, là lá già, có hàm lượng Nicotin cao Người ta đã thấy người lớn chết dùng khoảng 15 – 20g thuốc lá dạng thuốc nước để thụt tháo đại trực tràng Trẻ cần uống vài gram tử vong Rông tãc §ôc nh©n m¾t Cao r¨ng NÕp nh¨n §iÕc Ung th da Lo·ng x¬ng BÖnh tim Ung th qu¶n BÖnh phæi ChuyÓn mµu da LoÐt d¹ dµy BÖnh v¶y nÕn Tác hại việc hút thuốc lá BÖnh Buerger (BÖnh viªm t¾c m¹ch m¸u chi) Tác hại hút thuốc đến sức khoẻ •BÖnh COPD: Cao gÊp 10 lÇn • BÖnh m¹ch vµnh: nguy c¬ m¾c cao gÊp 10-15 lÇn •Tai biÕn m¹ch m¸u n·o: cao h¬n 2-4 lÇn •Xơ vữa động mạch: cao 1,5- lần •T¨ng huyÕt ¸p Ngêi hót thuèc m¾c vµ tö vong bÖnh phæi t¾c nghÏn m¹n tÝnh cao h¬n 10 lÇn ngêi kh«ng hót thuèc Gi·n phÕ qu¶n Gi·n phÕ nang T¸c h¹i cña thuèc l¸ víi phô n÷ vµ trÎ em •Gi¶m c©n nÆng cña trÎ s¬ sinh (gi¶m 200-400 g) •Gi¶m kh¶ n¨ng sinh s¶n: rèi lo¹n néi tiÕt, tæn th ¬ng no·n bµo, tû lÖ v« sinh: 1,5-3 lÇn •Hội chứng chết đột ngột trẻ sơ sinh •Trẻ em sống gia đình có bố hút thuốc có nguy c¬ viªm phæi cao h¬n lÇn so víi trÎ sèng gia đình có bố không hút thuốc Hình ảnh xuất huyết não Ung thư vú Nguy sẩy thai phụ nữ hút thuốc cao gấp lần người phụ nữ ko hút thuốc Thai chÕt lu Đẻ non (20%) Trọng lượng sinh thấp Chi phÝ mua thuèc l¸ •N¨m 1997 nh÷ng ngêi hót thuèc ViÖt Nam chi mua thuèc hÕt h¬n 5.800 tỷ đồng, (tơng đ ¬ng 1,6 triÖu tÊn g¹o) 2430 triÖu bao x 2.490 đồng = 5.834 tỷ Lý hút thuốc – Do các bạn hút ( 54%) – Do qu¸ c¨ng th¼ng ( 13%) – Do mäi ngêi xung quanh hót ( 11,3%) – Muèn tá lµ ngêi lín ( 3,4%) – RÊt dÔ t×m mua thuèc l¸ ( 98,1%) – Cã cha hót thuèc ( 57,8%) – Cã anh trai hót thuèc ( 20%) – Cã mÑ hót thuèc (3%) Biện pháp khắc phục Khi định từ bỏ thuốc lá, chúng ta phải chuẩn bị chu đáo để vấn đề cai nghiện thành công Phải định ngày để thực tâm bỏ thuốc lá: - Không nên để thuốc lá túi áo, thèm hút thuốc ta nên suy tưởng hình ảnh đặc biệt hay làm công việc gì đó để quên cảm giác này - Khi thèm hút thuốc nên tự hỏi câu sau để thấy vô nghĩa nó: tôi phải hút điếu thuốc này? Hút thuốc có nguy bị ung thư phổi cao cùng với bệnh lý nguy hiểm khác hút thuốc để làm gì? Tại nó nguy hại mà mình lại hút? Tại mình lại tự hủy hoại sức khoẻ mình - Loại bỏ tất biểu tượng gì có thể làm cho ta nhớ chuyện hút thuốc lá (thay đổi cảnh vật nơi ta thường hút thuốc lá, vất bỏ các gạt tàn thuốc…) -Thay đổi thói quen thường thực kèm theo việc hút thuốc lá uống cà phê buổi sáng quán cà phê quen thuộc, với người bạn nào đó Nên tránh gặp mặt người thường hút thuốc lá chung với mình - Nên tập thể dục thường xuyên, hay thái cực quyền, khí công , hãy bắt đầu khoảng 30 phút đến Đi giúp cho thể sản xuất lượng morphin nội sinh điều nầy có thể làm cảm giác thèm hút thuốc lá