- Biết cách thực hiện đá lăng trước, sau, ngang, đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát và trò chơi.. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 20 MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 39+40 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn động tác thở, tay, chân, lườn 2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang Đà bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi bật xa tiếp sức 3.Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: - Biết tên và cách thực các động tác: vươn thở, tay, chaân, lườn - Biết cách thực đá lăng trước, sau, ngang, đà bước giậm nhảy vào hố cát và trò chơi - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thực các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn - Thực đá lăng trước, sau, ngang, đà bước giậm nhảy vào hố cát và thực trò chơi - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên - Duy trì và tăng dần sức khỏe - Tập trung khẩn trương có ý thức tổ chức kỉ luật cao III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: Cờ, phát lệnh XP (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: động tác TD (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: - Ôn động tác thở, tay, chân, lườn (73p) 5L-6L 2)Baät nhaûy: - Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang 3L-4L - Đà bước giậm nhảy vào hố cát 3L-4L - Trò chơi bật xa tiếp sức 3)Chaïy beàn: - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m 1L-3L 1L + Cuûng coá kyõ thuaät: - Các động tác TD, bước giậm nhảy, cách thở chaïy beàn III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền -Xuống lớp (7p) (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác +Tích cực thực đúng biên độ động tác, đúng tư , đúng nhịp hô cán +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập -Tích cực thực đúng theo yêu cầu và ñieàu khieån cuûa gv +Chú ý xác định đúng chân giậm nhảy +Rôi xuoáng baèng chaân, phaûi khuîu goái -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -gv điều khiển hướng dẫn hs tập chung, sau đó chia nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs *gv cho hs giaõn caùch dang tay so le ñieàu khieån thực đá lăng chung 10m 300-350m -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự (4) Ngaøy Thaùng Naêm 2011 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Traàn Syõ Huøng NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)