+ Cuûng coá kyõ thuaät: - Các động tác TD, nhảy bước bộ trên không, cách thở trong chạy bền... III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 23 MOÂN : BAØI THEÅ DUÏC; BAÄT NHAÛY; CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 45+46 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD: Ôn động tác Học động tác điều hoà Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa Học động tác nhảy bước trên không Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: - Biết tên và cách thực các động tác: vươn thở, tay, chaân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa Nâng cao chất lượng bài thể dục - Biết cách thực chạy đà tự nhảy xa Nhảy bước trên không và trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức - Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên -Thực các động tác:vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa Nâng cao chất lượng bài thể duïc - Thực chạy đà tự nhảy xa Nhảy bước trên không và trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức - Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên - Duy trì và tăng dần sức khỏe - Tập trung khẩn trương có ý thức tổ chức kỉ luật cao III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTTcủa trường V.DUÏNG CUÏ: Coøi, tranh TD-baät nhaûy, phaùt leänh XP (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng - Kieåm tra baøi cuõ: Baøi theå duïc (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: - Ôn động tác Học động tác điều hoà (73p) 3L-4L - Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 3L-4L 2)Baät nhaûy: - Chạy đà (tự do) nhảy xa 3L-4L - Học động tác nhảy bước trên không 3L-4L - Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức 3)Chaïy beàn: - Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m 1L + Cuûng coá kyõ thuaät: - Các động tác TD, nhảy bước trên không, cách thở chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Các đ/t TD, nhảy bước bộ, chạy bền -Xuống lớp (7p) (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x +Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giải, phân tích kỹ thuật động tác +Tích cực thực đúng biên độ, đúng tư , đúng nhịp điệu động tác -gv ñieàu khieån höông daãn hs taäp chung, sau đó chia nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập -Chạy đà nhanh, giậm đúng chân vào ván, tung người lên cao, rơi xuống khuỵu gối +Xem gv thị phạm, thực đúng động tác +Caûm giaùc bay treân khoâng, rôi chaân laêng trước -Nắm vững cách chơi và luật trò chơi -Nắm vững các yêu cầu quá trình chạy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN 300-350m -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự (4) Ngaøy Thaùng Naêm 2011 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Traàn Syõ Huøng NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5) (6)