Kó naêng: -Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.. -Thực hiện cơ bản tâng cầu bằng đùi,[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 27 MÔN: BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN Tieát CT : Thời gian dạy : 51+52 07/03/2013 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy vào hố cát Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học: Bật nhảy chân với vật trên cao Trò chơi: “Nhảy vượt rào tiếp sức” 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má cá nhân-theo nhóm Hoïc: Taâng caàu baèng mu baøn chaân 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II YEÂU CAÀU: Kiến thức: -Biết cách thực đà bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy chân với vaät treân cao troø chơi -Biết cách thực tâng cầu đùi, má cá nhântheo nhóm Tâng cầu mu bàn chân -Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kó naêng: -Thực đúng đà bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy chân với vật trên cao trò chơi -Thực tâng cầu đùi, má cá nhântheo nhoùm Taâng caàu baèng mu baøn chaân -Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III THỜI GIAN: tieát (90’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Trụ, xà , cầu đá (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _ Đà bước giậm nhảy vào hố cát LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x nhòp) 2’ (71p) 24’ – laàn _Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà – laàn _ Học: Bật nhảy chân với vật trên cao – laàn _Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức 2)Đá cầu: _Ôn tâng cầu đùi, má 24’ – laàn (caù nhaân vaø theo nhoùm) _Hoïc: Taâng caàu baèng mu baøn chaân 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 350-400m *Cuûng coá: _Bật nhảy chân với vật trên cao, tâng cầu mu baøn chaân III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhaän xeùt -Daën doø – laàn 15’ 8’ (7p) 4’ 2’ 1’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx -Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Biết cách và thực đúng đà tự giaäm nhaûy vaøo hoá caùt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá -Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi vào hố cát chân và co gối giảm chấn động +Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà +Rơi xuống chân, co gối để giảm chấn động -Chuù yù xem gv thò phaïm, phaân tích kyõ thuaät -Chuù yù co chaân baät maïnh leân cao tay chaïm 10m vaät +Nắm vững cách chơi và luật trò chơi x x x x x x x x x -Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần -chuyền cầu theo nhóm 2,3 người -Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối x x x x x x x x dieän +Nắm vững và thực tốt kỹ thuật tâng caàu baèng mu baøn chaân -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy 350-400m -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +Biết cách và thực đúng bật nhảy -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN chân với vật trên cao, tâng cầu -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt bài tập nhà: tâng cầu đùi, má x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa B GH Suoái Ngoâ, ngaøy 04 Thaùng 03 Naêm 2013 Giáo viên soạn Phaïm Chí Taâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)