Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không tiếp đất, kĩ thuật nhảy xa “kiểu[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 22 MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN Tieát CT : Thời gian dạy : 41+42 15/01/2012 I NHIEÄM VUÏ: Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước trên không Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi’ Tự chọn: Bóng chuyền Một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay Học: Phát bóng thaáp tay chính dieän Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: Kiến thức: - Biết cách thực số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước trên không, kĩ thuật trên không tiếp đất, kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Biết cách thực số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, phaùt boùng thaáp tay chính dieän - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kó naêng: - Thực đúng số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước trên không, kĩ thuật trên không và tiếp đất - Thực đúng số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, thực phát bóng thấp tay chính diện - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chaán thöông III THỜI GIAN: tieát (90’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: (2) - Tranh nhaûy xa-phaùt boùng, boùng chuyeàn PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: chung và chuyên môn - KTBC: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước treân khoâng II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa _Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” _ Học: Kĩõ thuật trên không tiếp đất LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x nhòp) 2’ (71p) 28’ – laàn – laàn – laàn _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không – laàn _ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” 2) Tự chọn: Bóng chuyền _Một số bài tập bổ trợ _Chuyeàn boùng cao tay – laàn 28’ – laàn 4- laàn _ Phaùt boùng thaáp tay chính dieän – laàn 3)Chaïy beàn: _Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m *Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” phaùt boùng thaáp tay III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhaän xeùt -Daën doø 7’ 8’ (7p) 4’ 2’ 1’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx -Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng -Tích cực thực khởi động -Biết cách và thực đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên khoâng -Thực tích cực các động tác bổ trợ +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật trên không và tiếp đất +Thực tốt chạy đà và điều chỉnh đà Giậm mạnh, đúng động tác bước -Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kĩ thuật -Tích cực thực các động tác bổ trợ +Nắm vững kĩõ thuật chuyền bóng cao tay +Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân -Đứng đúng tư kĩ thuật, tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi hs thực KT, gv đánh giá - Gv điều khiển cho hs thực chung, sau đó chia nhoùm taäp luyeän - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs x x x x x x x -chuyền bóng theo nhóm ngưới x x x x x x x +Nắm vững các yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy 400-500m +Thaû loûng toát sau chaïy xong - Biết cách và thực kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, phát bóng thấp tay chính - Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá dieän -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt bài tập nhà: Chuyền boùng, phaùt boùng, nhaûy daây beàn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 13 Thaùng 01 Naêm 2013 Giáo viên soạn Phaïm Chí Taâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)