Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay baèng hai tay - Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt bóng bằng hai tay sau đó đẩy bóng l[r]
(1)Trường THCS Lieng Trang Giaùo aùn HKII – Naêm hoïc 2013 2014 GIÁO ÁN SỐ : 41 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Tiết theo PPCT: 41 Nhảy xa : Oân số động tác bổ trợ trò chơi "Lò cò tiếp sức"chạy đà 5-7 bước NS :13/01/14 giậm nhảy bước trên không Học : Kĩ thuật trên không và tiếp đất TTTC (BC5): Một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay PHAÀN NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Nhaûy xa ? Baät xa taïi choã ? trò chơi lò cò tiếp sức - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật bước trên không - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ + Hai tay từ trước sau, khuỵu gối, trọng tâm dồn vào hai chân, người nho phía trước + Dùng lực hai chân bật xa trước hai tay từ sau trước lên cao, sau đó từ trên cao trước trở lại sau + Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, - Hs nắm rõ luật chơi và tổ chức chơi trò chơi nghiêm túc ? Chạy 3-5 bước giậm nhaûy BBTK TTTC (Boùng chuyeàn) ? Tung boùng cao tay baèng hai tay ? Đi bước trượt ? Đi bước chạy ? Chuyeàn boùng cao tay hai tay số động taùc sai Cách sửa KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay baèng hai tay - Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt bóng hai tay sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi - Chân thuận đặt trước, chân lăng sau, hai tay buông tự nhiên, khuỵu gối, mắt hướng trước sau đó dùng lực hai chân trượt trước khuỵu + Làm quen với kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay Hình tay chuyeàn boùng chöa toát, maét chöa nhìn theo boùng - Chưa khuỵu đước gối khi, hoãn xung đước tiếp xuc với bóng + Khuîu goái chuyeàn boùng + Tại chỗ tung bóng khoảng 3-5m trên không sau đó bắt bóng hai tay trước trán động thời khuỵu gối thu tay - Kó thuaät chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ (2) 4.Dặn dò - Ôn lại nội dung đã học chú ý Kĩ thuật giậm nhảy Trường THCS Lieng Trang Giaùo aùn HKII – Naêm hoïc 2013 - 2014 MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 41 - Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, chạy 3-5 bước giậm nhảy kĩ thuật BBTK NS:13/01/14 -Thực tương đối tốt các động tác bổ trơ, các bước trượt, chuyền bóng cao tay ND:16/01/14 baèng hai tay *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8’ 1-2l 2lx8n 1x2l 32’ 16’ 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l 1x5l 16’ 1x3l 1x2l p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Nhaûy xa - Nhoùm : Boùng chuyeàn + Baät xa taïi choã + Tung baét boùng baèng hai tay p p + Trò chơi lò cò tiếp sức + Các bước trượt-bước chạy Chạy3-5 bước giậm nhảy kĩ thuật BBTK p ÑC VG HN 4-5m -Kó thuaät chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay p Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm (3) 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình cuûng coá, thaû loûng p Đội hình NX-BTVN p Trường THCS Lieng Trang Giaùo aùn HKII – Naêm hoïc 2013 - 2014 GIÁO ÁN SỐ : 42 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Tieáttheo PPCT: 42 Nhảy xa : Một số động tác bổ trợ trò chơi" Bật xa tiếp sức" NS : 14/01/14 Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" TTTC (BC6): Oân các động tác bổ trợ, phát bóng thấp tay chính diện Chaïy beàn: Luyeän taäp PHAÀN NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Nhaûy xa ? Baät coùc taïi choã ? Troø chôi " Baät xa" ? Hoàn thiện kĩ thuật nhaûy xa kieåu ngoài TTTC (Boùng chuyeàn) ? bước thường – Chạy - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất - Gv nhaän xeùt cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa + Hai tay tchống hông, khuỵu gối, trọng tâm dồn vào hai chân, người nho phía trước + Dùng lực hai chân bật xa trước hai tay chống hông + Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi - Nhieät tình tham gia troø chôi Yêu cầu :Thực tương đối tốt giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy - Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy nửa bàn chân trên - Điểm tiếp xúc vào ván giậm nhảy lăn từ gót chân sang mũi bàn chân, cần khuỵu gối để chuẩn bị giai đoạn BBTK Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng + Khuỵu gối di chuyển trước – sau – sang ngang + Bước chạy tương tự thường tốc độ di chuyển nhanh ? Phaùt boùng thaáp tay chính dieän Chaïy beàn ? Luyeän taäp - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên (4) - Chú ý tượng sóc hông chạy KEÁT THUÙC - Chuyeàn boùng cao tay baèng hai tay Cuûng coá - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Thaû loûng Nhaän xeùt - Ôn lại nội dung đã học chú ý chuyền bóng cao tay hai tay 4.Dặn dò Trường THCS Lieng Trang Giaùo aùn HKII – Naêm hoïc 2013 - 2014 MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 42 - Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi và kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS:14/01/14 - Thực tương đối tốt các động tác bổ trơ, di chuyển, phát bóng thấp tay ND:18/01/14 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì luyện tập *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8’ 1-2l 2lx8n 1x2l 32’ 12’ 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l 1x5l 12’ 1x3l 1x3 8' 4-9voøng*100m p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LAØM MA - Nhoùm : Nhaûy xa + Baät xa taïi choã p + Troø chôi " Baät xa" - Nhoùm : Boùng chuyeàn + Các bước thường p + Các bước chạy p p - Phaùt boùng thaáp tay chính dieän Hai Hs đứng đối diện - Chạy 5-7 bước giậm nhảy trên không VG Hn 6m Hoán đổi vị trí hai nhóm lưới (5) Chay theo nhóm sức khoẻ 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p Đội hình cuûng coá, thaû loûng Đội hình NX-BTVN p (6)