ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH vào một số CHỨNG BỆNH THƯỜNG gặp

ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH VÀO MỘT SỐ CHỨNG BỆNH THƯỜNG GẶP THS NGUYỄN HỮU ĐỨC MINH THS.NGUYỄN THỊ ANH ĐÀO MỤC TIÊU LÝ THUYẾT Trình bày ứng dụng dưỡng sinh vào chứng bệnh chứng thường gặp 2.Thực hành cách tập dưỡng sinh chứng chứng bệnh thường gặp 3.Hướng dẫn cách tập dưỡng sinh chứng chứng bệnh thường gặp ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH TRONG CHĂM SÓC CHỨNG MẤT NGỦ Dùng tập Thư giãn ngày lần lần 15 phút TƯ THẾ: Nằm, nơi yên tĩnh Bước 1: Ức chế ngũ quan: che mắt Bước 2: Ra lệnh cho mềm ra, giãn Từng nhóm một, từ mặt xuống dần đến ngón chân, cách từ từ chắn Bước 3: Theo dõi thở 10 lần, thở thật êm, nhẹ, đều, nơng ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH TRONG CHĂM SĨC RỐI LOẠN CHỨC NĂNG (Ứ TRỆ TẠNG PHỦ, SUNG HUYẾT, TÁO BÓN, ĐAU BỤNG KINH, TIÊU CHẢY) Dùng tập khí cơng Thở thời có kê mơng Ngày lần lần 15 – 20 thở ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH TRONG CHĂM SĨC ĐIỀU TRỊ THỐI HỐ CỘT SỐNG CỔ, CỘT SỐNG THẮT LƯNG, KHỚP GỐI Tùy vào vùng mắc bệnh định động tác phù hợp Nghỉ ngơi tập động tác tác động cột sống nhẹ nhàng ưỡn cổ, chào mặt trời, vặn cột sống, rắn hổ mang, ưỡn mông IV ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH VÀO MỘT SỐ BỆNH Thối hóa khớp Vùng cổ Ưỡn cổ Tam giác Vặn cột sống 1– lần/ động tác ; ngày tập sáng chiều Chiếc tàu IV ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH VÀO MỘT SỐ BỆNH Thối hóa khớp Vùng thắt lưng Rắn hổ mang Chào mặt trời 1– lần/ động tác ; ngày tập sáng chiều IV ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH VÀO MỘT SỐ BỆNH Thối hóa khớp Khớp tứ chi Co tay rút phía sau Xem xa xem gần Bắt chéo tay sau lưng 1– lần/ động tác ; ngày tập sáng chiều ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH TRONG CHĂM SÓC ĐIỀU TRỊ BỆNH VIÊM PHẾ QUẢN MẠN Thở thời có kê mơng giơ chân Ưỡn cổ Chiếc tàu Xem xa xem gần 1– lần/ động tác ; ngày tập sáng chiều Bắt chéo tay sau lưng ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH XOA BÓP TRONG CHĂM SÓC ĐIỀU TRỊ TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO Những tập cần thực giai đoạn đầu:  Xoa bóp tập vận động thụ động tất khớp chi bị liệt: nhẹ nhàng, đặn  Khi bệnh nhân bắt đầu tham gia tập luyện:  Tập lăn nghiêng sang bên liệt, sang bên lành, tập vai tay, tập ưỡn mông, tập dồn trọng lượng lên chân liệt Giai đoạn sau: mục tiêu phục hồi bị liệt chống co cứng  Tập vận động tư nằm  Tập vận động tư ngồi  Tập vận động tư đứng ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH XOA BÓP TRONG CHĂM SĨC ĐIỀU TRỊ TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO  Phịng ngừa co rút khớp vai  Phòng ngừa khuỷu tay, cổ tay, ngón tay bị co rút  Phịng ngừa co cứng chân tư duỗi  Phòng ngừa co rút gân gót, ngón chân Giai đoạn sau ứng dụng tập dưỡng sinh sau: ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH XOA BÓP TRONG CHĂM SÓC ĐIỀU TRỊ TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO Thở thời có kê mơng giơ chân Thư giãn Đảo mắt đảo lưỡi Súc miệng, đảo mắt, đánh Tróc lưỡi Làm 10 – 20 ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH TRONG CHĂM SÓC TĂNG HUYẾT ÁP Ở NGƯỜI CAO TUỔI  Kiêng thức ăn mặn, mỡ, tương, chao, mắm, tránh lao lực lao tâm  Nên dùng dầu, rau củ  Theo dõi huyết áp định kỳ sở chuyên môn Cần áp dụng tập sau: Thở thời có kê mông giơ chân Thư giãn Vặn cột sống Ngồi hoa sen ỨNG DỤNG DƯỠNG SINH TRONG CHĂM SÓC ĐIỀU TRỊ VIÊM LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG     Kết hợp dưỡng sinh ăn chậm, nhai kỹ, giảm mỡ, tăng đạm Kiêng thức ăn cứng dai, cay, chua, cà phê, thuốc Tránh lao lực lao tâm, stress Tập tập sau: Thở thời có kê mông giơ chân Vặn cột sống Xoa tam tiêu Thư giãn CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC 1/ ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU TÁC DỤNG ĐỘNG TÁC DƯỠNG SINH VÀ HUYỆT TRONG CHĂM SÓC BỆNH NHÂN HEN MẠN TÍNH” – PHẠM HUY HÙNG – ĐỀ TÀI CẤP TRƯỜNG 1999 – 2000 Qua liệu trình đến buổi tập gồm động tác dưỡng sinh cứu huyệt, vòng – tuần thực 31 bệnh nhân, động tác dưỡng sinh: Thở thời có kê mơng giơ chân BS Nguyễn Văn Hưởng (15 thở x lần/ ngày), ưỡn cổ (5 thở x lần/ ngày), tàu (5 thở x lần/ngày), xem xa xem gần (5 thở x lần/ngày), bắt chéo tay sau lưng (5 thở x lần/ngày) cứu huyệt (Thái uyên, Túc tam lý, Phong long, Chiên trung, Trung phủ, Định suyễn, Phế du, Thận du, tỳ du)  Giúp người bệnh hen phế quản mãn tính giảm thuốc 82%, giảm hen 77%, giảm cường độ 80%, tăng cảm giác dễ chịu 100%, giảm mức độ nặng 50% Lưu lượng đỉnh tăng trung bình từ 211,6 ml lên 295 ml CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC 2/ ĐỀ TÀI “NGHIÊN CỨU TÁC DỤNG CỦA ĐỘNG TÁC DƯỠNG SINH TRONG ĐIỀU TRỊ CHĂM SÓC BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP”: – PHẠM HUY HÙNG (ĐỀ TÀI CẤP TRƯỜNG 2000 – 2001) Qua liệu trình đến buổi tập động tác dưỡng sinh, xen kẽ với buổi tự tập nhà, vòng tuần, thực bệnh nhân tăng huyết áp độ độ 2, nguy thấp đến nguy cao, không thay đổi chế độ dung thuốc ăn uống q trình, lơ tập 30 BN, lô chứng 20 Bn không tập: Việc tập luyện động tác dưỡng sinh thở thời có kê mơng giơ chân BS Nguyễn văn Hưởng (15 thở x lần/ngày), vặn cột sống cổ (5 thở x lần/ngày), ngồi hoa sen (5 thở x lần/ngày), thư giãn (15 phút x lần /ngày), sau 28 ngày tập luyện, giảm trị số huyết áp tâm thu tâm trương: trung bình 12 mmHg/ 7,9 mmHg (p < 0,05) Tác dụng tức thời động tác làm giảm huyết áp: trung bình 11,6 mmHg/ mmHg (p < 0,05) so với tác dụng hạ áp tức thời phép thở thời có kê mơng giơ chân, hai liệu pháp không khác biệt ĐỀ TÀI “TÁC DỤNG CỦA MỘT PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU DƯỠNG SINH XOA BÓP TRÊN BỆNH NHÂN BỆNH PHỔI TẮC NGHẼN MẠN TÍNH” – PHẠM HUY HÙNG, HUỲNH TẤN VŨ, PHẠM ĐÌNH CHƯỞNG (2008) Sau liệu trình tuần gồm động tác dưỡng sinh (thư giãn, thở thời , ưỡn cổ, tàu, xem xa xem gần, co tay rút phía sau) xoa bóp vùng lưng gáy 60 bệnh nhân COPD (nhóm nghiên cứu 30, nhóm chứng 30, tuổi trung bình 64,1) thời gian năm từ 4/2006 – 4/2008 sở sở bệnh viện Đại học y dược TP.HCM, kết quả:  Không làm cho bệnh nhân COPD thay đổi triệu chứng tổng quát mạch, huyết áp, BMI  Mức độ ho, đàm, khó thở giảm hai nhóm có ý nghĩa thống kê, mức độ giảm nhóm nghiên cứu nhiều nhóm chứng có ý nghĩa thống kê  Đa số bệnh nhân có ran ngáy khơng ran (68%), độ giảm ran khơng có ý nghĩa thống kê nhóm  Trị số FVC nhóm nghiên cứu tăng 0,5 lít khơng có ý nghĩa thống kê ĐỀ TÀI “TÁC DỤNG CỦA MỘT PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU DƯỠNG SINH XOA BÓP TRÊN BỆNH NHÂN BỆNH PHỔI TẮC NGHẼN MẠN TÍNH” – PHẠM HUY HÙNG, HUỲNH TẤN VŨ, PHẠM ĐÌNH CHƯỞNG (2008)  Trị số FEV1 nhóm nghiên cứu tăng 0,3 lít khơng có ý nghĩa thống kê  Tỷ số FEV1/FVC giảm hai nhóm (nhưng khơng có ý nghĩa thống kê)  Lưu lượng định PEF tăng 0,81 lít nhóm nghiên cứu khơng có ý nghĩa thống kê, mức độ PEF tăng nhóm nghiên cứu nhiều nhiều chứng, khác biệt có ý nghĩa thống kê  Độ COPD giảm nhóm khơng có ý nghĩa thống kê, độ COPD giảm nhóm nghiên cứu so với nhóm chứng có ý nghĩa thống kê  Mức độ dùng thuốc khơng giảm q trình điều trị hai nhóm CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC ĐỀ TÀI “HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ CHỨNG ĐAU LƯNG DO THỐI HĨA CỘT SỐNG CỦA LIỆU PHÁP ĐỘNG TÁC DƯỠNG SINH VÀ XOA BÓP VÙNG LƯNG” PHẠM HUY HÙNG, HUỲNH TẤN VŨ (2010) Liệu pháp xoa bóp vùng thắt lưng kết hợp tập động tác dưỡng sinh Tam giác, Vặn cột sống, Rắn hổ mang thực 34 bệnh nhân thối hóa khớp cột sống thắt lưng có tác dụng giảm đau thể qua cải thiện triệu chứng đau năng, đau khám số Schober, khoảng cách bàn tay – đất, bảng QDSA KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐỀ TÀI “KHẢO SÁT TÁC DỤNG CẢI THIỆN TRIỆU CHỨNG KHÔ MẮT CỦA ĐỘNG TÁC XOA XOANG VÀ MẮT TRÊN ĐỐI TƯỢNG HỌC SINH – SINH VIÊN” – VÕ TRỌNG TUÂN, NGƠ THÁI DIỆU LƯƠNG (KHĨA LUẬN TỐT NGHIỆP BSYHCT 2020) Cỡ mẫu 30 sinh viên Triệu chứng khô mắt sau học giảm so mới trước tập, mức giảm điểm OSDI là 14,3 ± 4,3 điểm (P < 0,05) KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐỀ TÀI “KHẢO SÁT TÁC ĐỘNG CỦA ĐỘNG TÁC VẶN CỘT SỐNG ĐỐI VỚI NHÓM CƠ VÙNG THẮT LƯNG” – VÕ TRỌNG TUÂN, NGUYỄN THỊ NHƯ QUỲNH (KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP BSYHCT 2020) Cỡ mẫu 30 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu sau tuần tập động tác vặn cột sống có tác động lên nhóm vùng thắt lưng, làm tăng biên độ vận động cột sống thắt lưng, làm tăng sức bền vùng thắt lưng, cụ thể:  Sự thay đổi nhiệt độ vùng thắt lưng: trước tập 34,053 ± 0,801, sau tập 34,577 ± 0,741, tăng 0,52 oC, khác biệt có ý nghĩa thống kê (p < 0,01)  Độ dẻo cột sống: biên độ cúi – ngửa tăng trung bình 1,2 cm 0,8 cm (p