II.YEÂU CAÀU: 1/.Kiến thức : -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m -Bieát tung baét boùn[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: MÔN : CHẠY NHANH – MÔN TT TỰ CHỌN Tieát CT : Thời gian dạy : 17+18 I NHIEÄM VUÏ: 1.CN: Trò chơi chạy tiếp sức thoi, bài tập PT sức nhanh Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuaát phaùt cao-chaïy nhanh 30-40m 2.Thể thao tự chọn: BC: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức OÂn tung baét boùng vaø tö theá chuaån bò chuyeàn boùng OÂn tö theá , hình tay chuyeån choïn ñieåm rôi 3.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: 1/.Kiến thức : -Biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m -Bieát tung baét boùng, tö theá chuaån bò chuyeàn boùng, hình tay chuyeån choïn ñieåm rôi -Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2/.Kó naêng : -Thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m, trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh -Thực tung bắt bóng, tư chuẩn bị chuyền bóng, hình tay chuyeån choïn ñieåm rôi -Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn III.THỜI GIAN: -2 tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: -Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: -Còi, bóng chuyền 5-10 quả, tranh đạp sau PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ (2) I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay khớp, căng - Kieåm tra baøi cuõ: Xuaát phaùt cao (15p) 2’ 2’ 8’(2x8) 3’ (66p) II/ Phaàn cô baûn: 25’x3L 1)Chaïy nhanh: _Trò chơi: Chạy tiếp sức thoi _ BT phát triển sức nhanh: Chạy theo tín hiệu _ Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau _ Hoïc: Xuaát phaùt cao-chaïy nhanh 30m 2)TT TC:Boùng chuyeàn _Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức _ OÂn tung baét boùng vaø tö theá chuaån bò chuyeàn 25’x3L boùng _ Ôn đệm bóng _Đi bước thường, bước trượt, chạy 7’ 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 200-250m 9’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: phát cao, thở chạy bền Các động tác bổ trợ, xuất III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -H dẫn tập nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền (9p) 4’ 3’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay kđộng -Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá -Tích cực tham gia trò chơi, nắm cách chơi -Thực đúng theo tín hiệu gv +Thực nhịp nhàng, phối hợp đánh tay +Nâng cao đùi, không ngã thân sau +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau -Thực đúng kỹ thuật xuất phát cao -Chuù yù nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi -Chú ý cách cầm bóng, tung và đón bóng -Hai tay, phải tung và đón bóng trên cao - Tư hình tay, chọn điểm rơi đệm bóng chính xaùc +Xem Gv thị phạm, thực di chuyển tự nhiên đúng tư chuẩn bị trung bình Hít thở theo nhịp bước chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai 4m x x x x x x x x x x x x x x x x 200-250m -Gv gọi hs thực lớp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -HS giaõn caùch -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập dang tay hồi tĩnh -Thực tốt bài tập nhà (4) Đồng Rùm, Ngày Tháng 10 Năm 2012 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Phuøng Haûo NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)