- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Trọng tâm chủ yếu là giai đoạn giậm nhảy Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng tương đối tốt - Tung boùng quaù xa, gaàn,[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 50 Tieát theo PPCT : 50 chaân NS :09 /03/2013 PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Nhaûy cao Kó thuaät nhaûy Chaïy đà giậm nhảy ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Boùng chuyeàn) ? Phaùt boùng thaáp cao chính diện nam, nữ ? Đập bóng chính dieän theo phöông laáy đà NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy cao : Oân số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh luyện tập hoàn thiện kĩ thuật TTTC (BC15): Oân số kĩ thuật động tác đã học ( Phát bóng đập boùng) YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt phát bóng thấp tay nhiêng mình - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuật - Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà - Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động Yêu cầu : - Thực phát bóng tương đối tốt - Tung boùng quaù xa, gaàn, khoâng chính xaùc - Khi đánh bóng chưa phối hợp toàn thân + Taäp tay khoâng taïi choã, tung boùng nhieàu laàn + Tập phối hợp sức mạnh chân, thân và tay đánh bóng + Hướng dẫn họ sinh tập lại số động tác - Thực trương đối tốt kĩ thuật phát bóng cao tay - Tung bóng vao điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt (2) KEÁT THUÙC - Kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - căng Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt 4.Dặn dò - Ôn lại nội dung đã học chú ý đập bóng MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 50 Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, NS:09/03/2013 Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, ND:11/03/2013 Làm quen với phát bóng cao tay nam, đập bóng chính diện theo phương lấy đà *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , xà ngang, cột dọc, lưới, bóng chuyền 6-12 Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-15’ 1x5l p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Nhaûy cao - Nhoùm : Boùng chuyeàn + Chạy đà giậm nhảy + Phát bóng cao tay Nữ-Nam 1x6l p p (3) 1x4l + Thực giai đoạn kĩ thuật 1x5l - Đập bóng 10-15’ 1x3l 1x3l p 1x3l 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm Đội hình cuûng coá, thaû loûng Đội hình NX-BTVN p GIÁO ÁN SỐ : 51 Tieát theo PPCT : 51 chaân NS :09/03/2013 PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Nhaûy cao Kó thuaät nhaûy Chaïy đà giậm nhảy NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy cao : Oân số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh luyện tập hoàn thiện kĩ thuật TTTC (BC16): Đấu tập - Phát bóng Chaïy beàn : Luyeän taäp YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuaät - Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà (4) ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Boùng chuyeàn) ? Phaùt boùng thaáp cao chính diện nam, nữ ? Đấu tập Chaïy beàn ? Luyeän taäp KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt 4.Dặn dò - Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng - Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động - Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Trọng tâm chủ yếu là giai đoạn giậm nhảy Yêu cầu : - Thực phát bóng tương đối tốt - Tung boùng quaù xa, gaàn, khoâng chính xaùc - Khi đánh bóng chưa phối hợp toàn thân + Taäp tay khoâng taïi choã, tung boùng nhieàu laàn + Tập phối hợp sức mạnh chân, thân và tay đánh bóng + Hướng dẫn họ sinh tập lại số động tác - Thực trương đối tốt kĩ thuật phát bóng cao tay - Tung bóng vào điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt - Thi đấu theo nhóm tổ - Hình thức loại trực tiếp lần thua - Chọn hai đội thắng vào trân cuối - Caùc hoïc sinh khaùc laøm troïng taøi vaø quan saùt caùc nhoùm luyeän taäp - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý tượng sóc hông chạy - Kĩ thuật giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - căng Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại nội dung đã học chú ý phát bóng MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 51 Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, NS:09/03/2013 Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ,Làm quen với phát bóng cao tay ND: /03/2013 nam, đâu tập Kiên trì luyện tập sức bên *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , xà ngang, cột dọc, lưới, bóng chuyền 6-12 Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n (5) 1x2l 28-30’ 10-12’ 1x5l p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Nhaûy cao - Nhoùm : Boùng chuyeàn + Chạy đà giậm nhảy + Phát bóng cao tay Nữ-Nam 1x6l p + Thực giai đoạn kĩ thuật 1x4l 1x5l p - Đấu tập 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 3-5’ 2-9vong*100m 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm Đội hình cuûng coá, thaû loûng Đội hình NX-BTVN p (6)