- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng - Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực hiện tương đố[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 45 Tieát theo PPCT: 45 caùt NS : 18/02/2013 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ; Đà bước giậm nhảy vào hố Chaïy nhanh : Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20-30m Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Baät nhaûy Ôn: số động tác bổ trợ, đá lăng trước đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? " Đà bước giậm nhảy đá lăng…” Chaïy nhanh, Xuaát phaùt cao 20-30m ( cách sửa) Trò chơi ““chạy tiếp sức” KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt đứng vai hướng chạy xuất phát - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng - Các động tác đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực tương đối thẳng - Kết hợp tương đối tốt các tư đá lăng , vận dụng cách nhịp nhaøng - Chạy đà giậm nhảy đủ bước - Kết hợp với toàn thân, tay cách nhịp nhàng đá lăng - Hoàn thiện đà bước giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Gv làm mẫu và phân tích tòan kĩ thuật động tác - Cho học sinh luyện tập các thao tác mà gv đề và nào là đúng và ngược lại - Tập từ chậm đến nhanh và tập nhiều lần - Tập phối hợp tòan động tác * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 24 lá cờ nhỏ, lá cờ cách 1.5-2m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Cách chơi : Khi có lệnh em số chạy nhanh chóng phía trước vòng quanh lá cờ, chạy vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số , sau đó phía cuối hàng số chạy nhanh chóng số 1, trò chơi cư tiếp tục hết - Xuaát phaùt cao chaïy nhanh - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ (2) Dặn dò - Ôn lại nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi vàđà bước giậm nhảy vào hố cát,nệm.NS:18/02/2 Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi ND:20/02/20 *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện Giáo án, sổ điểm hố nhảy, 3-4 lá cờ nhỏ Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Baät nhaûy - Nhoùm : Chaïy nhanh + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – lưng hướng chạy XP p + Đá lăng sang ngang Ñích +Ñi chuyeån saùng chaïy 20-30m + Đà bước giậm nhảy … p XP Ñích p Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trò chơi" Chạy tiếp sức" Hs quan saùt vaø taäp luyeän 8-10m Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai (3) Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p Đội hình cuûng coá, thaû loûng Đội hình NX-BTVN p NOÄI DUNG BAØI DAÏY Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Học : Chạy đà tự nhảy xa Chạy nhanh : Một số trò chơi phản ứng nhanh Kieàng chaân, chaïy theo tín hieäu Chaïy beàn : Luyeän taäp chaïy beàn PHAÀN NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT GIÁO ÁN SỐ : 46 Tieát theo PPCT : 46 NS : 18/02/2013 MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Baät nhaûy Ôn: Bật xa tiếp sức Học : Chạy đà tự nhảy xa Chaïy nhanh, ? Troø chôi “ Kieàng chaân” Troø chôi ““chaïy theo tín hieäu ” 3.Chaïy beàn : Luyeän taäp chaïy beàn - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Dùng lực đùi bật mạnh phía trước, thân người tương đối thẳng - Khuỵu gối tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng - Naâng cao daàn thaønh tích * Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân trên ngả trước, tay buông tự nhiên ( cách ván giậm 3-15m) * Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm nhảy mạnh bật người lên cao – trước Tiếp đất hai chân, khuỵu gối đ giảm chân động, sau đó đứng lên Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi * Chuẩn bị :Vòng tròn đường kính 15-20m * Cách chơi : Khi nghe hiệu lênh người điề khiển phát “ Kiềng 3,5,7 chân học sinh nhanh chóng kết thành nhóm đứng làm cho đủ 3,5,7 chân tiếp đất * Chuaån bò : Keû vaïch xuaát phaùt caùch vaïch xuaát phaùt 8-10m, caém 2-4 la cờ nhỏ, lá cờ cách 1.5-2m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Caùch chôi : Khi coù leänh taát caû hoïc sinh chaïy nhanh choùng phía trö vòng quanh lá cờ, chạy vạch xuất phát, em nào đích trước là ngươ thaéng cuoäc (4) - Chạy nhẹ nhàng trên địa hìng tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy KEÁT THUÙC - Xuaát phaùt cao chaïy nhanh - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt 4.Dặn dò - Ôn lại nội dung đã học chú ý Bật xa MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi và đà bước giậm nhảy vàohố cát,nệm NS:18/02/20 -Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi ND: /02/20 *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện Giáo án, sổ điểm hố nhảy, 3-4 lá cờ nhỏ Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Baät nhaûy - Nhoùm : Chaïy nhanh + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – lưng hướng chạy XP p + Đá lăng sang ngang Ñích +Ñi chuyeån saùng chaïy 20-30m + Đà bước giậm nhảy … p XP Ñích p Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trò chơi" Chạy tiếp sức" Hs quan saùt vaø taäp luyeän 8-10m (5) Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p Đội hình cuûng coá, thaû loûng Đội hình NX-BTVN p (6)