Đang tải... (xem toàn văn)
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chaân duoãi thaúng +Tiếp đất bằng chân lăn[r]
(1)Giáo án sô : 50 Tiết theo ppct : 50 NS : 10/03/13 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : Oân số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện – Đấu tập PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN Nhaûy cao Nhaûy cao ? bước giậm nhảy đá laêng ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Boùng chuyeàn) ? Phaùt boùng thaáp tay chính dieän ? Đấu tập KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCÑ Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên - Bước chân thuận bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối tiếp đất + Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động và nâng cao thành tích nhảy cao Yêu cầu : - Thực tương đối tốt phát bóng – đấu tập - Thực tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, - Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung - Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng phát + Mỗi đội hs chia tổ + Thi đấu loại trực tiếp + Các hs còn lại làm trọng tài - Phát bóng thấp tay chính diện - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU -Biết cách thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - Thực giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Tieát theo ppct : 50 NS :10/03/13 Đội hình khởi ND :12/03/13 động (2) Giáo án sô : 51 Tiết theo ppct : 51 NS : 10/03/13 NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : On số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện – bài tập phối hợp (3) Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? Phaùt boùng thaáp tay Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN Nhaûy cao ? bước giậm nhảy đá lăng chân ? giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua TTTC (Boùng chuyeàn) ? Phaùt boùng thaáp tay chính dieän bài tập phối hợp ? Đỡ phát bóng chuyền hai đập bóng Chaïy beàn ? Luyeän taäp YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu hoïc - Thực tương đối tốt phát bóng thấp tay - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCÑ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt động tác bổ trợ giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên - Bước chân thuận bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối tiếp đất + Thực tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân trước hai chaân duoãi thaúng +Tiếp đất chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động vaø naâng cao thaønh tích nhaûy cao Yêu cầu : - Thực phát bóng tương đối tốt phát bóng và đấu tập - Thực tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thaáp tay chính dieän, - Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung - Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung boùng phaùt - Đỡ phát bong – số chuyền bóng – số đập bóng + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến tượng cực điểm hô hấp và caùch khaéc phuïc (4) Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø KẾT THUÙC - giai đoạn kĩ thuật nhảy cao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát hoïc - Ôn tập số động tác bổ trợ Nhảy cao – Boùng chuyeàn MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo ppct : 51 -Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ đã học NS :10/03/13 - Nắm các động tác bổ trợ và trò chơi ND : / 03/13 - Thực hiên tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và thực chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng , neäm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình khởi 6-8’ động hình haøng ngang cự li hẹp 1-2l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l Neäm nhaûy cao TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU tập chạy bền - Nhoùm : Nhaûy cao - Nhoùm : Boùng chuyeàLuyện n + Ôn đà bước giậm nhảy + Phaùt boùng thaáp tay… p Bìa tập phối hợp 1x4l p + Thực giai đoạn kĩ thuật A 1x5l 14-16’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l p Gv giôí thieäu moät soá ñieàu luaät cô baûn Hoán đổi vị trí hai nhóm B (5)