Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Hướng dẫn kỹ thuật về đích5 Thể thao tự chọn TTTC:10 Thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của GV Chạy bền: 6 KIÊM TRA KẾT THÚC MÔN Phân nhóm theo [r]
(1)A HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN 1/ Số tiết học quy định: - Lớp 6: Học kì I: 36 tiết Học kì II: 34 tiết Cả năm: 70 tiết - Lớp 7: Học kì I: 36 tiết Học kì II: 34 tiết Cả năm: 70 tiết - Lớp 8: Học kì I: 36 tiết Học kì II: 34 tiết Cả năm: 70 tiết - Lớp 9: Học kì I: 36 tiết Học kì II: 34 tiết Cả năm: 70 tiết 2/ Căn Công văn số 5842/BGDĐT ngày 01/9/2011 việc hướng dẫn điều chỉnh nội dung dạy học GDPT và Khung phân phối chương trình Bộ GDĐT ban hành từ năm 2008-2009, Sở GDĐT biên soạn Tài liệu phân phối chương trình chi tiết môn Thể dục, áp dụng từ năm học 2012-2013 Phân phối Chương trình chi tiết Sở GDĐT dùng để tham khảo, các trường, các tổ môn sứ vào tình hình thực tế trường mình, tổ chức nghiên cứu, biên soạn lại để áp dụng cho phù hợp Khi biên soạn phân phối chương trình chi tiết cần lưu ý: - Chủ yếu thực theo Khung PPCT Bộ Việc thay đổi, điều chỉnh thời lượng và thứ tự các bài phải đảm bảo tính khoa học, hợp lí, không làm tính chỉnh thể, tích hợp; không làm thay đổi tổng số tiết dạy học kì, năm học - Đảm bảo dạy đủ các bài, các nội dung theo quy định; giữ nguyên số tiết dành cho các bài kiểm tra định kì, thực hành, chương trình địa phương Những bài, nội dung đã ”giảm tải” theo hướng dẫn CV 5842/BGDĐT ngày 01/9/2011 Bộ GDĐT thì không đưa vào dạy học chính khóa 3/ Phân phối chương trình chi tiết trường (hoặc giáo viên) phải thống các thành viên tổ môn và hiệu trưởng (hoặc phó hiệu trưởng) phê duyệt trước thực (2) B KHUNG CHƯƠNG TRÌNH CỦA BỘ GD&ĐT Lớp Cả năm: tiết x 35 tuần = 70 tiết Học kì I: tiết x 18 tuần = 36 tiết Học kì II: tiết x 17 tuần = 34 tiết Nội dung Thời lượng Chương Lợi ích, tác dụng TDTT (2, 0, 0) Chương Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (0, 7, 1)* Chương Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) (0, 5, 1) Chương Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10 (0, 9, 1) Chương Chạy bền (0, 5, 1) Chương Nhảy cao, Nhảy xa (Bật nhảy) 12 (0, 11, 1) Chương Đá cầu (0, 5, 1) Chương Môn Thể thao tự chọn (TTTC) 12 (0, 11, 1) Ôn tập, kiểm tra học kì I và II, kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực (0, 4, 4) Cộng 70 (2, 57, 11) * Ghi chú: Con số: (0, 7, 1) nghĩa là tổng số tiết, đó gồm: tiết lí thuyết, tiết thực hành tập luyện (ôn và học); tiết kiểm tra Lớp Cả năm: tiết x 35 tuần = 70 tiết Học kì I: tiết x 18 tuần = 36 tiết Học kì II: tiết x 17 tuần = 34 tiết Nội dung Thời lượng Chương Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (2, 0, 0) Chương Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (0, 5, 1) Chương Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) (0, 5, 1) Chương Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10 (0, 9, 1) Chương Chạy bền (0, 5, 1) Chương Nhảy cao, nhảy xa (Bật nhảy) 14 (0, 13, 1) Chương Đá cầu (0, 5, 1) Chương Môn Thể thao tự chọn (TTTC) 12 (0, 11, 1) Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực (0, 4, 4) Cộng 70 (2, 57, 11) (3) Lớp Cả năm: tiết x 35 tuần = 70 tiết Học kì I: tiết x 18 tuần = 36 tiết Học kì II: tiết x 17 tuần = 34 tiết Nội dung Thời lượng Chương Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (2, 0, 0) Chương Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (0, 3, 1) Chương Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) (0, 5, 1) Chương Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10 (0, 9, 1) Chương Chạy bền (0, 5, 1) Chương Nhảy cao (0, 7, 1) Chương Nhảy xa (0, 7, 1) Chương Đá cầu (0, 5, 1) Chương Môn Thể thao tự chọn (TTTC) 12 (0, 11, 1) Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực (0, 4, 4) Cộng 70 (2, 56, 12) Lớp Cả năm: tiết x 35 tuần = 70 tiết Học kì I: tiết x 18 tuần = 36 tiết Học kì II: tiết x 17 tuần = 34 tiết Nội dung Thời lượng Chương Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (2, 0, 0) Chương Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (0, 2, 0) Chương Bài thể dục phát triển chung (Bài TD) (0, 5, 1) Chương Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10 (0, 9, 1) Chương Chạy bền (0, 5, 1) Chương Nhảy cao (0, 8, 1) Chương Nhảy xa (0, 8, 1) Chương Đá cầu (0, 5, 1) Chương Môn Thể thao tự chọn (TTTC) 12 (0, 11, 1) Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực (0, 4, 4) Cộng 70 (2, 57, 11) (4) C PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THCS CỦA SỞ GD&ĐT (tham khảo) SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀOTẠO THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG TÀI LIỆU PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC THCS (ÁP DỤNG TỪ NĂM HỌC 2012 – 2013) THÁNG 9/2012 (5) SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO T.P ĐN - PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THPT MÔN: THỂ DỤC - Lớp (Áp dụng năm học: 2012 – 2013 ) Cả năm: 35 tuần x tiết/tuần = 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 tiết HỌC KỲ I TIẾT 01 02 03 04 05 06 07 08 09 NỘI DUNG Lý thuyết (1) Lợi ích TDTT Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (1) - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Đứng nghiêm – đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau - Cách chào, báo cáo, xin phép - vào lớp - Bài tập thể lực (do GV chọn) Lý thuyết (2) Tác dụng TDTT đến thể ĐHĐN (2) - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng - Đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau - Bài tập thể lực (do GV chọn) ĐHĐN (3) - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng - Đi đều, đứng lại Chạy ngắn (Chạy nhanh) (1) - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Bài tập thể lực (do GV chọn) ĐHĐN (4) - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng - Đi đều, đứng lại Chạy ngắn (Chạy nhanh) (2) - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Bài tập thể lực: (do GV chọn) ĐHĐN (5) - Đi đều, đứng lại - Đổi chân sai nhịp (6) 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Chạy ngắn (Chạy nhanh) (3) - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Trò chơi: “Tiếp sức chuyển vật” - Bài tập thể lực: (do GV chọn) ĐHĐN: Đổi chân sai nhịp (6) Chạy ngắn (Chạy nhanh) (4) - Đứng vai hướng chạy – xuất phát - Đứng chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh - Trò chơi: (GV chọn) - Bài tập thể lực: (do GV chọn) ĐHĐN: Đổi chân sai nhịp (7) Chạy ngắn (chạy nhanh) (5) - Đứng mặt hướng chạy – xuất phát - Đứng chỗ đánh tay - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh - Bài tập thể lực: (do GV chọn) ĐHĐN: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (8) Chạy ngắn (Chạy nhanh) (6) - Đứng lưng hướng chạy – xuất phát - Xuất phát cao – chạy nhanh 30m - Trò chơi: (GV chọn) - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bài thể dục phát triển chung (TDPTC) (1) Học động tác: vươn thở - tay - ngực Chạy ngắn (Chạy nhanh) (7) - Đứng lưng hướng chạy – xuất phát - Đứng vai hướng chạy – xuất phát - Xuất phát cao – chạy nhanh 40m - Bài tập thể lực: (do GV chọn) TDPTC (2) - Ôn: động tác: vươn thở - tay - ngực - Học: động tác chân, bụng, vặn mình Chạy ngắn (Chạy nhanh) (8) - Xuất phát cao – chạy nhanh 50m - Trò chơi: (GV chọn) - Bài tập thể lực: (do GV chọn) TDPTC (3) - Ôn: động tác chân, bụng, vặn mình - Học: động tác toàn thân, nhảy, điều hoà Chạy ngắn (Chạy nhanh) (9) - Xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Bài tập thể lực: (do GV chọn) TDPTC (4) - Ôn: động tác toàn thân, nhảy, điều hoà Chạy ngắn (Chạy nhanh): KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (10) (7) 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35-36 37-38 (Xuất phát cao – chạy nhanh 60m) TDPTC (5) Ôn tập hoàn thiện bài thể dục (chuẩn bị kiểm tra) Bật nhảy (1) - Tập số động tác bổ trợ + Đá lăng trước + Đá lăng trước – sau + Đá lăng ngang - Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” - Bài tập thể lực: (do GV chọn) TDPTC: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (6) Bật nhảy (2) - Ôn: Đá lăng ngang - Học: Đà bước đá lăng - Trò chơi: “Bật nhảy tiếp sức” - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu (1) - Tâng cầu đùi Bật nhảy (3) - Ôn: + Đá lăng ngang + Đà bước đá lăng - Học: + Đà bước – giậm nhảy – đá lăng - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu (2) - Ôn: Tâng cầu đùi - Học: Tâng cầu má bàn chân Bật nhảy (4) - Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” - Ôn: Đà bước – giậm nhảy – đá lăng - Bài tập thể lực: (do GV chọn) - Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I - Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I - KIỂM TRA HỌC KỲ I -KIỂM TRA Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT HỌC KỲ II TIẾT 39 40 NỘI DUNG Đá cầu (3) - Ôn: + Tâng cầu đùi + Tâng cầu má bàn chân Bật nhảy (5) - Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức” - Ôn: Đà bước – giậm nhảy – đá lăng (8) 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu (4) - Ôn: Tâng cầu má bàn chân - Học: Chuyền cầu theo nhóm người Bật nhảy (6) - Ôn: + Đà bước – giậm nhảy – đá lăng + Học: Đà ba bước – giậm nhảy - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu (5) - Ôn: + Tâng cầu má bàn chân + Chuyền cầu theo nhóm 2, người (chuẩn bị kiểm tra) Bật nhảy (7) - Ôn: Đà ba bước – giậm nhảy - Học: + Chạy đà (tự do) + Bật xa - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (6) (Tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân) Bật nhảy (8) - Ôn: + Chạy đà (tự do) – nhảy xa - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Thể thao tự chọn (TTTC): Thực theo kế hoạch dạy học GV (1) Bật nhảy (9) - Ôn: + Chạy đà (tự do) – nhảy xa - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Thể thao tự chọn (TTTC): Thực theo kế hoạch dạy học GV (2) Bật nhảy (10) - Ôn: + Chạy đà (tự do) – nhảy xa + Bật xa - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Thể thao tự chọn (TTTC): Thực theo kế hoạch dạy học GV (3) Bật nhảy (11) - Ôn: + Chạy đà (tự do) – nhảy xa + Bật xa - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Thể thao tự chọn (TTTC): (4) Thực theo kế hoạch giảng dạy GV Bật nhảy: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (12) – Bật xa Thể thao tự chọn (TTTC): (5) Thực theo kế hoạch giảng dạy GV Chạy bền: (1) (9) 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71-72 73-74 - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Hướng dẫn quá trình hô hấp lần - Một số động tác hồi tĩnh sau chạy Thể thao tự chọn (TTTC): (6) Thực theo kế hoạch giảng dạy GV Chạy bền: (2) - Ôn: + Một số động tác hồi tĩnh sau chạy + Chạy bền trên địa hình tự nhiên Thể thao tự chọn (TTTC): (7) Thực theo kế hoạch giảng dạy GV Chạy bền: (3) Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” - Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Hướng dẫn kỹ thuật chạy đường vòng Thể thao tự chọn (TTTC): (8) Thực theo kế hoạch giảng dạy GV Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Hướng dẫn kỹ thuật phân phối sức quá trình chạy (4) Thể thao tự chọn (TTTC): (9) Thực theo kế hoạch giảng dạy GV Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Hướng dẫn kỹ thuật đích(5) Thể thao tự chọn (TTTC):(10) Thực theo kế hoạch giảng dạy GV Chạy bền: (6) KIÊM TRA KẾT THÚC MÔN (Phân nhóm theo nhóm sức khỏe, giới tính) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên Thể thao tự chọn (TTTC): (11) Thực theo kế hoạch giảng dạy GV (Ôn tập chuẩn bị kiểm tra) Thể thao tự chọn (TTTC): KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ II Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ II KIỂM TRA HỌC KỲ II KIỂM TRA Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT (10) SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO T.P ĐN - PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THPT MÔN: THỂ DỤC - Lớp (Áp dụng năm học: 2012 – 2013 ) Cả năm: 35 tuần x tiết/tuần = 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 tiết HỌC KỲ I TIẾT 10 NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH Lý thuyết chung (1) - Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục I) Đội hình đội ngũ (1) - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Lý thuyết chung (2) - Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục II) - Biên chế và tổ chức thực Một số qui định tập luyện TDTT Chạy nhanh (Chạy ngắn) (1) - Một số bài tập bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau, - Học: tư sẵn sàng xuất phát - Trò chơi: GV chọn - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (2) - Ôn tiết (những nội dung còn yếu) - Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (từ hàng ngang) Chạy nhanh (Chạy ngắn) (2) - Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư sẵn sàng xuất phát - Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật” GV chọn - Bài tập thể lực: (do GV chọn) ĐHĐN (3) - Ôn: Đi - đứng lại - Ôn: Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (từ hàng ngang) Chạy nhanh (Chạy ngắn) (3) - Ôn: chạy đạp sau - Học : ngồi xuất phát; - Bài tập thể lực: (do GV chọn) ĐHĐN (4) - Ôn: Đi - đứng lại - Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (từ hàng dọc) - Trò chơi GV chọn Chạy nhanh (Chạy ngắn) (4) (11) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 - Ôn: chạy đạp sau - Ôn : ngồi xuất phát; - Bài tập thể lực: (do GV chọn) ĐHĐN (5) - Ôn: Đi - đứng lại - Ôn: Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 (chuẩn bị kiểm tra) Chạy nhanh (Chạy ngắn) (5) - Ôn: chạy đạp sau - Học: xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Bài tập thể lực: (do GV chọn) ĐHĐN: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (6) - Đi - đứng lại - Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 Hoặc nội dung khác GV chọn Chạy nhanh(Chạy ngắn) (6) - Trò chơi: Do GV chọn - Xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40m - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bài thể dục (1) - Học : Các động tác: Vươn thở, tay, chân (Bài thể dục với cờ) Chạy nhanh (Chạy ngắn) (7) - Trò chơi: Do GV chọn - Xuất phát cao - chạy nhanh 40 – 50m - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bài thể dục (2) - Ôn: Các động tác: Vươn thở, tay, chân (Chú ý biên độ, nhịp điệu); - Học: Các động tác: Lườn, bụng Chạy nhanh (Chạy ngắn) (8) - Trò chơi: Do GV chọn - Xuất phát cao - chạy nhanh 50 – 60m - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bài thể dục (3) - Ôn : Các động tác đã học; - Học : Các động tác : Toàn thân, thăng Chạy nhanh (Chạy ngắn): (9) - Trò chơi: Do GV chọn - Xuất phát cao - chạy nhanh 50 – 60m (chuẩn bị kiểm tra) - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bài thể dục (4) - Ôn: Các động tác đã học - Học : Các động tác : nhảy, điều hoà Chạy nhanh (Chạy ngắn): KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (10) Bài thể dục (5) - Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục với cờ động tác Bật nhảy(1) : - Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Đá lăng sang ngang - Trò chơi: Do GV chọn - Bài tập thể lực: (do GV chọn) (12) 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35-36 37-38 Bài thể dục (6): KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN Bật nhảy(2): - Đà bước giậm nhảy vào hố cát - Đá lăng sang ngang - Trò chơi: Do GV chọn - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu(1) : - Tư chuẩn bị - Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái) - Tâng cầu mu bàn chân Bật nhảy(3) : - Nhảy bước - Trò chơi: Do GV chọn - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu(2) : - Tư chuẩn bị - Di chuyển bước đơn (sang phải, sang trái) - Tâng cầu mu bàn chân Bật nhảy(4) : - Nhảy bước - Trò chơi: Do GV chọn - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu(3): - Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2-3 ngươi) Bật nhảy (5): - Nhảy bước - Chạy đà nhảy xa - Trò chơi: Do GV chọn - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I KIỂM TRA HỌC KỲ I KIỂM TRA Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT HỌC KỲ II TIẾT 39 40 41 NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH Bật nhảy(6) : - Chạy đà nhảy xa - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” GV chọn Đá cầu(4) : - Chuyền cầu mu bàn chân (theo nhóm 2-3 ngươi) - Phát cầu thấp chân chín diện mu bàn chân - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bật nhảy(7): - Chạy đà nhảy xa (13) 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 - Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” GV chọn Đá cầu(5) : chuẩn bị kiểm tra - Phát cầu thấp chân chín diện mu bàn chân - Giới thiệu Luật Đá cầu (sân, lưới) - Đấu tập - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bật nhảy(8): - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Trò chơi “Lò cò chọi gà” GV chọn Đá cầu (6): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG - Kiểm tra hai nội dung “Phát cầu thấp chân chín diện mu bàn chân ” “ Tâng cầu mu bàn chân” - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bật nhảy(9) : - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà Chạy bền (1): - Nhảy dây bền, tâng cầu bền - Một số động tác hồi tỉnh - Trò chơi : (do GV chọn); - Luyện tập chạy bền Bật nhảy (10): - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà Chạy bền (2): - Giới thiệu các tượng thở “dốc”, đau “sóc” và cách khắc phục - Nhảy dây bền, tâng cầu bền - Trò chơi : (do GV chọn) - Chạy theo địa hình quy định Bật nhảy (11): - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao Chạy bền (3): - Cách phân phối sức chạy - Nhảy dây bền tâng cầu bền - Trò chơi : (Do GV chọn) - Chạy theo địa hình tự nhiên Bật nhảy (12): - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao Chạy bền (4): - Nhảy dây bền tâng cầu bền - Trò chơi : (Do GV chọn) - Chạy theo địa hình tự nhiên Bật nhảy (13): chuẩn bị kiểm tra - Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Bật nhảy hai chân, tay với vật trên cao Chạy bền (5): Chuẩn bị kiểm tra (14) 56 - Nhảy dây bền tâng cầu bền - Trò chơi: (Do GV chọn) - Chạy theo địa hình tự nhiên Bật nhảy (14): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG - Kiểm tra hai nội dung “nhảy bước trên không” :chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà” Thể thao tự chọn (TTTC): Thực theo kế hoạch dạy học GV 57 TTTC: TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV 58 59-60 Chạy bền(6): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG - Kiểm tra chạy 500m có tính thời gian và không tính thời gian TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV 61-62 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV 63-64 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV 65-66 TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV 55 67 68 TTTC: chuẩn bị kiểm tra - Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN 69 Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ II 70 Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ II 71-72 KIỂM TRA HỌC KỲ II 73-74 KIỂM TRA Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT (15) SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO T.P ĐN - PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THPT MÔN: THỂ DỤC - Lớp (Áp dụng năm học: 2012 – 2013 ) Cả năm: 35 tuần x tiết/tuần = 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 tiết HỌC KỲ I TIẾT 10 11 12 NỘI DUNG Lý thuyết chung: (1) Một số hiểu biết cần thiết: Biết khái niệm, phân loại sức nhanh Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) (1) - Ôn: + Nội dung GV chọn - Học: + Chạy – đứng lại - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Lý thuyết chung: (2) Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ĐHĐN (2) - Ôn: chạy - đứng lại - Kiểm tra: chạy – đứng lại (15 phút) - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bài thể dục phát triển chung (TDPTC) (1) - Học: động tác từ đến 17 - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (1) - Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trò chơi: (do GV chọn) TDPTC (2) - Ôn: động tác từ đến 17; - Học: động tác từ 18 đến 25 - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn: (2) - Học: Cách đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - Trò chơi: (do GV chọn) Bài thể dục phát triển chung (TDPTC) (3) - Ôn: động tác từ đến 25 - Học: động tác từ 26 đến 30 Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (3) - Ôn: Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Bài thể dục phát triển chung (TDPTC) (4) - Ôn: động tác từ 26 đến 30 - Học: động tác từ 31 đến 35 Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (4) - Học: Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát (16) 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 - Bài tập thể lực: (do GV chọn) TDPTC: (5) Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung Kỹ thuật chạy cự ly ngắn: (5) - Ôn: Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát - Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 60m TDPTC: (6) Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung (chuẩn bị kiểm tra) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (6) - Ôn: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m TDPTC: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (7) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (7) - Ôn: Kỹ thuật : xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (1) - Một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân: + Đá lăng trước + Đá lăng trước – sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn: (8) - Ôn hoàn chỉnh ba giai đoạn kỹ thuật : xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng; - Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (2) Học: - Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà - Đo đà và điều chỉnh đà - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (9) - Luyện tập: + Xuất phát thấp - chạy lao- chạy quãng + Xuất phát cao - chạy nhanh 60m, nâng dần tốc độ - Trò chơi: (do GV chọn) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (3) - Ôn: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy - Học: Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (10) Đá cầu (1) - Ôn: + Tâng cầu đùi + Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật nhảy cao kiểu: “Bước qua” (4) - Ôn: Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - Học: Tập giai đoạn trên không (qua xà) - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu (2) (17) 28 29 30 31 32 33 34 35-36 37-38 - Ôn: + Tâng cầu mu bàn chân + Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải - Hoc: Đỡ cầu ngực - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (6) - Tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Đá cầu (3) - Ôn: Đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Bài tập thể lực: (do GV tự chọn) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” (7) - Hoàn thiện kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – qua xà – tiếp đất và nâng cao dần thành tích (chuẩn bị kiểm tra) Đá cầu (4) - Ôn: Đỡ cầu ngực, phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân - Học: + Giới thiệu số điểm luật Luật đá cầu + Làm quen số chiến thuật thi đấu đơn - Bài tập thể lực: (do GV tự chọn) Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”: (8) Kiểm tra kết thúc môn Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I Kiểm tra học kỳ I (nội dung đã ôn tập) Kiểm tra Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT HỌC KỲ II TIẾT 39 40 41 42 43 NỘI DUNG Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (1) - Học: + Nhảy bước + Chạy đà (tự do) – nhảy xa - Trò chơi: (do GV tự chọn) Đá cầu (5) - Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Làm quen số chiến thuật thi đấu đơn - Bài tập thể lực: (do GV tự chọn) Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (2) - Học: + Đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy + Luyện tập động tác giậm nhảy Đá cầu (6): chuẩn bị kiểm tra - Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân + Chuyền cầu theo nhóm – người, tâng cầu - Bài tập thể lực: (do GV tự chọn) Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (3) (18) 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59-60 61-62 63-64 65-66 67-68 69-70 71-72 73-74 - Ôn: Đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy - Học: + Tập động tác trên không và tiếp đất + Bật xa Đá cầu: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (7) Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (4) - Ôn: Luyện tập các giai đoạn Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” Kỹ thuật chạy bền (1) - Cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ - Tập số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Chạy dích dắc tiếp sức - Tập số động tác hồi tĩnh sau chạy - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” (5) Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích Kỹ thuật chạy bền (2) - Chạy trên địa hình tự nhiên: Luyện tập sức bền tốc độ, kỹ thuật chạy đường vòng - Đo mạch để theo dõi sức khoẻ - Bài tập thể lực: (do GV chọn) Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”: (6) Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích Kỹ thuật chạy bền: (3) Chạy trên địa hình tự nhiên: Luyện tập kỹ thuật đích, sức bền tốc độ Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”: (7) Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích Kỹ thuật chạy bền (4) - Trò chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức - Chạy trên địa hình tự nhiên: luyện tập sức bền chung Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (8) Kỹ thuật chạy bền: (5) Chạy trên địa hình tự nhiên, luyện tập sức bền chung (chuẩn bị kiểm tra) Thể thao tự chọn (TTTC): Thực theo kế hoạch dạy học GV Kỹ thuật chạy bền: (6) KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN (Phân nhóm theo nhóm sức khỏe, giới tính) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV TTTC: KIỂM TRA KẾT THÚC MÔN Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ II Kiểm tra học kỳ II (nội dung đã ôn tập) Kiểm tra Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT (19) SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO T.P ĐN - PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THPT MÔN: THỂ DỤC - Lớp (Áp dụng năm học: 2012 – 2013 ) Cả năm: 35 tuần x tiết/tuần = 70 tiết Học kỳ I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 tiết HỌC KỲ I TIẾT 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH Lý thuyết chung (1): - Một số hiểu biết cần thiết số khái niệm sức bền (sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn) Bài thể dục phát triển chung (1): - Học: từ nhịp đến 18 (Nữ) ; đến 19 (Nam) Lý thuyết chung (2): - Một số nguyên tắc, phương pháp, hình thức tập luyện phát triển sức bền - Lựa chọn số bài tập phát triển sức bền Bài thể dục phát triển chung (2): - Ôn từ nhịp 1đến 18 (Nữ); từ nhịp đến 19 (Nam) - Học : từ nhịp 19 đến 29 (Nữ); từ nhịp 20 đến 36 (Nam) - Ôn từ nhịp đến 29 (Nữ) ; từ nhịp đến 36 (Nam) Bài thể dục phát triển chung (3): - Ôn từ nhịp 1đến 29 (Nữ) ; từ nhịp đến 36 (Nam) - Học : từ nhịp 30 đến 39 (Nữ); từ nhịp 36 đến 45 (Nam) - Ôn từ nhịp đến 39 (Nữ) ; từ nhịp đến 45 (Nam) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn(1) : - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Ngồi vai hướng chạy - xuất phát - Trò chơi “chạy tiếp sức” GV chọn * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Bài thể dục phát triển chung(4): - Ôn từ nhịp đến 39 (Nữ) ; học từ nhịp 40 đến 45 (Nữ); - Ôn toàn bài : Từ nhịp 1đến 45 (Nam) và (Nữ) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (2): - Ngồi vai hướng chạy - xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh(30m) - Trò chơi “chạy đuổi” GV chọn * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Bài thể dục phát triển chung(5): - Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (3): - Ngồi vai hướng chạy - xuất phát - Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh(30m) - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) * Bài tập thể lực (do Gv chọn) (20) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Bài thể dục phát triển chung(6): - Ôn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung (chuẩn bị kiểm tra) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (4): - Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh(30m) - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Bài thể dục phát triển chung (7): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (5): - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (50m) - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy xa (1): - Tập đo đà, chỉnh đà - Chạy đà (tự do) nhảy xa - Trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức” (hoặc GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (6): - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (50m) - Giai đoạn đích (chạy đích và đánh đích) - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy xa (2): - Chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” (hoặc GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (7) : - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng (60m) - Giai đoạn đích (chạy đích và đánh đích) * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy xa (3): - Chạy đà chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy - Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – đá lăng, rơi xuống cát chân giậm - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” (hoặc GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (8): - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m) - Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (mục a,b,c) * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy xa(4): - Chạy đà 5-7 bước (nhịp điệu vừa phải) giậm nhảy đúng ván, đá chân lăng cao, chân giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát chân giậm - Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (9) : chuẩn bị kiểm tra - Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích (60m) - Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (mục a,b,c) - Trò chơi (do GV chọn) * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy xa (5): (21) 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35-36 37-38 - Chạy đà 5-7 bước đặt chân đúng ván giậm, đá chân lăng - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy thực động tác bước trên không - Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Kỹ thuật chạy cự ly ngắn (10): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG Kỹ thuật nhảy xa (6): - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Đá cầu (1): - Tâng cầu đùi; mu bàn chân; má bàn chân - Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy xa (7): Chuẩn bị kiểm tra - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” - Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Đá cầu (2): - Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái - Đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy xa (8): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG Đá cầu (3): - Di chuyển đơn bước sau chếch phải, chếch trái - Ôn đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Ôn Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy cao (1): - Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà - Đứng, tập bước đà cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy - đá lăng Đá cầu (4): - Ôn Phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Một số chiến thuật thi đấu đôi - Giới thiệu số điểm Luật Đá cầu (Điều 22,23) - Đấu tập Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ I KIỂM TRA HỌC KỲ I (Các nội dung đã ôn tập) KIỂM TRA Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT HỌC KỲ II TIẾT 39 40 NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH Đá cầu (5) - Một số chiến thuật thi đấu đôi - Đấu tập * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy cao (2): (22) 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 - Đà bước giậm nhảy - đá lăng - Ba bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy Đá cầu (6): Chuẩn bị kiểm tra - Tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm - Phát cầu cao chân chính diện bàng mu bàn chân * Bài tập thể lực (do Gv chọn) Kỹ thuật nhảy cao (3): - Thực ba bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy - Tập mô giai đoạn trên không (qua xà) - Trò chơi “Bật cóc tiếp sức” (hoặc GV chọn) Kỹ thuật nhảy cao (4): - Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy - đá lăng - Tập mô giai đoạn trênh không Kỹ thuật chạy bền (1): - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Một số động tác hồi tĩnh sau chạy - Chạy dích dắc tiếp sức; chạy trên địa hình tự nhiên Kỹ thuật nhảy cao (5): - Một số động tác bổ trợ (do GV chọn) - Hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” (chạy đà - giậm nhảy - qua xà - tiếp đất) - Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Kỹ thuật chạy bền (2): - Một số động tác hồi tĩnh sau chạy - Chạy trên địa hình tự nhiên Kỹ thuật nhảy cao (6): - Một số động tác bổ trợ (do GV chọn) - Hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” - Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Kỹ thuật chạy bền(3): - Ôn tập số động tác bổ trợ; - Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Một số động tác thư giãn, hồi tĩnh thể Kỹ thuật nhảy cao (7): - Trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); - Hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích Kỹ thuật chạy bền(4): - Ôn tập số động tác bổ trợ; - Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Một số động tác thư giãn, hồi tĩnh thể Kỹ thuật nhảy cao(8) : - Trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích Kỹ thuật chạy bền(5): Chuẩn bị kiểm tra - Ôn tập số động tác bổ trợ; - Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Một số động tác thư giãn, hồi tĩnh thể Kỹ thuật nhảy cao (9): Chuẩn bị kiểm tra - Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (phần nhảy cao) (23) 54 55 56 57 58 59-66 67 68 69 70 71-72 73-74 - Trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Hoàn thiện nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích Kỹ thuật chạy bền (6): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG Thể thao tự chọn: (TTTC 1): - Thực theo thống tổ - nhóm chuyên môn Kỹ thuật nhảy cao(10): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG Thể thao tự chọn: (TTTC 2) - Thực theo thống tổ - nhóm chuyên môn Thể thao tự chọn: (TTTC 3) - Thực theo thống tổ - nhóm chuyên môn Thể thao tự chọn: (TTTC 4-10): - Thực theo thống tổ - nhóm chuyên môn Thể thao tự chọn: (TTTC 11): Chuẩn bị kiểm tra - Thực theo thống tổ - nhóm chuyên môn Thể thao tự chọn: (TTTC 12): KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ II Ôn tập các nội dung chuẩn bị kiểm tra học kỳ II KIỂM TRA HỌC KỲ II KIỂM TRA Thể lực học sinh: Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT (24)