- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng - Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực hiện tương đố[r]
(1)Giáo án số: 45 Tiết theo ppct: 45 NS : 16/02/2013 NỘI DUNG BÀI DẠY Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ; Đà bước giậm nhảy vào hố cát Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 20 -30m Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu ND – YC Kiểm tra baøi cũ: ? XPC Chạy nhanh Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Bật nhảy Ôn: số động tác bổ trợ, đá lăng trước đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ?" Đà bước giậm nhảy vo hố ct” Chạy nhanh, Xuất phát cao 20-30m ( cách sửa) Trò chơi ““chạy tiếp sức” KẾT THUÙC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xeùt: Dặn dò: YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học -Thực tương đối tốt XPC chạy nhanh 20-30m - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – ép ngang - CBN, thường chuyển sang chạy nhanh 10m, Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng - Các động tác đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực tương đối thẳng - Kết hợp tương đối tốt các tư đá lăng , vận dụng cách nhịp nhàng - Chạy đà giậm nhảy đủ bước - Kết hợp với toàn thân, tay cách nhịp nhàng đá lăng - Hoàn thiện đà bước giậm nhảy vào hố cát Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Gv làm mẫu và phân tích tòan kĩ thuật động tác - Cho học sinh luyện tập các thao tác mà gv đề và nào là đúng và ngược lại - Tập từ chậm đến nhanh và tập nhiều lần - Tập phối hợp tòan động tác * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, lá cờ cách 1.5-2m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Cách chơi : Khi có lệnh em số chạy nhanh chóng phía trước vòng quanh lá cờ, chạy vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số , sau đó phía cuối hàng số chạy nhanh chóng số 1, trò chơi cư tiếp tục hết - Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu điểm, khuyết điểm tiết học - Ôn lại nội dung đã học chú ý đà ba bước giậm nhảy-chạy nhanh MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 45 - Biết cách thực đá lăng trước- sau, sang ngang, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát NS:16/02/2013 - Thực đá lăng trước – sau, sang ngang, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát ND:18/02/2013 (2) - Biết cch thực trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30m - Thực đúng xuất pht cao chạy nhanh 30m; trò chơi ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm,còi… Thời gian 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 28-30’ 14-15’ 1x5l PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Đội hàng ngang cự li rộng so le, - Dưới điều khiển ban cán lớp - Đội hình hàng ngang cự li hẹp, TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Chạy nhanh + Đá lăng trước – sau - sang ngang; + Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 30m 1x5l 1x5l CSL – 4l - Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát 14-15’ – 4l 20 – 30m CSL - Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật 10 – 12m CSL – 7’ Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng cát - Đội hình hàng ngang cựHố li hẹp Gv Giáo án số: 46 Tiết theo ppct : 46 NS : 16/02/2013 NỘI DUNG BÀI DẠY Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà tự nhảy xa Chạy nhanh : Một số trò chơi phản ứng nhanh Kiềng chân, chạy theo tín hiệu (3) Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu nội dung - yêu cầu: Kiểm tra baøi cũ: ? xuất phát cao chạy nhanh 20m Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Bật nhảy Ôn: Bật xa tiếp sức Học : Chạy đà tự nhảy xa Chạy nhanh, ? Trò chơi “ Kiềng chân” Trò chơi ““chạy theo tín hiệu ” 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền KẾT THUÙC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xeùt: Dặn dò: YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Dùng lực đùi bật mạnh phía trước, thân người tương đối thẳng - Khuỵu gối tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng - Nâng cao dần thành tích * Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân trên ngả trước, tay buông tự nhiên ( cách ván giậm 3-15m) * Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm nhảy mạnh bật người lên cao – trước Tiếp đất hai chân, khuỵu gối để giảm chân động, sau đó đứng lên Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi * Chuẩn bị :Vòng tròn đường kính 15-20m * Cách chơi : Khi nghe hiệu lệnh người điều khiển phát “ Kiềng 3,5,7 chân học sinh nhanh chóng kết thành nhóm đứng làm cho đủ 3,5,7 chân tiếp đất * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, lá cờ cách 1.5-2m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Cách chơi : Khi có lệnh tất học sinh chạy nhanh chóng phía trước vòng quanh lá cờ, chạy vạch xuất phát, em nào đích trước là người thắng - Chạy nhẹ nhàng trên địa hìng tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy - Chạy đà tự nhảy xa - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu điểm, khuyết điểm tiết học - OÂn taäp chaïy nhanh – baät nhaûy – chaïy beàn MỤC TIÊU - Biết cách thực bật xa tiếp sức, chạy đ tự nhảy xa - Thực bật xa tiếp sức, chạy đ tự nhảy xa - Biết cách thực các trò chơi phát triển sức nhanh - Thực đng các trò chơi phát triển sức nhanh Tiết theo ppct: 46 NS:16/02/2013 ND: /02/2013 (4) - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thành tích ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, hố cát, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm,còi, cờ… Thời gian 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 28-30’ 12-14’ - 3l – 4l PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Đội hàng ngang cự li rộng so le, - Dưới điều khiển ban cán lớp - Đội hình hàng ngang cự li hẹp, TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Baät nhaûy - Nhoùm : Chaïy nhanh + BT1: Bật xa tiếp sức + Troø chơi “ kiềng chân + BT2: Chạy đà tự nhảy xa + Trò chơi 2: Chạy theo tín hiệu - Trò chơi: Bật xá tiếp sức, – 10m p 12-14’ – 7’ - Chạy đà tự nhảy xa 20 – 30m 5-7’ CSL CSL - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên – 7’ 1x500mx3voøng 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv quan sát và sửa sai cho học sinh - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Hố cát Gv (5)